| Autors | Ziņojums |
|---|
Ekimons  | | 15. Nov 2010, 17:16 |
#3661
|
|
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| interese tas pats, vienigi, bez krosa 
Ari no rīta. Esmu slikts brokastu ēdājs, bet kaut kas ir jāēd. Netieku gudrs, ko pirms/pēc ēst.
Masa neinteresē, bet gan nedaudz speķa likvidācija |
 Offline | |
|
| sasha_belijs | | 15. Nov 2010, 17:19 |
#3662
|
|
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
15 Nov 2010, 17:16:40 Ekimons rakstīja:
interese tas pats, vienigi, bez krosa
Ari no rīta. Esmu slikts brokastu ēdājs, bet kaut kas ir jāēd. Netieku gudrs, ko pirms/pēc ēst.
Masa neinteresē, bet gan nedaudz speķa likvidācija
tu tak pats gudrs taadas lietaas, vai paprasi pitonam
manuprat, ieriit kau kaadus oglhidratus, kas aatri uzsuucas (piem. sula +banana), lai ir energija cilaat svarus, kas dedzinas taukus un viss  
p.s. aaa, un ''gudraas amiishu '' graamataas lasiiju, ka vajag izriit 0.5 uudeni arii pirms eed no riitiem - uzlabojot vielmainju un ko tur veel [ Šo ziņu laboja Amaru, 15 Nov 2010, 17:22:37 ] |
| Offline | |
|
| fubuz | | 15. Nov 2010, 17:21 |
#3663
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| sula un banāns neuzsūcas ātri.
t.i. vēlams ir parasta paika vai proķa kokčiks+ātrie ogh.[ Šo ziņu laboja fubuz, 15 Nov 2010, 17:21:57 ] |
| Offline | |
|
| Ekimons | | 15. Nov 2010, 17:23 |
#3664
|
|
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| nezinu neko par tievēšanu |
| Offline | |
|
| fubuz | | 15. Nov 2010, 17:24 |
#3665
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| tad sāc lasīt. |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 15. Nov 2010, 17:24 |
#3666
|
|
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
15 Nov 2010, 17:21:40 fubuz rakstīja:
sula un banāns neuzsūcas ātri.
t.i. vēlams ir parasta paika vai proķa kokčiks+ātrie ogh.
piem., viinogu sula - aatri neuzsuuksies?  un no paikas kaa tadas riisi arii aatri uzsuucas tak, ne?  |
| Offline | |
|
| fubuz | | 15. Nov 2010, 17:26 |
#3667
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| http://www.failiem.lv/list.php?i=pqeipr
skaties GL. 100 ir ātri 10 ir lēni.
viņi nav "pareizie" t.i. mērīts salīdzinot ar baltmaizi. |
| Offline | |
|
| fubuz | | 15. Nov 2010, 17:28 |
#3668
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| glikēmiskais indeks. |
| Offline | |
|
|
|
Pauliic  | | 18. Nov 2010, 21:23 |
#3669
|
|
 Kopš: 01. Dec 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 8769
Braucu ar: 10, 101
| Šitie ir labi džeki  nez vai toč to visu panāk bez svaru zāles utt.
-----------------
http://www.tero.lv http://www.gridlistes.lv
http://www.izlietne.lv http://www.keyaccount.lv |
| Offline | |
|
| Archer | | 18. Nov 2010, 23:42 |
#3670
|
|
Kopš: 27. Mar 2006
No: Rēzekne
Ziņojumi: 1259
Braucu ar: YAMAHA
|
18 Nov 2010, 21:23:49 Pauliic rakstīja:
Šitie ir labi džeki nez vai toč to visu panāk bez svaru zāles utt.
www.ieluvingrosana.lv |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 20. Nov 2010, 15:44 |
#3671
|
|
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| Ko sporta specuki saka par Pliometriskaiem vingrinaajumiem? Vai tieshaam ir tik efektiivi? Mani te apmaaciija , skjiet, ka svaru zaale vispaar jaamet otrajaa plaanaa |
| Offline | |
|
| fubuz | | 20. Nov 2010, 15:49 |
#3672
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| pfff.
ja mērķis nav liels spēks, vai liela masa tad noder. savādāk garām. |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 20. Nov 2010, 16:09 |
#3673
|
|
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
20 Nov 2010, 15:49:00 fubuz rakstīja:
pfff.
ja mērķis nav liels spēks, vai liela masa tad noder. savādāk garām.
nu man ne 1, ne otrs , bet padzilinaati pieveershoties tadiem vingrinaajumiem (nevis vnk. izpildiit dazhus kada sporta veida ietvaros) tiesham sajuuta, ka dod to ''spraadzienspeeku'' - uzlabo aatrumu/asumu un tieshi speeku kustiibaam. [ Šo ziņu laboja Amaru, 20 Nov 2010, 16:09:19 ] |
| Offline | |
|
| kohinjsh | | 20. Nov 2010, 16:30 |
#3674
|
|
 Kopš: 03. Nov 2010
Ziņojumi: 16
Braucu ar:
| piem., viinogu sula - aatri neuzsuuksies? un no paikas kaa tadas riisi arii aatri uzsuucas tak, ne?
Pēc treniņa pamēgini dekstrozi uzsūcās apm pa 30min. Kā ātrie OGH būs ok, bet nevar ar viņu arī pārforsēt baigi. Un whey proķi vēl paņem klāt tas arī kādas 30min uzsūcas, pēc kādas stundas, paēd normālu ēdienu [ Šo ziņu laboja kohinjsh, 20 Nov 2010, 16:31:58 ] |
| Offline | |
|
| Sweex | | 23. Nov 2010, 17:22 |
#3675
|
|
 Kopš: 10. Mar 2009
Ziņojumi: 40
Braucu ar:
| Kāds nezin, kur tagad var dabūt veselības apdrošināšanu, ja nekur nestrādā |
| Offline | |
|
| sandale20 | | 23. Nov 2010, 17:47 |
#3676
|
|
 Kopš: 10. Dec 2008
Ziņojumi: 20
Braucu ar:
|
23 Nov 2010, 17:22:59 Sweex rakstīja:
Kāds nezin, kur tagad var dabūt veselības apdrošināšanu, ja nekur nestrādā
agraak vareeja dabuut RSK..lidz kamer tur viss paputeeja. tagad pat nezinu, nav nekas dzirdeets |
| Offline | |
|
|
|
| RENIO | | 23. Nov 2010, 17:56 |
#3677
|
|
 Kopš: 05. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4669
Braucu ar: 2 x bmw
|
23 Nov 2010, 17:47:30 sandale20 rakstīja:
23 Nov 2010, 17:22:59 Sweex rakstīja:
Kāds nezin, kur tagad var dabūt veselības apdrošināšanu, ja nekur nestrādā
agraak vareeja dabuut RSK..lidz kamer tur viss paputeeja. tagad pat nezinu, nav nekas dzirdeets
Tagad it kā IF piedāvā  |
| Offline | |
|
kalmens  | | 23. Nov 2010, 17:58 |
#3678
|
|
 Kopš: 01. Oct 2007
Ziņojumi: 12271
Braucu ar: kartupeļiem bagāžniekā
| jaa, IF's piedaavaa cik atceros bija k-kas ap 130ls gadaa
-----------------
|
| Offline | |
|
Tomzs  | | 23. Nov 2010, 18:01 |
#3679
|
|
Kopš: 06. Jan 2009
No: Liepāja
Ziņojumi: 3535
Braucu ar: VS & 29
| Jā, diapazons apmēram 130-145 ls. |
| Offline | |
|
| Sweex | | 24. Nov 2010, 14:40 |
#3680
|
|
Kopš: 10. Mar 2009
Ziņojumi: 40
Braucu ar:
| Paldies, Ifu tad arī ņemšu |
| Offline | |
|
