Online
Pašreiz BMWPower skatās 76 viesi un 7 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| schillers | | 14. Apr 2011, 20:03 |
#4861
|
|  Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
|
14 Apr 2011, 15:52:41 kruumsss rakstīja:
14 Apr 2011, 15:45:14 djmixx rakstīja:
ozo cik gadus trenejies jau???
ja mazak ka 3 gadus tad tavi panakumi smarzo pec meliem!!!! 
un tacu atzisties kaut viena metana procedura ir tacu bijusi tava dzivee!!!
OZO ir no Ogres,Ogres raj.,visi sez uz biezpiena un pat nezin kaa kreatins smarzo 
Krūmiņ nemuldi! Visu tur zin!
To Atmars
Un ir man divi dabas talanti, kas 18 gados pie svara 82kg spiež 140kg, ēdot tikai pelmeņus un ceptas olas. Un sačos pilns ar tādiem.
Kā var nesaprast, ka iedzimtības faktors ir 60-70%, pārējo tu vari uztrenēt.
Ja tev nav iedzimts būt kuilim, tu arī tāds nekad nebūsi!!! (bez AS)
To DJmixx
ir cilvēki, kas trennējas tuvu 10 gadiem, to starp OZO un tie rezultāti pie tik gadu darba ir tikai normāli! [ Šo ziņu laboja schillers, 14 Apr 2011, 20:10:43 ] |  Offline | | |
| Atmars | | 14. Apr 2011, 20:11 |
#4862
|
|  Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
14 Apr 2011, 20:03:09 schillers rakstīja:
14 Apr 2011, 15:52:41 kruumsss rakstīja:
14 Apr 2011, 15:45:14 djmixx rakstīja:
ozo cik gadus trenejies jau???
ja mazak ka 3 gadus tad tavi panakumi smarzo pec meliem!!!!
un tacu atzisties kaut viena metana procedura ir tacu bijusi tava dzivee!!!
OZO ir no Ogres,Ogres raj.,visi sez uz biezpiena un pat nezin kaa kreatins smarzo
Krūmiņ nemuldi! Visu tur zin!
To Atmars
Un ir man divi dabas talanti, kas 18 gados pie svara 82kg spiež 140kg, ēdot tikai pelmeņus un ceptas olas. Un sačos pilns ar tādiem.
Kā var nesaprast, ka iedzimtības faktors ir 60-70%, pārējo tu vari uztrenēt.
Ja tev nav iedzimts būt kuilim, tu arī tāds nekad nebūsi!!!
To DJmixx
ir cilvēki, kas trennējas tuvu 10 gadiem, to starp OZO un tie rezultāti pie tik gadu darba ir tikai normāli!
Nu bet es tachu neko nesaku, malachi nu, gribeju vienkārši uzzināt ieprieksh jautāto, un viss! | | Offline | | |
| schillers | | 14. Apr 2011, 20:14 |
#4863
|
| Kopš: 24. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 711
Braucu ar: jauniem FENDiem
|
14 Apr 2011, 20:11:34 Atmars rakstīja:
Nu bet es tachu neko nesaku, malachi nu, gribeju vienkārši uzzināt ieprieksh jautāto, un viss!
Atbilde ir vnk. Ja tev nav labs iedzimtības faktors, tavs paps, vai opis nav būda.
Tad tev dabīgā veidā būs grūti tikt pie +70kg.
Ja otrādi, tev ir iedzimtības faktors mega labs, tad sēžot uz pelmeņiem ar kečupu spiedīsi daudz.
Nav formulas un nevar pateikt, cik ir normāli virs sava svara! | | Offline | | |
| Atmars | | 14. Apr 2011, 20:17 |
#4864
|
| Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
14 Apr 2011, 20:14:37 schillers rakstīja:
14 Apr 2011, 20:11:34 Atmars rakstīja:
Nu bet es tachu neko nesaku, malachi nu, gribeju vienkārši uzzināt ieprieksh jautāto, un viss!
Atbilde ir vnk. Ja tev nav labs iedzimtības faktors, tavs paps, vai opis nav būda.
Tad tev dabīgā veidā būs grūti tikt pie +70kg.
Ja otrādi, tev ir iedzimtības faktors mega labs, tad sēžot uz pelmeņiem ar kečupu spiedīsi daudz.
Nav formulas un nevar pateikt, cik ir normāli virs sava svara!
Opis būda 
ir, ir skaidrs viss | | Offline | | |
| mandariins | | 20. Apr 2011, 21:36 |
#4865
|
|  Kopš: 23. Jul 2009
Ziņojumi: 256
Braucu ar: matiem uz aizmuguri
| Ir pārdošanā dažādi uztura bagātinātāji, pa labām cenām! Tātad :
Proteīns- Biotech ISO whey (500g) – 11 ls
Geineris- Biotech hyper mass 500 (1000g) - 12 ls
Geineris- cutogen hyper mass 5000 (5kg) - 40 ls
Kreatīns- 100% creatine monohydrate (500g) – 11 ls
Aminoskābes- Amino 5600 (200 kapsulas) - 14 ls
Biotech usa tribulus terrestris (60 kapsulas) -12 ls
Geineris- Scitec Nutrition mass (2`270g) – 20 ls
Pieejami Liepājā un Rīgā !
PM vai 29123909  | | Offline | | |
| e36hadene | | 21. Apr 2011, 23:37 |
#4866
|
| Kopš: 12. Feb 2010
Ziņojumi: 531
Braucu ar:
| Man ar biezpiens nepatīk pa tīro, es bieži vien ēdu kopā ar maztauku jogurtiem (nesaldinātajiem).
Skaties, kas liesāki, kam mazāk saldinātāju.
Neatceros konkrētus tagad, bet bija viens ar kaut kādiem graudiem puslīdz labs. Daudz jau nevajag. | | Offline | | |
exciter  | | 22. Apr 2011, 00:32 |
#4867
|
|  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3714
Braucu ar:
| Pamēģini sablenderēt ar vienu apelsīnu. Baigi garšīgi, bet čakarīgi.
Labākā metode ko esmu lasījis kā ēst biezpienu:
1. Atver biezpienu
2. Apēd biezpienu
 man sākumā arī likās nereāli, bet tieši šobrīd aiz vaigiem pliks biezpiens. Pierod un ir ok. | | Offline | | |
| rumaanis | | 22. Apr 2011, 20:28 |
#4868
|
|  Kopš: 03. Oct 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 261
Braucu ar: 9-3 SS
| tas biezpiens, ko tirgo paciņās, to jau nu toč var apēst ātri un bez drāmas. Tie, kas ir sveramie, tie ir ļooti sausi.. | | Offline | | |
|
|
| traffic | | 25. Apr 2011, 20:38 |
#4869
|
|  Kopš: 04. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 2856
Braucu ar: Ar muti
| šodien pirmo reizi skrēju... Pašsajūta ir very okey! Rīt no rīta turpinu un tad vakarā atkal! | | Offline | | |
| Rockstar | | 27. Apr 2011, 00:34 |
#4870
|
| Kopš: 11. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 3697
Braucu ar:
| Ko nozīmē kačeļ?? To joku izpilda ar stieni?? | | Offline | | |
| stuntman | | 28. Apr 2011, 19:06 |
#4871
|
|  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Ko jūs niekojaties - kā dabūt biezpienu ribās? Blenderējiet to ar jebkuru, visparastāko Guttas/Cido "sulu"!
Es tieši pērku izsveramo vājpiena biezpienu lauku veikaliņā, lai viņš būtu sauss vai kāds, ar apelsīnu sulu iet iekšā atspēries!
p.s. nākamnedēļ atsākšu zālīti. Kā patreiz šķiet, VF. Ja tāda vēl eksistē | | Offline | | |
VMR  | | 28. Apr 2011, 19:11 |
#4872
|
|  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
28 Apr 2011, 18:52:55 kalimotxo rakstīja:
Liekas, ka ir paaraak augsts asinsspiediens. Peec ~3, pat mazaak minuuteem paskrienot, asinsspiediens ir uz 172, tas ir paaraak augsts, ne? 
Ar to izturiibu ar ir kaa ir.
Asinsspiediens vai pulss? | | Offline | | |
| VMR | | 28. Apr 2011, 19:18 |
#4873
|
| Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Cik vecs tu esi? Un cik ātri tu skrien? Kā mēri pulsu? | | Offline | | |
| MMZEE | | 28. Apr 2011, 19:22 |
#4874
|
| Kopš: 31. Mar 2008
Ziņojumi: 1819
Braucu ar:
|
28 Apr 2011, 18:52:55 kalimotxo rakstīja:
Liekas, ka ir paaraak augsts asinsspiediens. Peec ~3, pat mazaak minuuteem paskrienot, asinsspiediens ir uz 172, tas ir paaraak augsts, ne?
Ar to izturiibu ar ir kaa ir.
Vajag spiedienu mērīt un skaitīt pulsu pirms skriešanas un pēc skriešanas. Ja Tev patstāvīgi ir paaugstināts spiediens ikdienā, tad pulss varētu būt liels un var būt grūtāk, jo sirdij vairāk darba. Bet tad nevajadzētu pārcensties ar sportošanu.[ Šo ziņu laboja MMD, 28 Apr 2011, 19:23:29 ] | | Offline | | |
| VMR | | 28. Apr 2011, 19:45 |
#4875
|
| Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Nu tas pirmais koments tanī linkā ir OK | | Offline | | |
| kruumsss | | 29. Apr 2011, 07:34 |
#4876
|
|  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| viri,cik butu optimalais laiks,ko vajadzetu atpusties,nosledzot sezonu,lai atpustos no treniniem,,sadziedetu mikro traumas utt,man doma nemt juliju brivu no dzelziem,to vienu brivo menesi peldet,mities ar riteni utt,panemt 100% atslodzi no dzelziem un tad,augusta pamazam sak gatavoties jaunajai sezonai,ko sakat,kads gudraks varetu pakomentet? [ Šo ziņu laboja kruumsss, 29 Apr 2011, 07:37:50 ] | | Offline | | |
|
|
| traffic | | 05. May 2011, 15:58 |
#4877
|
| Kopš: 04. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 2856
Braucu ar: Ar muti
| Sen atpakaļ niekojoties ar ķīmiju  sačakarēju aknas,tagad pēc krietna laiciņa aknu stāvoklis ir paldies Dievam, konkrēti uzlabojies, ārstu ieteikums bija lietot vitamīnus, kas pagātinātu manas aknas... pēc gada ilga bagātināšanas procesa, tagad arī esmu bagātāks par 25KG 
Gribas mazliet atpagādināties, tagad ķipa pa vakariem skrienu... primos vakarus 1-2 km saprotu, ka tas neko nedod, ko ieteiksiet vēl Esmu diezgan slinks 
Un nav tā, kam man baigie kompleksi... [ Šo ziņu laboja traffic, 05 May 2011, 15:59:34 ] | | Offline | | |
| Kalnz | | 05. May 2011, 16:00 |
#4878
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
| Minies ar ričuku, būs interesantāk | | Offline | | |
| Norchx | | 05. May 2011, 16:01 |
#4879
|
|  Kopš: 19. Oct 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 11373
Braucu ar:
|
05 May 2011, 15:58:21 traffic rakstīja:
Sen atpakaļ niekojoties ar ķīmiju sačakarēju aknas,tagad pēc krietna laiciņa aknu stāvoklis ir paldies Dievam, konkrēti uzlabojies, ārstu ieteikums bija lietot vitamīnus, kas pagātinātu manas aknas... pēc gada ilga bagātināšanas procesa, tagad arī esmu bagātāks par 25KG
Gribas mazliet atpagādināties, tagad ķipa pa vakariem skrienu... primos vakarus 1-2 km saprotu, ka tas neko nedod, ko ieteiksiet vēl Esmu diezgan slinks
Un nav tā, kam man baigie kompleksi...
Pagājušo gadu nometu riepu salīdzinoši īsā laikā, bet tieši tauku dedzināšana sākās no 40minūtes skrienot. Stunda ir optimālais ko vajadzētu noskriet reizi divās dienās. | | Offline | | |
| ozo | | 05. May 2011, 16:24 |
#4880
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
29 Apr 2011, 07:34:18 kruumsss rakstīja:
viri,cik butu optimalais laiks,ko vajadzetu atpusties,nosledzot sezonu,lai atpustos no treniniem,,sadziedetu mikro traumas utt,man doma nemt juliju brivu no dzelziem,to vienu brivo menesi peldet,mities ar riteni utt,panemt 100% atslodzi no dzelziem un tad,augusta pamazam sak gatavoties jaunajai sezonai,ko sakat,kads gudraks varetu pakomentet?
Jāskatās individuāli. Ir man paziņas, kuri katru gadu ņem mēnesi pauzi, ir tādi, kuri samazina treniņu slodzi un intensitāti vasarā un ir tādi (piemēram es), kuri pauzes netaisa. Treniņi 4x nedēļā mani tā nenobeidz, lai justos pārāk noguris.
Nezinu cik nopietns atlēts tu esi, bet kādai sezonai Tev jāgatavojas? BB, liftingam Ja to dari sava prieka pēc tad seko izjūtām, es, piemēram, nevaru izturēt ja ilgāk par 2 dienām neesmu piedzinis sevi un daru to labsajūtas pēc.
Runājot par traumām, tur gan es piekrītu, ka derētu paņemt pauzi, lai visas mikro traumas sadzītu, bet par cik es esmu pārāk slims ar to, tad cenšos ārstēties laikā starp treniņiem un neizlaist nevienu treniņu.
Man arī tāds termins kā sezona nepastāv BB, jo sezona sākas tad, kad jāgatavojas skatuvei ((: | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, kolhozs, linda, mrc, noisex, smudo
|
