Online
Pašreiz BMWPower skatās 201 viesi un 1 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
daplis  | | 13. Apr 2012, 19:26 |
#8361
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| un runaajot par to, kad gribaas eest/dzert, tad apeedu/padzeros ir jau par veelu! tas viss ir jaauznjem savlaiciigi, lai nezustu speeks! 
|  Offline | | |
| Maa | | 13. Apr 2012, 19:38 |
#8362
|
|  Kopš: 21. Jan 2011
No: Dobele
Ziņojumi: 2544
Braucu ar: "Sniedziņu"
|
13 Apr 2012, 19:26:12 daplis rakstīja:
un runaajot par to, kad gribaas eest/dzert, tad apeedu/padzeros ir jau par veelu! tas viss ir jaauznjem savlaiciigi, lai nezustu speeks!
Esmu muti skrienot izskalojis,bet ne dzēris un ēdis un pārējie ar takā nezinu nēsmu viens tāds  | | Offline | | |
| divkosigais | | 13. Apr 2012, 19:45 |
#8363
|
|  Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6488
Braucu ar:
| PAr llekatossanu nezinu.
Bet braucot ar velo garus gabalus siltaa un pat ne tik siltaa laikaa ir jaapadzeras ik pa laikam...savaadaak cellus var aatri saccakareet.
Tjip lociitavas ir pirmaas ...nu ekstremitaates viispaar...kur zbeidzas sskkidrums.
Liidziigi kaa ar nosalssanu - cilveeks aukstumaa ,ekstremaalos apstaakllos no saakuma atsaldee rokas-kaajas....un tik peectam pats nosalst "liidz galam". | | Offline | | |
| Atmars | | 13. Apr 2012, 19:58 |
#8364
|
|  Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
| Huiņa tas viss! Dzert vajag un tas ir labi! | | Offline | | |
| Atmars | | 13. Apr 2012, 20:05 |
#8365
|
| Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
13 Apr 2012, 20:01:47 ML rakstīja:
13 Apr 2012, 19:58:55 Atmars rakstīja:
Huiņa tas viss! Dzert vajag un tas ir labi!
Jā un jo vairāk jo labāk 
Ūdeni biju domājis  | | Offline | | |
| Zoo | | 13. Apr 2012, 20:07 |
#8366
|
|  Kopš: 27. Sep 2007
Ziņojumi: 7814
Braucu ar: God bless mr. Dunning and mr. Kruger
| ja ir doma aizkaut nieres, tad var nedzert droši  | | Offline | | |
| stuntman | | 13. Apr 2012, 20:18 |
#8367
|
|  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Parādīšu tev vellu, veselīgā dzīve, šodien  | | Offline | | |
| romizz | | 13. Apr 2012, 20:48 |
#8368
|
|  Kopš: 27. Jan 2008
No: Madona
Ziņojumi: 4287
Braucu ar: VAG
| Cik km ar velo ir normāli nu tā uz vakaru uzmīt skriešanas vietā tā lai biki padedzinātu taukus? [ Šo ziņu laboja romizz, 13 Apr 2012, 20:52:43 ] | | Offline | | |
|
|
| LA | | 13. Apr 2012, 21:05 |
#8369
|
|  Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
|
13 Apr 2012, 20:48:51 romizz rakstīja:
Cik km ar velo ir normāli nu tā uz vakaru uzmīt skriešanas vietā tā lai biki padedzinātu taukus?
Cik jāceļ no grudaka, lai uzkačātos?
Ar velo, vismaz man, ir jābrauc ļoti ilgi un intensīvi, lai iesvīstu. Nu svīšanu jau točna vajadzētu sasniegt, ja grib kautko nodedzināt. | | Offline | | |
| LA | | 13. Apr 2012, 21:11 |
#8370
|
| Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
|
13 Apr 2012, 21:06:34 REDandWhite rakstīja:
13 Apr 2012, 21:05:04 Lauris rakstīja:
13 Apr 2012, 20:48:51 romizz rakstīja:
Cik km ar velo ir normāli nu tā uz vakaru uzmīt skriešanas vietā tā lai biki padedzinātu taukus?
Cik jāceļ no grudaka, lai uzkačātos?
Ar velo, vismaz man, ir jābrauc ļoti ilgi un intensīvi, lai iesvīstu. Nu svīšanu jau točna vajadzētu sasniegt, ja grib kautko nodedzināt.
nu jau, nu jau.nerunā muļķības. Pārāk liela intensitāte nedrīkst būt.
Es jau nesaku, ka vajag mega intensitāti. Katram jau sava svīšanas robeža, bet to vajag panākt, ja grib notievēt. Nedomāju, ka lēnā garā nominot 5km kļūs labāk. | | Offline | | |
| LA | | 13. Apr 2012, 21:13 |
#8371
|
| Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
| āa Tu taču tas foršais, gudais lucis. No diskusijas izstājos, ar slimiem cilvēkiem nav vēlēšanās diskutēt. | | Offline | | |
| romizz | | 13. Apr 2012, 21:21 |
#8372
|
| Kopš: 27. Jan 2008
No: Madona
Ziņojumi: 4287
Braucu ar: VAG
| Es tik pagāšnedēļ sāku mīties.. nu tā.. vidēji 40 km sanāk pa 1,5 h(pa vidu pauze ~3 min) kopā pa mežu/grunteniekiem/pilsētu. It kā nav tā, ka baigi svīstu, bet besis pēc mīšanās biki ir, bet gribas vairāk iesvīst.. Nevaru saprast, vai kāpināt temp(bet tad sanāktu visu laiku izkārtu mēli)  , vai palielināt distanci.[ Šo ziņu laboja romizz, 13 Apr 2012, 21:28:34 ] | | Offline | | |
| Onufrijs | | 13. Apr 2012, 21:21 |
#8373
|
| Kopš: 03. Sep 2010
Ziņojumi: 590
Braucu ar: Scott
|
13 Apr 2012, 16:39:29 divkosigais rakstīja:
13 Apr 2012, 16:28:30 ML rakstīja:
13 Apr 2012, 16:19:20 Jureks rakstīja:
13 Apr 2012, 14:53:29 ML rakstīja:
Par ēšanu runājot.. Man pēdējā laikā topā šāds salikums:
Par pamatu rīsi, vislabāk patīk basmati
Samazini riisus, ja tendence uz riepu
Taa jau nav ko eest veel riisus grib atnjemt
Es labaak extra cardio panjemu
Vinnss Tev nesaka - eed mazaak..
Vinnss saka,lai eed vairaak olbaltumvielas.
Samazini ogllhidraatus,kas tikai veicina aptaukossanos = riisus.
Nu pipec.....
Jūs dzīvojat lai ēstu\dzertu normāli un baudītu dzīvi, vai kačāties, skatīties spogulī un mērītu krāniņus ?? | | Offline | | |
| divkosigais | | 13. Apr 2012, 21:24 |
#8374
|
| Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6488
Braucu ar:
|
13 Apr 2012, 21:11:29 Lauris rakstīja:
13 Apr 2012, 21:06:34 REDandWhite rakstīja:
13 Apr 2012, 21:05:04 Lauris rakstīja:
13 Apr 2012, 20:48:51 romizz rakstīja:
Cik km ar velo ir normāli nu tā uz vakaru uzmīt skriešanas vietā tā lai biki padedzinātu taukus?
Cik jāceļ no grudaka, lai uzkačātos?
Ar velo, vismaz man, ir jābrauc ļoti ilgi un intensīvi, lai iesvīstu. Nu svīšanu jau točna vajadzētu sasniegt, ja grib kautko nodedzināt.
nu jau, nu jau.nerunā muļķības. Pārāk liela intensitāte nedrīkst būt.
Es jau nesaku, ka vajag mega intensitāti. Katram jau sava svīšanas robeža, bet to vajag panākt, ja grib notievēt. Nedomāju, ka lēnā garā nominot 5km kļūs labāk.
Man taadaa zinnaa ir noveicies.
No maajaam liidz darbam ~5km...bet nu nosviistu kaa cuuka.
Tapeecc buus jaaieviess otrs kreklinns.
PS: onufrij - nee..passlaik dzeru alinju un uz gumijas sievieteem arii veel neesmu paargaajis... 
Tas vairaak domaats taadaa kontekstaa ,kka daudzi domaa ,ka riisi ir kaut kas mega veseliigs vai diieetiisks utt.
Kaut arii peec buutiibas nav nekaada sskkirba - vaariits kartupelis vai riisi
Jaaeed no taa kas garsso - tas pat veseliigaakais  [ Šo ziņu laboja divkosigais, 13 Apr 2012, 21:28:01 ] | | Offline | | |
| Jureks | | 13. Apr 2012, 21:47 |
#8375
|
|  Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3829
Braucu ar: bmw
|
13 Apr 2012, 21:21:58 Onufrijs rakstīja:
13 Apr 2012, 16:39:29 divkosigais rakstīja:
13 Apr 2012, 16:28:30 ML rakstīja:
13 Apr 2012, 16:19:20 Jureks rakstīja:
13 Apr 2012, 14:53:29 ML rakstīja:
Par ēšanu runājot.. Man pēdējā laikā topā šāds salikums:
Par pamatu rīsi, vislabāk patīk basmati
Samazini riisus, ja tendence uz riepu
Taa jau nav ko eest veel riisus grib atnjemt
Es labaak extra cardio panjemu
Vinnss Tev nesaka - eed mazaak..
Vinnss saka,lai eed vairaak olbaltumvielas.
Samazini ogllhidraatus,kas tikai veicina aptaukossanos = riisus.
Nu pipec.....
Jūs dzīvojat lai ēstu\dzertu normāli un baudītu dzīvi, vai kačāties, skatīties spogulī un mērītu krāniņus ??
Baudīt dzīvi, kačāties, labi justies, tusēt kopā ar ļoti izskatīgām meitenēm.. bet katram jau savs skatījums kā baudīt dzīvi  | | Offline | | |
| Onufrijs | | 13. Apr 2012, 21:54 |
#8376
|
| Kopš: 03. Sep 2010
Ziņojumi: 590
Braucu ar: Scott
|
13 Apr 2012, 21:24:25 divkosigais rakstīja:
13 Apr 2012, 21:11:29 Lauris rakstīja:
13 Apr 2012, 21:06:34 REDandWhite rakstīja:
13 Apr 2012, 21:05:04 Lauris rakstīja:
13 Apr 2012, 20:48:51 romizz rakstīja:
Cik km ar velo ir normāli nu tā uz vakaru uzmīt skriešanas vietā tā lai biki padedzinātu taukus?
Cik jāceļ no grudaka, lai uzkačātos?
Ar velo, vismaz man, ir jābrauc ļoti ilgi un intensīvi, lai iesvīstu. Nu svīšanu jau točna vajadzētu sasniegt, ja grib kautko nodedzināt.
nu jau, nu jau.nerunā muļķības. Pārāk liela intensitāte nedrīkst būt.
Es jau nesaku, ka vajag mega intensitāti. Katram jau sava svīšanas robeža, bet to vajag panākt, ja grib notievēt. Nedomāju, ka lēnā garā nominot 5km kļūs labāk.
Man taadaa zinnaa ir noveicies.
No maajaam liidz darbam ~5km...bet nu nosviistu kaa cuuka.
Tapeecc buus jaaieviess otrs kreklinns.
PS: onufrij - nee..passlaik dzeru alinju un uz gumijas sievieteem arii veel neesmu paargaajis...
Tas vairaak domaats taadaa kontekstaa ,kka daudzi domaa ,ka riisi ir kaut kas mega veseliigs vai diieetiisks utt.
Kaut arii peec buutiibas nav nekaada sskkirba - vaariits kartupelis vai riisi
Jaaeed no taa kas garsso - tas pat veseliigaakais
Es ar staigāju uz zāli. Bet daru to, lai labi justos, lai izkustētos utt.
Bet es tikai nesaprotu, kāpēc jāmoka sevi lai izskatītos 90-60-90 ???
Peace ! | | Offline | | |
|
|
| Jureks | | 13. Apr 2012, 22:09 |
#8377
|
| Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3829
Braucu ar: bmw
|
13 Apr 2012, 21:54:01 Onufrijs rakstīja:
Es ar staigāju uz zāli. Bet daru to, lai labi justos, lai izkustētos utt.
Bet es tikai nesaprotu, kāpēc jāmoka sevi lai izskatītos 90-60-90 ???
Peace !
Džekiem savādāk to mēra
1.80m 80kg -5% body fat
1.90m 90kg -5% body fat
utt.
| | Offline | | |
| Maa | | 14. Apr 2012, 10:20 |
#8378
|
| Kopš: 21. Jan 2011
No: Dobele
Ziņojumi: 2544
Braucu ar: "Sniedziņu"
|
13 Apr 2012, 19:25:37 Czar rakstīja:
OK, tu esi kaktuss ar kājām ar to arī tevi apsveicam.
Vakar nomēriju...tur ir 28km kur skrējām 4atā un pārprasiju neviens nedzēra | | Offline | | |
| kruumsss | | 14. Apr 2012, 10:36 |
#8379
|
|  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
13 Apr 2012, 21:11:29 Lauris rakstīja:
13 Apr 2012, 21:06:34 REDandWhite rakstīja:
13 Apr 2012, 21:05:04 Lauris rakstīja:
13 Apr 2012, 20:48:51 romizz rakstīja:
Cik km ar velo ir normāli nu tā uz vakaru uzmīt skriešanas vietā tā lai biki padedzinātu taukus?
Cik jāceļ no grudaka, lai uzkačātos?
Ar velo, vismaz man, ir jābrauc ļoti ilgi un intensīvi, lai iesvīstu. Nu svīšanu jau točna vajadzētu sasniegt, ja grib kautko nodedzināt.
nu jau, nu jau.nerunā muļķības. Pārāk liela intensitāte nedrīkst būt.
Es jau nesaku, ka vajag mega intensitāti. Katram jau sava svīšanas robeža, bet to vajag panākt, ja grib notievēt. Nedomāju, ka lēnā garā nominot 5km kļūs labāk.
Lauri,svīšana ir kkāds rādītājs? Svišana ir process ar kura palīdzību organims regulē ķermeņa temp Vecais labais mīts ar plēvēm ap vēderu tavā gadījumā noteikti arī te iederētos!! | | Offline | | |
| JDS | | 14. Apr 2012, 23:20 |
#8380
|
|  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10962
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
13 Apr 2012, 22:09:48 Jureks rakstīja:
13 Apr 2012, 21:54:01 Onufrijs rakstīja:
Es ar staigāju uz zāli. Bet daru to, lai labi justos, lai izkustētos utt.
Bet es tikai nesaprotu, kāpēc jāmoka sevi lai izskatītos 90-60-90 ???
Peace !
Džekiem savādāk to mēra
1.80m 80kg -5% body fat
1.90m 90kg -5% body fat
utt.
Nu tas ir taa subjektiivi. Citam ar smagiem kauliem pie auguma 190cm, tie 85kg ir kaa diegabiksis.
Par skrieshanu 30km un nedzerot uudeni  nu nu. Supermeni Maa, tev jaapiesakas superhumaniem Nezinu nevienu nopietnu vieglatletu kursh apgalvotu ka nav jaadzer skrienot garaas distances. Daplim pilniiga taisniiba. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
