Online
Pašreiz BMWPower skatās 213 viesi un 15 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
daplis  | | 29. Feb 2012, 16:42 |
#7781
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| zinu, ka ir skreejeeji, kas klausaas audio graamatas skrienot!  |  Offline | | |
| Jureks | | 29. Feb 2012, 17:04 |
#7782
|
|  Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3829
Braucu ar: bmw
|
29 Feb 2012, 16:35:39 Elviss rakstīja:
tās dziesmas motivācijai ir pilnīgs 
Ej uz zāli un trenējies. Tie ar tiem mp3 uz ausīm besī, ne tie dzird, ko šiem saka, tikai kko tizlojās. Ej mājās un klausies savu repu, kalbasku, vai krievu zāģi.
Man pie pakaļas kāda mūzika, lai tik neskan kaut kādas lēnas mīlas balādes, kas reāli traucē, labāk klusums.
Es zaale pateicu meitenei, ka vajag Snowgoons un nakama diena bija.. kadu menesi skaneja, bet tad kalbassniki saka protestet un vajadzeja atkal Welcom to Santropez. austinjas, pleijeri n shit tikai trauce, man patik ja fona skan kaut kas agresiivs. | | Offline | | |
| 9116 | | 29. Feb 2012, 17:04 |
#7783
|
| Kopš: 17. Jun 2010
Ziņojumi: 211
Braucu ar:
|
29 Feb 2012, 16:41:54 ML rakstīja:
29 Feb 2012, 16:08:21 7788 rakstīja:
nedēļā reizi aizeju uz baseinu papeldēt. Dēlīti priekšā un tikai ar jājām, pāris baseinus pa 50m ka nomauc tad jūt  un pēc tam tik ar rokām kraulā, dēli starp kājām!
un baigaa jeega panjem vnk tehniski pareizi nopeldi kaadus 2km.
tie ir vingrinājumu peldētājiem + dēlim klāt vēl lāpstiņas uz rokām, tad ir vēl grūtāk. šie vingrinājumi noslogo konkrētas daļas. papeldi ar lāpstiņām un pēc tam paprovē papeldēt bez, peldēšana bez lāpstiņām būs daudz vieglāka | | Offline | | |
| Maa | | 29. Feb 2012, 17:05 |
#7784
|
|  Kopš: 21. Jan 2011
No: Dobele
Ziņojumi: 2544
Braucu ar: "Sniedziņu"
|
29 Feb 2012, 15:56:47 daplis rakstīja:
29 Feb 2012, 15:50:53 Exclusivity rakstīja:
29 Feb 2012, 11:52:16 ML rakstīja:
no tiem skrieshanas trenezhieriem vispaar ir kkaada jeega vakar 5km aatraa solii uz taada noskreeju - nevienaa acii, tik tik cik gjiimis nedaudz nosviidis  mezhaa gan es pieciiti tik veesi nenoskrietu
Pamaini tempu, pamaini slīpumu, skrien ilgāk...
Es personīgi, salīdzinoši ar skriešanu ārā, zālē skrienu ilgāk, lai justu to, ka ir vajadzīgā slodze. 
+100!
labaak ziemaa skriet pa lentu, kaa neskriet vispaar!
Rūdu raksturu un skrienu pa sniegu un ir baigi labi,vienīgi kad bij-20 noskrēju 15km un dabūju vafeles uz lūpām  | | Offline | | |
| m8archa | | 29. Feb 2012, 17:19 |
#7785
|
|  Kopš: 28. Dec 2009
Ziņojumi: 1086
Braucu ar: Zirdzinnu
|
29 Feb 2012, 16:35:39 Elviss rakstīja:
tās dziesmas motivācijai ir pilnīgs
Ej uz zāli un trenējies. Tie ar tiem mp3 uz ausīm besī, ne tie dzird, ko šiem saka, tikai kko tizlojās. Ej mājās un klausies savu repu, kalbasku, vai krievu zāģi.
Man pie pakaļas kāda mūzika, lai tik neskan kaut kādas lēnas mīlas balādes, kas reāli traucē, labāk klusums.
Es arī šitā domāju, pirms zālei nomainījās vadība un sāka nonstopā skanēt kaut kādi šitādi sūdi, tur točno klusums labāks, vai savs mp3. 
| | Offline | | |
| 9116 | | 29. Feb 2012, 17:32 |
#7786
|
| Kopš: 17. Jun 2010
Ziņojumi: 211
Braucu ar:
|
29 Feb 2012, 16:35:39 Elviss rakstīja:
tās dziesmas motivācijai ir pilnīgs
Ej uz zāli un trenējies. Tie ar tiem mp3 uz ausīm besī, ne tie dzird, ko šiem saka, tikai kko tizlojās. Ej mājās un klausies savu repu, kalbasku, vai krievu zāģi.
Man pie pakaļas kāda mūzika, lai tik neskan kaut kādas lēnas mīlas balādes, kas reāli traucē, labāk klusums.
es gribēju rakstīt, ka man besī tie ar austiņām, bet tomēr nesaņēmos. karoče šo pašu iemeslu dēļ man viņi arī nepatīk
29 Feb 2012, 17:14:12 ML rakstīja:
var jau veel mugursomu uzlikt ar kjiegeljiem lielaakai slodzei
aha, tad jau uzreiz ķieģeļu maisu pie kājām piesiet  | | Offline | | |
| Elviss | | 29. Feb 2012, 22:35 |
#7787
|
|  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22122
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Jāsaka, zālē tagad sācis skanēt sūds, negribu atzīt, bet zāģis bija daudz labāk nekā ir tagad. Drīz taps iesniegums no apmeklētājiem, ka gribam kko normālu
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| krist4ps | | 01. Mar 2012, 00:01 |
#7788
|
|  Kopš: 04. Jul 2011
Ziņojumi: 342
Braucu ar: Lexus
|
29 Feb 2012, 16:35:39 Elviss rakstīja:
tās dziesmas motivācijai ir pilnīgs
Ej uz zāli un trenējies. Tie ar tiem mp3 uz ausīm besī, ne tie dzird, ko šiem saka, tikai kko tizlojās. Ej mājās un klausies savu repu, kalbasku, vai krievu zāģi.
Man pie pakaļas kāda mūzika, lai tik neskan kaut kādas lēnas mīlas balādes, kas reāli traucē, labāk klusums.
Nu tu pats biš pretrunā ar sevi nonāc. Vienā brīdī saki, ka dziesmas motivācijai ir sūds, bet redz mīlas balādes var traucēt. Agresīvāka mūzika viennozīmīgi var palīdzēt un "uzlādēt". Arī pro sportisti pirms spēlēm/sacensībām mēdz klausīties mūziku, lai uzvilktos.
Man personīgi nepatīk mūzika, kas visbiežāk zālē skan- ehr vai kaut kādi klubu sūdi. Un man palīdz, ka es treniņa laikā klausos mūziku, kas man patīk un kas "uzvelk". Un man pilnīgi vienalga, ka kāds ar mani tur nevar parunāties, neeju diskutēt ar kādu.
 Spied "Play", lai skatītos video! [ Šo ziņu laboja krist4ps, 01 Mar 2012, 00:07:28 ] | | Offline | | |
|
|
| 7788 | | 01. Mar 2012, 00:14 |
#7789
|
|  Kopš: 21. Jan 2005
Ziņojumi: 2519
Braucu ar: fomoco
|
29 Feb 2012, 16:41:54 ML rakstīja:
29 Feb 2012, 16:08:21 7788 rakstīja:
nedēļā reizi aizeju uz baseinu papeldēt. Dēlīti priekšā un tikai ar jājām, pāris baseinus pa 50m ka nomauc tad jūt un pēc tam tik ar rokām kraulā, dēli starp kājām!
un baigaa jeega panjem vnk tehniski pareizi nopeldi kaadus 2km.
un kas būs savādāk ja es pārmaiņas pēc tā nedarīšu? ne jau visu laiku es ar to dēli peldu, negrimstu arī bez viņa | | Offline | | |
| 7788 | | 01. Mar 2012, 00:17 |
#7790
|
| Kopš: 21. Jan 2005
Ziņojumi: 2519
Braucu ar: fomoco
|
29 Feb 2012, 17:14:12 ML rakstīja:
29 Feb 2012, 17:04:31 9116 rakstīja:
tie ir vingrinājumu peldētājiem + dēlim klāt vēl lāpstiņas uz rokām, tad ir vēl grūtāk. šie vingrinājumi noslogo konkrētas daļas. papeldi ar lāpstiņām un pēc tam paprovē papeldēt bez, peldēšana bez lāpstiņām būs daudz vieglāka
var jau veel mugursomu uzlikt ar kjiegeljiem lielaakai slodzei
neesi pa daudz hlorēto ūdeni sadzēries? nevari neko prātīgu pateikt, pis uz spam topiku! | | Offline | | |
Murphy  | | 01. Mar 2012, 06:34 |
#7791
|
|  Kopš: 28. Nov 2003
No: Sigulda
Ziņojumi: 8479
Braucu ar: B8 R line, F39 M sport
| City Fitnesā skan GAY FM, ļoti motivējoši  | | Offline | | |
| Exclusivity | | 01. Mar 2012, 06:47 |
#7792
|
|  Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4437
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
|
01 Mar 2012, 06:34:25 Murphy rakstīja:
City Fitnesā skan GAY FM, ļoti motivējoši
Man liekas lielākoties ar mūziku tur viss ok  | | Offline | | |
| daplis | | 01. Mar 2012, 07:35 |
#7793
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
29 Feb 2012, 17:05:59 Maa rakstīja:
Rūdu raksturu un skrienu pa sniegu un ir baigi labi,vienīgi kad bij-20 noskrēju 15km un dabūju vafeles uz lūpām
man pirms kaada meenesha sanaaca treninjsh pa sniegu!
katrs solis sakoncentreeti jaaliek! baigi kaajas nogura!
nez vai tas atmaksaajas, ja dabuu kaadu traumu, jo sliid nereaali! | | Offline | | |
| Elviss | | 01. Mar 2012, 08:48 |
#7794
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22122
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
01 Mar 2012, 00:01:00 krist4ps rakstīja:
29 Feb 2012, 16:35:39 Elviss rakstīja:
tās dziesmas motivācijai ir pilnīgs
Ej uz zāli un trenējies. Tie ar tiem mp3 uz ausīm besī, ne tie dzird, ko šiem saka, tikai kko tizlojās. Ej mājās un klausies savu repu, kalbasku, vai krievu zāģi.
Man pie pakaļas kāda mūzika, lai tik neskan kaut kādas lēnas mīlas balādes, kas reāli traucē, labāk klusums.
Nu tu pats biš pretrunā ar sevi nonāc. Vienā brīdī saki, ka dziesmas motivācijai ir sūds, bet redz mīlas balādes var traucēt. Agresīvāka mūzika viennozīmīgi var palīdzēt un "uzlādēt". Arī pro sportisti pirms spēlēm/sacensībām mēdz klausīties mūziku, lai uzvilktos.
Man personīgi nepatīk mūzika, kas visbiežāk zālē skan- ehr vai kaut kādi klubu sūdi. Un man palīdz, ka es treniņa laikā klausos mūziku, kas man patīk un kas "uzvelk". Un man pilnīgi vienalga, ka kāds ar mani tur nevar parunāties, neeju diskutēt ar kādu.
Pretrunā nenonāku. Labāk neskan nekas, nekā mīlas balādes, kuras tieši traucē.
01 Mar 2012, 06:34:25 Murphy rakstīja:
City Fitnesā skan GAY FM, ļoti motivējoši
Tas taču ir CityFitness, tur jāskan Gay FM!
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| CLEO | | 01. Mar 2012, 08:53 |
#7795
|
|  Kopš: 16. Dec 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 542
Braucu ar: zirgu
| Nesen tika runāts par fizisku izrēķināšanos:
http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&N...mp;v=lPeTA8gWpKU
Brīnos, kā neviens viņu nenoķēra | | Offline | | |
| Arcus | | 01. Mar 2012, 08:55 |
#7796
|
|  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
| Labāk iesakiet ko vislabāk apēst īsi pirms treniņa, ja pašreiz darba dienas ritms ļauj iet uz zāli uzreiz pēc 17:00. Jūtu, ka ar pusdienās apēsto ir pa īsu. Ofisā ar nerīšu neko siltu/stipru. Atliek kāds snikerbatons vai bananas?.. Pēc treniņa gan uzreiz metos mājās un maucu visu un daudz. | | Offline | | |
|
|
| Elviss | | 01. Mar 2012, 08:58 |
#7797
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22122
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
01 Mar 2012, 08:55:06 Arcus rakstīja:
Labāk iesakiet ko vislabāk apēst īsi pirms treniņa, ja pašreiz darba dienas ritms ļauj iet uz zāli uzreiz pēc 17:00. Jūtu, ka ar pusdienās apēsto ir pa īsu. Ofisā ar nerīšu neko siltu/stipru. Atliek kāds snikerbatons vai bananas?.. Pēc treniņa gan uzreiz metos mājās un maucu visu un daudz.
Banāns, biezpiens. Viss, ko vajag.
Pašam banāni riebjās, tāpēc stūķēju pāris iepakojumus ar biezpienu. Tagad gan ofisu nomainīju, 3 bulciņtirgotavas apkārt, jau var just rezultātu pa mēnesi!
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| 7788 | | 01. Mar 2012, 09:06 |
#7798
|
| Kopš: 21. Jan 2005
Ziņojumi: 2519
Braucu ar: fomoco
| Kāds var piedāvāt vienu burciņu 1MR ?
| | Offline | | |
| Arcus | | 01. Mar 2012, 09:08 |
#7799
|
| Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
| Sūdi jau tādi, ka biezpienu nevaru dabūt iekšā.. Jāmēģina kas cits, bet tos bananas ar daudz neierīsi.. | | Offline | | |
| AVI | | 01. Mar 2012, 09:14 |
#7800
|
|  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Blenderis sula+biezpiens... Vēl variants ūdens+biezpiens+omes ievārījums vai ogas.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
