Online
Pašreiz BMWPower skatās 148 viesi un 2 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Kalnz | | 18. Oct 2010, 17:36 |
#3501
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14305
Braucu ar:
| rīsi, vista, rupjmaize 
cik var rīt tos pūlverus... |  Offline | | |
| fubuz | | 18. Oct 2010, 17:37 |
#3502
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
18 Oct 2010, 17:36:27 Kalnz rakstīja:
rīsi, vista, rupjmaize
cik var rīt tos pūlverus...
tikai pilngraudu no rimi. | | Offline | | |
| Colin | | 18. Oct 2010, 17:43 |
#3503
|
|  Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| brokastīs auzu putra
pusdienās rīsi un vista
vakariņās biezpiens
jāaa, zinu šito sistēmu protams, ka vēl ēdienreizes, bet nu doma ta...
pulveri vajag, lai var maz ātri uzreiz pēc treniņa iedot muskuļiem paēst  | | Offline | | |
| Kalnz | | 18. Oct 2010, 17:46 |
#3504
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14305
Braucu ar:
|
18 Oct 2010, 17:43:18 Colin rakstīja:
brokastīs auzu putra
pusdienās rīsi un vista
vakariņās biezpiens
jāaa, zinu šito sistēmu protams, ka vēl ēdienreizes, bet nu doma ta...
pulveri vajag, lai var maz ātri uzreiz pēc treniņa iedot muskuļiem paēst
bet muskuļi tak aug ša vai tā, tik tādā (tava) veidā paātrināti?!
un kas notiek ka beidz trenēties, viss "nenoiet" arī ātrāk?! | | Offline | | |
| fubuz | | 18. Oct 2010, 17:58 |
#3505
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
18 Oct 2010, 17:43:18 Colin rakstīja:
brokastīs auzu putra
pusdienās rīsi un vista
vakariņās biezpiens
jāaa, zinu šito sistēmu protams, ka vēl ēdienreizes, bet nu doma ta...
pulveri vajag, lai var maz ātri uzreiz pēc treniņa iedot muskuļiem paēst
brokastīs nav obv. katabolisms.
piemet dārzeņus pusdienās visās
vakariņās biezspiens+ tauki, ja uz masu tad labs kokčiks ir biezspiens, piens, banāns, kanēlis, kādus labos taukus.
p.s. kalnz tā tas nenotiek.
muskuļi neaug paātrināti.
kokčiks ir sūkalas.
sūkalas iegūst pārstrādājot pienu. agrāk izmeta,
uzzināja pozitīvo un tgd daži pārstrādā priekš ub.
whey angliski ir sūkalas.
kad beidz trennēties pazūd vienlīdz ātri. | | Offline | | |
| aupinsh | | 18. Oct 2010, 18:43 |
#3506
|
|  Kopš: 26. Oct 2004
Ziņojumi: 5599
Braucu ar: 1 un S
| Ēdu pilnīgi visu, nešķiroju neko! | | Offline | | |
| Kalnz | | 18. Oct 2010, 19:40 |
#3507
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14305
Braucu ar:
|
18 Oct 2010, 17:58:30 fubuz rakstīja:
18 Oct 2010, 17:43:18 Colin rakstīja:
brokastīs auzu putra
pusdienās rīsi un vista
vakariņās biezpiens
jāaa, zinu šito sistēmu protams, ka vēl ēdienreizes, bet nu doma ta...
pulveri vajag, lai var maz ātri uzreiz pēc treniņa iedot muskuļiem paēst
brokastīs nav obv. katabolisms.
piemet dārzeņus pusdienās visās
vakariņās biezspiens+ tauki, ja uz masu tad labs kokčiks ir biezspiens, piens, banāns, kanēlis, kādus labos taukus.
p.s. kalnz tā tas nenotiek.
muskuļi neaug paātrināti.
kokčiks ir sūkalas.
sūkalas iegūst pārstrādājot pienu. agrāk izmeta,
uzzināja pozitīvo un tgd daži pārstrādā priekš ub.
whey angliski ir sūkalas.
kad beidz trennēties pazūd vienlīdz ātri.
tāpat netieku skaidrs! kapēc tad tie pūlveri? tīri masai? | | Offline | | |
meidei  | | 18. Oct 2010, 19:43 |
#3508
|
| Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| nūūūū, esmu kačājies gan ar pulveriem, gan bez, vienu gadu tā, citu tā. Ar pulveriem viss notiek daudz ātrāk, skaistāk, vieglāk utt. Ja noliec hanteli un ļauj viņai apputēt, t.i pārtrauc uz kaut vai mēnešiem 2-3 neko nedarīt, ar pulveriem viss pazūd daudz ātrāk nekā uzcēlu, un plus pārvēršas par mazu, nepiepūstu peldriņķi ap vidukli. Un tad ir jāēras pie Angļu diētas lai tiktu no tā vaļā un atkal jāslauka putekļi no hantelēm. vienvārdsakot nevajag ļaut hantelei apputēt | | Offline | | |
|
|
| Kalnz | | 18. Oct 2010, 20:16 |
#3509
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14305
Braucu ar:
|
18 Oct 2010, 19:43:48 meidei rakstīja:
nūūūū, esmu kačājies gan ar pulveriem, gan bez, vienu gadu tā, citu tā. Ar pulveriem viss notiek daudz ātrāk, skaistāk, vieglāk utt. Ja noliec hanteli un ļauj viņai apputēt, t.i pārtrauc uz kaut vai mēnešiem 2-3 neko nedarīt, ar pulveriem viss pazūd daudz ātrāk nekā uzcēlu, un plus pārvēršas par mazu, nepiepūstu peldriņķi ap vidukli. Un tad ir jāēras pie Angļu diētas lai tiktu no tā vaļā un atkal jāslauka putekļi no hantelēm. vienvārdsakot nevajag ļaut hantelei apputēt
VAI nevajag ēst pūlverus | | Offline | | |
| meidei | | 18. Oct 2010, 20:20 |
#3510
|
| Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| nē. manuprāt, vienkārši nevajag pārtraukt trenēties un darīt sportu, jeb arī pārvērtīsies par tādu pašu tizlu tirliņu kāds esi brīdī, kad sāc domāt kādus pulverus iepirkt lai beidzot sev un meitenēm patiktu 
bet no muskuļiem jau smadzenes nebarojas[ Šo ziņu laboja meidei, 18 Oct 2010, 20:20:52 ] | | Offline | | |
| fubuz | | 18. Oct 2010, 22:09 |
#3511
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
18 Oct 2010, 19:43:48 meidei rakstīja:
nūūūū, esmu kačājies gan ar pulveriem, gan bez, vienu gadu tā, citu tā. Ar pulveriem viss notiek daudz ātrāk, skaistāk, vieglāk utt. Ja noliec hanteli un ļauj viņai apputēt, t.i pārtrauc uz kaut vai mēnešiem 2-3 neko nedarīt, ar pulveriem viss pazūd daudz ātrāk nekā uzcēlu, un plus pārvēršas par mazu, nepiepūstu peldriņķi ap vidukli. Un tad ir jāēras pie Angļu diētas lai tiktu no tā vaļā un atkal jāslauka putekļi no hantelēm. vienvārdsakot nevajag ļaut hantelei apputēt
ko tu dirs!
visiem ir vienāds muskuļu pazušanas ātrums. | | Offline | | |
| shmurger | | 18. Oct 2010, 22:11 |
#3512
|
|  Kopš: 15. Oct 2007
Ziņojumi: 12770
Braucu ar: xc40
| nekad neesmu sapratis, kāpēc man caur nierēm un aknām būtu jālaiž kaut kādi pulveri? pilnīgs stulbums.  | | Offline | | |
| e36hadene | | 18. Oct 2010, 22:17 |
#3513
|
| Kopš: 12. Feb 2010
Ziņojumi: 531
Braucu ar:
| Fubuz, sen nav sanācis Rimi būt, kā ražojuma maizes ir pilngraudu ? | | Offline | | |
| Colin | | 18. Oct 2010, 22:24 |
#3514
|
| Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
|
18 Oct 2010, 17:58:30 fubuz rakstīja:
vakariņās biezspiens+ tauki, ja uz masu tad labs kokčiks ir biezspiens, piens, banāns, kanēlis, kādus labos taukus.
Vai ir prātīgi uz nakti taukus uzņemt? ok, labos taukus un nepārspīlējot, bet nu anyway tie ir tauki! nestrīdos, vnk kādam nolūkam vakarā tauki? | | Offline | | |
| fubuz | | 18. Oct 2010, 22:29 |
#3515
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
18 Oct 2010, 22:17:57 e36hadene rakstīja:
Fubuz, sen nav sanācis Rimi būt, kā ražojuma maizes ir pilngraudu ?
cik es un mani paziņas ir meklējuši, tad vairumā tirgo pareizo pilngraudu maizi tikai rimi.
viņa ir tāda cilindrveida bruns klucis.
cena kkur 70sant, bet diezgan smaga. jāmeklē pie ceptajām maizēm.
par taukiem runājot ir pofig, kad un cik, galvenais, lai tie nav dzīvnieku un pa dienu tiek uzņemts pietiekami. zivs ir izņēmums. pareizie tauki arī palīdz notievēšanā.
| | Offline | | |
| Colin | | 18. Oct 2010, 22:31 |
#3516
|
| Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| Koroč zivis var ēst. un es arī zivis ēdu!  | | Offline | | |
|
|
| Locis | | 02. Nov 2010, 13:40 |
#3517
|
|  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11140
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Ir šeit kāds,kas ir jau lasījis The Best Magazine?
Labu informāciju par pareizu uzturu,trenniņiem,spēka sportu,sportistiem utml. var iegūt,lasot šo žurnālu.. Ir arī daudz citas tēmas par ko palasīt.
Es te tā padodu ziņu,jo esmu pārliecināts,ka daudziem šis žurnāls varētu likties ļoti noderīgs
No šodienas tirdzniecībā vajadzētu būt 2. nr.,bet ja kāds grib izlasīt pirmo,tad var man padot ziņu-kaut ko sarunāsim 
Ja kādam ieinteresē žurnāls,tad šī brīža nr.,var nopirkt Rimi,Maximās(xx),Narvesenos,Sky.....
P.s Parakstā žurnāla mājaslapa![ Šo ziņu laboja Locis, 02 Nov 2010, 13:42:36 ] | | Offline | | |
| Mateus | | 02. Nov 2010, 13:55 |
#3518
|
|  Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| Nedaudz palasīju, un skaidrs ir viens... par tie kuri DOMĀ, ka zin ko runā...tomēr nezin.
Stāsts par to, ka negrib laist cauri nierēm pulverus. Tie pulveri ir tas pats kas ir biezpienā (kazeīna proteins), sūkalās (sūkalu proteīns), olās, gaļā utt... LOĢISKI, ka organismam labāk to visu uzņemt ar paiku. Vienīgi piemēram pēc treniņa 15min laikā jāuzņem viegli pārstrādājami proteīni un normāla ogļhidrātu deva... ok... 10 vārītu olu baltumi un 100g auzu pārslas... VAI geineris uzjaukts ūdenī.
Ja kaut kas nāk klāt viegklāk un ātrāk...nevajag mānīt, ka tas notiek no pulveriem Tas notiek no steroīdiem - sintētiskie hormoni un peptīdpreparāti. Bet pulveri ir vnk barības vielas, kuras reizēm vnk ērtāk uzņemt ar kokteili (laika ekonomija) bet ejot uz top rezultātu un sverot ap 120kg vairs fiziski nav iespējams ar paiku uzņemt visu ko vajag - tas ir sports.
Esmu KATEGORISKI pret to, ka cilvēki, kuriem nav savs sporta ārsts, vai papildus zināšanas uztura mācībā, paši uz savu galvu lieto sporta UB. Pie kam 90% to lietotāji, tādus nemaz nevajag.
1.viss sākas galvā, kur jābūt kārtībai
2.Ir jābūt stingram dienas režīmam - pareizam
3.sistemātiski treniņi
4.pareizi sastādīta un ieturēta diēta
Bet ja ir vēlme vnk būt vingriem un veseliem, nu pilnīgi neko vairāk nemaz nevajag
The Best Magazine izdod mans un ne tikai mans paziņa. Labs žurnāls tiem, kam interesē ne tikai basketbols
Locis... ja jau Tev jams parakstaa...taatad Tu ari no stiprajiem? [ Šo ziņu laboja Mateus, 02 Nov 2010, 13:56:25 ] | | Offline | | |
| Locis | | 02. Nov 2010, 14:09 |
#3519
|
| Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11140
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Man to žurnālu izdod ļoti tuvi radi,tāpēc nedaudz izpalīdzu,iemetot parakstā.
Nu tik spēcīgs gan es neizskatos,kā tavā avatarā,kaut gan savulaik esmu aktīvi trennējies,bet tik aktīvi,ka masa mazāka palika.
Tagad vairs laiku nevaru atrast trenniņiem,bet gribētos vēl patrennēties. | | Offline | | |
| Kalnz | | 02. Nov 2010, 14:12 |
#3520
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14305
Braucu ar:
| Mateus - kad ir tas brīdis (kā saprast) ka bez UB ir pa īsu?! | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
