| Autors | Ziņojums |
|---|
| sasha_belijs | | 27. Mar 2011, 22:17 |
#4641
|
|
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
27 Mar 2011, 22:14:22 daplis rakstīja:
27 Mar 2011, 22:12:32 Amaru rakstīja:
27 Mar 2011, 22:10:52 daplis rakstīja:
uztaisi 1x nedeeljaa aatruma treninjus! 
6dien desošu 20km uz laiku, redzēs, kā būs 
tas jau nav aatruma treninjsh!
uzskrien 30 uz izturiibu 6dien! es ar domaaju! 
priekš ātruma man ir kačalka un speciālie vingrinājumi + sprinti, protams, tas izklausās labāk, nekā reāli es to visu izdaru  |
 Offline | |
|
| nekaads | | 27. Mar 2011, 22:21 |
#4642
|
|
 Kopš: 15. Sep 2006
No: Jelgava
Ziņojumi: 799
Braucu ar: pirkstu
| Šogad pēc gada pauzes ar uz 42km saņēmos :irsā_būs: |
| Offline | |
|
daplis  | | 27. Mar 2011, 22:22 |
#4643
|
|
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| es shogad pusiiti skrieshu, bet ne LV!
|
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 27. Mar 2011, 22:24 |
#4644
|
|
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
27 Mar 2011, 22:21:34 nekaads rakstīja:
Šogad pēc gada pauzes ar uz 42km saņēmos :irsā_būs:
es mērķēju uz 1/2maratonu, bet ja nomīzīšu, tad mini  |
| Offline | |
|
| nekaads | | 27. Mar 2011, 22:28 |
#4645
|
|
Kopš: 15. Sep 2006
No: Jelgava
Ziņojumi: 799
Braucu ar: pirkstu
|
27 Mar 2011, 22:24:58 Amaru rakstīja:
27 Mar 2011, 22:21:34 nekaads rakstīja:
Šogad pēc gada pauzes ar uz 42km saņēmos :irsā_būs:
es mērķēju uz 1/2maratonu, bet ja nomīzīšu, tad mini
nu līdz šim arī tikai 1/2 esmu skrējis,bet kkā sagribējās vienreiz priekš sevis pilno nomocīt,nedomājot par laiku,vnk lai zinu,ka esmu noskrējis |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 27. Mar 2011, 23:07 |
#4646
|
|
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| apskatījos labākos rezultātus pusmaratonam 2010, 1:05 pirmajai vietai , pirmajā simtniekā acīmredzot man netikt ar patreizējo formu  |
| Offline | |
|
| daplis | | 27. Mar 2011, 23:08 |
#4647
|
|
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
proteins mosh jaadzer? |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 27. Mar 2011, 23:13 |
#4648
|
|
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
27 Mar 2011, 23:08:24 daplis rakstīja:
proteins mosh jaadzer?
drīzāk pirms starta kads LSD vai amfiks jaaiemauc
nez, maybe nav ko trakot, jāpiesakas šogad uz mini labāk  |
| Offline | |
|
|
|
| rosigais | | 01. Apr 2011, 10:02 |
#4649
|
|
 Kopš: 05. Sep 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 4512
Braucu ar: nekārtību
| karoc, pamostos, izvelku divas cigas, pec tam pus litru kafijas, dienas gaita šo procedūru atkārtoju, pecpusdiena kadu bulku apedu. visu dienu nosežu pie excel. pirms guletiešanas piestumjos gaļu, kotletes,ribiņas ar kartoškam utt. kustos maz, tik cik līdz wc kas ir preti telpai.
kā jūs domājat, spečuki, varbūt kaut ko vajag pamainīt
|
| Offline | |
|
| gapp | | 01. Apr 2011, 10:05 |
#4650
|
|
Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8308
Braucu ar: SD
| Pēc vakariņām vēl 2 glāzes viskiju jāizdzer. |
| Offline | |
|
| rosigais | | 01. Apr 2011, 10:07 |
#4651
|
|
Kopš: 05. Sep 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 4512
Braucu ar: nekārtību
|
01 Apr 2011, 10:05:54 gapp rakstīja:
Pēc vakariņām vēl 2 glāzes viskiju jāizdzer.
nu es parasti 2g  izdedzinu |
| Offline | |
|
| diizelis | | 01. Apr 2011, 10:07 |
#4652
|
|
 Kopš: 01. Dec 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2530
Braucu ar: e39 / gsxr K5 /solariju
|
01 Apr 2011, 10:02:10 rosigais rakstīja:
karoc, pamostos, izvelku divas cigas, pec tam pus litru kafijas, dienas gaita šo procedūru atkārtoju, pecpusdiena kadu bulku apedu. visu dienu nosežu pie excel. pirms guletiešanas piestumjos gaļu, kotletes,ribiņas ar kartoškam utt. kustos maz, tik cik līdz wc kas ir preti telpai.
kā jūs domājat, spečuki, varbūt kaut ko vajag pamainīt
ja vari sadzīvot ar domu, ka visi apkārtējie domā, ka esi resns,pretīgs,strutojošs lohs, droši turpini |
| Offline | |
|
| LA | | 01. Apr 2011, 10:08 |
#4653
|
|
 Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
|
01 Apr 2011, 10:02:10 rosigais rakstīja:
karoc, pamostos, izvelku divas cigas, pec tam pus litru kafijas, dienas gaita šo procedūru atkārtoju, pecpusdiena kadu bulku apedu. visu dienu nosežu pie excel. pirms guletiešanas piestumjos gaļu, kotletes,ribiņas ar kartoškam utt. kustos maz, tik cik līdz wc kas ir preti telpai.
kā jūs domājat, spečuki, varbūt kaut ko vajag pamainīt
nē ē, tur viss ir ok. |
| Offline | |
|
| gapp | | 01. Apr 2011, 10:08 |
#4654
|
|
Kopš: 04. Aug 2007
No: Liepāja
Ziņojumi: 8308
Braucu ar: SD
|
01 Apr 2011, 10:07:05 rosigais rakstīja:
01 Apr 2011, 10:05:54 gapp rakstīja:
Pēc vakariņām vēl 2 glāzes viskiju jāizdzer.
nu es parasti 2g izdedzinu
bez  ir vienk. naudas izmešana. |
| Offline | |
|
| rosigais | | 01. Apr 2011, 10:16 |
#4655
|
|
Kopš: 05. Sep 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 4512
Braucu ar: nekārtību
|
01 Apr 2011, 10:07:35 diizelis rakstīja:
01 Apr 2011, 10:02:10 rosigais rakstīja:
karoc, pamostos, izvelku divas cigas..
kā jūs domājat, spečuki, varbūt kaut ko vajag pamainīt
ja vari sadzīvot ar domu, ka visi apkārtējie domā, ka esi resns,pretīgs,strutojošs lohs, droši turpini
tur jau ta lieta ka resns tocna neesmu, pat muskuļi ir un zaķi arī līp klāt |
| Offline | |
|
| aupinsh | | 01. Apr 2011, 10:21 |
#4656
|
|
 Kopš: 26. Oct 2004
Ziņojumi: 5599
Braucu ar: 1 un S
| Tev vnk ir paveicis, ka esi caurbira! |
| Offline | |
|
|
|
| sasha_belijs | | 01. Apr 2011, 10:35 |
#4657
|
|
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
01 Apr 2011, 10:02:10 rosigais rakstīja:
karoc, pamostos, izvelku divas cigas, pec tam pus litru kafijas, dienas gaita šo procedūru atkārtoju, pecpusdiena kadu bulku apedu. visu dienu nosežu pie excel. pirms guletiešanas piestumjos gaļu, kotletes,ribiņas ar kartoškam utt. kustos maz, tik cik līdz wc kas ir preti telpai.
kā jūs domājat, spečuki, varbūt kaut ko vajag pamainīt
pirms 2 cīgākm no rīta vismaz glāzi ūdeni iedzer[ Šo ziņu laboja Amaru, 01 Apr 2011, 10:35:49 ] |
| Offline | |
|
| rosigais | | 01. Apr 2011, 10:53 |
#4658
|
|
Kopš: 05. Sep 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 4512
Braucu ar: nekārtību
|
01 Apr 2011, 10:33:56 vabulsb rakstīja:
Un ko Tu gribi ar to pateitk??? tipa kruts čalis...kaut kāds bērnudārzs... 
Nu te jau var redzet ka bērnudārzs ir tev galvā ja nevari atšķirt kas ir nopietniun kas nē |
| Offline | |
|
| kruumsss | | 01. Apr 2011, 10:55 |
#4659
|
|
 Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| April,april,tada huina ROSIGAIS |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 01. Apr 2011, 11:09 |
#4660
|
|
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
01 Apr 2011, 11:06:06 user rakstīja:
27 Mar 2011, 22:24:58 Amaru rakstīja:
27 Mar 2011, 22:21:34 nekaads rakstīja:
Šogad pēc gada pauzes ar uz 42km saņēmos :irsā_būs:
es mērķēju uz 1/2maratonu, bet ja nomīzīšu, tad mini
mēģināšu pilno, bet ja ārsts liks kāju operēt tad nu neko.. - saites sarāvu krusteniskās pirms laiciņa 
man nedienas ar ceļgaliem.
starp citu, man viens ''sportists'' par meniskiem teica: ej uz zāli, daudz cilā mazus svarus ar kājām ''aizaudzēsi menisku ciet'' un nesāpēs wtf? kā tas jāsaprot un vai tiešām var palīdzēt?   |
| Offline | |
|
