Online
Pašreiz BMWPower skatās 222 viesi un 12 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| GT | | 15. Feb 2012, 19:06 |
#7361
|
|  Kopš: 31. Jul 2009
No: Jelgava
Ziņojumi: 172
Braucu ar: Kia Sportage, YZF 750 R
|
15 Feb 2012, 18:02:54 SCHNITZEL rakstīja:
Nezinu gan schiller. Pirmo reizi dzerot jack3d likās totālākais kosmoss  sajūtas bija kā asa sižeta spriedzes filmā, bet to sajūtu man nav sanācis atkārtot. Nekas man no viņa vairs netirpst utt. Pie kam apmēram stundas laikā atnāk besis un vēlme gulēt. Moš man kaut kāds feiks iepirkts... Anyway, nah viņu - dārgs 
Sirds pa vaju, nelietojot drosvien ir ok, bet lietojot pre-workout UB HR palielinas(No pieredzes), lidz ar to grutak. To var vnk notestejet ar kofeina kaps, ja ir ok ar taam,tad lieto tos, protams pre-workout produktu neaizstas.
Bet nu nax vispar vinus, jasanem sevi rokas pedejos setus un aidaaa !
[ Šo ziņu laboja GT, 15 Feb 2012, 19:07:42 ] |  Offline | | |
Elviss  | | 16. Feb 2012, 08:57 |
#7362
|
|  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Neprasās ne pēc kādiem 3D utt. Besis treniņā nekad nav bijis, pēc 2.5-3 stundām garā treniņā ārī nē.
Bet katram savs.
Vakar pirmais nopietnais treniņš pietupieniem, 160 uz divām. Šodien staigāju, mugura nesāp ceļi arī nē. Nu ko, zaļā gaisma - maucam! 
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Elviss | | 16. Feb 2012, 09:06 |
#7363
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
16 Feb 2012, 09:04:58 Luciks rakstīja:
16 Feb 2012, 08:57:35 Elviss rakstīja:
Neprasās ne pēc kādiem 3D utt. Besis treniņā nekad nav bijis, pēc 2.5-3 stundām garā treniņā ārī nē.
Bet katram savs.
Vakar pirmais nopietnais treniņš pietupieniem, 160 uz divām. Šodien staigāju, mugura nesāp ceļi arī nē. Nu ko, zaļā gaisma - maucam!
Tev trauma kaut kāda bija?Kāpēc pirmais nopietnais treniņš?
man ceļi lupatās un mugura iedzimti šķība, bet esmu pamanījis, jo vairāk trenē to muguru, jo labāk paliek, gan jau līdz brīdim!
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Arcus | | 16. Feb 2012, 09:18 |
#7364
|
|  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
| Laikam jau tāpat šai topikā no tām "garšvielām" nebūs miera, tiks apspriesti + un -
Man kaut kā gadiem trenējoties nekad nav bijusi vajadzība pēc tiem, rezultāts ir. Sacensībās nepiedalos, domājams arī nepiedalīšos (vismaz pagaidām). Treniņos besis nav, nu ir uznākuši tādi kā vājuma brīži, bet tas uz īsu laiku un tad zini, ka ir jāpaņem maza pauze treniņiem.
Laikam iedzimts spēks.  | | Offline | | |
| Laoshi | | 16. Feb 2012, 09:30 |
#7365
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Arī pazīstu kungus gados, kas skrien un lēkā. Arī izbijuši svarcēlāji. Pazīstu arī kungus gados, kas knapi kust, bet stieni tikai pa TV ir redzējuši. Tomēr jā, ar ceļiem joki mazi, tāpat neatbalstu dziļus pietupienus, ja vien nav aktīvs 3cīņnieks vai svarcēlājs. | | Offline | | |
| Elviss | | 16. Feb 2012, 09:35 |
#7366
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
16 Feb 2012, 09:21:45 Luciks rakstīja:
16 Feb 2012, 09:06:51 Elviss rakstīja:
16 Feb 2012, 09:04:58 Luciks rakstīja:
16 Feb 2012, 08:57:35 Elviss rakstīja:
Neprasās ne pēc kādiem 3D utt. Besis treniņā nekad nav bijis, pēc 2.5-3 stundām garā treniņā ārī nē.
Bet katram savs.
Vakar pirmais nopietnais treniņš pietupieniem, 160 uz divām. Šodien staigāju, mugura nesāp ceļi arī nē. Nu ko, zaļā gaisma - maucam!
Tev trauma kaut kāda bija?Kāpēc pirmais nopietnais treniņš?
man ceļi lupatās un mugura iedzimti šķība, bet esmu pamanījis, jo vairāk trenē to muguru, jo labāk paliek, gan jau līdz brīdim!
Ar muguru un ceļiem joki mazi.Personīgi pazīstu jau kungus gados,kuriem jau neskaitāmas operācijas veiktas. STaigā jau kā invalīdi,knapi kust. Izbijuši svarcēlāji.
Nu kājas saitēju jau pie maziem svariem, jostu gan neesmu vēl nekad licis, nav jau svari tādi, lai liktu, pie kādiem 200 būtu jāliek, tikmēr jāceļ bez, lai mugura trenējās.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Elviss | | 16. Feb 2012, 09:36 |
#7367
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
16 Feb 2012, 09:30:12 Laoshi rakstīja:
Arī pazīstu kungus gados, kas skrien un lēkā. Arī izbijuši svarcēlāji. Pazīstu arī kungus gados, kas knapi kust, bet stieni tikai pa TV ir redzējuši. Tomēr jā, ar ceļiem joki mazi, tāpat neatbalstu dziļus pietupienus, ja vien nav aktīvs 3cīņnieks vai svarcēlājs.
nu ko nozīmē dziļi, ko nozīmē sekli, jābūt zem 90 grādiem, citādi haltūra un bezjēga.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
SteelRat  | | 16. Feb 2012, 09:37 |
#7368
|
|  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163800
Braucu ar: E95
| kada veseliiga dziive  w/e tuvojas
-----------------
|  Online | | |
|
|
| AVI | | 16. Feb 2012, 09:38 |
#7369
|
|  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Veselā miesā, vesels gars Tas par w/e
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
Murphy  | | 16. Feb 2012, 09:47 |
#7370
|
|  Kopš: 28. Nov 2003
No: Sigulda
Ziņojumi: 8479
Braucu ar: B8 R line, F39 M sport
|
16 Feb 2012, 09:36:46 Elviss rakstīja:
16 Feb 2012, 09:30:12 Laoshi rakstīja:
Arī pazīstu kungus gados, kas skrien un lēkā. Arī izbijuši svarcēlāji. Pazīstu arī kungus gados, kas knapi kust, bet stieni tikai pa TV ir redzējuši. Tomēr jā, ar ceļiem joki mazi, tāpat neatbalstu dziļus pietupienus, ja vien nav aktīvs 3cīņnieks vai svarcēlājs.
nu ko nozīmē dziļi, ko nozīmē sekli, jābūt zem 90 grādiem, citādi haltūra un bezjēga.
+1 Elvisam, jābūt zem un cik vien zemu var. Citādāk ne tikai haltūra, bet arī bīstamāk ceļiem. | | Offline | | |
| Elviss | | 16. Feb 2012, 09:49 |
#7371
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
16 Feb 2012, 09:47:42 Murphy rakstīja:
16 Feb 2012, 09:36:46 Elviss rakstīja:
16 Feb 2012, 09:30:12 Laoshi rakstīja:
Arī pazīstu kungus gados, kas skrien un lēkā. Arī izbijuši svarcēlāji. Pazīstu arī kungus gados, kas knapi kust, bet stieni tikai pa TV ir redzējuši. Tomēr jā, ar ceļiem joki mazi, tāpat neatbalstu dziļus pietupienus, ja vien nav aktīvs 3cīņnieks vai svarcēlājs.
nu ko nozīmē dziļi, ko nozīmē sekli, jābūt zem 90 grādiem, citādi haltūra un bezjēga.
+1 Elvisam, jābūt zem un cik vien zemu var. Citādāk ne tikai haltūra, bet arī bīstamāk ceļiem.
vajag arī pareizi taisīt, lai tupjoties ceļi neiet pāri pēdai.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Laoshi | | 16. Feb 2012, 09:53 |
#7372
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Feb 2012, 09:36:46 Elviss rakstīja:
16 Feb 2012, 09:30:12 Laoshi rakstīja:
Arī pazīstu kungus gados, kas skrien un lēkā. Arī izbijuši svarcēlāji. Pazīstu arī kungus gados, kas knapi kust, bet stieni tikai pa TV ir redzējuši. Tomēr jā, ar ceļiem joki mazi, tāpat neatbalstu dziļus pietupienus, ja vien nav aktīvs 3cīņnieks vai svarcēlājs.
nu ko nozīmē dziļi, ko nozīmē sekli, jābūt zem 90 grādiem, citādi haltūra un bezjēga.
Starp citu, 90 grādi arī ir puspietupiens, ja tā skatās no malas, nu, strikti pieiet pie leņķiem
Kā es skatos - dziļš pietupiens, ja, no augšas skatoties, ceļgals iet pāri pirkstgalam. Lielu pakaļu un kājas varu uzaudzēt, spiežot ar kājām trenažierī (bikses tad katru mēnesi jaunas jāpērk, staklē rīvējas, vienalga, diesel vai gypsie jeans), ta nu i nafig to.
Ja tā skatās, tad dzīvē mums dziļš pietupiens nekur un nekad nav vajadzīgs, ja nu vienīgi mežā veidojot brūno gliemezi. Tapēc arī nesaskatu jēgu tupties tā, ka pakaļa pret zemi atsitas (raušana svarcelšanā, piemēram, nu vai celšana uz krūtīm). | | Offline | | |
| schillers | | 16. Feb 2012, 09:54 |
#7373
|
|  Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
|
16 Feb 2012, 09:35:33 Elviss rakstīja:
Nu kājas saitēju jau pie maziem svariem, jostu gan neesmu vēl nekad licis, nav jau svari tādi, lai liktu, pie kādiem 200 būtu jāliek, tikmēr jāceļ bez, lai mugura trenējās.
Es tieši tā pat, pie mazajiem svariem ar mediciniskajām saitēm, un tālāk jau ar sporta saitēm. Man ceļi vnk jūtīgi un bez jebkā nepatīk tupties. Dziļums protams zem 90 grādi, bet līdz galam arī nav jēga tupties.
Es ceļus vairāk jūtu kājas taisot platformā, tur gan dziļumu jājūt, jo vingrinājums nemaz nav domāts, lai laistu svaru līdz galam. | | Offline | | |
| Laoshi | | 16. Feb 2012, 10:05 |
#7374
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| schiller, es darīju tieši tā, kā Tu saki. Tā es tupos gadiem, kamēr sāku just ceļus.
Tad pusgadu netaisīju vispār neko ar kājām, vasarā pludmalē spēlēju futeni, volli, tad zālē "atstrādāju" ceļus ar kāju saliekšanu/iztaisnošanu ap 40 reizēm. Tagad taisu nu tādu bodibilderu pietupienu, kkur 170 pa 5-6 reizēm vispār bez nekā un jūtos baigi labi. Varu lekt, skriet, spert bez bailēm.
Jā, sacensībās arī neesmu startējis jau gadus 5us laikam. Ja izdomātu gatavoties, tad, protams, tuptos kā vajag, spiestu ar pauzi un tā tālāk,par to galīgi nestrīdos. | | Offline | | |
| Elviss | | 16. Feb 2012, 10:07 |
#7375
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| nu mačos jābūt ir zem 90, dzīļāk nav jēgas un čakarē ceļus.
Nekas no tā ko zālē dara, pa lielam, nav vajadzīgs. Paskraidi stundu apkārt pie visādiem trenažieriem, izkusties, paskrien 20 min. un lūk Tev veselīgs dzīvesveids. Bet domāju, ka normāls cilvēks grib izdarīt vairāk nekā citi.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| schillers | | 16. Feb 2012, 10:10 |
#7376
|
| Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| Ir gan ar tiem celiem visādi. ļoti prātīgi vajag. Tur nevaru nepiekrist, ja nekur nestartēt, tad nafig tupties zem 90 grādiem, vai līdz galam.
Bet tad arī nevajag likt mega svarus un tupties pusītes - redz es varu 200kg ietupties!
Ja man ceļi paliek baigi jūtīgie es padzeru:
Glucosamin-ratiopharm. palīdz.
[ Šo ziņu laboja schillers, 16 Feb 2012, 10:12:33 ] | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | 16. Feb 2012, 11:15 |
#7377
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Nu 80kg bicis ar čītingu, 200kg puspietupiens un 180kg spiešana ar mežonīgu atsitienu ir cits stāsts
Elviss, nu man tagad tā arī sanāk, ka trenēju to, ko gribās. Varu tupties 3 dienas pēc kārtas, tad spiest, tad vēl kko. Man personīgi sāk jau pieriebt tie dzelži uz rezultātu, yebal, padsmit gadus jau ar viņiem ņemos. Tagad, ja nav brīvs stienis, tad eju spiest trenažierī un tad uz stieni, lai gan visi zin, ka vispirms jādarbojas ar brīvajiem svariem.
Laikam jau esmu nenormāls | | Offline | | |
| Elviss | | 16. Feb 2012, 11:34 |
#7378
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Nu varētu būt, ja tik ilgi ceļ tos svarus, tad pieriebjās, man vēl ļoti patīk un ne gala ne malu neredzu.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | 16. Feb 2012, 13:15 |
#7379
|
|  Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| pietupieni virs paralēles ir pilnīgas šausmas priekš ceļgaliem, kā to var nezināt?
[ Šo ziņu laboja SCHNITZEL, 16 Feb 2012, 13:17:26 ]
-----------------
| | Offline | | |
| schillers | | 16. Feb 2012, 20:23 |
#7380
|
| Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
|
15 Feb 2012, 13:32:48 Laoshi rakstīja:
Luci, metānu liec mierā, iesaku anapolonu, trepē līdz 10 
Kādi ir tavas karjeras labākie rezultāti 3cīņā, anapolona spicītē - pie 10 tabletēm???
Edit:
Laoshi pa visam nopietns jautājums - kādi ir tavas karjeras labākie rezultāti?[ Šo ziņu laboja schillers, 17 Feb 2012, 16:43:01 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
