| Autors | Ziņojums |
|---|
SteelRat  | | 16. Dec 2011, 09:08 |
#6461
|
|
 Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163803
Braucu ar: E95
| tas gan tiesa 
-----------------
|
 Offline | |
|
| Laoshi | | 16. Dec 2011, 09:39 |
#6462
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Sportisti bieži met un smoļī, kaut kā treniņu stress nost jādabū, neviens nav robots.
Bet Elvisam jābūt labam rezultātam nākošgad, īpaši ar maiku  Vienīgi svarā līdz 93 ir Vladimirs Poļehins, kura sacensību rezultāts ir 177,5 bez maikas. Būs ar ko pacīnīties, īpaši junioru konkurencē. |
| Offline | |
|
Elviss  | | 16. Dec 2011, 10:06 |
#6463
|
|
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22130
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
16 Dec 2011, 09:39:45 Laoshi rakstīja:
Sportisti bieži met un smoļī, kaut kā treniņu stress nost jādabū, neviens nav robots.
Bet Elvisam jābūt labam rezultātam nākošgad, īpaši ar maiku Vienīgi svarā līdz 93 ir Vladimirs Poļehins, kura sacensību rezultāts ir 177,5 bez maikas. Būs ar ko pacīnīties, īpaši junioru konkurencē.
Man juniori jau ir garām, esmu open. Bez maikas 160 knapi uziet, bet nesen tikai ar pauzi sāku spiest, katrā treniņā lieku klāt. Redzēs, šodien rekordu diena, visu nedēļu tupēju mājās.
Nu, ja ļoti paveicās un neviens no spēcīgajiem neatbrauc, kā dažreiz kaut kādos mazos mačos sanāk, tad jāsāk ar pirmo vietu!  bet nu vispār jau vajadzētu iet uz to, ka nevis ņišos vinnēt, bet spēcīgos.
Pagaidām redzu lielāko mīnusu pieredzes trūkumu.
-----------------
RT Translations |
 Online | |
|
| Laoshi | | 16. Dec 2011, 10:15 |
#6464
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Dec 2011, 10:06:57 Elviss rakstīja:
16 Dec 2011, 09:39:45 Laoshi rakstīja:
Sportisti bieži met un smoļī, kaut kā treniņu stress nost jādabū, neviens nav robots.
Bet Elvisam jābūt labam rezultātam nākošgad, īpaši ar maiku Vienīgi svarā līdz 93 ir Vladimirs Poļehins, kura sacensību rezultāts ir 177,5 bez maikas. Būs ar ko pacīnīties, īpaši junioru konkurencē.
Man juniori jau ir garām, esmu open. Bez maikas 160 knapi uziet, bet nesen tikai ar pauzi sāku spiest, katrā treniņā lieku klāt. Redzēs, šodien rekordu diena, visu nedēļu tupēju mājās.
Nu, ja ļoti paveicās un neviens no spēcīgajiem neatbrauc, kā dažreiz kaut kādos mazos mačos sanāk, tad jāsāk ar pirmo vietu! bet nu vispār jau vajadzētu iet uz to, ka nevis ņišos vinnēt, bet spēcīgos.
Pagaidām redzu lielāko mīnusu pieredzes trūkumu.
Tapēc jau Tev ieteicu nostartēt 10tajā Jelgavā, sp.lv lapā ir rezultāti, paskaties, mož pat kāds pleķis būtu spīdējis. |
| Offline | |
|
| Elviss | | 16. Dec 2011, 10:18 |
#6465
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22130
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| nevaru to Jelgavu atrast, linku iedosi?
-----------------
RT Translations |
| Online | |
|
| Laoshi | | 16. Dec 2011, 10:21 |
#6466
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Dec 2011, 10:18:41 Elviss rakstīja:
nevaru to Jelgavu atrast, linku iedosi?
Rezultāti |
| Offline | |
|
| Elviss | | 16. Dec 2011, 10:29 |
#6467
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22130
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| nu pēdējais noteikti nebūtu, jo ar 120 es iesildos pa 8 reizēm!
domāju, priekš pirmajiem sačiem varētu uz tiem 180 tēmēt.
-----------------
RT Translations |
| Online | |
|
| Laoshi | | 16. Dec 2011, 10:29 |
#6468
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Dec 2011, 10:29:05 Elviss rakstīja:
nu pēdējais noteikti nebūtu, jo ar 120 es iesildos pa 8 reizēm!
domāju, priekš pirmajiem sačiem varētu uz tiem 180 tēmēt.
|
| Offline | |
|
|
|
| Araajz | | 16. Dec 2011, 10:32 |
#6469
|
|
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28303
Braucu ar: E39
|
16 Dec 2011, 10:21:14 Laoshi rakstīja:
Rezultāti
jopcik, nezināju, ka čomaks vēl startē un nav atmetis ar roku kā pārējie, 232,5kg, salidojumā nevarēs pa durvīm ienākt :arbuuzu_viirs:
|
| Online | |
|
| Laoshi | | 16. Dec 2011, 10:35 |
#6470
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Dec 2011, 10:32:07 Araajz rakstīja:
16 Dec 2011, 10:21:14 Laoshi rakstīja:
Rezultāti
jopcik, nezināju, ka čomaks vēl startē un nav atmetis ar roku kā pārējie, 232,5kg, salidojumā nevarēs pa durvīm ienākt :arbuuzu_viirs:
Todavčičs? |
| Offline | |
|
| Araajz | | 16. Dec 2011, 10:37 |
#6471
|
|
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28303
Braucu ar: E39
| jap |
| Online | |
|
| Laoshi | | 16. Dec 2011, 10:39 |
#6472
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Nu čalis ir labs un liels, bet arī labi izskatās, nav speķa rausis. Ceru, ka nebūs problēmas ar veselību vairs |
| Offline | |
|
| Elviss | | 16. Dec 2011, 11:00 |
#6473
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22130
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| pārsvarā lielākā daļa pēc 93kg jau ir ar speķi nokarinājušies.
-----------------
RT Translations |
| Online | |
|
| KM | | 16. Dec 2011, 11:04 |
#6474
|
|
 Kopš: 28. Oct 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 7343
Braucu ar: ///M
| Janis trenejas katru dienu un pamatigi ,taka rezultati rada pashi par sevi |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 16. Dec 2011, 11:06 |
#6475
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Dec 2011, 11:04:27 KM rakstīja:
Janis trenejas katru dienu un pamatigi ,taka rezultati rada pashi par sevi
Tusē arī tikpat pamatīgi kā senāk? |
| Offline | |
|
| Arsmens | | 16. Dec 2011, 11:07 |
#6476
|
|
 Kopš: 28. Jun 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 13306
Braucu ar: Trim durvīm
| Kultūristi un treneri  , dalaties ar sīkretu- kā kāpināt skaitu brīvai pievilkšanās pie štangas? Kas efektīvāk- karināt svarus jostā un uzmocīt 2 pievilcienus vai otrādi- līst uz trenažiera, kurš atslogo nedaudz tavu svaru un ļauj daudzreiz pievilkties, vai vienkārši velcies ar savu svaru cītīgāk un variantu nav?
Kādas metodes iz dzīves, kas pašiem palīdzējušas vairs nejust savu svaru un vilkties līdz apnikumam?  |
| Offline | |
|
|
|
| Elviss | | 16. Dec 2011, 11:07 |
#6477
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22130
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| personīgi liekas, uzvar tas, kurš vismazāk dzer!
-----------------
RT Translations |
| Online | |
|
| Laoshi | | 16. Dec 2011, 11:10 |
#6478
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Dec 2011, 11:07:08 Arsmens rakstīja:
Kultūristi un treneri , dalaties ar sīkretu- kā kāpināt skaitu brīvai pievilkšanās pie štangas? Kas efektīvāk- karināt svarus jostā un uzmocīt 2 pievilcienus vai otrādi- līst uz trenažiera, kurš atslogo nedaudz tavu svaru un ļauj daudzreiz pievilkties, vai vienkārši velcies ar savu svaru cītīgāk un variantu nav?
Kādas metodes iz dzīves, kas pašiem palīdzējušas vairs nejust savu svaru un vilkties līdz apnikumam?
Variēju ar svaru, ko karināju pie jostas vai arī liku uz tādas speciālas ierīces, ko iespiež starp potītēm. Pēc sistēmas - mēnesi velkos tāpat, tad mēnesi lieku svarus un tos kāpinu, kamēr labi ja 4-5 reizes var zodu pāri dabūt. Tad atkal svaru nost un lido augšā + vēl dažādi pievilkšanās veidi - apakštvēriens plats un šaurs, virstvēriens plats un šaurs, aiz galvas, ar šauro rokturīti vilkties pie vēdera utt. |
| Offline | |
|
| Elviss | | 16. Dec 2011, 11:11 |
#6479
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22130
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
16 Dec 2011, 11:07:08 Arsmens rakstīja:
Kultūristi un treneri , dalaties ar sīkretu- kā kāpināt skaitu brīvai pievilkšanās pie štangas? Kas efektīvāk- karināt svarus jostā un uzmocīt 2 pievilcienus vai otrādi- līst uz trenažiera, kurš atslogo nedaudz tavu svaru un ļauj daudzreiz pievilkties, vai vienkārši velcies ar savu svaru cītīgāk un variantu nav?
Kādas metodes iz dzīves, kas pašiem palīdzējušas vairs nejust savu svaru un vilkties līdz apnikumam?
Liekas, ka pareizākais būtu ar savu svaru uz maksimumu vilkties, tad īsa pauze, tad atkal līdz maksimumam vilkties, tikai cik tādus piegājienus taisīt, nezinu, gan jau, ka līdz ģībonim. Tādā veidā izturība muskuļiem veidosies un varēsi uztaisīt vairāk reizes.
-----------------
RT Translations |
| Online | |
|
| Arsmens | | 16. Dec 2011, 11:13 |
#6480
|
|
Kopš: 28. Jun 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 13306
Braucu ar: Trim durvīm
| Nu tā izturība arī laikam būs pie vainas, jo 3. piegājiena jau liekas, ka sveru 4x vairāk |
| Offline | |
|
