Tēma: Veselīga dzīve - kā?

21. Mar 2012, 13:13

#8201

Kopš: 13. Dec 2004

Ziņojumi: 621

Braucu ar: 5er

21 Mar 2012, 13:08:23 Araajz rakstīja:

21 Mar 2012, 13:02:17 Maa rakstīja:
Ko sakat par pārtikas plēvi skrienot ap vēderu

beztolks

Pilnīgs beztolks gan nav.. Salīdzinoši nesen paziņa atsāka trenēties tieši dēļ tik bieži pieminētās riepas dēļ. Ņemas ar plēvi- tek kā cūkai, vizuāli jau ir uzlabojumi

Jāsaka, ka pats jau ar ir krietni pāri 100.kg un tie pirmie kg padodas ātri, kā būs vēlāk hvz..

Offline

Kidd

21. Mar 2012, 13:14

#8202

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8172

Braucu ar: 400Zs

21 Mar 2012, 13:12:16 Elviss rakstīja:

21 Mar 2012, 13:01:42 kiddLV rakstīja:

21 Mar 2012, 12:44:54 SteelRat rakstīja:
jamie nav taakaa baigi neveseliigi lai neteiktu kaitiigi organismas

da labi. kas tur slikts var būt steroīdos

'kņigu ņečetal, no vsjo znaju'

a) nevienā brīdī neko neesmu apgalvojis
b) es to vispār teicu ar ironiju

Offline

markelis

21. Mar 2012, 13:28

#8203

Kopš: 28. Oct 2002

Ziņojumi: 12876

Braucu ar: eFku

21 Mar 2012, 13:24:01 ML rakstīja:

21 Mar 2012, 13:13:59 Arcus rakstīja:

21 Mar 2012, 13:08:23 Araajz rakstīja:

21 Mar 2012, 13:02:17 Maa rakstīja:
Ko sakat par pārtikas plēvi skrienot ap vēderu

beztolks

Pilnīgs beztolks gan nav.. Salīdzinoši nesen paziņa atsāka trenēties tieši dēļ tik bieži pieminētās riepas dēļ. Ņemas ar plēvi- tek kā cūkai, vizuāli jau ir uzlabojumi Jāsaka, ka pats jau ar ir krietni pāri 100.kg un tie pirmie kg padodas ātri, kā būs vēlāk hvz..

tek kas tauki no veedera pa taisno aaraa?

kaarteejais pienjeemums ka tauki un sviedri ir +/- viens un tas pats

Offline

21. Mar 2012, 13:33

#8204

Kopš: 13. Dec 2004

Ziņojumi: 621

Braucu ar: 5er

Nepļūtiet! Es teicu ka tek kā cūkai.. kas un kā tek- vai tie tauki vai urīns, domājiet paši gudrīši ibio. Galvenais, ka čalim palīdz no riepas tikt

Offline

21. Mar 2012, 13:44

#8205

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 21935

Braucu ar: VAZ 2101 80'

manas personīgās domas ir tādas, ka nosaitējot, tie tauki svilst, tādā veidā arī samazinās.
Ar pareizu pirtī iešanu arī var nomest šo un to nost.
Ar svīšanu gan nekāda sakara, tik cik ūdens iziet ārā, sausāks jau paliek, bet tauki paliek.

Vienkārši ir piemēri, pats esmu redzējis, kam tā tīšanās ir nostrādājusi, tāpēc negribās ticēt, ka tam nav jēga.

[ Šo ziņu laboja Elviss, 21 Mar 2012, 13:52:37 ]

-----------------
[URL=http://rttulkojumi.lv]

[/URL]

Offline

Jureks

21. Mar 2012, 13:51

#8206

Kopš: 14. May 2007

No: Talsi

Ziņojumi: 3829

Braucu ar: bmw

21 Mar 2012, 13:41:25 ML rakstīja:
3 vaardos - pleeve izraisa dehidraaciju nevis tauku dedzinaashanu. taatad nekaadas jeegas.

Taukiem ir jākratās skrienot, lai būtu jēga. Citi velk miskastes maisu, zem maikas..neliels pirts efekts

Offline

21. Mar 2012, 13:53

#8207

Kopš: 31. Jul 2009

No: Jelgava

Ziņojumi: 172

Braucu ar: Kia Sportage, YZF 750 R

21 Mar 2012, 13:44:26 Elviss rakstīja:
manas personīgās domas ir tādas, ka nosaitējot, tie tauki svilst, tādā veidā arī samazinās.
Ar pareizu pirtī iešanu arī var nomest šo un to nost.
Ar svīšanu gan nekāda sakara, tik cik ūdens iziet ārā, sausāks jau paliek, bet tauki paliek.

Vienkārši ir piemēri, pats esmu redzējis, kam tā tīšanās ir nostrādājusi, tāpēc negribās ticēt, ka tam nav jēga.

Vienigais veids ka pirts varetu palidzet nomest kg ir hearth rate paaugstinasanas, kas ir gluzi taspats kas loti viegs kardio

Offline

21. Mar 2012, 13:57

#8208

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 21935

Braucu ar: VAZ 2101 80'

21 Mar 2012, 13:53:25 GT rakstīja:

21 Mar 2012, 13:44:26 Elviss rakstīja:
manas personīgās domas ir tādas, ka nosaitējot, tie tauki svilst, tādā veidā arī samazinās.
Ar pareizu pirtī iešanu arī var nomest šo un to nost.
Ar svīšanu gan nekāda sakara, tik cik ūdens iziet ārā, sausāks jau paliek, bet tauki paliek.

Vienkārši ir piemēri, pats esmu redzējis, kam tā tīšanās ir nostrādājusi, tāpēc negribās ticēt, ka tam nav jēga.

Vienigais veids ka pirts varetu palidzet nomest kg ir hearth rate paaugstinasanas, kas ir gluzi taspats kas loti viegs kardio

neesmu iedziļinājies, bet jā, tas nebija svīšanas rezultātā.

Starp citu, par pirti runājot, jā vai nē treniņu dienās?
Personīgi liekās, ka nē, ka tik neizsvīst viss uztrenētais.

[ Šo ziņu laboja Elviss, 21 Mar 2012, 13:59:04 ]

-----------------
[URL=http://rttulkojumi.lv]

[/URL]

Offline

21. Mar 2012, 13:59

#8209

Kopš: 13. Dec 2004

Ziņojumi: 621

Braucu ar: 5er

Labāk padalieties ar padomiem par spiešanu guļus- tā tehniku. Praktizēju 2X/nedēļā, bet nu kādu laiku novērojams, ka rezultāts stāv uz vietas. Kā arī bieži mokos ar pleca sāpēm. Vairāk spiežu ar roku spēku, domājams, pie pareizākas tehnikas, rezultāts būtu daudz iespaidīgāks. Un kā ar tās muguras atraušanu? Redzēts, ka citi atraujot un balstoties uz lāpstiņām ceļ vairāk kā neatraujot. Tas atkal čakarē muguru vairāk..

Pieļauju, ka vairāk gribētu dzirdēt ko saka Elviss, Schillers

Offline

21. Mar 2012, 14:07

#8210

Kopš: 09. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 10233

Braucu ar: Air baltic

21 Mar 2012, 12:52:37 stuntman rakstīja:
Vīri! Kādā konsistencē ņammājat aminoskābītes? Kapsulās / šķidrinskī?
Vai te apgrozās kāds amino-dīleris?

Tu te ņemies ar savām aminoskābēm un izlēmu izglītoties.

Un uzdūros rakstam: http://www.irlaiks.lv/health/diet/piedevas/article.php?id=8089

-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM

Offline

21. Mar 2012, 14:11

#8211

Kopš: 09. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 10233

Braucu ar: Air baltic

21 Mar 2012, 13:51:09 Jureks rakstīja:

21 Mar 2012, 13:41:25 ML rakstīja:
3 vaardos - pleeve izraisa dehidraaciju nevis tauku dedzinaashanu. taatad nekaadas jeegas.

Taukiem ir jākratās skrienot, lai būtu jēga. Citi velk miskastes maisu, zem maikas..neliels pirts efekts

Saucās "skrejošais čaukstēklis"

Bābas būtu sajūsmā

-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM

Offline

21. Mar 2012, 14:15

#8212

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 21935

Braucu ar: VAZ 2101 80'

21 Mar 2012, 13:59:31 Arcus rakstīja:
Labāk padalieties ar padomiem par spiešanu guļus- tā tehniku. Praktizēju 2X/nedēļā, bet nu kādu laiku novērojams, ka rezultāts stāv uz vietas. Kā arī bieži mokos ar pleca sāpēm. Vairāk spiežu ar roku spēku, domājams, pie pareizākas tehnikas, rezultāts būtu daudz iespaidīgāks. Un kā ar tās muguras atraušanu? Redzēts, ka citi atraujot un balstoties uz lāpstiņām ceļ vairāk kā neatraujot. Tas atkal čakarē muguru vairāk..
Pieļauju, ka vairāk gribētu dzirdēt ko saka Elviss, Schillers

Liekas izskaidrot tehniku baigi pagrūti, tas jārāda.
Galvenais bez spiešanas taisi papildus šauro spiešanu, līdztekas, franču spiešanu... Karoče, papildus vingrinājumus. Kādus 3 vingrinājumus tricītim droši.

-----------------
[URL=http://rttulkojumi.lv]

[/URL]

Offline

21. Mar 2012, 14:27

#8213

Kopš: 09. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 10233

Braucu ar: Air baltic

Par pirti: nez vai vispār pēc treniņu būtu vēlams. Sirds var streikot, man liekas ja atpūšas, tad jā pat vēlami!

-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM

Offline

21. Mar 2012, 14:28

#8214

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 21935

Braucu ar: VAZ 2101 80'

21 Mar 2012, 14:27:48 AVI rakstīja:
Par pirti: nez vai vispār pēc treniņu būtu vēlams. Sirds var streikot, man liekas ja atpūšas, tad jā pat vēlami!

liekas, var nedēļas nogalē, kādā atpūtas dienā, vai pēc īsā treniņa, tā, lai nākamā dienā brīvs.

-----------------
[URL=http://rttulkojumi.lv]

[/URL]

Offline

21. Mar 2012, 14:29

#8215

Kopš: 31. Jul 2009

No: Jelgava

Ziņojumi: 172

Braucu ar: Kia Sportage, YZF 750 R

yotube- so you think you can bench

Offline

Czars

21. Mar 2012, 14:33

#8216

Kopš: 13. Aug 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 14367

Braucu ar: 3 sek līdz 100

21 Mar 2012, 13:11:27 Czar rakstīja:
Kādas ir atsauksmes par Geineri arī ar lēnajiem OH un pilnvērtīgajām OB? nav grūti pusdienlaikā pieest klāt vēl paiku?

UP

ir kāds lietojis, ieteikumi kādu labāk ņemt?

Offline

21. Mar 2012, 14:37

#8217

Kopš: 09. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 10233

Braucu ar: Air baltic

21 Mar 2012, 14:28:49 Elviss rakstīja:

21 Mar 2012, 14:27:48 AVI rakstīja:
Par pirti: nez vai vispār pēc treniņu būtu vēlams. Sirds var streikot, man liekas ja atpūšas, tad jā pat vēlami!

liekas, var nedēļas nogalē, kādā atpūtas dienā, vai pēc īsā treniņa, tā, lai nākamā dienā brīvs.

Ja atpūšas tad atpūšas, bez pārmērībām.

-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM

Offline

21. Mar 2012, 14:43

#8218

Kopš: 13. Dec 2004

Ziņojumi: 621

Braucu ar: 5er

21 Mar 2012, 14:37:22 AVI rakstīja:

21 Mar 2012, 14:28:49 Elviss rakstīja:

21 Mar 2012, 14:27:48 AVI rakstīja:
Par pirti: nez vai vispār pēc treniņu būtu vēlams. Sirds var streikot, man liekas ja atpūšas, tad jā pat vēlami!

liekas, var nedēļas nogalē, kādā atpūtas dienā, vai pēc īsā treniņa, tā, lai nākamā dienā brīvs.

Ja atpūšas tad atpūšas, bez pārmērībām.

Mums 3dienās tieši ir pirts pēc treniņa. Pieņemu to kā mazu kardio treniņu bez pārlieku lielas/ilgas karsēšanās

Offline

21. Mar 2012, 14:44

#8219

Kopš: 02. May 2006

Ziņojumi: 21935

Braucu ar: VAZ 2101 80'

21 Mar 2012, 14:37:22 AVI rakstīja:

21 Mar 2012, 14:28:49 Elviss rakstīja:

21 Mar 2012, 14:27:48 AVI rakstīja:
Par pirti: nez vai vispār pēc treniņu būtu vēlams. Sirds var streikot, man liekas ja atpūšas, tad jā pat vēlami!

liekas, var nedēļas nogalē, kādā atpūtas dienā, vai pēc īsā treniņa, tā, lai nākamā dienā brīvs.

Ja atpūšas tad atpūšas, bez pārmērībām.

es atpūšos tikai 7dien.

-----------------
[URL=http://rttulkojumi.lv]

[/URL]

Offline