Online
Pašreiz BMWPower skatās 54 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
AVI  | | 12. Jun 2012, 10:23 |
#9621
|
|  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Močī no rīta! Agrāk arī bija kad enerģiju iedeva, ka maz neliekas.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |  Offline | | |
| bepino | | 12. Jun 2012, 10:29 |
#9622
|
|  Kopš: 01. Nov 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 2202
Braucu ar: Radziņu
| vakar aizgāju uz baseinu, nedaudz paplunčāties un sapratu, ka peldēt laikam galīgi nemāku, ņemot vērā kā ML džumpā  knapi pāris baseinus varēju nopeldēt brasā un tad vajadzēja atpūtu
bet vismaz miegs vakarā nāca ideāli  | | Offline | | |
Czars  | | 12. Jun 2012, 10:30 |
#9623
|
|  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
12 Jun 2012, 10:22:00 jjjjuris rakstīja:
klau. ako lai dara, kad pēc treniņa nepakam nevar aizmigt? ziemā-pavasarī tā bija visu laiku pēc hoķa .. tagad tas pats arī pēc kačalkas
manuprāt tas varētu būt velkams kopā ar to kāds ir tavs režīms, es sevi nekādi nevaru piedabūt pamosties 6os, bet kad varēju, tad lūzu nost 21;30- kā likts. Režīms - baigi spēlē no svara, ja tu 3 dienas piespiedīsi sevi celties 6os un gultā kāpsi 22 un hoķ aizmigt nevari, bet mēģināsi, tad pec paris dienām jau jutīsi ka uz 22 pats lūzsti nost, bet šo ritmu var izbojāt jebkura vecrīga utml, tapēc es ja dzert, tad sākt to darīt jau 18 piekdienā tā lai uz 21 būtu gatavs | | Offline | | |
| Czars | | 12. Jun 2012, 10:31 |
#9624
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
12 Jun 2012, 10:27:01 ML rakstīja:
12 Jun 2012, 10:17:00 Ekimons rakstīja:
taisnība. vienīgi, visi mani mēģinājumi jau pēc nedēļas finito vajag kādu kaimiņu, kas 'pavelk' līdzi un neļauj atslābt, manā gadījumā tā būtu visu panākumu atslēga
tapeec, ka nav meerkja. nospradu sev konkreetu meerkji piemeeram atrodi kaadu kachoka bildi, kuram gribeetu liidzinaaties un mauc
personīgi kačoks negribu būt, patīk būt "FIT"
piemēram 
| | Offline | | |
| JDS | | 12. Jun 2012, 10:36 |
#9625
|
|  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10931
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
12 Jun 2012, 09:08:46 ML rakstīja:
Un vinaara pudele 
Nu nesaista mani zaalee seedeet un dzelzhus cilaat. Ziemaa, kad vairs nevarees skriet protams nekas cits neatliks. Bet tagad svaigs gaiss, Zviedru mazinjaas  pret piebezdeetu zaali (tm) 
Da labi es jau necereeju, ka kaads man pasviediis briinumpulveriiti pats saprotu, ka vieniigais veids ir mazaak kardio, vairaak riit vai cilaat dzelzhus. Nu neko, pastiisies kaads tam visam ir predjels. Neesmu sveeries kaadas nedeljas 3-4, bet ir aizdomas, ka shobriid vareetu buut runa kkur par 76-77kg. Riepa veel tomeer bish ir, taa ka teoreetiski veel mest ir ko!!!
Kaa pie teva auguma var buut 77kg un veel ir riepa?  Tu ko, beerniiba putru vispaar needi, futbolu/basi ar dzhekiem seetaa nespeeleeji ? 
Es tavaa vietaa tagat riitu un no zaales aaraa neliistu. | | Offline | | |
| Laoshi | | 12. Jun 2012, 10:40 |
#9626
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
12 Jun 2012, 10:17:00 Ekimons rakstīja:
12 Jun 2012, 10:08:22 Laoshi rakstīja:
Mājās ir forši pataisīt kko ar personīgo svaru, kko atspiesties, pievilkties, kko pacilāt uz daudz atkārtojumiem, respektīvi, viegls fitness. Tad uzlikt Buurenu, kko padomāt treniņa laikā, tad uzreiz ieiet dušā un iestumt kuņģī kādas 5 vēršacis
taisnība. vienīgi, visi mani mēģinājumi jau pēc nedēļas finito vajag kādu kaimiņu, kas 'pavelk' līdzi un neļauj atslābt, manā gadījumā tā būtu visu panākumu atslēga
Regulāri nesanāks, man ir tā, ka vienu dienu gribas trenēties, tad divas dienas neprasās, tad no rīta un vakarā gribas, tad 3 dienas neko... Nu tā kkā. | | Offline | | |
| jjjjuris | | 12. Jun 2012, 10:40 |
#9627
|
| Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
|
12 Jun 2012, 10:30:13 Czar rakstīja:
12 Jun 2012, 10:22:00 jjjjuris rakstīja:
klau. ako lai dara, kad pēc treniņa nepakam nevar aizmigt? ziemā-pavasarī tā bija visu laiku pēc hoķa .. tagad tas pats arī pēc kačalkas
manuprāt tas varētu būt velkams kopā ar to kāds ir tavs režīms, es sevi nekādi nevaru piedabūt pamosties 6os, bet kad varēju, tad lūzu nost 21;30- kā likts. Režīms - baigi spēlē no svara, ja tu 3 dienas piespiedīsi sevi celties 6os un gultā kāpsi 22 un hoķ aizmigt nevari, bet mēģināsi, tad pec paris dienām jau jutīsi ka uz 22 pats lūzsti nost, bet šo ritmu var izbojāt jebkura vecrīga utml, tapēc es ja dzert, tad sākt to darīt jau 18 piekdienā tā lai uz 21 būtu gatavs
nu jā, ātrāk par vieniem gulēt nēēju .. bet arī ceļos ap 11iem .. pēc slodzēm nevaru pagulēt - ne normāli aizmigt ne normāli (vēlu) pamosties  | | Offline | | |
| JDS | | 12. Jun 2012, 10:45 |
#9628
|
| Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10931
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
12 Jun 2012, 10:42:56 ML rakstīja:
12 Jun 2012, 10:36:15 JDS rakstīja:
Kaa pie teva auguma var buut 77kg un veel ir riepa? Tu ko, beerniiba putru vispaar needi, futbolu/basi ar dzhekiem seetaa nespeeleeji ?
Es tavaa vietaa tagat riitu un no zaales aaraa neliistu.
nu taa bet taa arii ir palikushi 3 sameeraa izteiksi tauku spilventinji - viens uz katras pa miilas rukchkai un viens pa vidu aizklaaj manu 6paku bet nu ir aizdomas, ka tie ir pashi pashi peedeejie tauki
beerniibaa/agraa jauniibaa ar ritenjbraukshanu nodarbojos. tad es chista biju spichka ar 1% tauku slaani
nu Tu galiigi mani piebeidzi. Apskatoties veelreiz tavu pirms/peec bildi tieshi gribeeju teikt, nu jaa nav svars jo nav kaaju. Bet wtf, kaa tad tu esi tur nodarbojies ar ritenjbraukshanu? biji komandas mehaanikjis ? Bet ljumekliitis tu biji labs dazhus meeneshus atpakalj [ Šo ziņu laboja JDS, 12 Jun 2012, 10:46:30 ] | | Offline | | |
|
|
| Czars | | 12. Jun 2012, 10:50 |
#9629
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| ML nebūs abidna, ja kāda dāma pateiks, :"šitam čalim pat nav, kur lāga ieķerties"
PS. malacis tu esi, neatlaidība un gribasspēks pamatīgs. | | Offline | | |
| Laoshi | | 12. Jun 2012, 10:51 |
#9630
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
12 Jun 2012, 10:27:01 ML rakstīja:
tapeec, ka nav meerkja. nospradu sev konkreetu meerkji piemeeram atrodi kaadu kachoka bildi, kuram gribeetu liidzinaaties un mauc
Jā. Es maucu pēc šitā -
| | Offline | | |
| JDS | | 12. Jun 2012, 10:52 |
#9631
|
| Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10931
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
12 Jun 2012, 10:50:04 Czar rakstīja:
ML nebūs abidna, ja kāda dāma pateiks, :"šitam čalim pat nav, kur lāga ieķerties"
PS. malacis tu esi, neatlaidība un gribasspēks pamatīgs.
Czar, a kaa Tu domaa maajaas taisiit grudaku? Njemot veeraa to ka nav atbalstu | | Offline | | |
| jjjjuris | | 12. Jun 2012, 10:54 |
#9632
|
| Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
|
12 Jun 2012, 10:52:10 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:50:04 Czar rakstīja:
ML nebūs abidna, ja kāda dāma pateiks, :"šitam čalim pat nav, kur lāga ieķerties"
PS. malacis tu esi, neatlaidība un gribasspēks pamatīgs.
Czar, a kaa Tu domaa maajaas taisiit grudaku? Njemot veeraa to ka nav atbalstu
tie svari jau ar nav lieli .. paņem klēpī, apgulies un aidā | | Offline | | |
| jjjjuris | | 12. Jun 2012, 10:56 |
#9633
|
| Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
|
12 Jun 2012, 10:51:47 Laoshi rakstīja:
12 Jun 2012, 10:27:01 ML rakstīja:
tapeec, ka nav meerkja. nospradu sev konkreetu meerkji piemeeram atrodi kaadu kachoka bildi, kuram gribeetu liidzinaaties un mauc
Jā. Es maucu pēc šitā -
vienmēr ir mierinājums
[ Šo ziņu laboja jjjjuris, 12 Jun 2012, 10:56:51 ] | | Offline | | |
| jjjjuris | | 12. Jun 2012, 10:57 |
#9634
|
| Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
| tipa ja ju ārnijs nevar .. tad ko tur es | | Offline | | |
| JDS | | 12. Jun 2012, 10:59 |
#9635
|
| Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10931
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
12 Jun 2012, 10:54:10 jjjjuris rakstīja:
12 Jun 2012, 10:52:10 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:50:04 Czar rakstīja:
ML nebūs abidna, ja kāda dāma pateiks, :"šitam čalim pat nav, kur lāga ieķerties"
PS. malacis tu esi, neatlaidība un gribasspēks pamatīgs.
Czar, a kaa Tu domaa maajaas taisiit grudaku? Njemot veeraa to ka nav atbalstu
tie svari jau ar nav lieli .. paņem klēpī, apgulies un aidā
nu ar simtinju taa dariit nebuutu praata darbs. | | Offline | | |
| jjjjuris | | 12. Jun 2012, 11:00 |
#9636
|
| Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
|
12 Jun 2012, 10:59:12 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:54:10 jjjjuris rakstīja:
12 Jun 2012, 10:52:10 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:50:04 Czar rakstīja:
ML nebūs abidna, ja kāda dāma pateiks, :"šitam čalim pat nav, kur lāga ieķerties"
PS. malacis tu esi, neatlaidība un gribasspēks pamatīgs.
Czar, a kaa Tu domaa maajaas taisiit grudaku? Njemot veeraa to ka nav atbalstu
tie svari jau ar nav lieli .. paņem klēpī, apgulies un aidā
nu ar simtinju taa dariit nebuutu praata darbs.
kur Tu tur redzi simtinju?
čalis tak rakstīja, ja paliks par īsu uzmeistaros grudaka ķērāju  [ Šo ziņu laboja jjjjuris, 12 Jun 2012, 11:01:07 ] | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | 12. Jun 2012, 11:01 |
#9637
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
12 Jun 2012, 10:57:52 jjjjuris rakstīja:
tipa ja ju ārnijs nevar .. tad ko tur es
Arnis var dafiga. Viņš bija vairākkārtējs Mr. Olimpia, Terminators un Kalifornijas gubernators. Es arī gribu tādu karjeru un tāpat izskatīties pludmalē 70 gadu vecumā | | Offline | | |
| jjjjuris | | 12. Jun 2012, 11:02 |
#9638
|
| Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
| bet vispār es arī nevarētu mājās pavingrot .. tāpat kā pastrādāt .. pārāk daudz kas novērš uzmanību .. bet nu  [ Šo ziņu laboja jjjjuris, 12 Jun 2012, 11:03:37 ] | | Offline | | |
| Czars | | 12. Jun 2012, 11:02 |
#9639
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
12 Jun 2012, 10:52:10 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:50:04 Czar rakstīja:
ML nebūs abidna, ja kāda dāma pateiks, :"šitam čalim pat nav, kur lāga ieķerties"
PS. malacis tu esi, neatlaidība un gribasspēks pamatīgs.
Czar, a kaa Tu domaa maajaas taisiit grudaku? Njemot veeraa to ka nav atbalstu
celšu bez, a ko darīt nu uz krūts dienām būs pa čomam, kas ar gribēs pacilāt gan jau.
Bet pašu atbalstu, gan jau ar laiku iegādāšos vai uzmetinās...
| | Offline | | |
| Czars | | 12. Jun 2012, 11:04 |
#9640
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
12 Jun 2012, 11:00:49 jjjjuris rakstīja:
12 Jun 2012, 10:59:12 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:54:10 jjjjuris rakstīja:
12 Jun 2012, 10:52:10 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:50:04 Czar rakstīja:
ML nebūs abidna, ja kāda dāma pateiks, :"šitam čalim pat nav, kur lāga ieķerties"
PS. malacis tu esi, neatlaidība un gribasspēks pamatīgs.
Czar, a kaa Tu domaa maajaas taisiit grudaku? Njemot veeraa to ka nav atbalstu
tie svari jau ar nav lieli .. paņem klēpī, apgulies un aidā
nu ar simtinju taa dariit nebuutu praata darbs.
kur Tu tur redzi simtinju?
čalis tak rakstīja, ja paliks par īsu uzmeistaros grudaka ķērāju
ir ir 100kg svaru + stieņa svars 5 vai 10... | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
