| Autors | Ziņojums |
|---|
| divkosigais | | 09. Jan 2012, 13:38 |
#6521
|
|
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6486
Braucu ar:
| Ssitaa runaa tie,kas nav bijussi vispaar nekad dzelzzus cilaat.
Ir pietiekami daudzi piemeeri redzeeti,kad 50-60 gadiigi viiri izskataas daudz jaunaaki par saviem gadiem. + dazzi dziivo kopaa ar pavisma jauniem skukkiem,kas liecina,ka veseliiba visaas jomaas ir ok.
Kaut kaads Bergmanis, Ščerbatiks utt. tur jaa..tur nekas labs vecumdienaas nebuus.
Bet ,ja ar meeru - jebkurss sports ir ieteicams.
FAIL man.Nepamaniju,ka banotais to rakstija  [ Šo ziņu laboja divkosigais, 09 Jan 2012, 13:39:38 ] |
 Offline | |
|
stuntman  | | 09. Jan 2012, 13:39 |
#6522
|
|
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Esmu dzirdējis, ka kardio jātaisa PĒC treniņa.
Ja izpumpējas PIRMS treniņa, tad vingrinājumiem ar svariem nav spēka. Tāpēc tie jātaisa ar svaigiem spēkiem.
Savukārt, kad tie zuduši, tad ir īstais brīdis, lai taisītu kardio, jo tieši šajā mirklī sāk degt tauki.
Es no muskuļu masas zuduma sevišķi vairs nebaidos, jo esmu metis plinti krūmos attiecībā uz masas audzēšanu. Kas tik nav ēsts, kas nav darīts - viss velti, vielmaiņa ir ātra kā gepards.
Tad nu esmu nolēmis vismaz tikt vaļā no pēdējā tauku gramiņa, lai vismaz izbēgtu no tā žēlīgā paskata, kad gurniņi platāki par pleciem |
| Offline | |
|
| Piparss | | 09. Jan 2012, 13:49 |
#6523
|
|
 Kopš: 29. Aug 2009
No: Baloži
Ziņojumi: 2295
Braucu ar: VOLVO D5
|
09 Jan 2012, 13:39:48 stuntman rakstīja:
Esmu dzirdējis, ka kardio jātaisa PĒC treniņa.
Ja izpumpējas PIRMS treniņa, tad vingrinājumiem ar svariem nav spēka. Tāpēc tie jātaisa ar svaigiem spēkiem.
Savukārt, kad tie zuduši, tad ir īstais brīdis, lai taisītu kardio, jo tieši šajā mirklī sāk degt tauki.
Es no muskuļu masas zuduma sevišķi vairs nebaidos, jo esmu metis plinti krūmos attiecībā uz masas audzēšanu. Kas tik nav ēsts, kas nav darīts - viss velti, vielmaiņa ir ātra kā gepards.
Tad nu esmu nolēmis vismaz tikt vaļā no pēdējā tauku gramiņa, lai vismaz izbēgtu no tā žēlīgā paskata, kad gurniņi platāki par pleciem
nu ja man atkal treninji uz notievēšanu vairāk  nu jā liekas jau pareizāk tomēr pēc trenina , bet liakam esmu pieradis tā  bet nu rezūltāti ir ok tapēc pagaidām pieturos pie tā paša  no 90-92kg uz 69 kg bija  , bet tagad atkal esmu sarijies un ir 73kg bet ir okey tulīt tieši uz treninju jāmauc |
| Offline | |
|
Czars  | | 09. Jan 2012, 14:10 |
#6524
|
|
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| efekts labāks būs ar steroīdiem nevis rīsiem vai vistu.
Tas ko tu teici ir noteikti veselīgāk iesākumam, bet tik un tā, kad tu normāli notrenējies, imunitāte krītās un tad vista vai rīsi nepasargā tevi no visādiem baciļiem, tad esi spiests rīt vitamīnu kapsulas un citus UB. |
| Offline | |
|
| Czars | | 09. Jan 2012, 14:12 |
#6525
|
|
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| ,kur pirkāt dekstrozi? maximā lielajā nav ( neviena no 5 aptaujātajām pārdevējam arī nezināja, kas tas ir ) , aptiekā arī nebija. |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 09. Jan 2012, 14:17 |
#6526
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Czar. Tu biji baigi iesprindzis uz pareizu uzturu, izveidojis smalku diētu. Tas viss ir ok, vnk es intereses pēc gribētu redzēt pirms/pēc bildes, kaut vai rudens/pavasaris. Es neko nesaku, varbūt Tu esi čalis ar 120kg dzīvsvaru pie 2% zemādas tauku, man vnk gribas redzēt, vai tā jebļa priekš vēdera un proķa tirgotāju sponsorēšana atmaksājas. |
| Offline | |
|
| Czars | | 09. Jan 2012, 14:21 |
#6527
|
|
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
09 Jan 2012, 14:17:59 Laoshi rakstīja:
Czar. Tu biji baigi iesprindzis uz pareizu uzturu, izveidojis smalku diētu. Tas viss ir ok, vnk es intereses pēc gribētu redzēt pirms/pēc bildes, kaut vai rudens/pavasaris. Es neko nesaku, varbūt Tu esi čalis ar 120kg dzīvsvaru pie 2% zemādas tauku, man vnk gribas redzēt, vai tā jebļa priekš vēdera un proķa tirgotāju sponsorēšana atmaksājas.
OK.
es veljoprojām esmu iesprindzis uz to un cenšos pie tā turēties. [ Šo ziņu laboja Czar, 09 Jan 2012, 14:24:48 ] |
| Offline | |
|
| stuntman | | 09. Jan 2012, 14:26 |
#6528
|
|
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Nepretendēju uz guru statusu, bet kāpēc gan, vīri, pirms aizd**st topiku, nepalasīt teoriju, kas ir kas? Google taču pieejama visiem, tad nebūs jātērē laiks, rakstot vārsmas, par kuriem vēlāk kauns. To es par steroīdi v.s. vistiņas, ceru uz sapratni  |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | | 09. Jan 2012, 14:30 |
#6529
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
09 Jan 2012, 14:26:52 stuntman rakstīja:
Nepretendēju uz guru statusu, bet kāpēc gan, vīri, pirms aizd**st topiku, nepalasīt teoriju, kas ir kas? Google taču pieejama visiem, tad nebūs jātērē laiks, rakstot vārsmas, par kuriem vēlāk kauns. To es par steroīdi v.s. vistiņas, ceru uz sapratni
Atvaino, bet google ir pilnīga miskaste, es tur varu sameklēt to, ko man vajag, nevis to, kas ir kas patiesībā.
P.S. Zinu šo to par vistām un steroidiem  |
| Offline | |
|
| divkosigais | | 09. Jan 2012, 14:30 |
#6530
|
|
Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6486
Braucu ar:
| Vai tad nebija taa,ka steroidi veicina augssanu...dod energgiju utt.
Bet nu jaaeed arii normaali . No plika steroidu kursa taapat nekas nebuus. |
| Offline | |
|
| Timur | | 09. Jan 2012, 14:34 |
#6531
|
|
 Kopš: 09. Mar 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 620
Braucu ar:
|
09 Jan 2012, 14:30:46 divkosigais rakstīja:
Vai tad nebija taa,ka steroidi veicina augssanu...dod energgiju utt.
Bet nu jaaeed arii normaali . No plika steroidu kursa taapat nekas nebuus.
+1
pilnigi pareizi un 100% piekritu.
Bez riktiga treniņa un rezima, gan ar kaudzi kapsulas un pulveriem, gan ar pilnu ledusskapi ar vistu, zivis, risiem nebus nekada rezultata..
Trenējoties katru otro dienu geinieri tikai palīdz reabiliteties muskuļiem un dot enerģiju treniņiem, lai atrak sasniegt vēlamo rezulatatu. |
| Offline | |
|
| fubuz | | 09. Jan 2012, 14:37 |
#6532
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| geineris nav brīnums. geineris nav obligāts parastajam mirstīgajam. lai uztrennētos arnolda līmenī UB nemaz nevajag. |
| Offline | |
|
| Timur | | 09. Jan 2012, 14:41 |
#6533
|
|
Kopš: 09. Mar 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 620
Braucu ar:
|
09 Jan 2012, 14:37:02 fubuz rakstīja:
geineris nav brīnums. geineris nav obligāts parastajam mirstīgajam. lai uztrennētos arnolda līmenī UB nemaz nevajag.
protams nav obligāts, bet ejot uz sporta zaali tu gribi sasniegt sev veelamo merki, katram ir savs merkis trenējoties.. protams izņemot profesionālos sportistus, kuriem merkis ir sporta rezultata tabulas un vietas. |
| Offline | |
|
| fubuz | | 09. Jan 2012, 14:47 |
#6534
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
09 Jan 2012, 14:41:46 Timur rakstīja:
09 Jan 2012, 14:37:02 fubuz rakstīja:
geineris nav brīnums. geineris nav obligāts parastajam mirstīgajam. lai uztrennētos arnolda līmenī UB nemaz nevajag.
protams nav obligāts, bet ejot uz sporta zaali tu gribi sasniegt sev veelamo merki, katram ir savs merkis trenējoties.. protams izņemot profesionālos sportistus, kuriem merkis ir sporta rezultata tabulas un vietas.
kad būsi virs savam augumam normālam svaram uzdzinis 30kg muskuļu bez taukiem, tad arī UB tev būs obligāti. līdz tam viņš ir papildus, pat ne nepieciešams. |
| Offline | |
|
| divkosigais | | 09. Jan 2012, 15:20 |
#6535
|
|
Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6486
Braucu ar:
| KAs tas vareetu buut,ka ,piemeeram, saak itkaa pleca muskulis "drebeet" vai pulseet...vai kaajas muskullis saak ta aitkaa "tresiities" uz iisu briidi?
Tas varbuut saistiits ar dzelzzu cilaassanu ieprieksseejaa dienaa?
Vasaraa ta ameedz buut,kad normaalu gabalu ar riteni nomaucis esmu..tad atkal kaaju augsseejie muskulli taa dara pa retam.
Sen gribeeju pajautaat,bet piemirstu. |
| Offline | |
|
| fubuz | | 09. Jan 2012, 15:31 |
#6536
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| slodze. nekas traks. man arī tā mēdz būt. |
| Offline | |
|
|
|
| krist4ps | | 09. Jan 2012, 16:01 |
#6537
|
|
 Kopš: 04. Jul 2011
Ziņojumi: 342
Braucu ar: Lexus
|
09 Jan 2012, 14:12:50 Czar rakstīja:
,kur pirkāt dekstrozi? maximā lielajā nav ( neviena no 5 aptaujātajām pārdevējam arī nezināja, kas tas ir ) , aptiekā arī nebija.
Stockmann paskaties. Bija laiciņu atpakaļ ar labu atlaidi.[ Šo ziņu laboja krist4ps, 09 Jan 2012, 16:02:13 ] |
| Offline | |
|
| fubuz | | 09. Jan 2012, 16:07 |
#6538
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| lielajos rimi arī ir parasti. |
| Offline | |
|
| daplis | | 09. Jan 2012, 16:11 |
#6539
|
|
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| nesen iekjeeru shaadu shtruntu, jo visi skrien ar taadiem!
bet hvz, mosh man kkads neizdevies, bet man traucee, spiezh ciet asinsriti un tirpst roka, ja par valjiigu, kriit nost!
kaa jums?
|
| Offline | |
|
| Timur | | 09. Jan 2012, 16:16 |
#6540
|
|
Kopš: 09. Mar 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 620
Braucu ar:
|
09 Jan 2012, 16:11:08 daplis rakstīja:
nesen iekjeeru shaadu shtruntu, jo visi skrien ar taadiem!
bet hvz, mosh man kkads neizdevies, bet man traucee, spiezh ciet asinsriti un tirpst roka, ja par valjiigu, kriit nost!
kaa jums?
kam shitais domāts? telefona kabatinjsh? |
| Offline | |
|
