| Autors | Ziņojums |
|---|
stuntman  | | 29. Sep 2010, 10:44 |
#3481
|
|
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Lai veselīgi dzīvotu, vajag daudz pīpēt šišu!  |
 Offline | |
|
| Kalnz | | 11. Oct 2010, 12:33 |
#3482
|
|
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
| Lai kaulus nostiprinātu u.tml Kaļķis jāēd?! |
| Offline | |
|
| Zoo | | 11. Oct 2010, 12:48 |
#3483
|
|
 Kopš: 27. Sep 2007
Ziņojumi: 7814
Braucu ar: God bless mr. Dunning and mr. Kruger
|
11 Oct 2010, 12:33:10 Kalnz rakstīja:
Lai kaulus nostiprinātu u.tml Kaļķis jāēd?!
nē
jaadod kauliem slodze virsū. |
| Offline | |
|
| Kalnz | | 11. Oct 2010, 12:49 |
#3484
|
|
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
|
11 Oct 2010, 12:48:33 Zoo rakstīja:
11 Oct 2010, 12:33:10 Kalnz rakstīja:
Lai kaulus nostiprinātu u.tml Kaļķis jāēd?!
nē
jaadod kauliem slodze virsū.
piemēram, kā?! |
| Offline | |
|
| Zoo | | 11. Oct 2010, 12:53 |
#3485
|
|
Kopš: 27. Sep 2007
Ziņojumi: 7814
Braucu ar: God bless mr. Dunning and mr. Kruger
| vingrojot-aktiivi dziivojot...
kaļķi tu nekaadi kaulu trabekulās ar karoti neieēdīsi 
vieniigais ir apčakareet dabas maati un likt tai domaat ka nupat buus suudi un taapeec jaastiprina kaulu struktuura... |
| Offline | |
|
| Colin | | 16. Oct 2010, 19:13 |
#3486
|
|
 Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| Man te tāds jautājums, kas vairāk kā vienkārši atgādinājums būtu- ko labāk ēst uzreiz pēc dzelžu cilāšanas? Šonedēļ atsāku treniņus pēc 1.5 gadu pauzes, sajūtas labas! 
Kam nav slinkums |
| Offline | |
|
| aupinsh | | 16. Oct 2010, 20:55 |
#3487
|
|
 Kopš: 26. Oct 2004
Ziņojumi: 5599
Braucu ar: 1 un S
|
11 Oct 2010, 12:33:10 Kalnz rakstīja:
Lai kaulus nostiprinātu u.tml Kaļķis jāēd?!
Hvz, kad sāku trennēties, cilājot svarus, likās, ka tūlīt salūzis kāds kauls kkur, bet ar laiku pārgāja un viss ir labi, neko nedzēru! |
| Offline | |
|
| 32cm | | 16. Oct 2010, 21:48 |
#3488
|
|
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
16 Oct 2010, 19:13:58 Colin rakstīja:
Man te tāds jautājums, kas vairāk kā vienkārši atgādinājums būtu- ko labāk ēst uzreiz pēc dzelžu cilāšanas? Šonedēļ atsāku treniņus pēc 1.5 gadu pauzes, sajūtas labas!
Kam nav slinkums
nu ja uzreiz tad var ēst banānus vai dzert proteīnu kokteili |
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | | 16. Oct 2010, 21:57 |
#3489
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| ātrie ogh+ātrās obv. |
| Offline | |
|
| lawz | | 16. Oct 2010, 22:05 |
#3490
|
|
 Kopš: 02. Sep 2008
No: Ventspils
Ziņojumi: 1928
Braucu ar: GT,335
|
29 Sep 2010, 10:44:14 stuntman rakstīja:
Lai veselīgi dzīvotu, vajag daudz pīpēt šišu!
 tgd jau iet kada 3 partija,taka riit busu formaa |
| Offline | |
|
| Colin | | 18. Oct 2010, 17:22 |
#3491
|
|
Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| Kuri produkti pieskaitāmi pie ātrajām olbaltumvielām? kurām ir ātrāks uzsūkšanās laiks?
Proteīna kokteilis, saprotams ātrākais, bet šoreiz no pārtikas produktiem!? |
| Offline | |
|
| Rom4iks_328 | | 18. Oct 2010, 17:23 |
#3492
|
|
 Kopš: 01. Dec 2008
Ziņojumi: 1587
Braucu ar: 316i
| pei pivo zhri mjaso!  |
| Offline | |
|
| fubuz | | 18. Oct 2010, 17:25 |
#3493
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
|
18 Oct 2010, 17:22:17 Colin rakstīja:
Kuri produkti pieskaitāmi pie ātrajām olbaltumvielām? kurām ir ātrāks uzsūkšanās laiks?
Proteīna kokteilis, saprotams ātrākais, bet šoreiz no pārtikas produktiem!?
piens.
lielos daudzumos, jo tur dominē kazeīns. |
| Offline | |
|
| Colin | | 18. Oct 2010, 17:25 |
#3494
|
|
Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| pivo nebudjet, mjaso dolgo uzsūcas! |
| Offline | |
|
| Colin | | 18. Oct 2010, 17:27 |
#3495
|
|
Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| Kas ir kazeīns? ko dod? 
Pienā paliels tauku %, jāņem kāds no maztauku... |
| Offline | |
|
| walder | | 18. Oct 2010, 17:29 |
#3496
|
|
 Kopš: 18. Apr 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 8562
Braucu ar: 7 seat MPV
|
17 Oct 2010, 17:40:40 day2 rakstīja:
Cik patīkams nogurums, bet tai pat laikā pozitīvi uzlādēts. Izsviedrēts pamatīgi, nominoties uz kardio velo trenažiera 2h.
sirds arī jāpakačā.
Kur tu min to trenažieri?
Jāiet kaut kur ziemā pamīties , kad vairs nevarēs ar ričuku braukt  |
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | | 18. Oct 2010, 17:29 |
#3497
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| no piena sadala whey un kazeīnu.
tu negribi uzņemt whey pulvreveida tad dzer pirmavotu pienu.
problēma tajā, ka būs cienījams daudzums jaizdzer salīdzinot ar pulverveida.
1 ēdamkarote varētu būt kādi 2-4l piens, bet apšaubu, vai kāds to ir pētījis. |
| Offline | |
|
| Colin | | 18. Oct 2010, 17:33 |
#3498
|
|
Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| Tikko atsāku trenēties pēc pusotra gada pārtraukuma, puslīdz zinu kas un kā, bet aizmirsies daudz kas jau. Ja kāds bez liela uzcenojuma var whey gold standart sagādāt, tad Kamēr proķa bundža nav, tikmēr vienkārši paiku jāēd |
| Offline | |
|
| fubuz | | 18. Oct 2010, 17:34 |
#3499
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| whey gold ir labs, bet jēga tik dārgu pirkt neredzu.
price/performance nav tas labākais. |
| Offline | |
|
DOPING  | | 18. Oct 2010, 17:35 |
#3500
|
|
 Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
|
18 Oct 2010, 17:33:21 Colin rakstīja:
Tikko atsāku trenēties pēc pusotra gada pārtraukuma, puslīdz zinu kas un kā, bet aizmirsies daudz kas jau. Ja kāds bez liela uzcenojuma var whey gold standart sagādāt, tad Kamēr proķa bundža nav, tikmēr vienkārši paiku jāēd
Whey gold pirku x-power.lv tur uz to brīdi bija viszemākā cena!
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
|
| Offline | |
|
