| Autors | Ziņojums |
|---|
| fubuz | | 01. Sep 2010, 00:03 |
#3381
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| doping labāk pasaki kādi tev rezultāti. |
 Offline | |
|
| Martinsse | | 01. Sep 2010, 00:08 |
#3382
|
|
 Kopš: 13. Jun 2008
No: Baloži
Ziņojumi: 2441
Braucu ar: Turbo Cosworth
| Fubuz, pavasaris vēl tā kā patālu, bet enīvēj, kaut kas darīt jāsāk laicīgi. 
Lauri, junk foodus un tamlīdzīgus mēslus ļoti reti kad ēdu, pārsvarā vakaros/naktīs, tiek ieskriets pa ceļam. 
Vobšem, paldies visiem par infu, pagūglēšu vēl nedaudz kas un kā ar tām programmām un visu pārējo un tad jau skatīsies tālāk.  |
| Offline | |
|
| fujaks | | 01. Sep 2010, 17:48 |
#3383
|
|
 Kopš: 17. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 2896
Braucu ar: prātu
| Karoč pēdējā laikā sāku interesēties par veselīgu uzturu, kas iet roku rokā ar sportu. Šodien bija iespēja aiziet uz veselīga uztura konsultāciju. Sākumā viss ok un interesanti līdz beigās parādijās uzraksts Herbalife, sasmējos, pateicu paldies un aizgāju. Dienas jautājums!
Vai ir iespējams uzņemt visas nepieciešamās olbaltumvielas, taukskābes un šķiedrvielas tikai ar pareizu uzturu?!
Man, kā lielam organismam ir nepieciešams ļoti daudz un galīgi negribas lietot pulverīšus![ Šo ziņu laboja fujaks, 01 Sep 2010, 17:49:09 ] |
| Offline | |
|
| fubuz | | 01. Sep 2010, 18:26 |
#3384
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| viegli. pieņemsim, ka tev uz masu vajag max 2.5g uz kg naturāli.
t.i. tev varētu būt ap 250g obv pa visu dienu.
piece of cake. |
| Offline | |
|
| fujaks | | 01. Sep 2010, 18:35 |
#3385
|
|
Kopš: 17. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 2896
Braucu ar: prātu
|
01 Sep 2010, 18:26:20 fubuz rakstīja:
viegli. pieņemsim, ka tev uz masu vajag max 2.5g uz kg naturāli.
t.i. tev varētu būt ap 250g obv pa visu dienu.
piece of cake.
Ės ar tā domāju, bet tas Herbalife mani sagruzija, ka mūsdienās ēdiens ir palicis vispār bez olbaltumvielām utt, bet nu reāli domājot bļe pietika ar to, ka anatomiju skolā mācījos un gaļa nevar būt bez olbaltumvielām, jo tā pati par sevi sastāv no olbaltumvielām |
| Offline | |
|
Piparss  | | 01. Sep 2010, 18:37 |
#3386
|
|
 Kopš: 29. Aug 2009
No: Baloži
Ziņojumi: 2295
Braucu ar: VOLVO D5
|
01 Sep 2010, 00:08:49 Martinsse rakstīja:
Fubuz, pavasaris vēl tā kā patālu, bet enīvēj, kaut kas darīt jāsāk laicīgi.
Lauri, junk foodus un tamlīdzīgus mēslus ļoti reti kad ēdu, pārsvarā vakaros/naktīs, tiek ieskriets pa ceļam.
Vobšem, paldies visiem par infu, pagūglēšu vēl nedaudz kas un kā ar tām programmām un visu pārējo un tad jau skatīsies tālāk.
es varētu tew pievienoties  arii nogaju pus gadu un uz vasaru paneemu brrivu , pa vasaru normaals punciits uzaudzis (lielaaks nekaa bija kad saaku iet uz zaali) |
| Offline | |
|
| fubuz | | 01. Sep 2010, 18:41 |
#3387
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| varēji  tam herbalife.
ja 100g biezspienā ir 20g obv. tad 400g ir jau 80.
vistas filejā ir 20g obv uz 100.
tā parēķinot nekas kosmisks nesanāk.
Ir teorija, ka vīrietim 100kg ar zemu tauku līmeni vajag dienā uzņemt 80g obv, bet prakse to atspēko.
p.s. Kā ēdiens mūsdienās var palikt bez OBV. vienīgie, kam tā būtu problēma ir veģitārieši. Visos junkfood ir gana OBV, kur nu latvietis vulgaris pusdienās. |
| Offline | |
|
| fujaks | | 01. Sep 2010, 18:45 |
#3388
|
|
Kopš: 17. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 2896
Braucu ar: prātu
|
01 Sep 2010, 18:41:21 fubuz rakstīja:
varēji tam herbalife.
ja 100g biezspienā ir 20g obv. tad 400g ir jau 80.
vistas filejā ir 20g obv uz 100.
tā parēķinot nekas kosmisks nesanāk.
Ir teorija, ka vīrietim 100kg ar zemu tauku līmeni vajag dienā uzņemt 80g obv, bet prakse to atspēko.
p.s. Kā ēdiens mūsdienās var palikt bez OBV. vienīgie, kam tā būtu problēma ir veģitārieši. Visos junkfood ir gana OBV, kur nu latvietis vulgaris pusdienās.
Jābrauc toch tam herbalaifam iedot galvā, pats ar tikko parēķināju, ka dienā apēdu pietiekami daudz biezpiena, siera, piena un gaļas, lai par to nedomātu, turklāt visu vasaru dārzeņu salāti iet uz urrā. Tik jāsakārto ēdienreizes un būs miers mājās. |
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | | 01. Sep 2010, 18:47 |
#3389
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| tak visi, kas no rīta un pa dienu lieto pienu un tā produktus/gaļu/olas uzņem gana daudz. |
| Offline | |
|
| stuntman | | 01. Sep 2010, 18:49 |
#3390
|
|
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Tieši tā, liela nozīme ir kā ēdienu dažādībai un uzturvērtībai, tā REGULARITĀTEI. |
| Offline | |
|
| jaks | | 01. Sep 2010, 18:57 |
#3391
|
|
 Kopš: 02. Dec 2008
No: Saldus
Ziņojumi: 3101
Braucu ar:
|
Atceros kaa choms uz sushku 3 meneshus tikai vistu, riisus, olas
Sevis mociishana
Nu suškai vairāk griķi un auzu pārslas piestāvētu... man arī sākumā likās murgs kautkāds bet nu jau auas ar ūdeni liekas garšīgas 
p.s. kā no bb.com var pasūtīt uz LV kautkad gribēju ieķert burku, bet LV rādījās to valstu vidū uz kurieni nesūta?  [ Šo ziņu laboja jaks, 01 Sep 2010, 18:58:36 ] |
| Offline | |
|
| fubuz | | 01. Sep 2010, 19:00 |
#3392
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| OGH ir OGH kāda atšķirība?
ir cilvēki, kas ir sūtījuši no turienes.
čakarēšanās ar muitu mēdzot būt. |
| Offline | |
|
| jaks | | 01. Sep 2010, 19:05 |
#3393
|
|
Kopš: 02. Dec 2008
No: Saldus
Ziņojumi: 3101
Braucu ar:
|
01 Sep 2010, 19:00:24 fubuz rakstīja:
OGH ir OGH kāda atšķirība?
Tāda ka griķos uz 100gr ir krietni mazāk OH un ja vajag uzņemt mazāk OH, bet tajā pašā laikā aizbāzt kuņģi lai negaudo uz 2,5-3h tad labāki sanāk griķi, jo lielāks tilpums |
| Offline | |
|
| fubuz | | 01. Sep 2010, 19:08 |
#3394
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| muļķības tad jau pākšaugi labāki. |
| Offline | |
|
| aupinsh | | 01. Sep 2010, 19:11 |
#3395
|
|
 Kopš: 26. Oct 2004
Ziņojumi: 5599
Braucu ar: 1 un S
| Fubuz, cik ilgi trennējies, cik spied?! |
| Offline | |
|
| jaks | | 01. Sep 2010, 19:14 |
#3396
|
|
Kopš: 02. Dec 2008
No: Saldus
Ziņojumi: 3101
Braucu ar:
| nez es uz suškas ņēmu 50gr griķus+ 100gr fileju un jutos normāli pāedis... ok 30min pirms nākamās edienreizes jau gribējās ēst, bet ar rīsiem gribējās vēl atrāk un vispār pirmajās dienās domāju ka badā nomiršu no tik mazas porcijas |
| Offline | |
|
|
|
| jaks | | 01. Sep 2010, 19:16 |
#3397
|
|
Kopš: 02. Dec 2008
No: Saldus
Ziņojumi: 3101
Braucu ar:
|
01 Sep 2010, 19:11:19 aupinsh rakstīja:
Fubuz, cik ilgi trennējies, cik spied?!
o šis jautājums reāli tracina, jo ir powerliftings un BB un man ir poh cik spiežu, ja nu vienīgi kad kāds nejēga paprasa un pēc atbildes pasmīkņā |
| Offline | |
|
| aupinsh | | 01. Sep 2010, 19:18 |
#3398
|
|
Kopš: 26. Oct 2004
Ziņojumi: 5599
Braucu ar: 1 un S
|
01 Sep 2010, 19:16:13 jaks rakstīja:
01 Sep 2010, 19:11:19 aupinsh rakstīja:
Fubuz, cik ilgi trennējies, cik spied?!
o šis jautājums reāli tracina, jo ir powerliftings un BB un man ir poh cik spiežu, ja nu vienīgi kad kāds nejēga paprasa un pēc atbildes pasmīkņā
NU kamon, neķer krenķi, prasīju fubuz! |
| Offline | |
|
| KD5 | | 01. Sep 2010, 19:21 |
#3399
|
|
 Kopš: 24. Apr 2009
Ziņojumi: 21
Braucu ar: e39
|
01 Sep 2010, 19:00:24 fubuz rakstīja:
OGH ir OGH kāda atšķirība?
OGH atšķirās pēc glikozamīna indeksa, kas izsaka uzsūkšanās ātrumu organismā, uz sušku vajag lietot OGH ar ilgāku uzsūkšanās ātrumu.[ Šo ziņu laboja KD5, 01 Sep 2010, 19:22:53 ] |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 01. Sep 2010, 19:26 |
#3400
|
|
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
01 Sep 2010, 19:21:04 KD5 rakstīja:
01 Sep 2010, 19:00:24 fubuz rakstīja:
OGH ir OGH kāda atšķirība?
OGH atšķirās pēc glikozamīna indeksa, kas izsaka uzsūkšanās ātrumu organismā, uz sušku vajag lietot OGH ar ilgāku uzsūkšanās ātrumu.
atšķirība starp tiem pašīem grikiem un riisiem ir taada, ka riisi aatraak uzsuucas (=vienkāršie cukuri), griķi lēnāk un nav tik daudz kaloriju, nu mazāk nekā rīsos |
| Offline | |
|
