Online
Pašreiz BMWPower skatās 253 viesi un 14 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
daplis  | | 08. Jun 2012, 10:39 |
#9541
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
08 Jun 2012, 10:36:28 fondrahtenbergs rakstīja:
08 Jun 2012, 10:34:40 daplis rakstīja:
08 Jun 2012, 10:16:20 AVI rakstīja:
ML vecīt: Pēc treniņa, 2 h laikā vēlams izslēgt visu, kas satur kofeīnu: kafija, tēja un viss „šokolādīgais”. Pat proteīnu ar šokolādes garšu!!! Lieta tāda, ka kofeīns iejaucas insulīna darbā un tādējādi var traucēt jūsu organismam uzlādēt muskuļus un aknas ar uzņemto glikoigēnu (uzsūkt ogļhidrātus), kā arī izmantot uzņemtās olbaltumvielas. Ja trenējieties agri no rītiem, tad pēc treniņa pacietieties stundas divas un tad dzeriet kafiju.
sanaak energy zhelejas kas satur kofeiinu ir jaamet aaraa?
tu jau viņas lieto pirms!!
slodzes laikaa!
bet tas nemaina faktu, ka kofeiins var trauceet uzsuukties ogljhidratiem! |  Offline | | |
| Laoshi | | 08. Jun 2012, 10:41 |
#9542
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Uzreiz pēc treniņa trencu teju/kafiju un paēst dabūnu 2-3st pēc treniņa. Man pat kkāds rezultāts ir. | | Offline | | |
AF  | | 08. Jun 2012, 10:43 |
#9543
|
|  Kopš: 06. Nov 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4157
Braucu ar: stūri rokās!
| Nu tā, atrakstīšos arī ar saviem panākumiem, jau mēnesi ēdu kā pēc diētas + zāle + velo(kā jau galvenais hobijs)
pagaidām panākums ir mēnesī 5kg
ēdu tik tiešām strikti, svars nu ir 105kg, bet nu ar fizisko kkā nebija arī problēmu pirms tam, varēju skriet uz 9 stavu pa kāpnēm u.t.t
vnk gribas nomest lieko!
Ko gribu panākt - nu protams 6paku, bet būšu laimīgs jau pie 90!  | | Offline | | |
| AF | | 08. Jun 2012, 10:45 |
#9544
|
| Kopš: 06. Nov 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4157
Braucu ar: stūri rokās!
| a un kafiju labāk dzert pirms lieliām slodzēm, pēc, nu nekadā gadījumā, jo kofeīns dod slodzi motoram, kaut vinam vajag atpūtu!!!
pēc trenniņa labāk kkādus ātros ogļhidrātus nedaudz - rozīnes!  | | Offline | | |
| Laoshi | | 08. Jun 2012, 10:48 |
#9545
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Es labprāt pēc treniņa ēstu rozīnes, lazdu riekstus, uzdzerot vīnogu sulu ar kādu stilīgu proteinu. Tikai kalns nenāk pie Muhameda  | | Offline | | |
| e34 | | 08. Jun 2012, 10:56 |
#9546
|
|  Kopš: 11. Feb 2004
Ziņojumi: 4015
Braucu ar: e53 is; Simply cleveri; Honda XL
|
08 Jun 2012, 10:48:29 Laoshi rakstīja:
Es labprāt pēc treniņa ēstu rozīnes, lazdu riekstus, uzdzerot vīnogu sulu ar kādu stilīgu proteinu. Tikai kalns nenāk pie Muhameda
 | | Offline | | |
| markelis | | 08. Jun 2012, 11:11 |
#9547
|
|  Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12928
Braucu ar: eFku
| da nu nah to skrieshanu. pagaajshsestdien noskreeju ikdienas apliiti (~7 km) tkai biki aatraak nekaa parasti. rezultaataa jau nedeelju kliboju. iegaaju te pie traumatologa, vinsh iepriecinaaja - sastieptas celjgala saites, veel nedeeljas 2as klibosi, un peec tam kaadu meenesi nemaz nedomaa skriet.
jaapieveershas baseinam. | | Offline | | |
xjs_4  | | 08. Jun 2012, 11:16 |
#9548
|
|  Kopš: 31. Mar 2008
Ziņojumi: 23863
Braucu ar: AUDI S8 2012 , GSX R1000, weekendiem A2
|
08 Jun 2012, 10:43:19 fondrahtenbergs rakstīja:
Nu tā, atrakstīšos arī ar saviem panākumiem, jau mēnesi ēdu kā pēc diētas + zāle + velo(kā jau galvenais hobijs)
pagaidām panākums ir mēnesī 5kg
ēdu tik tiešām strikti, svars nu ir 105kg, bet nu ar fizisko kkā nebija arī problēmu pirms tam, varēju skriet uz 9 stavu pa kāpnēm u.t.t
vnk gribas nomest lieko!
Ko gribu panākt - nu protams 6paku, bet būšu laimīgs jau pie 90!
Diezgan maz  , pakonsultējies ar useru FUBUZ es peec vinja metodeem man liekas meensha pusotra laikaa 10nieku nometu  bet tas taa, koleegjis arii kadu 3sho nedeelju uz dieetas jau 94 - 85 ticis , Noziita putra , pa dienu ap 12tiemkautkads auglis mosh biezpiens ar jogurtu , tad vista ar darzenjiem un liidz 6shiem paka biezpiena auglji un jogurts.. vakaraa nezinu kas Bez sporta cik zinu .
-----------------
Akumulatori + Riepas
Having a 7 series in LA is like having a bike in Amsterdam
#Crypto_fever CEO , Finansu programmas
'Katls' izstrādatajs.Forex signāli. | | Offline | | |
|
|
| daplis | | 08. Jun 2012, 11:18 |
#9549
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
08 Jun 2012, 11:11:02 markelis rakstīja:
da nu nah to skrieshanu. pagaajshsestdien noskreeju ikdienas apliiti (~7 km) tkai biki aatraak nekaa parasti. rezultaataa jau nedeelju kliboju. iegaaju te pie traumatologa, vinsh iepriecinaaja - sastieptas celjgala saites, veel nedeeljas 2as klibosi, un peec tam kaadu meenesi nemaz nedomaa skriet.
jaapieveershas baseinam.
man pagaajusho gad taa bija! kkaadaa veidaa sastiepu krustenisko saiti!
meenesi iet gruutaak, peec tam atsaaku skriet un skrienu veeljoprojaam! | | Offline | | |
| Valiums | | 08. Jun 2012, 11:19 |
#9550
|
|  Kopš: 03. Apr 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 189
Braucu ar:
|
08 Jun 2012, 11:16:30 xjs_4 rakstīja:
08 Jun 2012, 10:43:19 fondrahtenbergs rakstīja:
Nu tā, atrakstīšos arī ar saviem panākumiem, jau mēnesi ēdu kā pēc diētas + zāle + velo(kā jau galvenais hobijs)
pagaidām panākums ir mēnesī 5kg
ēdu tik tiešām strikti, svars nu ir 105kg, bet nu ar fizisko kkā nebija arī problēmu pirms tam, varēju skriet uz 9 stavu pa kāpnēm u.t.t
vnk gribas nomest lieko!
Ko gribu panākt - nu protams 6paku, bet būšu laimīgs jau pie 90!
Diezgan maz , pakonsultējies ar useru FUBUZ es peec vinja metodeem man liekas meensha pusotra laikaa 10nieku nometu bet tas taa, koleegjis arii kadu 3sho nedeelju uz dieetas jau 94 - 85 ticis , Noziita putra , pa dienu ap 12tiemkautkads auglis mosh biezpiens ar jogurtu , tad vista ar darzenjiem un liidz 6shiem paka biezpiena auglji un jogurts.. vakaraa nezinu kas Bez sporta cik zinu .
Davaj dalies ar tiem Fubuz'a noslepumiem, pusotra menesa laikaa čiriks izklausās iespaidīgi.. | | Offline | | |
| fubuz | | 08. Jun 2012, 11:20 |
#9551
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| tas bija traki un sadistiski, bet xjs bija centīgs. | | Offline | | |
| AF | | 08. Jun 2012, 11:22 |
#9552
|
| Kopš: 06. Nov 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4157
Braucu ar: stūri rokās!
|
08 Jun 2012, 11:16:30 xjs_4 rakstīja:
08 Jun 2012, 10:43:19 fondrahtenbergs rakstīja:
Nu tā, atrakstīšos arī ar saviem panākumiem, jau mēnesi ēdu kā pēc diētas + zāle + velo(kā jau galvenais hobijs)
pagaidām panākums ir mēnesī 5kg
ēdu tik tiešām strikti, svars nu ir 105kg, bet nu ar fizisko kkā nebija arī problēmu pirms tam, varēju skriet uz 9 stavu pa kāpnēm u.t.t
vnk gribas nomest lieko!
Ko gribu panākt - nu protams 6paku, bet būšu laimīgs jau pie 90!
Diezgan maz , pakonsultējies ar useru FUBUZ es peec vinja metodeem man liekas meensha pusotra laikaa 10nieku nometu bet tas taa, koleegjis arii kadu 3sho nedeelju uz dieetas jau 94 - 85 ticis , Noziita putra , pa dienu ap 12tiemkautkads auglis mosh biezpiens ar jogurtu , tad vista ar darzenjiem un liidz 6shiem paka biezpiena auglji un jogurts.. vakaraa nezinu kas Bez sporta cik zinu .
starp citu tas viss ir fufelis!!! Netaisos mest nost pa 10kg mēnesī!! Dzīvē ir pierādījies kad mēnesī nometu teju 8 kg, beigās sapišhot veselību un pēc mēneša uzēdu atpakaļ, cik nu ir iets un taujāts, tad nu viedoklis ir viens, labāk stabili pa 4-5kg, nekā ātri un daudz un beigās pizdohens! | | Offline | | |
| xjs_4 | | 08. Jun 2012, 11:22 |
#9553
|
| Kopš: 31. Mar 2008
Ziņojumi: 23863
Braucu ar: AUDI S8 2012 , GSX R1000, weekendiem A2
|
08 Jun 2012, 11:19:23 Valiums rakstīja:
08 Jun 2012, 11:16:30 xjs_4 rakstīja:
08 Jun 2012, 10:43:19 fondrahtenbergs rakstīja:
Nu tā, atrakstīšos arī ar saviem panākumiem, jau mēnesi ēdu kā pēc diētas + zāle + velo(kā jau galvenais hobijs)
pagaidām panākums ir mēnesī 5kg
ēdu tik tiešām strikti, svars nu ir 105kg, bet nu ar fizisko kkā nebija arī problēmu pirms tam, varēju skriet uz 9 stavu pa kāpnēm u.t.t
vnk gribas nomest lieko!
Ko gribu panākt - nu protams 6paku, bet būšu laimīgs jau pie 90!
Diezgan maz , pakonsultējies ar useru FUBUZ es peec vinja metodeem man liekas meensha pusotra laikaa 10nieku nometu bet tas taa, koleegjis arii kadu 3sho nedeelju uz dieetas jau 94 - 85 ticis , Noziita putra , pa dienu ap 12tiemkautkads auglis mosh biezpiens ar jogurtu , tad vista ar darzenjiem un liidz 6shiem paka biezpiena auglji un jogurts.. vakaraa nezinu kas Bez sporta cik zinu .
Davaj dalies ar tiem Fubuz'a noslepumiem, pusotra menesa laikaa čiriks izklausās iespaidīgi..
Nu labi 9nji 98 liidz 89 , bet tagad esmu atpakalj pie 95 bet riju visu ... es domaaju tagad saakshu saakumaa velo + trenazieri un tad dieeta
Nu esp irmajaas nedeljaas krameeju iekshaa Varitu vistu un riisus ar mazliet vegetas _ olas un vakaraa biezpiens ar banaanu vai kefiiru....
beigaas jau viss apstajaas jo saaku vistu grileet + kechups katru sestdienu lielaa lulu utt.
es pat vienam pa 5ls paardevu tos nosleepumus nezinu kaa sim beidzaas
-----------------
Akumulatori + Riepas
Having a 7 series in LA is like having a bike in Amsterdam
#Crypto_fever CEO , Finansu programmas
'Katls' izstrādatajs.Forex signāli. | | Offline | | |
| fubuz | | 08. Jun 2012, 11:26 |
#9554
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
|
08 Jun 2012, 11:22:57 xjs_4 rakstīja:
08 Jun 2012, 11:19:23 Valiums rakstīja:
08 Jun 2012, 11:16:30 xjs_4 rakstīja:
08 Jun 2012, 10:43:19 fondrahtenbergs rakstīja:
Nu tā, atrakstīšos arī ar saviem panākumiem, jau mēnesi ēdu kā pēc diētas + zāle + velo(kā jau galvenais hobijs)
pagaidām panākums ir mēnesī 5kg
ēdu tik tiešām strikti, svars nu ir 105kg, bet nu ar fizisko kkā nebija arī problēmu pirms tam, varēju skriet uz 9 stavu pa kāpnēm u.t.t
vnk gribas nomest lieko!
Ko gribu panākt - nu protams 6paku, bet būšu laimīgs jau pie 90!
Diezgan maz , pakonsultējies ar useru FUBUZ es peec vinja metodeem man liekas meensha pusotra laikaa 10nieku nometu bet tas taa, koleegjis arii kadu 3sho nedeelju uz dieetas jau 94 - 85 ticis , Noziita putra , pa dienu ap 12tiemkautkads auglis mosh biezpiens ar jogurtu , tad vista ar darzenjiem un liidz 6shiem paka biezpiena auglji un jogurts.. vakaraa nezinu kas Bez sporta cik zinu .
Davaj dalies ar tiem Fubuz'a noslepumiem, pusotra menesa laikaa čiriks izklausās iespaidīgi..
Nu labi 9nji 98 liidz 89 , bet tagad esmu atpakalj pie 95 bet riju visu ... es domaaju tagad saakshu saakumaa velo + trenazieri un tad dieeta
Nu esp irmajaas nedeljaas krameeju iekshaa Varitu vistu un riisus ar mazliet vegetas _ olas un vakaraa biezpiens ar banaanu vai kefiiru....
beigaas jau viss apstajaas jo saaku vistu grileet + kechups katru sestdienu lielaa lulu utt.
es pat vienam pa 5ls paardevu tos nosleepumus nezinu kaa sim beidzaas
 akka/laipa tevi gaida © autortiesības | | Offline | | |
| VMR | | 08. Jun 2012, 11:40 |
#9555
|
|  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
08 Jun 2012, 10:29:33 stuntman rakstīja:
Starp citu, pa miglu atceros, ka arī alus kaut kur iejaucoties un traucējot, vai tiesa? 
Aiziet, sarūgtiniet mani...
Muļķības, kā alus var kkam traucēt?! | | Offline | | |
| xjs_4 | | 08. Jun 2012, 11:41 |
#9556
|
| Kopš: 31. Mar 2008
Ziņojumi: 23863
Braucu ar: AUDI S8 2012 , GSX R1000, weekendiem A2
|
08 Jun 2012, 11:22:10 fondrahtenbergs rakstīja:
08 Jun 2012, 11:16:30 xjs_4 rakstīja:
08 Jun 2012, 10:43:19 fondrahtenbergs rakstīja:
Nu tā, atrakstīšos arī ar saviem panākumiem, jau mēnesi ēdu kā pēc diētas + zāle + velo(kā jau galvenais hobijs)
pagaidām panākums ir mēnesī 5kg
ēdu tik tiešām strikti, svars nu ir 105kg, bet nu ar fizisko kkā nebija arī problēmu pirms tam, varēju skriet uz 9 stavu pa kāpnēm u.t.t
vnk gribas nomest lieko!
Ko gribu panākt - nu protams 6paku, bet būšu laimīgs jau pie 90!
Diezgan maz , pakonsultējies ar useru FUBUZ es peec vinja metodeem man liekas meensha pusotra laikaa 10nieku nometu bet tas taa, koleegjis arii kadu 3sho nedeelju uz dieetas jau 94 - 85 ticis , Noziita putra , pa dienu ap 12tiemkautkads auglis mosh biezpiens ar jogurtu , tad vista ar darzenjiem un liidz 6shiem paka biezpiena auglji un jogurts.. vakaraa nezinu kas Bez sporta cik zinu .
starp citu tas viss ir fufelis!!! Netaisos mest nost pa 10kg mēnesī!! Dzīvē ir pierādījies kad mēnesī nometu teju 8 kg, beigās sapišhot veselību un pēc mēneša uzēdu atpakaļ, cik nu ir iets un taujāts, tad nu viedoklis ir viens, labāk stabili pa 4-5kg, nekā ātri un daudz un beigās pizdohens!
Es domaaj ka fufelis buutu ja es badotos neestu utt..
es eedu
200gr riisu paku , 4ri gabali vistas , 2-3 olas , maybee piens un biezpiens vakaraaa
-----------------
Akumulatori + Riepas
Having a 7 series in LA is like having a bike in Amsterdam
#Crypto_fever CEO , Finansu programmas
'Katls' izstrādatajs.Forex signāli. | | Offline | | |
|
|
| divkosigais | | 08. Jun 2012, 11:49 |
#9557
|
|  Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6489
Braucu ar:
|
08 Jun 2012, 11:48:13 ML rakstīja:
10kg uz xjs kopeejo masu tochna ir fufelis
Xjs, kapeec meti? Miltainaas vairs nevareeji liidz galam uzspraust? 
Nu  vai tad vinam ir baigaa masa pret augumu? | | Offline | | |
| Kidd | | 08. Jun 2012, 11:49 |
#9558
|
|  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8240
Braucu ar: 400Zs
| paņem pienu, uzkod burkānu un siļķi. domājams, ka kādus 8 kilo nometīsi rekordlaika | | Offline | | |
Czars  | | 08. Jun 2012, 11:50 |
#9559
|
|  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
08 Jun 2012, 11:40:28 VMR rakstīja:
08 Jun 2012, 10:29:33 stuntman rakstīja:
Starp citu, pa miglu atceros, ka arī alus kaut kur iejaucoties un traucējot, vai tiesa?
Aiziet, sarūgtiniet mani...
Muļķības, kā alus var kkam traucēt?!
koncentrēties var traucēt, bet alus savā ziņā mēdz uzlabot izturību jeb pohujismu ar vienu izdzertu 0.5 pohujā var vienmērīgi kādus 7km noskriet | | Offline | | |
| daplis | | 08. Jun 2012, 11:51 |
#9560
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
08 Jun 2012, 11:48:13 ML rakstīja:
10kg uz xjs kopeejo masu tochna ir fufelis
Xjs, kapeec meti? Miltainaas vairs nevareeji liidz galam uzspraust?
tak taagd +/- veel chalis nometis, kaadreiz vispaar peec resna tuncha izskatiijaas!
+ aizdusa peec aatraakaam kustiibaam! | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
