Online
Pašreiz BMWPower skatās 202 viesi un 19 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
stuntman  | | 13. Jan 2012, 11:55 |
#6841
|
|  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
13 Jan 2012, 11:47:49 atriebeejs rakstīja:
es,par nelaimi,esmu no tiem,kuriem ir smalki kauli. To var pamanīt uzreiz, pie plaukstas. Tāpēc šim sporta veidam esmu atmetis ar roku. uzreiz varu pateikt arī pārējiem ,nav jēgas plēst pakaļu tādiem. vnk nav šis sporta veids pirkeš viņiem. Ne tur masu var normālu uzdzīt, ne spēku.
Garām. Zinu čali, kam arī ir smalki kauli. Kopā gājām uz zāli - progress bija acīmredzams.
Tagad gan torss iet kopsolī ar gurniņiem, nu bet tas tā. |  Offline | | |
| stuntman | | 13. Jan 2012, 11:59 |
#6842
|
| Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Pohuj. Tu izskaties tieši tā, kā jūties - ja jūties pārliecināts par sevi, tad tas arī rakstīts Tavā ģīmī. Pēc klauniem izskatās tie, kas grib tā izskatīties. | | Offline | | |
VMR  | | 13. Jan 2012, 12:04 |
#6843
|
|  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Visockis kādreiz rakstīja, ka smalkkaulainajiem sakačāties grūtāk, bet vēlāk izskatās labāk... | | Offline | | |
Ga4a  | | 13. Jan 2012, 12:09 |
#6844
|
| Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
|
13 Jan 2012, 11:47:49 atriebeejs rakstīja:
es,par nelaimi,esmu no tiem,kuriem ir smalki kauli. To var pamanīt uzreiz, pie plaukstas. Tāpēc šim sporta veidam esmu atmetis ar roku. uzreiz varu pateikt arī pārējiem ,nav jēgas plēst pakaļu tādiem. vnk nav šis sporta veids pirkeš viņiem. Ne tur masu var normālu uzdzīt, ne spēku.
tufta  es svēru 60kg 19 gados un 21ā 76, 23os 85 un ap šo svaru arī turos 84-89, tas ir optimālais man, lai ar basīti un beachu nodarbotos normāli.
P.S - esmu smalkkaulains vai kā tur  [ Šo ziņu laboja Ga4a, 13 Jan 2012, 12:09:54 ] | | Offline | | |
| Colin | | 13. Jan 2012, 12:32 |
#6845
|
|  Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| Bullasuuds! proporcionaals smalkais izskataas nesaliidzinaami labaak par noslukusu, smalku shallenieku! | | Offline | | |
| ozo | | 13. Jan 2012, 12:46 |
#6846
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
13 Jan 2012, 11:47:49 atriebeejs rakstīja:
es,par nelaimi,esmu no tiem,kuriem ir smalki kauli. To var pamanīt uzreiz, pie plaukstas. Tāpēc šim sporta veidam esmu atmetis ar roku. uzreiz varu pateikt arī pārējiem ,nav jēgas plēst pakaļu tādiem. vnk nav šis sporta veids pirkeš viņiem. Ne tur masu var normālu uzdzīt, ne spēku.
Vieglāk ir pateikt kaut ko tādu, nevis sākt darīt.
No dzīves- Labākais čoms uzsākot studijas svēra 55kg, tagad (pēc 4g.) viņš sver ~100kg pie auguma 176cm. Ķīmiju, praktiski, nav lietojis. Tikai viņam atšķirībā no Tevis ir/bija apņēmība.[ Šo ziņu laboja ozo, 13 Jan 2012, 12:48:51 ] | | Offline | | |
| Araajz | | 13. Jan 2012, 12:49 |
#6847
|
|  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28303
Braucu ar: E39
| atriebeejs ir 20x atzimis pļūtītājs, nav jēgas komentēt vi;na izteikumus, tie nav vērā ņemami 
Ozo kāpēc anketu izdzēsi?  | | Offline | | |
| stuntman | | 13. Jan 2012, 12:50 |
#6848
|
| Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Varbūt netiek galā ar atsaucību? Vēstules no lunkanajām birst pāri pastkastes malām!  | | Offline | | |
|
|
| ozo | | 13. Jan 2012, 12:52 |
#6849
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
13 Jan 2012, 12:49:01 Araajz rakstīja:
atriebeejs ir 20x atzimis pļūtītājs, nav jēgas komentēt vi;na izteikumus, tie nav vērā ņemami
Ozo kāpēc anketu izdzēsi?
Manu anketu jau sen var aplūkot specializētajos saitos (Nē, nevis gribi.lv utt), visi mani tāpat zina  | | Offline | | |
| stuntman | | 13. Jan 2012, 12:55 |
#6850
|
| Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
12 Jan 2012, 11:35:29 VMR rakstīja:
Ja tev ir 85 kg uz 190, tad, manuprāt, tas ir zbis svars un labāk pieaudzē liesāku muskuli ar whey proķi nevis speķi ar geineri. Bet tas ir tikai manuprāt, jo pašam ar 190, 85 kg ir bijis lielākais masinieks ever
Ņēmu vērā padomu un, iegriezies VP bodītē, izmantoju akciju, lai ieķertu WHEY 
Lasot sastāvu, aizdomājos. Rakstīts, ka vienā porcijā ir 20g olbaltumvielu.
Uzreiz salīdzinu ar savu brokastu biezpiena devu - tur 300 gramos vājpiena biezpiena ir ~50g olbaltumvielu.
Kur slēpjas šī whey proķa efektivitāte?
Otrs jautājums - vai tik nebij tā, ka, vienā ēdienreizē uzņemot vairāk par x-gramiem olbaltumvielu, pārējais nemaz neuzsūcas? Un tieši tādēļ ir jāēd maz, bet bieži? | | Offline | | |
| ozo | | 13. Jan 2012, 12:58 |
#6851
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
13 Jan 2012, 12:55:36 stuntman rakstīja:
12 Jan 2012, 11:35:29 VMR rakstīja:
Ja tev ir 85 kg uz 190, tad, manuprāt, tas ir zbis svars un labāk pieaudzē liesāku muskuli ar whey proķi nevis speķi ar geineri. Bet tas ir tikai manuprāt, jo pašam ar 190, 85 kg ir bijis lielākais masinieks ever
Ņēmu vērā padomu un, iegriezies VP bodītē, izmantoju akciju, lai ieķertu WHEY
Lasot sastāvu, aizdomājos. Rakstīts, ka vienā porcijā ir 20g olbaltumvielu.
Uzreiz salīdzinu ar savu brokastu biezpiena devu - tur 300 gramos vājpiena biezpiena ir ~50g olbaltumvielu.
Kur slēpjas šī whey proķa efektivitāte?
Otrs jautājums - vai tik nebij tā, ka, vienā ēdienreizē uzņemot vairāk par x-gramiem olbaltumvielu, pārējais nemaz neuzsūcas? Un tieši tādēļ ir jāēd maz, bet bieži?
~30g vienā ēdienreizē. | | Offline | | |
| schillers | | 13. Jan 2012, 13:01 |
#6852
|
|  Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| Ozo, kas Vanilla jauns?
Uztaisi Powera kacoku ballīti!
Proteina kokteiļi bārā, jaunākas UB degustācijas! | | Offline | | |
| stuntman | | 13. Jan 2012, 13:03 |
#6853
|
| Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
13 Jan 2012, 12:58:55 ozo rakstīja:
~30g vienā ēdienreizē.
Aptuveni tādu skaitli arī biju dzirdējis.. skaidrs, ka mutei jākustās praktiski all-day-long! | | Offline | | |
| ozo | | 13. Jan 2012, 13:12 |
#6854
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
13 Jan 2012, 13:08:38 atriebeejs rakstīja:
ar OZO īpaši nevēlos kontaktēties, jo viņš piečakarēja manu draugu
 Atkal es kādam esmu pāri nodarījis  Meiteni nocēlu? 
Uģi- Vanillā viss ir labi, gaidu šodien ciemos | | Offline | | |
| Elviss | | 13. Jan 2012, 13:12 |
#6855
|
|  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22129
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| tad nedari to un nepiecūko topiku.
par tēmu: par to, kas tur uzsūcās un kas nē, man maza sajēga, tomēr jāēd bieži tāpēc, lai nepārtraukti būtu organismam no kā baroties, nedrīkst būt bada sajūta, kas spēku ņem nost un, ja lielas ēdienreizes būs, tad būs liels kuņģis kā man! palabojiet, ja nepareizi, bet man liekas, ka viss ir pareizi.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Elviss | | 13. Jan 2012, 13:17 |
#6856
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22129
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
13 Jan 2012, 13:15:51 atriebeejs rakstīja:
13 Jan 2012, 13:12:44 ozo rakstīja:
13 Jan 2012, 13:08:38 atriebeejs rakstīja:
ar OZO īpaši nevēlos kontaktēties, jo viņš piečakarēja manu draugu
Atkal es kādam esmu pāri nodarījis Meiteni nocēlu?
Uģi- Vanillā viss ir labi, gaidu šodien ciemos
Tas bija jau sen. Pārdevi fake oxymetholone.
nepiedrazo topiku, norausi banu.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
|
|
| stuntman | | 13. Jan 2012, 13:22 |
#6857
|
| Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
13 Jan 2012, 13:12:59 Elviss rakstīja:
par tēmu: par to, kas tur uzsūcās un kas nē, man maza sajēga, tomēr jāēd bieži tāpēc, lai nepārtraukti būtu organismam no kā baroties, nedrīkst būt bada sajūta, kas spēku ņem nost un, ja lielas ēdienreizes būs, tad būs liels kuņģis kā man! palabojiet, ja nepareizi, bet man liekas, ka viss ir pareizi.
Pilnīgi pareizi. Es arī mēdzu ēst un, galvenokārt, vienā piegājienā izdzert šausmīgus kvantumus, tādēļ ir aizdomas, ka kuņģi esmu izstiepis ne pa jokam.
Bet tas ir fakts, ka bada sajūta ir nepieļaujama, ja grib kaut ko uzaudzināt. Prozit! | | Offline | | |
| ozo | | 13. Jan 2012, 13:26 |
#6858
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
13 Jan 2012, 13:15:51 atriebeejs rakstīja:
13 Jan 2012, 13:12:44 ozo rakstīja:
13 Jan 2012, 13:08:38 atriebeejs rakstīja:
ar OZO īpaši nevēlos kontaktēties, jo viņš piečakarēja manu draugu
Atkal es kādam esmu pāri nodarījis Meiteni nocēlu?
Uģi- Vanillā viss ir labi, gaidu šodien ciemos
Tas bija jau sen. Pārdevi fake oxymetholone.
Tādā gadījumā arī man pārdeva feiku. Nebiju informēts cik labi viņš arbojas, par cik pats nelietoju | | Offline | | |
| Arcus | | 13. Jan 2012, 13:30 |
#6859
|
|  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 621
Braucu ar: 5er
| Schiller, Elvi - paldies par info, par smērēm.
Kādi vingrojumi efektīvākie, lai izvingrinātu sprandu, muguras augšdaļu? Ofisa sēdošais darbs liek manīt.. Pēc katra treniņa izstaipos, tā pati svecīte vai kā viņu, kāju pēdas ceļot līdz galvai un vel daži. Tad ir zashebis, bet jau nākamajā dienā pirms treniņa atkal sāk nogurt spranda, ibio | | Offline | | |
| schillers | | 13. Jan 2012, 13:39 |
#6860
|
| Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
| Par sprandu hvz. Taisot trapeci to sprandu vēl vairak moka, pēc tam pie TV rauj krampī.
Izlocīt liekas var uz sola guļot, galva pāri solam un cilājot uz augšu treējot rīkli. es šo vingrinājumu taisiju liekot uz pieres svaru ripu.
Un tad vēl pagriezoties uz katriem sāniem un galvu noliecot paceļot.
Es domāju, ka tā nostiprinās spranda un muskuļi ap viņu. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
