Online
Pašreiz BMWPower skatās 146 viesi un 7 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
VMR  | | 26. Nov 2010, 22:08 |
#3701
|
|  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
26 Nov 2010, 21:26:05 ozo rakstīja:
26 Nov 2010, 19:14:23 user rakstīja:
un atkal kas skaitas kartigi trenets cilveks? tas, kurš uztrenējas uz var 200kg uzspiest guļus vai tas, kurš var triatlonu labā laikā nomočīt? 
Tas kurs var 200kg uzspiest. 
Uz zāli, kur piestaigāju es, nāk arī Kazeļņiks. Iespējams, ka viņš var dafiga pacelt visādos veidos, bet izskatās viņš pēc tefteļa. Bet triatlonisti manā uztverē ir megamonstri... |  Offline | | |
daplis  | | 26. Nov 2010, 22:13 |
#3702
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| bokss ir veseliigs, ja treneejas bez kontakta!
man te darbaa ir viens 12 gadus bokseejies indiviids! ljoti labs uzskates materiaals, ka galva nav domaatu, lai pa vinju periodiski sistu! | | Offline | | |
| LA | | 26. Nov 2010, 22:46 |
#3703
|
|  Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
|
26 Nov 2010, 22:01:12 ozo rakstīja:
Lauri, tu par daudz skaties filmas!
Mans treneris svaru zale bija trenris arii takewondo (ceru, ka pareizi uzrakstiju) un vinjam ir augums kaa konanam, bet treneris pie kura trenejos briivas ciinjas- K1; MMA utt., bija parasts, masiivs chalis, kuram nebija pilns pulkstenis un augums kaa videjam latvietim, ap 100kg. vairums ari treninbiedru bija vienk. calji no ielas. Kaut gan varbut es nesaprotu ko nozime normals augums.
Kāda vaina? pilnīgi normāls augums. Kautgan šis strīds ir laikam ir neatrisināms. Cik esmu runājis ar die hard kačokiem visiem jāizskatās , kā arnijam savādāk Tu nēesi nekas 
Man piemēram ir smieklīgi lasīt kačoku diskusijas par to , ka skriet ir neveselīgi , jo bojā ceļus.
Manuprāt , normāls sportisks cilvēks ir tāds kuram ir visas īpašības. ātrums , spēks , izturība. Workouti , kas ~ tam ir - regbija , hokeja , amerikāņu futbola. iespējams vel kautkur. [ Šo ziņu laboja Lauris, 26 Nov 2010, 22:49:15 ] | | Offline | | |
| fubuz | | 26. Nov 2010, 22:50 |
#3704
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| ātrumu nevar savienot ar izturību.
spēku ar ātrumu
izturību ar spēku.
kas der visam neder nekam.
vajag kko izvirzīt vairāk, jo esot pa vidu tu esi kkas, bet reāli iznāk, ka ne šis, ne tas. | | Offline | | |
| LA | | 26. Nov 2010, 22:56 |
#3705
|
| Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
| Paskaties uz pro sportistiem no manis nosauktajiem sportaveidiem. Tur ir viss , cik vien max visu var apvienot.
Tas vai der vai neder jau ir gaumes/vajadzību jautājums.[ Šo ziņu laboja Lauris, 26 Nov 2010, 22:58:51 ] | | Offline | | |
| 32cm | | 26. Nov 2010, 22:58 |
#3706
|
|  Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2241
Braucu ar: EK
|
26 Nov 2010, 22:50:11 fubuz rakstīja:
ātrumu nevar savienot ar izturību.
spēku ar ātrumu
izturību ar spēku.
kas der visam neder nekam.
vajag kko izvirzīt vairāk, jo esot pa vidu tu esi kkas, bet reāli iznāk, ka ne šis, ne tas.
Lebron James! | | Offline | | |
| fubuz | | 26. Nov 2010, 22:58 |
#3707
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| slikts arguments.
viņi visi ir iekšēji sagrauti.
no ārpuses viņi varbūt daži izskatās labi, bet
iekšēji viss drūp.
profesionāls sports ir ļoti kaitīgs. | | Offline | | |
| fubuz | | 26. Nov 2010, 23:00 |
#3708
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| lebrons, piemēram, k-1 neko nespētu izdarīt dēļ slodzes, pie kuras ir pieradis.
paskrien, atspole, paskrien.
pa vidu piespēles utt. | | Offline | | |
|
|
| LA | | 26. Nov 2010, 23:01 |
#3709
|
| Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
| Tieši tapat kā pro bodybuilderi. Takā par ko fanot un kā pašam trenēties ir katra paša ziņa un tur nav labāk/sliktāk.
26 Nov 2010, 23:00:31 fubuz rakstīja:
lebrons, piemēram, k-1 neko nespētu izdarīt dēļ slodzes, pie kuras ir pieradis.
paskrien, atspole, paskrien.
pa vidu piespēles utt.
Tu taču nēesi tik naivs , ka domā to ka pro sportisti tik to vien dara , kā nodarbojās ar savu sportu treniņos? [ Šo ziņu laboja Lauris, 26 Nov 2010, 23:35:01 ] | | Offline | | |
baltais  | | 28. Nov 2010, 00:27 |
#3710
|
|  Kopš: 01. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 4378
Braucu ar:
| Tātad jautājums sekojošs...
Mana programma sastāv no trīs treniņiem nedēļā: 1dien - krūtis, pleci, presīte
3dien - kājas, mugura, presīte
5dien - bicepsi, tricepsi, presīte
Problēma tāda, ka dēļ tās neregularitātes bieži sanāk 'nobastot' treniņu vai 'pārlikt uz nākošo dienu', kas parasti nākošā dienā tiek aizmirsts.
...un tātad vai tas būtu ok, ja es sataisītu programmu šādi:
1dien - krūtis, presīte
2dien - kājas
3dien - pleci, presīte
4dien - bicepsi, tricepsi
5dien - mugura, presīte
 | | Offline | | |
| IVO_ | | 28. Nov 2010, 00:55 |
#3711
|
| Kopš: 29. Oct 2004
Ziņojumi: 232
Braucu ar:
| Sveiciens no 1995.gada - labaakaa programma ever!!! http://www.surviveall.net/ten_week_size_surge_booklet.htm [ Šo ziņu laboja IVO_, 28 Nov 2010, 00:56:06 ] | | Offline | | |
| fubuz | | 28. Nov 2010, 03:25 |
#3712
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
28 Nov 2010, 00:27:41 baltais rakstīja:
Tātad jautājums sekojošs...
Mana programma sastāv no trīs treniņiem nedēļā: 1dien - krūtis, pleci, presīte
3dien - kājas, mugura, presīte
5dien - bicepsi, tricepsi, presīte
Problēma tāda, ka dēļ tās neregularitātes bieži sanāk 'nobastot' treniņu vai 'pārlikt uz nākošo dienu', kas parasti nākošā dienā tiek aizmirsts.
...un tātad vai tas būtu ok, ja es sataisītu programmu šādi:
1dien - krūtis, presīte
2dien - kājas
3dien - pleci, presīte
4dien - bicepsi, tricepsi
5dien - mugura, presīte
ja nesanāk atteicīgais trenniņš tad taisi viņu nākamreiz, ja nu vienīgi tas nav pakārtots speciāli dēļ citām slodzēm. taisi pēc kārtas visu... | | Offline | | |
| jureccc | | 28. Nov 2010, 10:36 |
#3713
|
|  Kopš: 25. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 260
Braucu ar: BMW
|
28 Nov 2010, 00:27:41 baltais rakstīja:
Tātad jautājums sekojošs...
Mana programma sastāv no trīs treniņiem nedēļā: 1dien - krūtis, pleci, presīte
3dien - kājas, mugura, presīte
5dien - bicepsi, tricepsi, presīte
Problēma tāda, ka dēļ tās neregularitātes bieži sanāk 'nobastot' treniņu vai 'pārlikt uz nākošo dienu', kas parasti nākošā dienā tiek aizmirsts.
...un tātad vai tas būtu ok, ja es sataisītu programmu šādi:
1dien - krūtis, presīte
2dien - kājas
3dien - pleci, presīte
4dien - bicepsi, tricepsi
5dien - mugura, presīte
pirmais variants ir galīgi garām!nekad netaisi muguru kopā ar kājām un plecus kopā ar grudaku!
otrais variants arī neder,jo 4dien notrenējot normāli bicepsu,nākamajā dienā atkal sanāk trenēt muguru,kurā arī tiek pieslēgts bicepss!sankāks ,ka 2 dienas pēc kārtas tiks trenēts un tas it nemaz nav labi! | | Offline | | |
| mareks58 | | 28. Nov 2010, 10:43 |
#3714
|
|  Kopš: 04. Mar 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 300
Braucu ar: X4 M40d
|
28 Nov 2010, 00:27:41 baltais rakstīja:
Tātad jautājums sekojošs...
Mana programma sastāv no trīs treniņiem nedēļā: 1dien - krūtis, pleci, presīte
3dien - kājas, mugura, presīte
5dien - bicepsi, tricepsi, presīte
Problēma tāda, ka dēļ tās neregularitātes bieži sanāk 'nobastot' treniņu vai 'pārlikt uz nākošo dienu', kas parasti nākošā dienā tiek aizmirsts.
...un tātad vai tas būtu ok, ja es sataisītu programmu šādi:
1dien - krūtis, presīte
2dien - kājas
3dien - pleci, presīte
4dien - bicepsi, tricepsi
5dien - mugura, presīte
un kad un kā tu trennē tricepsu?  | | Offline | | |
| Kalnz | | 28. Nov 2010, 10:44 |
#3715
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14305
Braucu ar:
|
28 Nov 2010, 10:43:41 mareks58 rakstīja:
28 Nov 2010, 00:27:41 baltais rakstīja:
Tātad jautājums sekojošs...
Mana programma sastāv no trīs treniņiem nedēļā: 1dien - krūtis, pleci, presīte
3dien - kājas, mugura, presīte
5dien - bicepsi, tricepsi, presīte
Problēma tāda, ka dēļ tās neregularitātes bieži sanāk 'nobastot' treniņu vai 'pārlikt uz nākošo dienu', kas parasti nākošā dienā tiek aizmirsts.
...un tātad vai tas būtu ok, ja es sataisītu programmu šādi:
1dien - krūtis, presīte
2dien - kājas
3dien - pleci, presīte
4dien - bicepsi, triceps
5dien - mugura, presīte
un kad un kā tu trennē tricepsu?
 | | Offline | | |
| clicks | | 28. Nov 2010, 10:45 |
#3716
|
|  Kopš: 23. Jul 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1639
Braucu ar: esinieku
| mans:
1dien - kājas
2dien - kājas
3dien - kājas
4dien - kājas, pleci
5dien - kājas, kuņģis | | Offline | | |
|
|
| fleix | | 28. Nov 2010, 12:45 |
#3717
|
|  Kopš: 27. Jun 2006
Ziņojumi: 8379
Braucu ar: 22
|  | | Offline | | |
| RENIO | | 28. Nov 2010, 13:21 |
#3718
|
|  Kopš: 05. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4669
Braucu ar: 2 x bmw
| Clicks, Tev viss kārtībā? | | Offline | | |
| Colin | | 28. Nov 2010, 13:56 |
#3719
|
|  Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| Pēdējā kāju programma izcila
meidei, kad būs batoni? | | Offline | | |
DOPING  | | 28. Nov 2010, 14:24 |
#3720
|
|  Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
| Man:
1 krutis triceps
2 mugura biceps
3 pleci prese
4 kajas
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
