Online
Pašreiz BMWPower skatās 219 viesi un 17 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
Elviss  | | 10. Jan 2012, 09:22 |
#6561
|
|  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22131
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| viss, gaidīšu kad atkal par dzelžu cilāšanu šeit runās. 
-----------------
RT Translations |  Offline | | |
| Elviss | | 10. Jan 2012, 22:23 |
#6562
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22131
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
10 Jan 2012, 22:03:44 user rakstīja:
kas pa huiņu, ka dažreiz treniņos uz beigām ausis tā kā aizkrīt 
varētu būt, ka no spidiena, kas rodas svarus cilājot, bet personīgi nezinu.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Elviss | | 10. Jan 2012, 22:24 |
#6563
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22131
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| ps. šodien noskrēju 5km, sporta biksēs, jakā bez plākstera un somiņas, un piesmakušā zālē. 
Labi, eju jau eju.. ;D
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| GTis | | 10. Jan 2012, 22:24 |
#6564
|
|  Kopš: 11. Nov 2005
No: Bauska
Ziņojumi: 208
Braucu ar: M550XD, E30 330i
| Asinsspiediens + nogurums | | Offline | | |
| Elviss | | 10. Jan 2012, 22:28 |
#6565
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22131
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
10 Jan 2012, 22:26:49 user rakstīja:
10 Jan 2012, 22:24:55 Elviss rakstīja:
ps. šodien noskrēju 5km, sporta biksēs, jakā bez plākstera un somiņas, un piesmakušā zālē.
Labi, eju jau eju.. ;D
kāpēc zālē jāskrien garajās drēbēs? uz celiņa skrienot arī nav jēgas no telefona - km un laiku skaita tas verķis pats
svilināt speķi, sildošā josta + maika + džemperis + sporta jaka.
Jānotur svars vnk.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| daplis | | 10. Jan 2012, 22:32 |
#6566
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
10 Jan 2012, 22:28:59 Elviss rakstīja:
10 Jan 2012, 22:26:49 user rakstīja:
10 Jan 2012, 22:24:55 Elviss rakstīja:
ps. šodien noskrēju 5km, sporta biksēs, jakā bez plākstera un somiņas, un piesmakušā zālē.
Labi, eju jau eju.. ;D
kāpēc zālē jāskrien garajās drēbēs? uz celiņa skrienot arī nav jēgas no telefona - km un laiku skaita tas verķis pats
svilināt speķi, sildošā josta + maika + džemperis + sporta jaka.
Jānotur svars vnk.
taa tikai uudens pazuud no organisma! 
| | Offline | | |
| Elviss | | 10. Jan 2012, 22:37 |
#6567
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22131
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| vispār mainot slodzi, tas palīdz [ Šo ziņu laboja Elviss, 10 Jan 2012, 22:37:44 ]
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| kruumsss | | 10. Jan 2012, 22:42 |
#6568
|
|  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
10 Jan 2012, 22:28:59 Elviss rakstīja:
10 Jan 2012, 22:26:49 user rakstīja:
10 Jan 2012, 22:24:55 Elviss rakstīja:
ps. šodien noskrēju 5km, sporta biksēs, jakā bez plākstera un somiņas, un piesmakušā zālē.
Labi, eju jau eju.. ;D
kāpēc zālē jāskrien garajās drēbēs? uz celiņa skrienot arī nav jēgas no telefona - km un laiku skaita tas verķis pats
svilināt speķi, sildošā josta + maika + džemperis + sporta jaka.
Jānotur svars vnk.
Neko Elvisam negirbu teikt,bet,svisana ir process, kura laika organisms regule kermena temperaturu, izsvistot nemazinas tauku % organisma,tikai atudeno organismu ,ja kludos,palabojiet.[ Šo ziņu laboja kruumsss, 10 Jan 2012, 22:43:48 ] | | Offline | | |
|
|
| Elviss | | 10. Jan 2012, 22:42 |
#6569
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22131
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| jā, šņabi dzerot esmu ticis no daudziem kg vaļā, pa brīvdienām 3-4 mieīgi var nomest.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| daplis | | 10. Jan 2012, 22:44 |
#6570
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
10 Jan 2012, 22:42:25 kruumsss rakstīja:
10 Jan 2012, 22:28:59 Elviss rakstīja:
10 Jan 2012, 22:26:49 user rakstīja:
10 Jan 2012, 22:24:55 Elviss rakstīja:
ps. šodien noskrēju 5km, sporta biksēs, jakā bez plākstera un somiņas, un piesmakušā zālē.
Labi, eju jau eju.. ;D
kāpēc zālē jāskrien garajās drēbēs? uz celiņa skrienot arī nav jēgas no telefona - km un laiku skaita tas verķis pats
svilināt speķi, sildošā josta + maika + džemperis + sporta jaka.
Jānotur svars vnk.
Neko Elvisam negirbu teikt,bet,svisana ir process, kura laika organisms regule kermena temperaturu, izsvistot nemazinas tauku % organisma,tikai atudeno organismu ,ja kludos,palabojies.
tieshi taa!
to piekopj sporta veidos, kur ir svariiga svara kategorija!
boksaa utt!
pirms sacensiibaam met nost! peec sacensiibaam ir atkal atpakalj!
protams speeks arii zuud! | | Offline | | |
| meidei | | 10. Jan 2012, 22:46 |
#6571
|
| Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| Tad kā nodzīt ziemas riepu? | | Offline | | |
| kruumsss | | 10. Jan 2012, 22:47 |
#6572
|
| Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| Vnm kacene esmu brinijies par tiem,kuri sien kkadu plevi ap vederu,reali,tu nevari nomest speki no konkretas vietas,ja samazinas,tad samazinas viss tauku saturs,vai ne ta? | | Offline | | |
| daplis | | 10. Jan 2012, 22:49 |
#6573
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
10 Jan 2012, 22:46:41 meidei rakstīja:
Tad kā nodzīt ziemas riepu?
kardio treninjsh! | | Offline | | |
| Elviss | | 10. Jan 2012, 22:49 |
#6574
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22131
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| par tām plēvēm un satuntuļošanos runājot, zālē čaļi tā ir darījuši un palīdzēja.
un man ir svarīga svara kategorija!
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| kruumsss | | 10. Jan 2012, 22:51 |
#6575
|
| Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
10 Jan 2012, 22:49:18 Elviss rakstīja:
par tām plēvēm un satuntuļošanos runājot, zālē čaļi tā ir darījuši un palīdzēja.
un man ir svarīga svara kategorija!
Neapstrīdu,nezinu,nekomenteju 
Kad doma piedalities un,kur? noteikti,ka spiesana,kaa ar citiem rezultatiem Elviss,tupies? vilkme? cik ir svars? | | Offline | | |
| Elviss | | 10. Jan 2012, 22:53 |
#6576
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22131
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
10 Jan 2012, 22:49:02 daplis rakstīja:
10 Jan 2012, 22:46:41 meidei rakstīja:
Tad kā nodzīt ziemas riepu?
kardio treninjsh!
pilnīgi garām!! kardio treniņā Tu to arī trenē, kā to sauc - kardio. ķermenis pierod pie slodzes un skrien kaut vai 2h jēga nekāda, jāminās/jāskrien utt ar dažādām slodzēm, lai ķermenis nesaprot, kas notiek un nevar pierast pie slodzes. Pajautā jebkuram kaut cik zinošam trenerim.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
|
|
| meidei | | 10. Jan 2012, 22:56 |
#6577
|
| Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| elviss uzmet savu skici, par svara nomešanu
paldies | | Offline | | |
| kruumsss | | 10. Jan 2012, 22:57 |
#6578
|
| Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
10 Jan 2012, 22:53:19 Elviss rakstīja:
10 Jan 2012, 22:49:02 daplis rakstīja:
10 Jan 2012, 22:46:41 meidei rakstīja:
Tad kā nodzīt ziemas riepu?
kardio treninjsh!
pilnīgi garām!! kardio treniņā Tu to arī trenē, kā to sauc - kardio. ķermenis pierod pie slodzes un skrien kaut vai 2h jēga nekāda, jāminās/jāskrien utt ar dažādām slodzēm, lai ķermenis nesaprot, kas notiek un nevar pierast pie slodzes. Pajautā jebkuram kaut cik zinošam trenerim.
Nepiekritu, vechi kaa piemers,minies stundu,30min minoties viena tempa tu sadedzini pa dienu uznemtos OH,kalorijas,talak Tu sac dedzinat tauku rezerves,muskulis pierod pie vienas slodzes,jaa,tpc ari maina treninu programmas un vingrinajumus,bet tam nav nekada sakara ar tauku dedzinasanu!vrb sava taisniba tur ir,bet nu.. sito varetu pakomentet musu powera guru ? | | Offline | | |
| Elviss | | 10. Jan 2012, 22:58 |
#6579
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22131
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
10 Jan 2012, 22:51:35 kruumsss rakstīja:
10 Jan 2012, 22:49:18 Elviss rakstīja:
par tām plēvēm un satuntuļošanos runājot, zālē čaļi tā ir darījuši un palīdzēja.
un man ir svarīga svara kategorija!
Neapstrīdu,nezinu,nekomenteju
Kad doma piedalities un,kur? noteikti,ka spiesana,kaa ar citiem rezultatiem Elviss,tupies? vilkme? cik ir svars?
Piedalīšos tad, kad būs rezultāts, negribās tikai piedalīties. nu šogad obligāti, tagad svētki beigušies, nopietni jātrenējās. Pirms JG uzspiedu 184kg. Šodien atsāku pietupienus pēc 3 gadu pārtraukuma, jāsaka pirms tam arī viņus pārāk netaisīju, veselība neļauj parāk ar to aizrauties. Bet nu gribās, spiešanai tas arī nāk par labu. Laiks rādīs.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Elviss | | 10. Jan 2012, 23:00 |
#6580
|
| Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22131
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
10 Jan 2012, 22:56:54 meidei rakstīja:
elviss uzmet savu skici, par svara nomešanu
paldies
ja mans tagadējais plāns izdosies, tad būs skice, ja nē, tad varu tikai uztaisīt afigennāko programu spēka iegūšanai!
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
