Online
Pašreiz BMWPower skatās 235 viesi un 17 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
Czars  | | 05. Dec 2011, 11:51 |
#6261
|
|  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
05 Dec 2011, 11:46:59 Kalnz rakstīja:
05 Dec 2011, 11:43:51 Czar rakstīja:
ir kādas atsauksmes par smilšērkšķu sulu kā labu dabīgo imobilaizeri organismam ?
jūū, pakomentējiet kāds!
Dzeru viņas katru dienu, bet vai to vajag? 
PS. 100 grami ogu satur vairāk nekā ikdienā nepieciešamā vitamīnu deva. Vidēji 100 grami smiltsērkšķu augļu satur:
Vitamīns A - 60 mg
C vitamīns - 250 mg
Vitamīns E - 140mg
Atlikušie vitamīni, minerālvielas, fitoncīdi, ogās ir atrodami mazākos daudzumos: miligramos, mikrogramos, bet to daudzums atbilst cilvēka vajadzībai.
domāju ieinvestēt, lai ir mēnesi gardi vitamīni un kkādas zarazas neķeras klāt.  |  Offline | | |
| Christian | | 05. Dec 2011, 11:56 |
#6262
|
| Kopš: 19. Jun 2007
No: Jelgava
Ziņojumi: 972
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
| Nu tā pareizās tehnikas spečuki. Kas tiek darīt nepareizi (pievilkšanās trenažierī, atspiešanās līdztekās), ja pēc tam pamatīgi jūt sprandu/kaklu un reibst galva. | | Offline | | |
dust  | | 05. Dec 2011, 11:57 |
#6263
|
|  Kopš: 12. May 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 6535
Braucu ar: DD2
| Kāds apmeklē Sportima, kas Purvciemā?
-----------------
| | Offline | | |
| Czars | | 05. Dec 2011, 11:58 |
#6264
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
05 Dec 2011, 11:56:28 Christian rakstīja:
Nu tā pareizās tehnikas spečuki. Kas tiek darīt nepareizi (pievilkšanās trenažierī, atspiešanās līdztekās), ja pēc tam pamatīgi jūt sprandu/kaklu un reibst galva.
daudz un dažādi iemesli, galva reibst gais varbūt svaigs par maz.
05 Dec 2011, 11:57:00 Dust rakstīja:
Kāds apmeklē Sportima, kas Purvciemā?
esmu apmeklējis kādu laiku, ko vēlies zināt? | | Offline | | |
| dust | | 05. Dec 2011, 11:59 |
#6265
|
| Kopš: 12. May 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 6535
Braucu ar: DD2
|
05 Dec 2011, 11:57:00 Dust rakstīja:
Kāds apmeklē Sportima, kas Purvciemā?
esmu apmeklējis kādu laiku, ko vēlies zināt?
Kas tur kā, vis skaisti labi, vai tur apkārti ir kādi labāki varianti?
-----------------
| | Offline | | |
| Kalnz | | 05. Dec 2011, 12:02 |
#6266
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
|
05 Dec 2011, 11:51:00 Czar rakstīja:
05 Dec 2011, 11:46:59 Kalnz rakstīja:
05 Dec 2011, 11:43:51 Czar rakstīja:
ir kādas atsauksmes par smilšērkšķu sulu kā labu dabīgo imobilaizeri organismam ?
jūū, pakomentējiet kāds!
Dzeru viņas katru dienu, bet vai to vajag?
PS. 100 grami ogu satur vairāk nekā ikdienā nepieciešamā vitamīnu deva. Vidēji 100 grami smiltsērkšķu augļu satur:
Vitamīns A - 60 mg
C vitamīns - 250 mg
Vitamīns E - 140mg
Atlikušie vitamīni, minerālvielas, fitoncīdi, ogās ir atrodami mazākos daudzumos: miligramos, mikrogramos, bet to daudzums atbilst cilvēka vajadzībai.
domāju ieinvestēt, lai ir mēnesi gardi vitamīni un kkādas zarazas neķeras klāt.
Dienā ~ 100ml ir ok? | | Offline | | |
| Es10 | | 05. Dec 2011, 12:02 |
#6267
|
| Kopš: 07. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1938
Braucu ar: Q7, V70
|
05 Dec 2011, 11:56:28 Christian rakstīja:
Nu tā pareizās tehnikas spečuki. Kas tiek darīt nepareizi (pievilkšanās trenažierī, atspiešanās līdztekās), ja pēc tam pamatīgi jūt sprandu/kaklu un reibst galva.
Te var būt saistība arī ar mugurkaulu, skriemeļiem... varbūt tiek nospiests kāds nervs utt. labāk aiziet pie ārsta pakonsultēties... | | Offline | | |
| Czars | | 05. Dec 2011, 12:03 |
#6268
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
05 Dec 2011, 11:59:55 Dust rakstīja:
05 Dec 2011, 11:57:00 Dust rakstīja:
Kāds apmeklē Sportima, kas Purvciemā?
esmu apmeklējis kādu laiku, ko vēlies zināt?
Kas tur kā, vis skaisti labi, vai tur apkārti ir kādi labāki varianti?
abonoments ar baseinu +trenažier zāli +/- 60ls, cik atceros.
iekārtots, smuks, tīrs - tip top, baseins forš, ir sauna un tvaika pirtiņa feina, trenažieri labi, tad bija divi kačoki, kas deva free advice.
Svaru zāle  ,bet vietas pietiek līdz momentam +/- 20 (nē vairāk par 20 točna varēja, pie spoguļiem un hantelēm 20 ir kā ir, ja visi grib vienādu svaru hanteles) kačāties gribētāji ...
riteņi un steperi un celiņi pietiek visiem.
neatceros precīzi par tiem laikiem, bet pirms baseina vēsi varēja sēdēt sporta zālē ap pusotru h un tad uz baseinu un out. [ Šo ziņu laboja Czar, 05 Dec 2011, 12:07:56 ] | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | 05. Dec 2011, 12:05 |
#6269
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
05 Dec 2011, 11:56:28 Christian rakstīja:
Nu tā pareizās tehnikas spečuki. Kas tiek darīt nepareizi (pievilkšanās trenažierī, atspiešanās līdztekās), ja pēc tam pamatīgi jūt sprandu/kaklu un reibst galva.
Savelkās kakla/plecu joslas muskuļi, paspiež uz nerviem, galva reibst. Tā gadās vai nu tad, ja ļoti maza muskuļu masa, vai arī sēdoša darba dēļ savilkts kakls un pleci, tad sāk kustēties un spiesties.
Ā, nu ja pārāk izteikta kakla lordoze vai krūšu kifoze (kupris), tad arī. | | Offline | | |
| Czars | | 05. Dec 2011, 12:05 |
#6270
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
05 Dec 2011, 12:02:35 Kalnz rakstīja:
05 Dec 2011, 11:51:00 Czar rakstīja:
05 Dec 2011, 11:46:59 Kalnz rakstīja:
05 Dec 2011, 11:43:51 Czar rakstīja:
ir kādas atsauksmes par smilšērkšķu sulu kā labu dabīgo imobilaizeri organismam ?
jūū, pakomentējiet kāds!
Dzeru viņas katru dienu, bet vai to vajag?
PS. 100 grami ogu satur vairāk nekā ikdienā nepieciešamā vitamīnu deva. Vidēji 100 grami smiltsērkšķu augļu satur:
Vitamīns A - 60 mg
C vitamīns - 250 mg
Vitamīns E - 140mg
Atlikušie vitamīni, minerālvielas, fitoncīdi, ogās ir atrodami mazākos daudzumos: miligramos, mikrogramos, bet to daudzums atbilst cilvēka vajadzībai.
domāju ieinvestēt, lai ir mēnesi gardi vitamīni un kkādas zarazas neķeras klāt.
Dienā ~ 100ml ir ok?
ogudārzs majas lapā teikts, ka saldētais koncentrāts (0,5L) pieaugušam aptuveni uz 4 dienām paredzēts, sajaucot ar pienu un tamlīdzīgi.
bet 100ml noteikti pēc manas domāšanas ir OK 
tad pa 100ml un katru dienu noteikti ir ļoti labi. | | Offline | | |
| Kalnz | | 05. Dec 2011, 12:09 |
#6271
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
| To sasaldēto koncēntrātu arī lietoju!
Turu saldētāvā un kad atsaldēju tad 3-4dienās viņš tiek izdzerts!
Kā ir ar Cidoniju sulu? tā garšīgāka un lētāka, bet laikam nav tik veselīga?! | | Offline | | |
| Laoshi | | 05. Dec 2011, 12:11 |
#6272
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
05 Dec 2011, 12:03:31 Czar rakstīja:
05 Dec 2011, 11:59:55 Dust rakstīja:
05 Dec 2011, 11:57:00 Dust rakstīja:
Kāds apmeklē Sportima, kas Purvciemā?
esmu apmeklējis kādu laiku, ko vēlies zināt?
Kas tur kā, vis skaisti labi, vai tur apkārti ir kādi labāki varianti?
abonoments ar baseinu +trenažier zāli +/- 60ls, cik atceros.
iekārtots, smuks, tīrs - tip top, baseins forš, ir sauna un tvaika pirtiņa feina, trenažieri labi, tad bija divi kačoki, kas deva free advice.
Svaru zāle ,bet vietas pietiek līdz momentam +/- 20 kačāties gribētāji ...
riteņi un steperi un celiņi pietiek visiem.
neatceros precīzi par tiem laikiem, bet pirms baseina vēsi varēja sēdēt sporta zālē ap pusotru h un tad uz baseinu un out.
Tur liels + ir, ka pieejami standarta (20kg) stieņi un ripas, ir svarcelšanas grīdas, var pildīt svarcelšanas vingrinājumus un nomest stieni uz grīdas, neviens neskries klāt ar šausmām sejā. Ir rāmis pietupienam. Pieejamas hanteles, smagākas par 24kg, ir ar ko bici iesildīt  un normāli spiest hanteles guļus. Tur staigā augsta līmeņa kultūristi, ir iedvesma trenēties, negrozās apkārt tikai pseidokačātāji gaišzilās treniņbiksēs "na obtjažku"  | | Offline | | |
| Czars | | 05. Dec 2011, 12:11 |
#6273
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| par cidoniju sulu neko nezinu
vēl par smilšērkšķi no tantes gūgles izpētes centra.
Parasti imunitātes līmeņa stiprināšanai ārsti iesaka izlietot 1-1.5 litrus smiltsērkšķu sulas pirms ziemas sezonas, atkārtojot šādu devu arī februārī vai martā.
PSbet nevienmer var visam rakstītajam ticēt | | Offline | | |
| Laoshi | | 05. Dec 2011, 12:16 |
#6274
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
05 Dec 2011, 12:09:33 Kalnz rakstīja:
To sasaldēto koncēntrātu arī lietoju!
Turu saldētāvā un kad atsaldēju tad 3-4dienās viņš tiek izdzerts!
Kā ir ar Cidoniju sulu? tā garšīgāka un lētāka, bet laikam nav tik veselīga?!
Smejies, vai  Cidonijas ir ļoti veselīgas, bet tikai pašu taisītā sula no sīrupa. Viņas sagatavot ir ķēpa, rūpnieciski tur jauc visu ko klāt, citādi sula/sīrups būtu nenormāli dārga. Ja ir paštaisīts sīrups, tad iesaku ieplēst pāris nedēļas pavasarī un rudenī. Turklāt tēja ar šo sīrupu ir mega garšīgi! | | Offline | | |
| dust | | 05. Dec 2011, 12:28 |
#6275
|
| Kopš: 12. May 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 6535
Braucu ar: DD2
| Te jūs visi tādi guru, izstāstiet cilvēkam, kas grāmatiņu nav lasījis.
Vakar uzkāpjot uz svariem, sapratu, ka esmu ieguvis apmēram 10 liekus kg.
Gribu nomest kg, spēku rokās un kājās.
Tā kā negribu būt kokains, labprāt spēlētu skvošu un peldētu.
Ko man kur un kā darīt?
Tādas elementāras lietas - kas ir labi ēst, kas slikti, kad ēst kad neēst.
Cik skriet, kad skriet utt.
Pašdisciplīna ir. Svaru zālē pēdējo reiz biju pirms 8 gadiem, neko vairs neatceros.
-----------------
| | Offline | | |
| Laoshi | | 05. Dec 2011, 12:31 |
#6276
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
05 Dec 2011, 12:28:11 Dust rakstīja:
Te jūs visi tādi guru, izstāstiet cilvēkam, kas grāmatiņu nav lasījis.
Vakar uzkāpjot uz svariem, sapratu, ka esmu ieguvis apmēram 10 liekus kg.
Gribu nomest kg, spēku rokās un kājās.
Tā kā negribu būt kokains, labprāt spēlētu skvošu un peldētu.
Ko man kur un kā darīt?
Tādas elementāras lietas - kas ir labi ēst, kas slikti, kad ēst kad neēst.
Cik skriet, kad skriet utt.
Pašdisciplīna ir. Svaru zālē pēdējo reiz biju pirms 8 gadiem, neko vairs neatceros.
Pašķirsti šo pašu tofiku. Pamatā - rij mazāk, kusties vairāk, spēlē skvošu, peldi un zālē audzē muskuli, kurš Tev ēdīs to speķi nost Pagaidām ar sīkākām niansēm nejauc sev galvu - | | Offline | | |
|
|
| Kalnz | | 05. Dec 2011, 12:34 |
#6277
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
|
05 Dec 2011, 12:16:46 Laoshi rakstīja:
05 Dec 2011, 12:09:33 Kalnz rakstīja:
To sasaldēto koncēntrātu arī lietoju!
Turu saldētāvā un kad atsaldēju tad 3-4dienās viņš tiek izdzerts!
Kā ir ar Cidoniju sulu? tā garšīgāka un lētāka, bet laikam nav tik veselīga?!
Smejies, vai Cidonijas ir ļoti veselīgas, bet tikai pašu taisītā sula no sīrupa. Viņas sagatavot ir ķēpa, rūpnieciski tur jauc visu ko klāt, citādi sula/sīrups būtu nenormāli dārga. Ja ir paštaisīts sīrups, tad iesaku ieplēst pāris nedēļas pavasarī un rudenī. Turklāt tēja ar šo sīrupu ir mega garšīgi!
Yeah, būs jāpadzer ar Cidonijas!
Viņas ir mega garšīgas, ja vēl veselīgas tad vispār | | Offline | | |
stuntman  | | 05. Dec 2011, 12:54 |
#6278
|
|  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Runājot par veselīgu dzīvi, vakar nopeldējos jūrā | | Offline | | |
VMR  | | 05. Dec 2011, 12:55 |
#6279
|
|  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Tas noteikti bija kkā neveselīga iespaidā | | Offline | | |
| stuntman | | 05. Dec 2011, 12:58 |
#6280
|
| Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Atšifrēji vienā setā | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
