| Autors | Ziņojums |
|---|
| fubuz | | 04. Feb 2012, 23:04 |
#7241
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| gigantā.
vēl sp.lv ir sakarīgas cenas, cik skatos. |
 Offline | |
|
| Mateus | | 05. Feb 2012, 00:22 |
#7242
|
|
 Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| Subjektīvs novērojums... kad lietoju ļamkas, tad jau nevarēju beigu beigās pat 120kg tjagā izvilkt bez ļamkām. Nometu ļamkas malā un arī 220 vilku bez tām un viss baigi ok. Manuprāt krampi trenē. Protams pro kas velk krietni virs 200 tur laikam nav variantu... bet tā es (subjektīvi) uzskatu, ka labāk trenēties bez ļamkām. |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 05. Feb 2012, 00:34 |
#7243
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Nu es arī kādreiz trenējos bez ļamkām. Tad man treneris teica: Tu ko trenē? Vilkšanu? Nu tad trenē vilkšanu, nevis apakšdelma muskulatūru, tai ir citi vingrinājumi  |
| Offline | |
|
| fubuz | | 05. Feb 2012, 00:52 |
#7244
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
|
05 Feb 2012, 00:22:32 Mateus rakstīja:
Subjektīvs novērojums... kad lietoju ļamkas, tad jau nevarēju beigu beigās pat 120kg tjagā izvilkt bez ļamkām. Nometu ļamkas malā un arī 220 vilku bez tām un viss baigi ok. Manuprāt krampi trenē. Protams pro kas velk krietni virs 200 tur laikam nav variantu... bet tā es (subjektīvi) uzskatu, ka labāk trenēties bez ļamkām.
ar ļemkām labāk noizolējas. dažreiz labi, dažreiz slikti. |
| Offline | |
|
| schillers | | 05. Feb 2012, 23:02 |
#7245
|
|
 Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| Es "ļamkas" pirku fitshopā.
Ja kaut kur startē, tad stipri daudz bez viņām jātrenējas.
Klasisko velku bez, sumo velku ar! |
| Offline | |
|
| Mateus | | 05. Feb 2012, 23:06 |
#7246
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
|
05 Feb 2012, 00:34:25 Laoshi rakstīja:
Nu es arī kādreiz trenējos bez ļamkām. Tad man treneris teica: Tu ko trenē? Vilkšanu? Nu tad trenē vilkšanu, nevis apakšdelma muskulatūru, tai ir citi vingrinājumi
http://www.youtube.com/watch?v=wh-ikyBAQr8
Iečeko kādas Kontantinovam ļamkas  Laikam nepareizi vilkmi trenē
Es domāju tas viss ir subjektīvs gaumes jautājums. |
| Offline | |
|
| schillers | | 05. Feb 2012, 23:07 |
#7247
|
|
Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| viņš ne tikai ļamkas neizmanto, bet arī siksnu! |
| Offline | |
|
| Mateus | | 05. Feb 2012, 23:09 |
#7248
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| Mhm.
Ir vēl arī video, kur šis šortiņos ~400 velk. Nevis neoprēna utm, bet vnk... ķipa pludmales šortos.
|
| Offline | |
|
|
|
| schillers | | 05. Feb 2012, 23:11 |
#7249
|
|
Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| Tas, ka viņš ir monstrs un apbrīnas objekts ir nenoliedzams fakts! |
| Offline | |
|
| Mateus | | 05. Feb 2012, 23:15 |
#7250
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| Es kad pirmo reizi viņu dzīvē redzēju dīvaini ap dūšu palika baigi garš, liels un īpatnējs paskats - viņam dēļ brillēm acis maziņas izskatās ļoti un tas kopskats ir WOW
Patiesībā, domāju ka ja Mārcis Lācis (lai viņam vieglas smiltis) nebūtu pie dieviem aizgājis, ar laiku Konstantīnu pārspētu. |
| Offline | |
|
| joniks | | 06. Feb 2012, 00:11 |
#7251
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 224
Braucu ar:
| Vīri, kur labāk/lētak pirkt proteīna izolātu? 
Uz zāli jau 3.5 mēnešus katru dienu staigāju, bet par olbaltumvielu pietiekamību šaubos.
|
| Offline | |
|
hasans  | | 06. Feb 2012, 01:21 |
#7252
|
|
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7695
Braucu ar:
| Par to deadliftu - kadelj tas rokas jatur katra uz savu pusi izgriezstas? |
| Offline | |
|
| joniks | | 06. Feb 2012, 02:47 |
#7253
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 224
Braucu ar:
| Vairāk svara var noturēt! Rokas turot vienādi stienis var "izripot" no plaukstām.
06 Feb 2012, 01:21:30 hasans rakstīja:
Par to deadliftu - kadelj tas rokas jatur katra uz savu pusi izgriezstas?
|
| Offline | |
|
| Mateus | | 06. Feb 2012, 09:52 |
#7254
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| Proteīnu pērku pie Dmitrija (Baker)
www.bakernutrition.lv
Gaspari foreva!!! |
| Offline | |
|
Elviss  | | 06. Feb 2012, 14:20 |
#7255
|
|
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22128
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Par ļamkām -
treniņa tvēriens atšķirās no sacensību. Treniņā plaukstām jābūt vienādā tvērienā, tad arī ir vajadzīgas ļamkas. Treniņā jābūt plaukstām vienādi tāpēc, ka, ja plaukstu tvēriens ir dažāds (viena no augšas, otra no apakšas,) mugura ir šķība, mazliet, bet tomēr. Laika gaitā var traumas saķert.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| J.CASH | | 06. Feb 2012, 14:22 |
#7256
|
|
 Kopš: 21. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 955
Braucu ar: 306
|
06 Feb 2012, 09:52:38 Mateus rakstīja:
Proteīnu pērku pie Dmitrija (Baker)
www.bakernutrition.lv
Gaspari foreva!!!
imho te pat no powera quattropower saldas cenas visam, pats no viņa myofusion un citus ub pērku, ko nevar pasūtīt iherbā. |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | | 06. Feb 2012, 14:23 |
#7257
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
06 Feb 2012, 14:20:12 Elviss rakstīja:
Par ļamkām -
treniņa tvēriens atšķirās no sacensību. Treniņā plaukstām jābūt vienādā tvērienā, tad arī ir vajadzīgas ļamkas. Treniņā jābūt plaukstām vienādi tāpēc, ka, ja plaukstu tvēriens ir dažāds (viena no augšas, otra no apakšas,) mugura ir šķība, mazliet, bet tomēr. Laika gaitā var traumas saķert.
Pilnīgi piekrītu. Tapēc jauktajā tvērienā vilku tikai pirms sačiem uz 2, 3 reizēm, pārējā laikā "ļamkas". |
| Offline | |
|
| Elviss | | 06. Feb 2012, 14:30 |
#7258
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22128
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| pie šitiem aukstumiem riju 6x dienā, svars arī katru dienu nāk klāt, vai tik 'pludmales sezonas' prese nebūs jaatliek uz vēl vienu gadu!
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| joniks | | 07. Feb 2012, 00:01 |
#7259
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 224
Braucu ar:
| wohooo! 99.9Kg (apģērbā, kas parasti zalē virsū)
pēc jaunā gada bij 105 Kg  |
| Offline | |
|
| Pukstis | | 07. Feb 2012, 15:44 |
#7260
|
|
 Kopš: 25. Jun 2008
Ziņojumi: 1038
Braucu ar:
| Čau visiem!
jautājums tāds- vai kāds ir dzēris Scitec Nutrition Multi Pro vitamīnus?
Man veikalā teica, ka vajag dzert tikai trenniņ dienās, bet visur kur lasu- rakstīts, ka katru dienu.
Vai kāds var padalīties ar padomu?
Man sanāk daudz kardio slodze (cīņas sports 3X nedēļā pa 1,5h), kā arī ir doma brīvajās dienas biš pacilāt svarus.
|
| Offline | |
|
