| Autors | Ziņojums |
|---|
| sasha_belijs | | 08. Apr 2011, 16:23 |
#4681
|
|
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
08 Apr 2011, 16:00:55 Ka4oks rakstīja:
Ir sanaacis taa, ka tagad treneejos pa vakariem. Ieprieksh to dariiju pa dienaam 4x nedeeljaa.
Jautaajums- ko peec veela vakara treninja vislabaak eest?.. Taa, lai nav jaaliekas guleet ar pilnu kungji un arii taa, lai esi paeedis un treninsh iet labumaa. 
Nekaadus suudus, kjiim.elementus nelietoju. Un pats sudigaakais, ka arii piena produkti iisti negarsho..
Svars turas +- 100.kg, 185.cm
kaut vai banānu (divus), biezpienu (un pienu)  tur būs viss, kas vajadzīgs pēc treniņa |
 Offline | |
|
| SleepY | | 08. Apr 2011, 16:24 |
#4682
|
|
 Kopš: 14. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 752
Braucu ar: liftu
|
08 Apr 2011, 16:00:55 Ka4oks rakstīja:
Ir sanaacis taa, ka tagad treneejos pa vakariem. Ieprieksh to dariiju pa dienaam 4x nedeeljaa.
Jautaajums- ko peec veela vakara treninja vislabaak eest?.. Taa, lai nav jaaliekas guleet ar pilnu kungji un arii taa, lai esi paeedis un treninsh iet labumaa.
Nekaadus suudus, kjiim.elementus nelietoju. Un pats sudigaakais, ka arii piena produkti iisti negarsho..
Svars turas +- 100.kg, 185.cm
Vari aped bananus vai biezpienu ar 0.5%, biezpiens pirms gulesanas loti labi iet, es katru dienu pirms gulesanas edu biezpienu, jo pa naakti vajag organizmam olbaltumvielas |
| Offline | |
|
| NewMexicano | | 08. Apr 2011, 16:32 |
#4683
|
|
Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
08 Apr 2011, 16:00:55 Ka4oks rakstīja:
Ir sanaacis taa, ka tagad treneejos pa vakariem. Ieprieksh to dariiju pa dienaam 4x nedeeljaa.
Jautaajums- ko peec veela vakara treninja vislabaak eest?.. Taa, lai nav jaaliekas guleet ar pilnu kungji un arii taa, lai esi paeedis un treninsh iet labumaa.
Nekaadus suudus, kjiim.elementus nelietoju. Un pats sudigaakais, ka arii piena produkti iisti negarsho..
Svars turas +- 100.kg, 185.cm
Kā jau te teica - vājpiena biezpiens vakarā ir optimālākais ēdiens. Es to ēdu kopā ar persikiem - tie, kas konservētie bundžās - jo pats par sevi tas ir sauss un savādāk ātri apnīkstošs.
Vēl - proteīna izolāta kokteilis arī būs tīri laikā. |
| Offline | |
|
stuntman  | | 08. Apr 2011, 16:41 |
#4684
|
|
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Arī esmu dzirdējis, ka biezpiens jāēd vakarā.. bet es tomēr to situ iekšā brokastīs. 250g blenderī kopā ar sulu, un aidā. |
| Offline | |
|
| NewMexicano | | 08. Apr 2011, 17:08 |
#4685
|
|
Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
08 Apr 2011, 16:41:48 stuntman rakstīja:
Arī esmu dzirdējis, ka biezpiens jāēd vakarā.. bet es tomēr to situ iekšā brokastīs. 250g blenderī kopā ar sulu, un aidā.
No rīta labāk lēnos ogļhidrātus (auzu putra piemēram). Ja dikti garšo biezpiens, tad izdzer to sablenderētu tiklīdz pamosties un tad pēc dušas, piemēram, auzu putru uz ūdens vārītu. |
| Offline | |
|
| fubuz | | 08. Apr 2011, 18:10 |
#4686
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
08 Apr 2011, 13:49:44 Straikz rakstīja:
Nebūs īpaši veselīgs jautājums, bet varbūt kāds var padot info kur varētu iegādāties metānu? Personigi ir pieejams tikai šļircējamā veidā, itkā viena deva šļircējot iedarbojas uz četriem mēnešiem un tas nav pārāk dārgi, bet šļircēt netaisos. Varbūt kāds zin nosaukumu kādām metāna tabletēm un kur tādas varētu iegādāties?
Jau iepriekš sorry par tizlo postu.
tu esi mīzala, ja nespēj sev iedurt, bet bojāt esi gatavs. |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 08. Apr 2011, 18:12 |
#4687
|
|
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
08 Apr 2011, 18:10:20 fubuz rakstīja:
08 Apr 2011, 13:49:44 Straikz rakstīja:
Nebūs īpaši veselīgs jautājums, bet varbūt kāds var padot info kur varētu iegādāties metānu? Personigi ir pieejams tikai šļircējamā veidā, itkā viena deva šļircējot iedarbojas uz četriem mēnešiem un tas nav pārāk dārgi, bet šļircēt netaisos. Varbūt kāds zin nosaukumu kādām metāna tabletēm un kur tādas varētu iegādāties?
Jau iepriekš sorry par tizlo postu.
tu esi mīzala, ja nespēj sev iedurt, bet bojāt esi gatavs.
nu ja jāšlircē zemādā, tad tiešām tur nav ko mīzt  |
| Offline | |
|
| fubuz | | 08. Apr 2011, 18:16 |
#4688
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| muskulī. |
| Offline | |
|
|
|
| ozo | | 08. Apr 2011, 18:32 |
#4689
|
|
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
| Stereoīdi ir kaitīgi, atgriežamies pie veselīgas dzīves. [ Šo ziņu laboja ozo, 08 Apr 2011, 18:35:19 ] |
| Offline | |
|
| 32cm | | 09. Apr 2011, 13:17 |
#4690
|
|
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2241
Braucu ar: EK
|
08 Apr 2011, 16:41:48 stuntman rakstīja:
Arī esmu dzirdējis, ka biezpiens jāēd vakarā.. bet es tomēr to situ iekšā brokastīs. 250g blenderī kopā ar sulu, un aidā.
labāk no rīta ēst, ko citu, ja iespējams. organisms ir izsalcis pēc nakts, bet biezpiens uzsūcas lēnām.
manas brokastis ir vai nu auzas vai musli ar nedaudz udeni vai pienu + banāns + saldētas ogas
Bet nesen atklāju labu brokastu dzērienu,paņem no rīta banānu + ogas samet blenderī un pielej to dzērienu Piena Spēks. garšīgi + veselīgi |
| Offline | |
|
| ozo | | 09. Apr 2011, 13:30 |
#4691
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
| Katru rītu 3 olu omlete ar sieru. Brīnos kā es viņu vēl varu ieēst, jo tāds ritms man ir jau 1/2 gadu |
| Offline | |
|
| ozo | | 09. Apr 2011, 14:11 |
#4692
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
| Es ēdu pilnīgi visu, atskaitot bietes, kuras man šausmīgi negaršo un fast food
Pa lielam, ja necenties mest nost svaru vai žāvēties, tad ēst var dajebko, tikai pareizos laikos un normas robežās, jo organismam laiku pa laikam vajag pa druskai no visa. Ja ar slodzi viss ir kārtībā, tad ies tikai labumā! |
| Offline | |
|
VMR  | | 09. Apr 2011, 14:26 |
#4693
|
|
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Tikko biju maķī, nosvinēju savu rekordu spiešanā ar sasodīti baudāmo New York Crispy  |
| Offline | |
|
| ozo | | 09. Apr 2011, 14:26 |
#4694
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
| Ēd nedaudz, bet regulāri, super būtu ēst ik pa 2h. Neēd ogļh. 2-4h pirms gulētiešanas. |
| Offline | |
|
| fubuz | | 09. Apr 2011, 14:49 |
#4695
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
09 Apr 2011, 14:34:47 mistersbleks rakstīja:
Cik tas ir nedaudz?
attiecīgi nepieciešamajam daudzumam. |
| Offline | |
|
| Atmars | | 09. Apr 2011, 15:15 |
#4696
|
|
 Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
09 Apr 2011, 14:26:19 VMR rakstīja:
Tikko biju maķī, nosvinēju savu rekordu spiešanā ar sasodīti baudāmo New York Crispy
Nu cik tad uzspiedi!?   |
| Offline | |
|
|
|
| matrixxxx | | 09. Apr 2011, 15:58 |
#4697
|
|
 Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
|
09 Apr 2011, 15:15:32 Atmars rakstīja:
09 Apr 2011, 14:26:19 VMR rakstīja:
Tikko biju maķī, nosvinēju savu rekordu spiešanā ar sasodīti baudāmo New York Crispy
Nu cik tad uzspiedi!?
Vinjsh nevis uzsiepda, bet peec pieriishanaas izspieda/piespieda pilnu podu makjii.
Rekords, jo pie pasha finisha klucis jau ar taadu kalnu, ka bija jaapiepaceljas no brilles.
 eju, jau eju. |
| Offline | |
|
| VMR | | 09. Apr 2011, 16:47 |
#4698
|
|
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Nesmīdināšu nopietnus kačokus, bet pašam prieks |
| Offline | |
|
| shariks | | 09. Apr 2011, 17:46 |
#4699
|
|
Kopš: 30. Sep 2008
Ziņojumi: 37
Braucu ar:
| Vai kādame te nebūtu lieks pulsometrs par saprātīgām naudām? Aizmirsts plauktā, noputējis utt.
ZB uz čuju skriet, gribas nostādīt lietu uz zinātniskiem pamatiem.  [ Šo ziņu laboja shariks, 09 Apr 2011, 17:46:48 ] |
| Offline | |
|
| rumaanis | | 10. Apr 2011, 02:26 |
#4700
|
|
 Kopš: 03. Oct 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 261
Braucu ar: 9-3 SS
|
09 Apr 2011, 14:17:28 mistersbleks rakstīja:
eedot pilniigi visu tachu nevar salasiit 2 g obv uz kg svara 
var. un daudziem arī nevajag |
| Offline | |
|
