Online
Pašreiz BMWPower skatās 175 viesi un 12 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
marihuans  | |  Kopš: 29. Mar 2005
Ziņojumi: 23186
Braucu ar: 4 x 666
| man zaali nah nevajag,moska tikai veederu nodziit biku,bet taa svars ir 94kg un muskulji aug 
tas tev nav pie datora seezjot stradaat,shroti ir jaaskruuvee
-----------------
T: 203-65-203
|  Offline | | |
ozo  | |  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
|
29 May 2008, 00:29:07 marihuans rakstīja:
man zaali nah nevajag,moska tikai veederu nodziit biku,bet taa svars ir 94kg un muskulji aug
tas tev nav pie datora seezjot stradaat,shroti ir jaaskruuvee
Darbiniekus nevajag?   | | Offline | | |
| depo | |  Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20937
Braucu ar: Zirgu
|
29 May 2008, 00:27:06 barracuda rakstīja:
a ko darīt !?  . tad laikam visu laiku k-kādi noslogojošie sporta veidi jāatrod lai nekad neapnīk un ir formā
ir jaaiet vismaz 2x nedeeljaa uz zaali pacilaat viegli svari lai muskulji neatrofeejas.formu uztureet ir vieglaak nekaa audzeet.
galvenais uztureet testa izstraadi liimenii - eest pareizo paartiku,kusteeties.[ Šo ziņu laboja depo, 29 May 2008, 00:33:03 ] | | Offline | | |
| marihuans | | Kopš: 29. Mar 2005
Ziņojumi: 23186
Braucu ar: 4 x 666
|
29 May 2008, 00:32:16 ozo rakstīja:
Darbiniekus nevajag?
jau stradaaa divi 
-----------------
T: 203-65-203
| | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20937
Braucu ar: Zirgu
|
29 May 2008, 00:29:07 marihuans rakstīja:
man zaali nah nevajag,moska tikai veederu nodziit biku,bet taa svars ir 94kg un muskulji aug
tas tev nav pie datora seezjot stradaat,shroti ir jaaskruuvee
cik tev augums? | | Offline | | |
| KarlisZ | | Kopš: 11. Jul 2002
Ziņojumi: 355
Braucu ar: E92 323
| Varu ieteikt http://www.crossfit.com " target="_blank" class="postlink">CrossFit
tur katru dienu poste kas jadara, treninsh apmeram 25 min. Pec stundu ilgas tupeshanas zale liekas maz, bet kad sak darit. Ble man 6 meneshi uz tas programas, velarvien viss suursts.
Princips katru dienu kautkas cits.
Piem vakardien
Run 1 mile
Two minutes of each:
Row
30 pound Dumbbell thrusters
20 pound Medicine ball cleans
Double-unders
Pull-ups
Liekas ka neka nav, bet tiek lidz lecamauklai un mele jau ir 3km garuma.
+ ka principa visu daru majas, tikai uz maks svariem kad vajag eju uz zali.
Tad vel ir tadas izcilas dienas ka
100x pievilkties
100x piepumpeties
100x vederini
100x pietupties
[ Šo ziņu laboja KarlisZ, 29 May 2008, 04:12:38 ] | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20937
Braucu ar: Zirgu
|
29 May 2008, 07:38:30 xjs_4 rakstīja:
Kā vispār var piespiesties kautkur iet uz zāli, man mājās ir 3 trenažieri, tipa stanga(sols) , taads kautkāds universālais un velo. Bet neko no ta neizmantoju
Nu redz maajaas nav tas kas zaalee - zaalee ir pilns ar citiem kas kachaajas un attieciigi tu skatoties uz viniem uzreiz guusti stimulu.
+ tu centiisies uzspiest maksimaali jo apkaart daudzi skataas
Ja veel meitenes ir zaalee,tad stimuls ir baigi labais. Tur ir cita atmosfeera pilniigi kas paliidz treneeties. | | Offline | | |
| Bezdibenis | |  Kopš: 13. Feb 2008
Ziņojumi: 323
Braucu ar: MB
| Dažos vārdos par saviem pieticīgajiem rezultātiem.
Aptuveni 2 mēnešus regulāri eju uz zāli 3x nedēļā. Rezultāti nosacīti. Pleci kļuvuši lielāki, krūtis parādās, roku muskuļi formējās. Neko gigantisku 2 mēnešos nav izdevies sasniegt, toties jūtu, ka palieku stiprāks un varu izspiest (no 40kg uz 60kg) vairāk nekā pirms tam.
Jūtu, ka esmu iegājis azartā - gribas arvien vairāk, ātrāk, lielāk. Daži vingrinājumi (preses, kāju vingrinājumi) nenormāli krīt uz nerviem un kaitina. Ēdu vairāk, bet joprojām nepietiekami man šķiet. Sāku apsvērt domu par proteīna iegādi. Sāku apsvērt domu vasarā trenēt arī kardio.
Visumā visiem iesaku sportot, grandioza ir sajūta, kad sāp muskuļi un jūties spēcīgāks. Protams, tam visam nepieciešams daudz laika.. | | Offline | | |
|
|
| stuntman | |  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| dajoš bildi  | | Offline | | |
| Bezdibenis | | Kopš: 13. Feb 2008
Ziņojumi: 323
Braucu ar: MB
|
29 May 2008, 09:31:16 stuntman rakstīja:
dajoš bildi
Nav, bet izskatos par kapeiku labāk nekā Depo pirmajā bildē | | Offline | | |
| barracuda | |  Kopš: 07. Jun 2007
Ziņojumi: 11777
Braucu ar:
|
29 May 2008, 00:32:39 depo rakstīja:
ir jaaiet vismaz 2x nedeeljaa uz zaali pacilaat viegli svari lai muskulji neatrofeejas.formu uztureet ir vieglaak nekaa audzeet.
galvenais uztureet testa izstraadi liimenii - eest pareizo paartiku,kusteeties.
es eju diezgan bieži , i kardio i uz svariem. tik cerams neapniks un netiks viss pazaudēs  | | Offline | | |
| Black | |  Kopš: 27. Mar 2003
Ziņojumi: 1786
Braucu ar: 1
|
29 May 2008, 09:36:07 barracuda rakstīja:
29 May 2008, 00:32:39 depo rakstīja:
ir jaaiet vismaz 2x nedeeljaa uz zaali pacilaat viegli svari lai muskulji neatrofeejas.formu uztureet ir vieglaak nekaa audzeet.
galvenais uztureet testa izstraadi liimenii - eest pareizo paartiku,kusteeties.
es eju diezgan bieži , i kardio i uz svariem. tik cerams neapniks un netiks viss pazaudēs
peec avatara var redzeet... | | Offline | | |
| marihuans | | Kopš: 29. Mar 2005
Ziņojumi: 23186
Braucu ar: 4 x 666
|
29 May 2008, 00:35:34 depo rakstīja:
cik tev augums?
187cm tikko sveeros,dirsu..ir 93kg
-----------------
T: 203-65-203
| | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20937
Braucu ar: Zirgu
|
29 May 2008, 10:06:06 marihuans rakstīja:
29 May 2008, 00:35:34 depo rakstīja:
cik tev augums?
187cm tikko sveeros,dirsu..ir 93kg
93kg@187 ir normaali - neesi skals | | Offline | | |
| stuntman | | Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Toties es gan esmu.. pusskals ar 83kg @ 190cm  za to bez vissezonenes | | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 20937
Braucu ar: Zirgu
|
29 May 2008, 11:19:30 stuntman rakstīja:
Toties es gan esmu.. pusskals ar 83kg @ 190cm za to bez vissezonenes
man ir 84kg@185. juutos normaali, ne pa tievu ne pa resnu. riepas nav, treknuma ar maz | | Offline | | |
|
|
| tarantuls | | Kopš: 19. May 2008
No: Jelgava
Ziņojumi: 131
Braucu ar: q
|
29 May 2008, 08:28:16 Bezdibenis rakstīja:
Dažos vārdos par saviem pieticīgajiem rezultātiem.
Aptuveni 2 mēnešus regulāri eju uz zāli 3x nedēļā. Rezultāti nosacīti. Pleci kļuvuši lielāki, krūtis parādās, roku muskuļi formējās. Neko gigantisku 2 mēnešos nav izdevies sasniegt, toties jūtu, ka palieku stiprāks un varu izspiest (no 40kg uz 60kg) vairāk nekā pirms tam.
Jūtu, ka esmu iegājis azartā - gribas arvien vairāk, ātrāk, lielāk. Daži vingrinājumi (preses, kāju vingrinājumi) nenormāli krīt uz nerviem un kaitina. Ēdu vairāk, bet joprojām nepietiekami man šķiet. Sāku apsvērt domu par proteīna iegādi. Sāku apsvērt domu vasarā trenēt arī kardio.
Visumā visiem iesaku sportot, grandioza ir sajūta, kad sāp muskuļi un jūties spēcīgāks. Protams, tam visam nepieciešams daudz laika..
jo lielāks pacēlums sākumā, jo lielāks abloms vēlāk pieauguma tempi samazinās, vēlāk cīnīsies par katriem 100g, tā ka vēsu prātu! | | Offline | | |
| Bezdibenis | | Kopš: 13. Feb 2008
Ziņojumi: 323
Braucu ar: MB
|
29 May 2008, 11:52:03 tarantuls rakstīja:
jo lielāks pacēlums sākumā, jo lielāks abloms vēlāk pieauguma tempi samazinās, vēlāk cīnīsies par katriem 100g, tā ka vēsu prātu!
nah tas taa notiek  | | Offline | | |
| tarantuls | | Kopš: 19. May 2008
No: Jelgava
Ziņojumi: 131
Braucu ar: q
| sasniedz savu normālo līmeni un tālāk jau cīnies. būtu forši ēnesī +10 kādā vingrinājumā, parēķini kad būsi čempions. | | Offline | | |
| EimZ | | Kopš: 09. Jan 2008
No: Daugavpils
Ziņojumi: 3763
Braucu ar:
| abgaismojiet, luudzu, kas ir kardio treneeshana? pirmo reizi dzirdu (neesmu shajos jautaajumos iedziljinaajies, preciizaak).
-----------------
Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™ | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
