Tēma: Veselīga dzīve - kā?

06. Jun 2012, 11:07

#9422

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

06 Jun 2012, 11:04:25 kiddLV rakstīja:
Taisu pasūtījumu uz Clenu. nevienam nevajag?

Ideāli vasaras karstumā drebēt

Pēc idejas, ātrāk jāiet nost svaram. Nē, man nevajag

Offline

Kidd

06. Jun 2012, 11:10

#9423

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8240

Braucu ar: 400Zs

Beidz - es nedrebēju. nu pirksti mos minimali 6. nedēļā, bet tas mos no pohām bija

Offline

VMR

06. Jun 2012, 11:11

#9424

Kopš: 07. May 2006

Ziņojumi: 10301

Braucu ar: sporta variantu

Biju uz ikgadējo pārbaudi Arodslimību nodaļā tiem, kas strādā ar jonizējošo starojumu - dakterīte uzprasīja vai cilājot dzelžus, tad uzbrauca, ka vēnas izspiedušas, tātad venozās sistēmas pārslodze esot, un pateca, ka nah nevajag kačāties

Offline

e34

06. Jun 2012, 11:12

#9425

Kopš: 11. Feb 2004

Ziņojumi: 4014

Braucu ar: e53 is; Simply cleveri; Honda XL

06 Jun 2012, 11:07:38 Laoshi rakstīja:

06 Jun 2012, 11:04:25 kiddLV rakstīja:
Taisu pasūtījumu uz Clenu. nevienam nevajag?

Ideāli vasaras karstumā drebēt Pēc idejas, ātrāk jāiet nost svaram. Nē, man nevajag

Ko viņš labu dara tas Clens,kapēc viņu?

Online

06. Jun 2012, 11:13

#9426

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

06 Jun 2012, 11:12:22 e34 rakstīja:

06 Jun 2012, 11:07:38 Laoshi rakstīja:

06 Jun 2012, 11:04:25 kiddLV rakstīja:
Taisu pasūtījumu uz Clenu. nevienam nevajag?

Ideāli vasaras karstumā drebēt Pēc idejas, ātrāk jāiet nost svaram. Nē, man nevajag

Ko viņš labu dara tas Clens,kapēc viņu?

Palasi kādas 10 lapas atpakaļ, tur bija diskusija.

Offline

06. Jun 2012, 11:52

#9427

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 22127

Braucu ar: VAZ 2101 80'

svara nomešanai, laikam, beidzot esmu pielicis galīgu punktu. Es jau iepriekš teicu, ja šogad nesanāks, tad jāmet miers.

rezultātam arī traucē tā skriešana. būšu labāk liels, nekā plāns ar baigo presi. Es zinu, ka man tā prese tā pat ir afigennā, tikai aizslēpusies aiz nelielas tauku kārtas!

-----------------

Offline

Ruff

06. Jun 2012, 12:04

#9428

Kopš: 23. Jul 2002

Ziņojumi: 14966

Braucu ar: Vogele Super 1800-3

06 Jun 2012, 11:52:53 Elviss rakstīja:
svara nomešanai, laikam, beidzot esmu pielicis galīgu punktu. Es jau iepriekš teicu, ja šogad nesanāks, tad jāmet miers. rezultātam arī traucē tā skriešana. būšu labāk liels, nekā plāns ar baigo presi. Es zinu, ka man tā prese tā pat ir afigennā, tikai aizslēpusies aiz nelielas tauku kārtas!

enter

-----------------
I'm done with 'the winning' because I've already won. (c) C.Sheen

Offline

VMR

06. Jun 2012, 12:40

#9429

Kopš: 07. May 2006

Ziņojumi: 10301

Braucu ar: sporta variantu

Elvis, nepadodies

Ņem piemēru no sava mazā, melnā čoma ar kuru jūs visus stieņus vismaz uz stundu aizņemat vakaros. Normāli spiež un normāli izskatās...

Offline

06. Jun 2012, 13:39

#9430

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 22127

Braucu ar: VAZ 2101 80'

06 Jun 2012, 12:40:04 VMR rakstīja:
Elvis, nepadodies Ņem piemēru no sava mazā, melnā čoma ar kuru jūs visus stieņus vismaz uz stundu aizņemat vakaros. Normāli spiež un normāli izskatās...

es zinu visādus mazos, bet melnos gan nezinu.

-----------------

Offline

VMR

06. Jun 2012, 13:43

#9431

Kopš: 07. May 2006

Ziņojumi: 10301

Braucu ar: sporta variantu

Tumšiem matiem, nosauļojies

Arī ar Vitāliju trenējas...

Offline

06. Jun 2012, 13:54

#9432

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 22127

Braucu ar: VAZ 2101 80'

06 Jun 2012, 13:43:17 VMR rakstīja:
Tumšiem matiem, nosauļojies Arī ar Vitāliju trenējas...

ar melniem matiem pie Vitālija trenējās mans bračka, bet ne normāli izskatās, ne normāli spiež, 120 uzskatu, ka nav normāli.

-----------------

Offline

RS7

06. Jun 2012, 15:53

#9433

Kopš: 20. Mar 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 9318

Braucu ar: dīzeļ Teslu

06 Jun 2012, 09:15:59 Ga4a rakstīja:

05 Jun 2012, 23:13:19 RS7 rakstīja:
http://youtu.be/sgBNWE467EU
ko teiksiet

21gads, svars 96kg.

a jēga ? traumās iedzīvoties !?

derības uz 500 presītēm

[ Šo ziņu laboja RS7, 06 Jun 2012, 15:53:19 ]

Offline

Pacoo

07. Jun 2012, 01:27

#9434

Kopš: 03. Apr 2008

Ziņojumi: 5225

Braucu ar:

Paņem pa dienu miegu un tad pofig secība. ja paniekosies ar zāli, tad labu tonusu uzdabūsi vakara treniņam.

Pagulēt pa vidu,paēst pēc pirms un būsi īsts sporcmens :muscle:

-----------------
http://www.PacooBet.com - Labākās sporta prognozes!
2009/2010 sezonas peļņa +479%
2010/2011 sezona +101%
2011/2012 sezona +30%
2012/2013 sezonas sākums 2012.vasara vidus.

Offline

07. Jun 2012, 09:17

#9435

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

07 Jun 2012, 00:06:05 user rakstīja:
ja kādu dienu sanāk divi treniņi - ir nozīme kādā secībā?

pa dienu - peldēšana/skriešana
vakarā - svaru zālē paniekoties

vai otrādāk? vai kas ērtāks to arī darīt?

Tas, ko vēlies attīstīt, jāliek pēdējais. Cerams, ka negribi supermasu&ārprātīgu reljefu vienlaikus

Ja priekš sevis kā fiziskās aktivitātes, tad poh.

Offline

07. Jun 2012, 09:36

#9436

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 22127

Braucu ar: VAZ 2101 80'

07 Jun 2012, 01:48:17 FunnyBoY rakstīja:

07 Jun 2012, 00:06:05 user rakstīja:
ja kādu dienu sanāk divi treniņi - ir nozīme kādā secībā?

pa dienu - peldēšana/skriešana
vakarā - svaru zālē paniekoties

vai otrādāk? vai kas ērtāks to arī darīt?

No rīta vienmēr taisa smagās intensitātes trenniņus un vakarā cardio vai vieglos. Ja trenniņi dienā ir 4 un vairāk stundas vēlams starp tiem pagulēt 1-2h.

no rīta neviens svarus necilā, jo ķermenis vēl guļ, svarus vislabāk pēcpusdienā/vakarā cilāt.

-----------------

Offline

AVI

07. Jun 2012, 09:52

#9437

Kopš: 09. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 10233

Braucu ar: Air baltic

Fitnesa trenere, tik kurā zālē

-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM

Offline

07. Jun 2012, 09:54

#9438

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

07 Jun 2012, 09:51:07 FunnyBoY rakstīja:
Tas ir ļoti individuāli

Jā. Esmu trenējies līdz 23 00 un viss patika, atvaļinājumā trenējos apm 8 30 no rīta, arī viss forši. Man galvenais ir kārtīgi pierīties pirms treniņa.

P.S. Tas nav ieteikums

Vnk es tā darīju

Offline