| Autors | Ziņojums |
|---|
| bepino | | 07. Jun 2012, 16:13 |
#9501
|
|
 Kopš: 01. Nov 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 2204
Braucu ar: Radziņu
| priekš kājām ir garās bikses  |
 Offline | |
|
stuntman  | | 07. Jun 2012, 16:14 |
#9502
|
|
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|  dienas pērle! |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 07. Jun 2012, 16:17 |
#9503
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Jun 2012, 16:13:16 bepino rakstīja:
priekš kājām ir garās bikses
Muguru un krūtis arī var netaisīt, bet uzvilkt kreklu. Paliek tikai bitaks  |
| Offline | |
|
| Kidd | | 07. Jun 2012, 16:21 |
#9504
|
|
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8240
Braucu ar: 400Zs
|
07 Jun 2012, 16:17:37 Laoshi rakstīja:
07 Jun 2012, 16:13:16 bepino rakstīja:
priekš kājām ir garās bikses
Muguru un krūtis arī var netaisīt, bet uzvilkt kreklu. Paliek tikai bitaks
bitakam tad var iešpricēt to huiņu, kas uzpūš nedabīgi muskuli. Tu tik paskat - maģiskā formula atrasta |
| Offline | |
|
| stuntman | | 07. Jun 2012, 16:22 |
#9505
|
|
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
07 Jun 2012, 16:17:37 Laoshi rakstīja:
07 Jun 2012, 16:13:16 bepino rakstīja:
priekš kājām ir garās bikses
Muguru un krūtis arī var netaisīt, bet uzvilkt kreklu. Paliek tikai bitaks
Bicīša jautājumu viegli atrisinās S izmēra T-krekls, atliek vien solārijs  |
| Offline | |
|
Czars  | | 07. Jun 2012, 16:43 |
#9506
|
|
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
07 Jun 2012, 16:02:05 user rakstīja:
idiotisms 
http://www.tvnet.lv/tehnologijas/nozares_jaunum...ebutu_garlaicigs
daudzi vienreiz noskrietu 100m ātrāk kā bolts, ja aiz viņa skrietu urļaks ar cirvi.[ Šo ziņu laboja Czar, 07 Jun 2012, 16:43:49 ] |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 07. Jun 2012, 17:26 |
#9507
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Jun 2012, 16:22:53 stuntman rakstīja:
07 Jun 2012, 16:17:37 Laoshi rakstīja:
07 Jun 2012, 16:13:16 bepino rakstīja:
priekš kājām ir garās bikses
Muguru un krūtis arī var netaisīt, bet uzvilkt kreklu. Paliek tikai bitaks
Bicīša jautājumu viegli atrisinās S izmēra T-krekls, atliek vien solārijs
 un es, losis, svīdu svaru zālē   |
| Offline | |
|
| Elviss | | 07. Jun 2012, 17:40 |
#9508
|
|
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22129
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
07 Jun 2012, 16:11:15 JDS rakstīja:
07 Jun 2012, 15:47:08 Elviss rakstīja:
07 Jun 2012, 15:38:46 Czar rakstīja:
07 Jun 2012, 15:36:25 ryder_e28 rakstīja:
Ja, bet ar visiem ko runājos, atbilde viena nav labi, sadeg muskuļi, viss apstāsies vai pat sāksies regress.
Saprotu, muskuļi degtu ja katru dienu visu darītu līdz pilnīgam bezspēkam, bet tik ļoti sevi nemoku!
katru dienu ejot un dodot ručkā kārtīgu treniņu pec 9-12 dienām vienu rītu nevarēsi piecelties un gulēsi kā slims :truestory:
tas var notikt arī ātrāk, ja ēd pelmeņus 
nevajag dot ručkā katru dienu. tāpec jau ir smagie/vieglie treniņi. Vieglajos uztaisu presi, mugurai apakšu vai vēl minimāli kko mugurai vai bicim.
ā, paga samelojos, 5 dienas eju, ne sešas.
Tagad man programma izskatās šādi:
1dien. vieglā spiešana + tricis + pleci ar stieni aiz galvas.
2dien. mugura + bicis
3dien. prese + muguras apakša + solārijs.
4dien. brīvs
5dien. smagā spiešana + tricis + pleci ar hantelēm.
6dien. prese + vieglā mugura + bicis.
7dien. brīvs
Kaajas programaa nav 
kājas tagad iepauzēju, bet tās mazliet strādā mugurai apakšu taisot
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
|
|
| PowerBMW | | 07. Jun 2012, 18:13 |
#9509
|
|
 Kopš: 27. Jul 2006
Ziņojumi: 5800
Braucu ar:
|
07 Jun 2012, 17:49:02 ML rakstīja:
33 ir loti labs rezulats. Man mazakais ir 37 ar atsperienu no vietas. Cik Tev ir labakais 50m bez leciena?
33 ar bija bez leciena, ar atsperienu. Toreiz ar baigi necentos, hvz shodien japamegjina kaados 30 ieklauties 
33=1.5m uz sitiena-gala kulenis vai pagrieziens pa 360 [ Šo ziņu laboja PowerBMW, 07 Jun 2012, 18:14:19 ] |
| Offline | |
|
| PowerBMW | | 07. Jun 2012, 18:33 |
#9510
|
|
Kopš: 27. Jul 2006
Ziņojumi: 5800
Braucu ar:
|
07 Jun 2012, 18:17:57 ML rakstīja:
Kuulenis kuulenis
tad tas nozimee ka 2 atsperieni ar slidejumu(ka minimusm lidz zilajai linijai)!!!
taja laika Sandra(trenere) mani noraktu |
| Offline | |
|
| PowerBMW | | 07. Jun 2012, 18:57 |
#9511
|
|
Kopš: 27. Jul 2006
Ziņojumi: 5800
Braucu ar:
|
07 Jun 2012, 18:45:04 ML rakstīja:
 tas ir skaits 50m baseinaa, takshto pagrieziens te vispaar neprichom. Turklaat kuulenis/delfiins man veel nav tik advanceets, nav lielas starpiibas pret atspeerienu.
vis OK es tik aceros sevi un ko man prasija!!! |
| Offline | |
|
| Riho7 | | 07. Jun 2012, 19:02 |
#9512
|
|
Kopš: 23. Nov 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 1029
Braucu ar:
| Ko powera kacoki saka par sadu programmu:
1 nedela salidzinosi viegli svari 3 piegajieni pa 20x
-grudaks, biceps
-mugura, tricits
-pleci kajas
2 nedela lieli svari 5 piegajieni pa 5 reizeem
3 nedela superseti
Eju ar darba kolegi un vins izdomaja sito treninu rutinu, gribejas uzzinat ir vina laba pec jusu domam, vai nav? |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 07. Jun 2012, 19:23 |
#9513
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Jun 2012, 19:02:03 Riho7 rakstīja:
Ko powera kacoki saka par sadu programmu:
1 nedela salidzinosi viegli svari 3 piegajieni pa 20x
-grudaks, biceps
-mugura, tricits
-pleci kajas
2 nedela lieli svari 5 piegajieni pa 5 reizeem
3 nedela superseti
Eju ar darba kolegi un vins izdomaja sito treninu rutinu, gribejas uzzinat ir vina laba pec jusu domam, vai nav?
No 3x20 uz 5x5 būs smagi, īpaši ik pa nedēļai, tur prasās kkas pa vidu, bet tā uz priekšu, mauc  |
| Offline | |
|
| Kidd | | 07. Jun 2012, 21:15 |
#9514
|
|
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8240
Braucu ar: 400Zs
| nopirku clenu, vitamīnus. Braucu uz zāli un sieva zvana - zemnieku veikalā pie mājas ievesti kūpināti lucīši. nu jau 3L alēns ribās un 1.5 kilo lucīši mīnusā. trenniņš izpalika. Nākamais uzdevums - audzināt raksturu un gribasspēku  |
| Offline | |
|
| kruumsss | | 07. Jun 2012, 21:18 |
#9515
|
|
 Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| pizdu to clenu . kad zsvetkos grauzu,svidu kaa cuka,garastavokla mainas tadas,ka pa maz nelikas,ne man,ne manai taa laika meitenei(vina aizgaja no manis,jo biju neizturams),otreiz to sudu neestu,nafig,tad labak padaudz gribasspeka un iegrozot sevi uz esanu |
| Offline | |
|
| Kidd | | 07. Jun 2012, 21:26 |
#9516
|
|
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8240
Braucu ar: 400Zs
| pff - moš garastāvokļa maiņas tādēļ, ka nemāki sevi turēt grožos?
Lietoju un tādu huiņu neesmu novērojis nekad. Šodien gan rokas trīcēja,kā vecam aļikam, bet es jau ar iepirdu uzreiz 2x devu, jo ar pirmo neiecepīja |
| Offline | |
|
|
|
| kruumsss | | 07. Jun 2012, 21:30 |
#9517
|
|
Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
07 Jun 2012, 21:26:48 kiddLV rakstīja:
pff - moš garastāvokļa maiņas tādēļ, ka nemāki sevi turēt grožos?
Lietoju un tādu huiņu neesmu novērojis nekad. Šodien gan rokas trīcēja,kā vecam aļikam, bet es jau ar iepirdu uzreiz 2x devu, jo ar pirmo neiecepīja
cik daudz tu mauc ieksa? man muskulus rava krampjos,triceju,kratijos,svidu,nenormali svidu. |
| Offline | |
|
| kruumsss | | 07. Jun 2012, 21:34 |
#9518
|
|
Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
07 Jun 2012, 21:32:26 ML rakstīja:
kas tas pa Clenu kkaads tauku dedzinaataajs slaistiem?
aha,cik nu slaistiem,bet jaa,dedzinatajs |
| Offline | |
|
| Kidd | | 07. Jun 2012, 21:59 |
#9519
|
|
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8240
Braucu ar: 400Zs
|
07 Jun 2012, 21:30:22 kruumsss rakstīja:
07 Jun 2012, 21:26:48 kiddLV rakstīja:
pff - moš garastāvokļa maiņas tādēļ, ka nemāki sevi turēt grožos?
Lietoju un tādu huiņu neesmu novērojis nekad. Šodien gan rokas trīcēja,kā vecam aļikam, bet es jau ar iepirdu uzreiz 2x devu, jo ar pirmo neiecepīja
cik daudz tu mauc ieksa? man muskulus rava krampjos,triceju,kratijos,svidu,nenormali svidu.
pirmajā reizē startēju ar 1 dienā, pēc 2 nedēļām 2 gab dienā, pēc 4 nedēļām 3 dienā. Šodien iepļāvu 2 pēc 2 mēnesu pārtraukuma - rokas trīc. Rīt atkal maukšu 2 - būs jau ok |
| Offline | |
|
| kruumsss | | 07. Jun 2012, 22:02 |
#9520
|
|
Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
07 Jun 2012, 22:01:28 ML rakstīja:
07 Jun 2012, 21:34:04 kruumsss rakstīja:
07 Jun 2012, 21:32:26 ML rakstīja:
kas tas pa Clenu kkaads tauku dedzinaataajs slaistiem?
aha,cik nu slaistiem,bet jaa,dedzinatajs
un tas ir veseliigi
un kaa tev skiet? protams,ka veseligi  |
| Offline | |
|
