29 Nov 2011, 14:36:02 kiddLV rakstīja:

29 Nov 2011, 14:34:04 stuntman rakstīja:

29 Nov 2011, 12:54:54 kiddLV rakstīja:
nu kā - nopērc kilogramīgo cepeti un iemet cepeškrāsnī. Ātrās vakariņas

Ibiomaķ, es gribētu to redzēt

tas nav nekas. Man te viena kolēģe ir. Gara, stalta, tieva pēc vella. Kad viņa Gan Bei apēda 5 porcijas suši un zupu - lūk tad man bija

paraziiti

[ Šo ziņu laboja lietus, 29 Nov 2011, 14:41:36 ]

Offline

Kidd

29. Nov 2011, 14:40

#6222

Kopš: 18. May 2009

Ziņojumi: 8182

Braucu ar: 400Zs

Neizskatās - pārāk veselīgs paskats un smuka ar

Offline

Laoshi

29. Nov 2011, 14:41

#6223

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

29 Nov 2011, 14:36:02 kiddLV rakstīja:

29 Nov 2011, 14:34:04 stuntman rakstīja:

29 Nov 2011, 12:54:54 kiddLV rakstīja:
nu kā - nopērc kilogramīgo cepeti un iemet cepeškrāsnī. Ātrās vakariņas

Ibiomaķ, es gribētu to redzēt

tas nav nekas. Man te viena kolēģe ir. Gara, stalta, tieva pēc vella. Kad viņa Gan Bei apēda 5 porcijas suši un zupu - lūk tad man bija

Cik tad tur ir, 1kg, gaļa ir smaga. Pēc cepšanas ir 600gr labi ja, un ja vēl gaļa un cepts kartofāns labi iet iekšā (kā jau īstam vecim), tad normālas pusdienas. Ja man būtu iespēja, tad neko citu mūžā neēstu. Ā, nu vēl klāt gurķīši, tomāti, pārklāti ar pētersīli vai seleriju

Offline

Martins7777

29. Nov 2011, 14:41

#6224

Kopš: 13. Aug 2010

Ziņojumi: 278

Braucu ar:

Vispār dietologi iesaka vairāk lietot olbaltumvielas + dārzeņus, vai vismaz neuzņemt vienā maltītē olbaltumvielas + ogļhidrātus. Pēdējos vai nu atsevišķi, vai kopā ar dārzeņiem. Šajā sakarā labāk auzu putru taisīt ar ūdeni nevis pienu.

Vēl par tēmu - vismaz man būtu interesanti pavērot progresu ar kaut kādiem advancētākiem mērījumiem tipa šādiem. vai , kad saņemšos uz tievēšanu..tādiem

[ Šo ziņu laboja Martins7777, 29 Nov 2011, 14:47:52 ]

Offline

lietus

29. Nov 2011, 14:44

#6225

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2054

Braucu ar:

29 Nov 2011, 14:41:41 Martins7777 rakstīja:
Vispār dietologi iesaka vairāk lietot olbaltumvielas + dārzeņus, vai vismaz neuzņemt vienā maltītē olbaltumvielas + ogļhidrātus. Pēdējos vai nu atsevišķi, vai kopā ar dārzeņiem. Šajā sakarā labāk auzu putru taisīt ar ūdeni nevis pienu.

Vēl par tēmu - vismaz man būtu interesanti pavērot progresu ar kaut kādiem advancētākiem mērījumiem http://www.smva.gov.lv/index.php?id=382&sa=,375,377,378,376,379,380,381,382,322&top=322" target="_blank" class="postlink">tipa šādiem., kad saņemšos uz tievēšanu..

kursh dietologs to iesaka?

Offline

divkosigais

29. Nov 2011, 14:47

#6226

Kopš: 15. Feb 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 6486

Braucu ar:

29 Nov 2011, 14:39:26 Ga4a rakstīja:

29 Nov 2011, 12:36:02 divkosigais rakstīja:

šajā gadījumā jāsāk ir ar avataru

PAskaidro,luudzu siikaak?

Offline

AVI

29. Nov 2011, 14:49

#6227

Kopš: 09. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 10233

Braucu ar: Air baltic

29 Nov 2011, 12:33:29 kiddLV rakstīja:

29 Nov 2011, 12:20:11 AVI rakstīja:

29 Nov 2011, 12:07:08 kiddLV rakstīja:
Ak jā - runājot par skriešanu. Sporta spēlēs aizdusa parādījās pēc 100m . Pēc 300 likās, ka atdošu galus, pēc kilometra likās, ka sirds izkāps pa muti. Fizo ir nodzīts zem katras kritikas - tādēļ pat nav ne mazākās nojausmas pie kā ķerties vispirms...

Minies ar veļuku! + naac uz Thai Boksa trenoņiem Nebūs zilumi + presi toč palīdzēs padedzināt!

Jūs jau pa Jūrmalu ņēmāties. Man vairāk uz Salaspils pusi derētu

ni, ni tagad VEF sporta kompleksā!

-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM

Offline

Martins7777

29. Nov 2011, 14:54

#6228

Kopš: 13. Aug 2010

Ziņojumi: 278

Braucu ar:

29 Nov 2011, 14:44:30 lietus rakstīja:

29 Nov 2011, 14:41:41 Martins7777 rakstīja:
Vispār dietologi iesaka vairāk lietot olbaltumvielas + dārzeņus, vai vismaz neuzņemt vienā maltītē olbaltumvielas + ogļhidrātus. Pēdējos vai nu atsevišķi, vai kopā ar dārzeņiem. Šajā sakarā labāk auzu putru taisīt ar ūdeni nevis pienu.

Līdzīgu apgalvojumu dzirdēju šajā raidījumā
Vēl par tēmu - vismaz man būtu interesanti pavērot progresu ar kaut kādiem advancētākiem mērījumiem http://www.smva.gov.lv/index.php?id=382&sa=,375,377,378,376,379,380,381,382,322&top=322" target="_blank" class="postlink">tipa šādiem., kad saņemšos uz tievēšanu..

kursh dietologs to iesaka?

Vairāki, ir tāda teorija, ka tie kopā labi nesagremojas. Personīgi klausījos dr. Pēteri Kļavu, kas arī iesaka iedziļināties šajā grāmatā.

"Kā labāk dzīvot (raidījuma beigās)" - sk 9:07

Par dažādu kapsulu'' brīnumaino'' iedarbību…
Cik daudz ikdienā lietojam uztura bagātinātājus? Vai tie var nodarīt ļaunumu mūsu veselībai?
Kāpēc cilvēki lieto pārtikas piedevas? Kāpēc negribam uzņemties , atbildību par savu veselību, kuras pamatā, gribam to atzīt, vai nē, ir nekaitīgs uzturs!

[ Šo ziņu laboja Martins7777, 29 Nov 2011, 14:55:06 ]

Offline

loon

29. Nov 2011, 14:59

#6229

Kopš: 11. Jun 2008

Ziņojumi: 423

Braucu ar: braucu, braucu!

dietologi pa lielam ir pilniigi lohi.. ja distrikja augums tev ir pa praatam, tad seko vinju padomiem.
kapsulas hujapsulas, izlasi saakumaa kas tas ir un tad tik runaa.

Offline

Didzis

29. Nov 2011, 15:00

#6230

Kopš: 04. Dec 2006

No: Rīga

Ziņojumi: 7247

Braucu ar: Prāmi B-)

29 Nov 2011, 12:38:37 kiddLV rakstīja:
tas kardio pa 100 ls izklausās anormāli sālīti. Varbūt aiziet pie ģimenes ārsta un dabūt nosūtījumu?

Hm, nu jā, tā varētu būt, es gāju bez nosūtījuma. Izmaksāja kaut kādi 114Ls.

Pētīja sirdi ar vienu aparātu, tad sēdināja uz riteņa mīties un beigās konsultācija pie ārsta parunāt par manu dzīvesveidu un (kā izrādījās) iedomām

3 dažādi ārsti = 114Ls.

-----------------
http://www.licessories.lv/

Offline

Didzis

29. Nov 2011, 15:01

#6231

Kopš: 04. Dec 2006

No: Rīga

Ziņojumi: 7247

Braucu ar: Prāmi B-)

29 Nov 2011, 12:36:02 divkosigais rakstīja:
Ar ko tad tas buutiski atsskkiras no:
1. brokastis - olas, galla, salaati, graudu maize, biezpiens. (Taa gandriiz katru riitu)

2. sauteeti kaaposti (cepti bez taukiem) vai riisi /grikki 1 pacinna vaariita.

3. daarzennu salaati vai tie passi riisi tikai puspacinna? (ap kaadiem 19,jo darbs liidz 18.)

Kunggis visu laiku pilns,bada sajuuta nav.
Nekaadas ssokolaades vai cepumi utt.

Vai tad taa reaali sanak badossanaas?

Izklausās

piepluso augļus un būs gerai.

-----------------
http://www.licessories.lv/

Offline

lietus

29. Nov 2011, 15:03

#6232

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2054

Braucu ar:

29 Nov 2011, 14:59:04 loon rakstīja:
dietologi pa lielam ir pilniigi lohi.. ja distrikja augums tev ir pa praatam, tad seko vinju padomiem.
kapsulas hujapsulas, izlasi saakumaa kas tas ir un tad tik runaa.

nav tik traki. Profesionaalji jebkuraa jomaa speej skatiities plashaak uz lietaam un neiecikleeties.

Offline

loon

29. Nov 2011, 15:04

#6233

Kopš: 11. Jun 2008

Ziņojumi: 423

Braucu ar: braucu, braucu!

29 Nov 2011, 12:28:04 Didzis rakstīja:

29 Nov 2011, 12:18:40 divkosigais rakstīja:

Cik tad buutu optimaalais (minimaalais) ogllhidraatu/olbaltumvielu daudzums diennaktii?
Zallumus taapat eedu dahrena.
Ideaali buutu kaadu piemeeru ko labaak eest ?
Garums : 181cm ,svars ~109kg tagad.

Skaitļus precīzus nepateikšu, un, liekas, neviens nepateiks, jo šeit ir cik cilvēku tik viedokļu.

Pamatā ideja:
Brokastīs auzu pārslu putra / augļu kokteilis ar pienu (satur kaudzi ogļhidrātus, kas dod spēku dienas garumā un neprasās pēc snikeriem u.c. taukiem)

Veselīgas pusdienas (gaļa, salāti)

vakarā salāti/kefīrs un pēc sešiem neko.

Ja treniņi vakarā, tad uzreiz pēc treniņa augļus, lai atjaunotu cukura/ogļhidrātu līmeni.

Šī mana vienkāršota izpratne par miljons pārspriedumiem, kas izlasīti un uzklausīti no sportistiem un treneriem.

Nedzert un nepīpēt, protams, arī vēlams

tavi sportisi piedalaas skaistumkopshanas konkursos vai arii modesskates tagad ir sports?

Offline

lietus

29. Nov 2011, 15:06

#6234

Kopš: 21. Nov 2004

Ziņojumi: 2054

Braucu ar:

29 Nov 2011, 14:54:26 Martins7777 rakstīja:

29 Nov 2011, 14:44:30 lietus rakstīja:

29 Nov 2011, 14:41:41 Martins7777 rakstīja:
Vispār dietologi iesaka vairāk lietot olbaltumvielas + dārzeņus, vai vismaz neuzņemt vienā maltītē olbaltumvielas + ogļhidrātus. Pēdējos vai nu atsevišķi, vai kopā ar dārzeņiem. Šajā sakarā labāk auzu putru taisīt ar ūdeni nevis pienu.

Līdzīgu apgalvojumu dzirdēju šajā raidījumā
Vēl par tēmu - vismaz man būtu interesanti pavērot progresu ar kaut kādiem advancētākiem mērījumiem http://www.smva.gov.lv/index.php?id=382&sa=,375,377,378,376,379,380,381,382,322&top=322" target="_blank" class="postlink">tipa šādiem., kad saņemšos uz tievēšanu..

kursh dietologs to iesaka?

Vairāki, ir tāda teorija, ka tie kopā labi nesagremojas. Personīgi klausījos dr. Pēteri Kļavu, kas arī iesaka iedziļināties šajā grāmatā.

"Kā labāk dzīvot (raidījuma beigās)" - sk 9:07

Par dažādu kapsulu'' brīnumaino'' iedarbību…
Cik daudz ikdienā lietojam uztura bagātinātājus? Vai tie var nodarīt ļaunumu mūsu veselībai?
Kāpēc cilvēki lieto pārtikas piedevas? Kāpēc negribam uzņemties , atbildību par savu veselību, kuras pamatā, gribam to atzīt, vai nē, ir nekaitīgs uzturs!

nafig taas visas teorijas.
Es paaris h parunaaju ar Dr. Breemani un man piemeeram salika visu pa plauktinjiem.
Pirms tam arii visu inetu biju paarracis saistiibaa ar uzturu un dazhaadas muljkjiibas salasiijies.

Offline

loon

29. Nov 2011, 15:07

#6235

Kopš: 11. Jun 2008

Ziņojumi: 423

Braucu ar: braucu, braucu!

29 Nov 2011, 15:03:27 lietus rakstīja:

29 Nov 2011, 14:59:04 loon rakstīja:
dietologi pa lielam ir pilniigi lohi.. ja distrikja augums tev ir pa praatam, tad seko vinju padomiem.
kapsulas hujapsulas, izlasi saakumaa kas tas ir un tad tik runaa.

nav tik traki. Profesionaalji jebkuraa jomaa speej skatiities plashaak uz lietaam un neiecikleeties.

lielaakoties dietologam kaa taadam buutu jaasaprot gan par liekaa svara nomeshanu, gan par to, kaa aug muskulji/ kaa muskuljus notureet. muusu lv izslavinaataas neimanes neko no taa diemzheel nesaprot.
ps. didzi blja izbeidz tu to savu broscience kachaat sheit. lielaakoties, ko tu raksti ir pilniigs meesls.
aa aizmirsu, tu uz modes skati gatavojies.

[ Šo ziņu laboja loon, 29 Nov 2011, 15:07:37 ]

Offline

Didzis

29. Nov 2011, 15:08

#6236

Kopš: 04. Dec 2006

No: Rīga

Ziņojumi: 7247

Braucu ar: Prāmi B-)

29 Nov 2011, 15:04:05 loon rakstīja:

tavi sportisi piedalaas skaistumkopshanas konkursos vai arii modesskates tagad ir sports?

Tā tāda īpaša asprātība?

-----------------
http://www.licessories.lv/

Offline

Didzis

29. Nov 2011, 15:10

#6237

Kopš: 04. Dec 2006

No: Rīga

Ziņojumi: 7247

Braucu ar: Prāmi B-)

29 Nov 2011, 15:07:03 loon rakstīja:

29 Nov 2011, 15:03:27 lietus rakstīja:

29 Nov 2011, 14:59:04 loon rakstīja:
dietologi pa lielam ir pilniigi lohi.. ja distrikja augums tev ir pa praatam, tad seko vinju padomiem.
kapsulas hujapsulas, izlasi saakumaa kas tas ir un tad tik runaa.

nav tik traki. Profesionaalji jebkuraa jomaa speej skatiities plashaak uz lietaam un neiecikleeties.

lielaakoties dietologam kaa taadam buutu jaasaprot gan par liekaa svara nomeshanu, gan par to, kaa aug muskulji/ kaa muskuljus notureet. muusu lv izslavinaataas neimanes neko no taa diemzheel nesaprot.
ps. didzi blja izbeidz tu to savu broscience kachaat sheit. lielaakoties, ko tu raksti ir pilniigs meesls.
aa aizmirsu, tu uz modes skati gatavojies.

Izlasi iepriekš par ko bija runa.

Nesaku, ka tagad jāskaita kalorijas u.c. lai nodarbotos ar sportu. Teicu, ka vajag skaitīt, ja grib notievēt nevis vienkārši tupa neēst.

-----------------
http://www.licessories.lv/

Offline

Laoshi

29. Nov 2011, 15:14

#6238

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

29 Nov 2011, 15:10:08 Didzis rakstīja:

29 Nov 2011, 15:07:03 loon rakstīja:

29 Nov 2011, 15:03:27 lietus rakstīja:

29 Nov 2011, 14:59:04 loon rakstīja:
dietologi pa lielam ir pilniigi lohi.. ja distrikja augums tev ir pa praatam, tad seko vinju padomiem.
kapsulas hujapsulas, izlasi saakumaa kas tas ir un tad tik runaa.

nav tik traki. Profesionaalji jebkuraa jomaa speej skatiities plashaak uz lietaam un neiecikleeties.

lielaakoties dietologam kaa taadam buutu jaasaprot gan par liekaa svara nomeshanu, gan par to, kaa aug muskulji/ kaa muskuljus notureet. muusu lv izslavinaataas neimanes neko no taa diemzheel nesaprot.
ps. didzi blja izbeidz tu to savu broscience kachaat sheit. lielaakoties, ko tu raksti ir pilniigs meesls.
aa aizmirsu, tu uz modes skati gatavojies.

Izlasi iepriekš par ko bija runa.

Nesaku, ka tagad jāskaita kalorijas u.c. lai nodarbotos ar sportu. Teicu, ka vajag skaitīt, ja grib notievēt nevis vienkārši tupa neēst.