Online
Pašreiz BMWPower skatās 112 viesi un 10 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
meidei  | | 10. Mar 2011, 18:33 |
#4561
|
| Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| Tur tā atšķirība Fubuz, starp mums un Tevi. Tev ir norauts širmis uz visu šajā topikā aprakstīto, tas arī viss. Ticu, ka arī zini, cik un kas ir vienā šņaba glāzītē, un no rīta šausti sevi - vai tiešām tas bija tā vērts? |  Offline | | |
| Ch | | 10. Mar 2011, 18:34 |
#4562
|
|  Kopš: 08. Jan 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4340
Braucu ar: E92 M3, E30 318i, F11 535d
|
10 Mar 2011, 18:29:15 daplis rakstīja:
ch, pameegjini bez dzelzhiem! domaaju buus labaaks rezultaats!
to es plānoju vairāk uz pavasari, kad varēs skriet.. šobrīd priekš manis ir pa aukstu, lai skrietu ārā. 
Bet arī tā kā tagad, ar visiem dzelžiem esmu apmierināts.. Gan nāk nost riepa, gan, jūtu kā attīstās rokas, pleci, mugura, vēders.. + zālē cilājot dzelžus var patīkami relaksēt galvu no ikdienas problēmām. 
| | Offline | | |
| Ch | | 10. Mar 2011, 18:36 |
#4563
|
| Kopš: 08. Jan 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4340
Braucu ar: E92 M3, E30 318i, F11 535d
|
10 Mar 2011, 18:33:08 daplis rakstīja:
10 Mar 2011, 18:29:54 djmixx rakstīja:
10 Mar 2011, 18:29:15 daplis rakstīja:
ch, pameegjini bez dzelzhiem! domaaju buus labaaks rezultaats!
kapeec tadas domas????
personiigi man ir taa, ka tikko saac treneeties svaru zaalee, taa aug masa! 
pēc teorijas it kā manā variantā tā arī sanāk, ka ne ta īsti muskuļus audzēt, ne dzīt nost un beigās ne šis ne tas. Bet praksē viss strādā,manuprāt, tīri labi, jo reizē tiek gan attīstīta muskulatūra, gan nāk nost tauki..
EDIT: vēl jau tāda lieta, ka es, manuprāt, neskaitījos/neskaitos resns  pēc visām tabulām utt man sanāk normāls svars. Vnk ir riepiņa, kuru gribu dabūt nost. [ Šo ziņu laboja Ch, 10 Mar 2011, 18:39:40 ] | | Offline | | |
| djmixx | | 10. Mar 2011, 18:42 |
#4564
|
| Kopš: 12. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1984
Braucu ar:
|
10 Mar 2011, 18:36:20 Ch rakstīja:
10 Mar 2011, 18:33:08 daplis rakstīja:
10 Mar 2011, 18:29:54 djmixx rakstīja:
10 Mar 2011, 18:29:15 daplis rakstīja:
ch, pameegjini bez dzelzhiem! domaaju buus labaaks rezultaats!
kapeec tadas domas????
personiigi man ir taa, ka tikko saac treneeties svaru zaalee, taa aug masa!
pēc teorijas it kā manā variantā tā arī sanāk, ka ne ta īsti muskuļus audzēt, ne dzīt nost un beigās ne šis ne tas. Bet praksē viss strādā,manuprāt, tīri labi, jo reizē tiek gan attīstīta muskulatūra, gan nāk nost tauki..
EDIT: vēl jau tāda lieta, ka es, manuprāt, neskaitījos/neskaitos resns pēc visām tabulām utt man sanāk normāls svars. Vnk ir riepiņa, kuru gribu dabūt nost.
Ja treneties ar videjiem svariem augs muskulatura un dedzinasies tauki tb svaru nezaudesi bet ari krutis nebus mazakas par vederu!!!! | | Offline | | |
| ozo | | 10. Mar 2011, 18:43 |
#4565
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
| Mans sii vakara atklajums. 
Est pareizi ir daudz letaak kaa eest kaa pagadaas. 
Kekavas vistu vekala par 2.80Ls iegadajos 1kg vistas fileju, uzcepu un secinaju, ka viena reize, vairak par 250g es tiesam neapedisu. Talak var nopirkt garos makaronus ~1ls iepakojums ar sieru ~50sant, piemeram. Kopa pavelk uz 4.50ls uz vismaz 4 edienreizem = 1.10ls pusidenas.
kapeiku nepavisam es nepisu, bet sodien parekinot man iznaca krietni letak kaa est vienu reizi, bet pasutot picu un dzerot alu pie teluka.
Tas taa, lai nebuutu jaachiikst, ka paest 5x dienaa ir daargi  | | Offline | | |
| fubuz | | 10. Mar 2011, 18:44 |
#4566
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
|
10 Mar 2011, 18:33:43 meidei rakstīja:
Tur tā atšķirība Fubuz, starp mums un Tevi. Tev ir norauts širmis uz visu šajā topikā aprakstīto, tas arī viss. Ticu, ka arī zini, cik un kas ir vienā šņaba glāzītē, un no rīta šausti sevi - vai tiešām tas bija tā vērts?
vai tad kāds uz pohām nedomā, nah viņš tā ir darījis?
| | Offline | | |
| fubuz | | 10. Mar 2011, 18:46 |
#4567
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
|
10 Mar 2011, 18:43:14 ozo rakstīja:
Mans sii vakara atklajums.
Est pareizi ir daudz letaak kaa eest kaa pagadaas.
Kekavas vistu vekala par 2.80Ls iegadajos 1kg vistas fileju, uzcepu un secinaju, ka viena reize, vairak par 250g es tiesam neapedisu. Talak var nopirkt garos makaronus ~1ls iepakojums ar sieru ~50sant, piemeram. Kopa pavelk uz 4.50ls uz vismaz 4 edienreizem = 1.10ls pusidenas.
kapeiku nepavisam es nepisu, bet sodien parekinot man iznaca krietni letak kaa est vienu reizi, bet pasutot picu un dzerot alu pie teluka.
Tas taa, lai nebuutu jaachiikst, ka paest 5x dienaa ir daargi
man vienreiz ēdot junkā aizit apm 5ls.
vienreiz pareizi ēdot nav sanācis vairāk par 1.80.
tas ir ēdot ārpus mājām. | | Offline | | |
| ozo | | 10. Mar 2011, 18:50 |
#4568
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
| Tapec jau es saku, ka vieglak ir pateikt, ka veseliiga dzive ir daarga un izskjerdiga, nekaa saakt nodarboties ar sportu! Par ietaupito/iepisto/paari palikuso var nopirkt whey prokji vai abonomentu menesim svaru zale/peldbaseina.
Un ja paanalizejam veel sikak, tad sporta zale man dienaa nozog 3h laika. taja laika es nepatereju naudu, ne  , eedot, braucot maukaas vai vienkarsi darot huinju, bet ieguustu daudz labaku labsajutu. padomajot es redzu tikai + kapec sakt nodarboties ar aktivaku dzivesveidu un galu galuu, pats juties labi, draudzene arii prieciigaka [ Šo ziņu laboja ozo, 10 Mar 2011, 18:53:05 ] | | Offline | | |
|
|
| ozo | | 11. Mar 2011, 19:46 |
#4569
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
| Es mainitu tricepsu ar pleciem. Vienu laiku pats treneju muguru ar pleciem, jo daudzi vingrojumi parklajas  | | Offline | | |
| fubuz | | 11. Mar 2011, 19:54 |
#4570
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| sadalījums ir tikai maza daļa no programmas.
| | Offline | | |
| Cash_el | | 12. Mar 2011, 23:24 |
#4571
|
|  Kopš: 25. Jan 2006
Ziņojumi: 402
Braucu ar: prieku
|  Cannabis cure[ Šo ziņu laboja Cash_el, 12 Mar 2011, 23:24:48 ] | | Offline | | |
VMR  | | 12. Mar 2011, 23:41 |
#4572
|
|  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
10 Mar 2011, 18:50:01 ozo rakstīja:
Un ja paanalizejam veel sikak, tad sporta zale man dienaa nozog 3h laika.
Ja tu trenējies 4 x nedēļā, tad gadā tu "zaudē" ~ 26 dienas. Ja trenēsies vēl 45 gadus, tad zaudēsi gandrīz 3 gadus no savas dzīves | | Offline | | |
| Pauliic | | 13. Mar 2011, 01:52 |
#4573
|
|  Kopš: 01. Dec 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 8769
Braucu ar: 10, 101
| sēdēšanu powerā tu rēķini kā dzīves ieguvumu vai zaudēšanu?
-----------------
http://www.tero.lv http://www.gridlistes.lv
http://www.izlietne.lv http://www.keyaccount.lv | | Offline | | |
| kro | | 13. Mar 2011, 02:02 |
#4574
|
|  Kopš: 17. Jan 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 3508
Braucu ar: divriteni, 4x4 un bez jumta
|
12 Mar 2011, 23:41:32 VMR rakstīja:
10 Mar 2011, 18:50:01 ozo rakstīja:
Un ja paanalizejam veel sikak, tad sporta zale man dienaa nozog 3h laika.
Ja tu trenējies 4 x nedēļā, tad gadā tu "zaudē" ~ 26 dienas. Ja trenēsies vēl 45 gadus, tad zaudēsi gandrīz 3 gadus no savas dzīves
uzskatu ka patērēt 3h sporta zālei ir vērtīgāk nekā nosēdēt 3h vakarā pie TV sūcot alu. Tonuss, dzives prieks un organisma pašsajūta ir tas kas liek izvēlēts kā izmantot 3h - sporta zālē vai audzējot riepu [ Šo ziņu laboja kro, 13 Mar 2011, 02:02:48 ] | | Offline | | |
| Jenots6 | | 13. Mar 2011, 02:05 |
#4575
|
|  Kopš: 27. Feb 2011
Ziņojumi: 954
Braucu ar: muti
|
13 Mar 2011, 02:02:37 kro rakstīja:
12 Mar 2011, 23:41:32 VMR rakstīja:
10 Mar 2011, 18:50:01 ozo rakstīja:
Un ja paanalizejam veel sikak, tad sporta zale man dienaa nozog 3h laika.
Ja tu trenējies 4 x nedēļā, tad gadā tu "zaudē" ~ 26 dienas. Ja trenēsies vēl 45 gadus, tad zaudēsi gandrīz 3 gadus no savas dzīves
uzskatu ka patērēt 3h sporta zālei ir vērtīgāk nekā nosēdēt 3h vakarā pie TV sūcot alu. Tonuss, dzives prieks un organisma pašsajūta ir tas kas liek izvēlēts kā izmantot 3h - sporta zālē vai audzējot riepu
Ko juus teiksiet par to ka pusi dziives taapat noguljat?! Un ko lai saka sievietes, kas sesto dalju no dziives asinjo?! [ Šo ziņu laboja Jenots6, 13 Mar 2011, 02:07:09 ] | | Offline | | |
| PowerBMW | | 13. Mar 2011, 02:09 |
#4576
|
|  Kopš: 27. Jul 2006
Ziņojumi: 5800
Braucu ar:
|
13 Mar 2011, 02:02:37 kro rakstīja:
12 Mar 2011, 23:41:32 VMR rakstīja:
10 Mar 2011, 18:50:01 ozo rakstīja:
Un ja paanalizejam veel sikak, tad sporta zale man dienaa nozog 3h laika.
Ja tu trenējies 4 x nedēļā, tad gadā tu "zaudē" ~ 26 dienas. Ja trenēsies vēl 45 gadus, tad zaudēsi gandrīz 3 gadus no savas dzīves
uzskatu ka patērēt 3h sporta zālei ir vērtīgāk nekā nosēdēt 3h vakarā pie TV sūcot alu. Tonuss, dzives prieks un organisma pašsajūta ir tas kas liek izvēlēts kā izmantot 3h - sporta zālē vai audzējot riepu
njaa bet kuram tam atliek laiks  laprat aizvilktu uz zali bet laika tad nav! BOX vai karate vispar butu ahufigatk  | | Offline | | |
|
|
| Driver | | 13. Mar 2011, 02:09 |
#4577
|
|  Kopš: 22. Jun 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 31536
Braucu ar: iepirkuma ratiem pa alko outletu
| vai macishanas ir padirsts laiks, vai liederigi izmantots?
-----------------
diagnostika, elektronikas remonts & pretaizdzīšanas iekārtas.
| | Offline | | |
| kro | | 13. Mar 2011, 02:09 |
#4578
|
| Kopš: 17. Jan 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 3508
Braucu ar: divriteni, 4x4 un bez jumta
|
10 Mar 2011, 18:27:35 Ch rakstīja:
......
otrkārt, nevis taisu kkādu baigo diētu, bet vienkārši piedomāju ko ēdu. Neēst treknus produktus, nelietot majonēzi, baltmaizi, saldumus, junk-foodu.. Nelietot cukurotos dzērienus.. Tapat samazināt porcijas apjomu, bet ēst pietiekami bieži. Neēst labu laiku pirms gulētiešanas.. Atteicos no kafijas ikdienā, tēju dzeru bez cukura.. Visādi tādi sīkumi, ko ievērot ir ļoti viegli un tas neprasa nekādu piespiešanos.
Tādā veidā var panākt efektu sevi neierobežojot praktiski nekādā veidā. Protams, tas nenotiek tik strauji, beet nu nav jāmocās stūķējot iekšā sausu biezpienu.
pa lielam tieši tā es dzīvoju. un pats intresnatākais ka domājot par to ko ēd saprāta rozbežās esmu atklājis daudz jaunu intresnatu produktu un veidus kā tiem būt garšīgiem
tiesa ēst samērā veselīgi tomēr ir dārgāk nekā pārtiekot no pusfabrikātiem un citiem dīvainajiem izstrādājumiem lielveikalu plauktos.
dīvaini ir tas ka arī nevelk ne uz čipšiem, ne pārmērgīgām saldumu rīšanām, ne makadonalda pārtika... | | Offline | | |
| Jenots6 | | 13. Mar 2011, 02:12 |
#4579
|
| Kopš: 27. Feb 2011
Ziņojumi: 954
Braucu ar: muti
|
13 Mar 2011, 02:09:31 Driver rakstīja:
vai macishanas ir padirsts laiks, vai liederigi izmantots?
Velns vinju zina! Dziivee principaa pietiek ar latvieshu valodas un vienkaarshas aritmeetikas zinaashanaam! Paarejais ir pieredze!
90% no taa ko maaca skolaa var nolaist podaa! Vieniigi runaa, ka maaciibas kopumaa attiistot smadzenes!  [ Šo ziņu laboja Jenots6, 13 Mar 2011, 02:25:17 ] | | Offline | | |
| kro | | 13. Mar 2011, 02:15 |
#4580
|
| Kopš: 17. Jan 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 3508
Braucu ar: divriteni, 4x4 un bez jumta
|
13 Mar 2011, 02:09:03 PowerBMW rakstīja:
njaa bet kuram tam atliek laiks laprat aizvilktu uz zali bet laika tad nav! BOX vai karate vispar butu ahufigatk
kaut kā atlicinu, sporta zāles līdz 10 vakarā strādā! vasarā var daudz aizvietot ar citām aktivitātēm, piemēram ar velo uz darbu utt. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, kolhozs, linda, mrc, noisex, smudo
|
