Online
Pašreiz BMWPower skatās 95 viesi un 20 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
hasans  | | 15. Nov 2011, 01:05 |
#6001
|
|  Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7693
Braucu ar:
| mlja ta bilde  kautko tadu vel nebiju redzejis |  Offline | | |
| lietus | | 15. Nov 2011, 08:21 |
#6002
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2054
Braucu ar:
|
15 Nov 2011, 01:05:17 hasans rakstīja:
mlja ta bilde kautko tadu vel nebiju redzejis
katraa trenazhieru zaalee taadas "bildes" ir | | Offline | | |
| lietus | | 15. Nov 2011, 08:25 |
#6003
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2054
Braucu ar:
|
14 Nov 2011, 22:31:45 Martinsse rakstīja:
Ar kājām nav problēma. 
Bez skriešanas man treniņš parasti sanāk līdz 2h neskatoties uz to kādu muskuļu grupu taisu. 
ko tur 2h var dariit?!?! Vieniigais, kas naak praataa ir pljaapaat ar chomakiem un luureet Tv, jo man domaat, ka profi kultuuristi 2h no vietas netreneejas.
p.s.
amatiera liimenii bez papildus stimulaatoriem viena muskulju grupa nedeeljaa. | | Offline | | |
| divkosigais | | 15. Nov 2011, 12:00 |
#6004
|
|  Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6486
Braucu ar:
| Kaa to vispaar var dabuut gatavu - uzkaccaat tikai augssu...kaajas vispaar netrenneejot?
Tas tak ir nejeegaa gruuti... laikam  | | Offline | | |
| sta | | 15. Nov 2011, 12:24 |
#6005
|
|  Kopš: 09. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 292
Braucu ar: 330d
|
15 Nov 2011, 08:21:52 lietus rakstīja:
15 Nov 2011, 01:05:17 hasans rakstīja:
mlja ta bilde kautko tadu vel nebiju redzejis
katraa trenazhieru zaalee taadas "bildes" ir
nu hvz,manaa zaalee nav 
divkosigais-elementaari,vnk netrenee kaajas un viss.ja kaadu laiku paarstaaj treneet kaajas, tad ir gruuti atsaakt  | | Offline | | |
| divkosigais | | 15. Nov 2011, 12:29 |
#6006
|
| Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6486
Braucu ar:
| jaa..netrennee un viss
Tur jau ir tas aakkis,ka jaakaccaa kaajas un arii,lai viss paareejais augtu.
Neviens jau nespiezz kaccaat kaajas. Bet,ja to nedara...paareejais arii vienk. neaug.
Neticu,ka normaalaa variantaa var uzkaccaat milziigus bicepsus un grudaku...ignoreejot kaajas.
| | Offline | | |
| sta | | 15. Nov 2011, 12:39 |
#6007
|
| Kopš: 09. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 292
Braucu ar: 330d
|
15 Nov 2011, 12:29:17 divkosigais rakstīja:
jaa..netrennee un viss
Tur jau ir tas aakkis,ka jaakaccaa kaajas un arii,lai viss paareejais augtu.
Neviens jau nespiezz kaccaat kaajas. Bet,ja to nedara...paareejais arii vienk. neaug.
Neticu,ka normaalaa variantaa var uzkaccaat milziigus bicepsus un grudaku...ignoreejot kaajas.
nu tur tai bildee nebija nekas kosmiski milziigs uzkachaats
bet nu taisniiba jau tev | | Offline | | |
karro  | | 15. Nov 2011, 13:40 |
#6008
|
|  Kopš: 08. Apr 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 4566
Braucu ar: studentu variantu
| kāds ir mēģinājis "bodyweight exercises"? efektivitāte, panākumi? | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | 15. Nov 2011, 13:50 |
#6009
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Esmu mēģinājis. Dzīvē palīdz vairāk kā bicepsa piemešana pie spoguļa  Uz milzīgu muskuļu masu neceri, tas tā. | | Offline | | |
| polskah | | 15. Nov 2011, 14:33 |
#6010
|
| Kopš: 31. Oct 2010
Ziņojumi: 14
Braucu ar:
|
15 Nov 2011, 12:39:52 sta rakstīja:
15 Nov 2011, 12:29:17 divkosigais rakstīja:
jaa..netrennee un viss
Tur jau ir tas aakkis,ka jaakaccaa kaajas un arii,lai viss paareejais augtu.
Neviens jau nespiezz kaccaat kaajas. Bet,ja to nedara...paareejais arii vienk. neaug.
Neticu,ka normaalaa variantaa var uzkaccaat milziigus bicepsus un grudaku...ignoreejot kaajas.
nu tur tai bildee nebija nekas kosmiski milziigs uzkachaats
bet nu taisniiba jau tev
Piekrītu par to, ka kājas ir ļoti ieteicams kačāt, jo tajās atrodās lielākie muskuļi.
Taču, man negribētos piekrist teorijai, ka nekačājot kājas neaug arī viss pārējais.
Lūk jau miljons reižu linkots čuvaks, kurš kājas kačā tikai skrienot no policijas http://www.youtube.com/watch?v=OhE4dIEcyY4
Vai var teikt, ka viņam "neaug" muskuļi? Man ir vēl vairāki piemēri, ja ar šo kadru ir par īsu
P.S Man personīgi šāda ķermeņa komplektācija patīk labāk nekā powerlifteru, ar lielajām kājām un tauku slāni. Bet nu gaumes dažādas, vienam patīk āboli citam apelsīni..[ Šo ziņu laboja polskah, 15 Nov 2011, 14:38:45 ] | | Offline | | |
| Laoshi | | 15. Nov 2011, 14:43 |
#6011
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Nov 2011, 14:33:09 polskah rakstīja:
15 Nov 2011, 12:39:52 sta rakstīja:
15 Nov 2011, 12:29:17 divkosigais rakstīja:
jaa..netrennee un viss
Tur jau ir tas aakkis,ka jaakaccaa kaajas un arii,lai viss paareejais augtu.
Neviens jau nespiezz kaccaat kaajas. Bet,ja to nedara...paareejais arii vienk. neaug.
Neticu,ka normaalaa variantaa var uzkaccaat milziigus bicepsus un grudaku...ignoreejot kaajas.
nu tur tai bildee nebija nekas kosmiski milziigs uzkachaats
bet nu taisniiba jau tev
Piekrītu par to, ka kājas ir ļoti ieteicams kačāt, jo tajās atrodās lielākie muskuļi.
Taču, man negribētos piekrist teorijai, ka nekačājot kājas neaug arī viss pārējais.
Lūk jau miljons reižu linkots čuvaks, kurš kājas kačā tikai skrienot no policijas http://www.youtube.com/watch?v=OhE4dIEcyY4
Vai var teikt, ka viņam "neaug" muskuļi? Man ir vēl vairāki piemēri, ja ar šo kadru ir par īsu
P.S Man personīgi šāda ķermeņa komplektācija patīk labāk nekā powerlifteru, ar lielajām kājām un tauku slāni. Bet nu gaumes dažādas, vienam patīk āboli citam apelsīni..
A kas tur ir baigi izaudzis? Viņam tikai ar reljefu problēmas nav. Ar lieliem muskuļiem saprot bici virs 50cm un muskuļu masu, nevis piedzītu ar sintolu vai eciklēnu. | | Offline | | |
| polskah | | 15. Nov 2011, 14:55 |
#6012
|
| Kopš: 31. Oct 2010
Ziņojumi: 14
Braucu ar:
| Kā kuram tā izpratne par to, kas skaitās izaudzis. Ja "lieli" muskuļi aprobežojas ar 50+cm bici, tad apsveicu, var uzvilkt rozā wifebīteru un turpināt iesākto
Apskaties kāda viņam ir mugura, rokas, prese, krūtis. Viņš ir uzkačājies zbisj, arī muskuļu masa viņam ir atbilstoša viņa svaram. Parādi man kādu 75kg powerlifteri kurš izskatās labāk.
Viss tas bazars par 50+cm bicīšiem skan gluži kā no men's health žurnālu slejām. Smieklīgi, bet fakts. | | Offline | | |
| Kalnz | | 15. Nov 2011, 15:01 |
#6013
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14305
Braucu ar:
| biceps vispār ir viens no nelietderīgākajiem muskuīem | | Offline | | |
| divkosigais | | 15. Nov 2011, 15:01 |
#6014
|
| Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6486
Braucu ar:
|
15 Nov 2011, 14:55:54 polskah rakstīja:
Kā kuram tā izpratne par to, kas skaitās izaudzis. Ja "lieli" muskuļi aprobežojas ar 50+cm bici, tad apsveicu, var uzvilkt rozā wifebīteru un turpināt iesākto
Apskaties kāda viņam ir mugura, rokas, prese, krūtis. Viņš ir uzkačājies zbisj, arī muskuļu masa viņam ir atbilstoša viņa svaram. Parādi man kādu 75kg powerlifteri kurš izskatās labāk.
Viss tas bazars par 50+cm bicīšiem skan gluži kā no men's health žurnālu slejām. Smieklīgi, bet fakts.
Parādi kādu,kurš izskatās līdzīgi iepriekšminētajam atlētam un ....nav nigers | | Offline | | |
| Laoshi | | 15. Nov 2011, 15:04 |
#6015
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Nov 2011, 14:55:54 polskah rakstīja:
Kā kuram tā izpratne par to, kas skaitās izaudzis. Ja "lieli" muskuļi aprobežojas ar 50+cm bici, tad apsveicu, var uzvilkt rozā wifebīteru un turpināt iesākto
Apskaties kāda viņam ir mugura, rokas, prese, krūtis. Viņš ir uzkačājies zbisj, arī muskuļu masa viņam ir atbilstoša viņa svaram. Parādi man kādu 75kg powerlifteri kurš izskatās labāk.
Viss tas bazars par 50+cm bicīšiem skan gluži kā no men's health žurnālu slejām. Smieklīgi, bet fakts.
Nu pasmejies tad. Sāc vēl rādīt 50kg nigerus un stāstīt, cik viņš ir labs. Salīdzināji arī lifteri ar šitādu. Paskaties kaut vai WABBA sportistus mazos, kā viņi izskatās, lai gan tur tādi skeleti nav.
Vienīgais, kas Hanibalam ir labs, tas ir reljefs, par ko vairums melno sportistu īpaši sūdzēties nevar, tas arī liek domāt, ka tur ir kkas "uzkačāts". Btw, ir video par LV ielu vingrotājiem, tur video sākumā ir labi attīstīts čalis uz 100kg ar reljefu
Btw, man arī nepatīk pašreizējā tendence kultūrismā arziloņakājām, labāk piedur Arnolda koncepts - masīva augša un samērīgas kājas. Bet gan jau Arnolds arī velk rozā kreklu, salīdzinot ar šo narkotirgoni  | | Offline | | |
| karro | | 15. Nov 2011, 15:13 |
#6016
|
| Kopš: 08. Apr 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 4566
Braucu ar: studentu variantu
|
15 Nov 2011, 13:50:07 Laoshi rakstīja:
Esmu mēģinājis. Dzīvē palīdz vairāk kā bicepsa piemešana pie spoguļa Uz milzīgu muskuļu masu neceri, tas tā.
milzīga pat nav plānā.. es pat nez, vai milzīga maz ir iespējama (pēc visa spriežot, iznāk, ka esmu astēniskais tips), uuber bicīts pie relatīvi smalkiem kauliem - nu es nez, nav košers, manuprāt . vairāk formu un izturību gribētos dabūt | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | 15. Nov 2011, 15:34 |
#6017
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Nov 2011, 15:13:11 karro rakstīja:
15 Nov 2011, 13:50:07 Laoshi rakstīja:
Esmu mēģinājis. Dzīvē palīdz vairāk kā bicepsa piemešana pie spoguļa Uz milzīgu muskuļu masu neceri, tas tā.
milzīga pat nav plānā.. es pat nez, vai milzīga maz ir iespējama (pēc visa spriežot, iznāk, ka esmu astēniskais tips), uuber bicīts pie relatīvi smalkiem kauliem - nu es nez, nav košers, manuprāt . vairāk formu un izturību gribētos dabūt
Nu rekur augstak melnais taisa vingrinajumus ar personigo svaru un gan labi izskatas, gan slabaks nav | | Offline | | |
| polskah | | 15. Nov 2011, 16:11 |
#6018
|
| Kopš: 31. Oct 2010
Ziņojumi: 14
Braucu ar:
| http://www.youtube.com/watch?v=esHWsRvvp_s 68kg un nav nigers
Visi muskuļi ir vajadzīgi, arī bicītis. Tu esi tik stiprs, cik stiprs ir tavs vājākais punkts.
Salīdzināt Arnoldu ar Hanibālu gan ir mazliet nevietā (nesalīdzināsim ābolus ar apelsīniem). Taču, pilnīgi piekrītu, ka brieduma gados Arnolds izskatījās ļoti labi, dabīgi un samērīgi. Piekrītu arī par mūsdienu bb tendencēm - pārāk nedabīgi un pārspīlēti, sevišķi tās ziloņkājas
Karro - Viss ir iespējams, arī tev milzīga muskuļa masa. Vienkārši vajag atbilstoši ēst un trenēties, tad arī būs rezultāti. Mūsdienās liela daļa grib visu un ātri, tāpēc arī fitensa industrija ir mērāma miljardos, jo visu laiku tiek no jauna atklāts kāda "slepenā forumula" kā uzkačāties. | | Offline | | |
| milzi5 | | 15. Nov 2011, 16:20 |
#6019
|
|  Kopš: 18. Aug 2008
Ziņojumi: 707
Braucu ar: s14a
| sveiki,
no rīdienas sāku iet uz trenežieru zāli, bet nav ne jausmas kādus vingrinājumus veikt, tas ir kuru dienu kuras muskuļu grupas noslogot utt.
varbūt inernetā var atrast kādu treniņu programmu iesācējiem?
plānots uz sporta zāli iet trīs reiz nedēļa.
ceru uz kādu padomu.
paldies | | Offline | | |
| fubuz | | 15. Nov 2011, 16:29 |
#6020
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
15 Nov 2011, 16:11:35 polskah rakstīja:
http://www.youtube.com/watch?v=esHWsRvvp_s 68kg un nav nigers
Visi muskuļi ir vajadzīgi, arī bicītis. Tu esi tik stiprs, cik stiprs ir tavs vājākais punkts.
Salīdzināt Arnoldu ar Hanibālu gan ir mazliet nevietā (nesalīdzināsim ābolus ar apelsīniem). Taču, pilnīgi piekrītu, ka brieduma gados Arnolds izskatījās ļoti labi, dabīgi un samērīgi. Piekrītu arī par mūsdienu bb tendencēm - pārāk nedabīgi un pārspīlēti, sevišķi tās ziloņkājas
tu vēlies, lai nesalīdzina arnoldu ar nigeru, kaut pats salīdzini lifterus ar nigeru.
gribi vājāko punktu vingrotāiem? kājas. pilnīgs distrofisms tajā video. tam nigeram arī nav parādītas kājas, taču visticamāk arī kociņi tur vien ir.
smirdi prom no šejienes. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
