| Autors | Ziņojums |
|---|
| Mateus | | 22. Feb 2012, 14:28 |
#7501
|
|
 Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| Pajautā manam vārda brālim par dzīvībai bistami (OZO)  viņam puloveru taisot 36kg hantelei viens gals virs sejas noluuza zobi nah laukaa... es blakus franchu presi taisiju ... bij baisi...
Man pašam ar šad tad sanāk tur kaut ko salauzt... bet nez... kaut ka pierasts pie ta HardCore  ...neiet tak uz Mārča Sintess |
 Offline | |
|
| Laoshi | | 22. Feb 2012, 14:38 |
#7502
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Matīs, Tu trenējies ar tām važām ap kaklu un rokām, vai tikai uz fotosesiju uzliki?
Atvaino, nenoturējos |
| Offline | |
|
| Mateus | | 22. Feb 2012, 14:47 |
#7503
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
|
Viss ok... neesi pirmais kas ko tādu pajautā
Patiesībā uztaisīju jamās ~10 gadi atpakaļ un esmu jau pilnība pieradis. Tikai gulēt ejot noņemu |
| Offline | |
|
| CLEO | | 22. Feb 2012, 15:33 |
#7504
|
|
 Kopš: 16. Dec 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 542
Braucu ar: zirgu
|
22 Feb 2012, 14:38:17 Laoshi rakstīja:
Matīs, Tu trenējies ar tām važām ap kaklu un rokām, vai tikai uz fotosesiju uzliki?
Atvaino, nenoturējos
|
| Offline | |
|
| edzzzy | | 22. Feb 2012, 16:27 |
#7505
|
|
Kopš: 11. Nov 2009
Ziņojumi: 113
Braucu ar: 330ci
| Tas tak vēl nekas, ir sporta zālē indivīdi, kuri staigā (arī dažreiz pacilā kaut ko) ar gredzeniem, ar rokas un kakla ķēdēm
btw tēmu:
Kāds ir mēģinājis šo: FST 7FST 7
Īsumā, katras muskuļu grupas noslēguma vingrinājumu (piem. 4.) veic 7 setus pa 8-12 atkārtojumiem. |
| Offline | |
|
stuntman  | | 22. Feb 2012, 17:03 |
#7506
|
|
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Tiekās šodien Supersize @VF, ahoi!  |
| Offline | |
|
| Mateus | | 22. Feb 2012, 23:30 |
#7507
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
|
22 Feb 2012, 16:27:39 edzzzy rakstīja:
Tas tak vēl nekas, ir sporta zālē indivīdi, kuri staigā (arī dažreiz pacilā kaut ko) ar gredzeniem, ar rokas un kakla ķēdēm
btw tēmu:
Kāds ir mēģinājis šo: FST 7FST 7
Īsumā, katras muskuļu grupas noslēguma vingrinājumu (piem. 4.) veic 7 setus pa 8-12 atkārtojumiem.
Nu ar gredzeniem noteikti tie kas ar ļoti maziem svariem strādā, citādi nav iespējams. Bet pa lielam - man kaut kā pilnīgi vienalga ka kurs trenējas. Es eju trenēties, nevis citus pētīt. Pats lielākoties iebāžu MP3 ausīs un vnk nodarbojos ar sportu Un man nekrata ka ar mani kopā kāds vilnas cepurē trenējas bet vēl kāds ar kapuci galva un saulenēm uz acīm (neizdomāju, tiešām nāk uz gym cilvēki, kuriem ta patīk)...
A bet par to Tavu tēmu... beidz tuftu lasīt Tak jātrenejas vnk un viss... train with pro creator...<--šitas vien visu izsaka... Cutler & Co tik daudz ķīmijas jau 20 gadu vecumā bija sevī iegāzuši, cik te neviens pa visu treniņu laiku nav paspējis sagrūzt... tādēļ šitās tuftas - re ku Tev katlera proga un būsi kruts džeks... smīdina
ES uzskatu, ka katram jāatrod sava pieeja un treniņu metodika.[ Šo ziņu laboja Mateus, 22 Feb 2012, 23:32:54 ] |
| Offline | |
|
| edzzzy | | 23. Feb 2012, 09:25 |
#7508
|
|
Kopš: 11. Nov 2009
Ziņojumi: 113
Braucu ar: 330ci
| bet pamatdoma jau paliek tā pati, vai arī smagi kļūdos -
* maz atkārtojuma reizes ar lieliem svariem - apjomam (muskuļu);
* vairāk reizes 8-12 - reljefam
Ko sakiet? |
| Offline | |
|
|
|
| Elviss | | 23. Feb 2012, 09:31 |
#7509
|
|
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| maz atkārtojumi lieliem svariem - spēks.
reljefs parādās dedzinot nost speķi[ Šo ziņu laboja Elviss, 23 Feb 2012, 09:32:27 ]
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| edzzzy | | 23. Feb 2012, 09:44 |
#7510
|
|
Kopš: 11. Nov 2009
Ziņojumi: 113
Braucu ar: 330ci
|
23 Feb 2012, 09:31:16 Elviss rakstīja:
maz atkārtojumi lieliem svariem - spēks.
reljefs parādās dedzinot nost speķi
Un atkārtojuma reizes 8-12 kam tās, ja ne reljefam?
Atvainojos par dumiem jautājumiem jau iepriekš! |
| Offline | |
|
| stuntman | | 23. Feb 2012, 09:44 |
#7511
|
|
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Vakar uz paklājiņa likās - garu izlaidīšu. Pa nakti atguvos - šorīt tāda enerģija, 2km baseinā ka nemetās |
| Offline | |
|
| rocknroll | | 23. Feb 2012, 09:59 |
#7512
|
|
 Kopš: 26. Jun 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 360
Braucu ar: hronosinklastisko infundibulu
| Un atkārtojuma reizes 8-12 kam tās, ja ne reljefam?
Atvainojos par dumiem jautājumiem jau iepriekš!
8 un vairāk reizes ir muskuļu apjomam, nevis reljefam. Ar hantelēm reljefu netrenē. Reljefs nāk virtuvē un kardio treniņos. |
| Offline | |
|
| fubuz | | 23. Feb 2012, 10:58 |
#7513
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
|
23 Feb 2012, 09:25:29 edzzzy rakstīja:
bet pamatdoma jau paliek tā pati, vai arī smagi kļūdos -
* maz atkārtojuma reizes ar lieliem svariem - apjomam (muskuļu);
* vairāk reizes 8-12 - reljefam
Ko sakiet?
]
tik stulbi jautājumi un par farmu jau domā :lohs: |
| Offline | |
|
| edzzzy | | 23. Feb 2012, 11:03 |
#7514
|
|
Kopš: 11. Nov 2009
Ziņojumi: 113
Braucu ar: 330ci
|
23 Feb 2012, 10:58:40 fubuz rakstīja:
23 Feb 2012, 09:25:29 edzzzy rakstīja:
bet pamatdoma jau paliek tā pati, vai arī smagi kļūdos -
* maz atkārtojuma reizes ar lieliem svariem - apjomam (muskuļu);
* vairāk reizes 8-12 - reljefam
Ko sakiet?
]
tik stulbi jautājumi un par farmu jau domā :lohs:
Nekādu farmu nedomāju, tikai interesējos jo man tā palūdza, neredzu kur problēma, vai tad ir?
Un ja nav ko rakstīt (piem. dalīt lohu un citas gudrības nominācijas), tad labāk nerakstīt bezjēdzīgas atbildes, to var darīt citur nevis piesārņot forumu, protams, tās jau tikai manas domas!
p.s.
Ja vēl kas tik pat interesants un paredzēts man personīgi - rakstiet man privāti! Paldies jau iepriekš! [ Šo ziņu laboja edzzzy, 23 Feb 2012, 11:12:56 ] |
| Offline | |
|
| Es10 | | 23. Feb 2012, 11:16 |
#7515
|
|
Kopš: 07. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1938
Braucu ar: Q7, V70
|
23 Feb 2012, 11:03:38 edzzzy rakstīja:
23 Feb 2012, 10:58:40 fubuz rakstīja:
23 Feb 2012, 09:25:29 edzzzy rakstīja:
bet pamatdoma jau paliek tā pati, vai arī smagi kļūdos -
* maz atkārtojuma reizes ar lieliem svariem - apjomam (muskuļu);
* vairāk reizes 8-12 - reljefam
Ko sakiet?
]
tik stulbi jautājumi un par farmu jau domā :lohs:
Nekādu farmu nedomāju, tikai interesējos jo man tā palūdza, neredzu kur problēma, vai tad ir?
Un ja nav ko rakstīt (piem. dalīt lohu un citas gudrības nominācijas), tad labāk nerakstīt bezjēdzīgas atbildes, to var darīt citur nevis piesārņot forumu, protams, tās jau tikai manas domas!
p.s.
Ja vēl kas tik pat interesants un paredzēts man personīgi - rakstiet man privāti! Paldies jau iepriekš!
Domāju, ka Tu pats varētu nepiesārņot forumu ar debīliem jautājumiem un palasīt šo topiku no paša sākuma...  |
| Offline | |
|
| edzzzy | | 23. Feb 2012, 11:31 |
#7516
|
|
Kopš: 11. Nov 2009
Ziņojumi: 113
Braucu ar: 330ci
| Ļoti atvainojos par saviem dumjajiem jautājumiem un atbildēm un apzinos, ka visi, visi pārējie šajā foruma sadaļā gan jautājumi, gan, it īpaši, atbildes un komentāri ir korekti pareizas, bet mana doma bija, ja grib man personīgi rakstīt, tad priekš tam ir PM nevis publisks forums!
p.s.
Nav tā ka neesmu neko un nekur lasījis, esmu pietiekoši lasījis lai saprastu, ka daļa jautājumi jau ir apspriesti ja ne šeit, tad jebkur citur internetā, bet kā lai savādāk uzzina zinošu cilvēku viedokli, ja ne jautājot? [ Šo ziņu laboja edzzzy, 23 Feb 2012, 11:33:32 ] |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | | 23. Feb 2012, 11:33 |
#7517
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Nu var jau īsumā pastāstīt:
1. Spēks - 3līdz9x2vai3 + testo vai anapolons
2. Apjoms - 3līdz4x6-12 (kā kurai muskuļu grupai)+ nandroloni
3. Reljefs - 3x15līdz25 (dafiga vingrinājumu) + stanozolols
Metandrostenolonu var ēst visu laiku, nu tīri tā, jautrībai
|
| Offline | |
|
| Es10 | | 23. Feb 2012, 11:37 |
#7518
|
|
Kopš: 07. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1938
Braucu ar: Q7, V70
|
23 Feb 2012, 11:33:55 Laoshi rakstīja:
Nu var jau īsumā pastāstīt:
1. Spēks - 3līdz9x2vai3 + testo vai anapolons
2. Apjoms - 3līdz4x6-12 (kā kurai muskuļu grupai)+ nandroloni
3. Reljefs - 3x15līdz25 (dafiga vingrinājumu) + stanozolols
Metandrostenolonu var ēst visu laiku, nu tīri tā, jautrībai
+ nelietojot testo, anapolonu, nandrolonu, metandrostenolonu vari labāk neko nedarīt vispār, jo bez tiem šitas nestrādā [ Šo ziņu laboja Es10, 23 Feb 2012, 11:39:26 ] |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 23. Feb 2012, 11:39 |
#7519
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Nu ja farma+fiziskais, tad apmēram es uzrakstīju. Nav jau obligāti tagad jāķīmiķo.
Ja negrib ķīmiju, tad pietiek saēsties mahimas un rimi vistas vai lopu gaļu, tur tāpat tas viss ir iekšā un no viņas pampst |
| Offline | |
|
| Elviss | | 23. Feb 2012, 11:41 |
#7520
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
23 Feb 2012, 11:33:55 Laoshi rakstīja:
Nu var jau īsumā pastāstīt:
1. Spēks - 3līdz9x2vai3 + testo vai anapolons
2. Apjoms - 3līdz4x6-12 (kā kurai muskuļu grupai)+ nandroloni
3. Reljefs - 3x15līdz25 (dafiga vingrinājumu) + stanozolols
Metandrostenolonu var ēst visu laiku, nu tīri tā, jautrībai
tik īsi pastāstīji, ka nekā nesapratu. kas tie par skaitļiem?
Jautrībai var daudz ko citu palietot.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
