Online
Pašreiz BMWPower skatās 169 viesi un 9 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| ramtairidi | | 03. Aug 2010, 14:49 |
#3361
|
|  Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2685
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
03 Aug 2010, 14:46:49 fubuz rakstīja:
anyway ēdienreizes obv aizvietot ar ub ir ok.
vari pamatot? ja tu dzer UB ik pēc 1h tad jā, bet savādāk tas ir getto. |  Offline | | |
| fubuz | | 03. Aug 2010, 14:51 |
#3362
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| whey+ mono/poli nepiesātinātie tauki ftw. | | Offline | | |
| ramtairidi | | 03. Aug 2010, 15:23 |
#3363
|
| Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2685
Braucu ar: pilnu pulksteni
| nu katrs jau zin labāk, bet šitas mani nepārliecina..  | | Offline | | |
| fubuz | | 03. Aug 2010, 15:45 |
#3364
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| tauki paildzina uzsūkšanās ilgumu. Uz nakti klāt biezspienam. pie whey ja aizstāj obv.
p.s. tie tauki var būt- rozīnes, daļa rieksti, linsēklu eļļa. | | Offline | | |
| fleix | | 03. Aug 2010, 15:59 |
#3365
|
|  Kopš: 27. Jun 2006
Ziņojumi: 8379
Braucu ar: 22
|
03 Aug 2010, 13:18:57 Kalnz rakstīja:
02 Aug 2010, 23:29:22 fleix rakstīja:
Mikuzz panjem sho http://www.bakernutrition.lv/?dir=view&id=20080912104141SMtf
+ kaadu kretiinu
kaa piemeram sho http://www.bakernutrition.lv/?dir=view&id=20081014145847z7Bt
Lieto regulaari + staigaa ~3reizes nedeeljaa uz zaali un buus ok 
Negribu neko ieteikt, jo baigi jau veseliigi tas nav 
Pats agraak dzeru 2reiz dienaa prokji un pec eedienreizeem 2reiz dienaa kreatiins.
Rezultaats bija
nu tas taa, nelienot stipraas kjiimijas virtuvee 
nafig visus pūlverīšus, dabīgi jākačājas ir galvenais LABI ēst 
Kas skaitaas labi eest ? Man ar savu dienas ritmu nekaadiigi neizdodas samenidzheet 5reiz dienaa eest to, ko vajadzeetu, lai viss augtu kaa naakas. Atceros kaa choms uz sushku 3 meneshus tikai vistu, riisus, olas 
Sevis mociishana | | Offline | | |
| Martinsse | | 31. Aug 2010, 21:09 |
#3366
|
|  Kopš: 13. Jun 2008
No: Baloži
Ziņojumi: 2441
Braucu ar: Turbo Cosworth
| Kāds varbūt var ieteikt, kādu trenažieru zāli Āgenskalnā? Būtu forši, ja pierakstītu arī cik tur abonements maksā, un tāa. Galvenais, lai iesildīties ir kur, celiņš, minamais, utt. 
| | Offline | | |
| fubuz | | 31. Aug 2010, 21:12 |
#3367
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| cityfitness pie tirgus. esot labs.
jāpērk debīla biedra karte pa 20ls
un tikai tad var pirkt sakarīgos abonamentus.
Tas ir dārgi un viņa pazūd, ja mēnesi, kopš pēdējā abonamenta nav pirkt cits. tad atkal 20ls.
kkā tā.
edit: sakārto uzreiz uzturu.[ Šo ziņu laboja fubuz, 31 Aug 2010, 21:13:07 ] | | Offline | | |
| 32cm | | 31. Aug 2010, 21:15 |
#3368
|
|  Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2241
Braucu ar: EK
| 30 ls maksā biedra karte
| | Offline | | |
|
|
| Martinsse | | 31. Aug 2010, 21:26 |
#3369
|
| Kopš: 13. Jun 2008
No: Baloži
Ziņojumi: 2441
Braucu ar: Turbo Cosworth
| Nu jā, tas tā kā būtu tuvākais, cik saprotu, tad iemaksā biedra naudu 30ls un tad katru mēnesi Multi Karti pa 23.99?  Moš vēl kaut kas tuvumā ir?
Intereses pēc, varbūt kāds zin kā saucās zāle uz Lāčplēša ielas? Blakus Avotu ielai bija, 1.2.3 vai kaut kas tāds, gūglē nevaru atrast.  | | Offline | | |
| fubuz | | 31. Aug 2010, 21:31 |
#3370
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| Jā. iemaksā biedra naudu un var ņemt to studenta abonamentu. bet tur ir baigais appisies ar to karti. Ja zini, ka iesi ilgstoši tad var ņemt, ja nezini tad pameklē vēl. noteikti kkur būs lētāk | | Offline | | |
| Martinsse | | 31. Aug 2010, 21:36 |
#3371
|
| Kopš: 13. Jun 2008
No: Baloži
Ziņojumi: 2441
Braucu ar: Turbo Cosworth
| Nu kādu pusgadu, domājams, ka točna iešu, viss atkarīgs kā būs ar naudām, bet domāju, ka zālei atlikt varēšu. Tā gandrīz katru rudeni-pavasari gāju uz zāli, šoreiz gan esmu apņēmies pieķerties tam visam tā konkrētāk klāt, jo iepriekš aprobežojos ar to, ka vnk gāju un kaut ko randomā darīju, tagad sāku vākt infu par treniņa programmām.
Enīvēj, ja ir vēl kaut kur tuvumā, uzrakstat. Der arī kaut kas pa ceļam uz Jūrmalu. | | Offline | | |
| fubuz | | 31. Aug 2010, 22:29 |
#3372
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| sāc ar uzturu tas visam ir pamatā. Ja nauda ir jāskaita tad aprobežojies ar trennēšanos. Lai kārtīgi paēstu uzturā aizies ap 250ls mēnesī. | | Offline | | |
DOPING  | | 31. Aug 2010, 22:44 |
#3373
|
|  Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
|
31 Aug 2010, 21:36:17 Martinsse rakstīja:
....
Enīvēj, ja ir vēl kaut kur tuvumā, uzrakstat. Der arī kaut kas pa ceļam uz Jūrmalu.
Vari staigāt uz Jaunķemeru zāli
55.00LVL uz 3 mēnešiem bez jebkādiem ierobežojumiem 
2 skrejceliņi + 4 slēpes + kādi 6 velosipēdi
+ trenažieri
kā arī trenneri bezmaksas sastāda treniņu programmas, un visus UB var dabūt ar atlaidēm.
Pats tur staigāju jau vairāk par 2 gadiem, viss apmierina, tikai vasaras karstumā sūdīgi, jo nav kondiškas.
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| Martinsse | | 31. Aug 2010, 23:34 |
#3374
|
| Kopš: 13. Jun 2008
No: Baloži
Ziņojumi: 2441
Braucu ar: Turbo Cosworth
| Fubuz, ar uzturu tu domāji visus tos pulverus/gainerus/utt?
DOPING, tajā Jaunķemeru zālē nav parasti baigā burzma, nav jāgaida rindā pie trenažieriem? Cik saprotu, tad atrodas sanatorija telpās? Un sanatorijs ir uzreiz aiz pieturas, pa kreisi, tā kā mežā iekšā? | | Offline | | |
| DOPING | | 31. Aug 2010, 23:43 |
#3375
|
| Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
|
31 Aug 2010, 23:34:10 Martinsse rakstīja:
Fubuz, ar uzturu tu domāji visus tos pulverus/gainerus/utt?
DOPING, tajā Jaunķemeru zālē nav parasti baigā burzma, nav jāgaida rindā pie trenažieriem? Cik saprotu, tad atrodas sanatorija telpās? Un sanatorijs ir uzreiz aiz pieturas, pa kreisi, tā kā mežā iekšā?
Burzmai kautko līdzīgu var atrast tikai 1dienu, 3dienu un 5dienu vakaros, bet nu rindu īsti nav!
Jā tas atrodas sanatorijas telpās.
Pirmajā reizē brauc aiz pieturas uzreiz iekšā, kad pirksi abonomentu pasaki, ka vajag caurlaidi autiņam un to tev iedos bezmaksas, tad varēsi griest pirms pieturas un braukt zem šlaukbauma un likt autiņu tieši zem zāles logiem!
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| fubuz | | 31. Aug 2010, 23:46 |
#3376
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
31 Aug 2010, 23:34:10 Martinsse rakstīja:
Fubuz, ar uzturu tu domāji visus tos pulverus/gainerus/utt?
tas ir papildus. Jāsāk ir ar olbaltumvielām( gaļu (vista, lielops) un piena produkti-biezspiens) un ogļhidrāti (graudaugi, pākšaugi) + tauki (eļļas(linsēklu, ķirbju, zivju utt) vai rieksti vai sēklas )
p.s.kad tas ir tad var sākt domāt par uztura bagātinātājiem.
p.p.s tad var par nopietnajiem UB domāt
p.p.p.s pēc 2 gadiem var sākt domāt par farmācijas biznesa sponsorēšanu.[ Šo ziņu laboja fubuz, 31 Aug 2010, 23:51:34 ] | | Offline | | |
|
|
| Martinsse | | 31. Aug 2010, 23:53 |
#3377
|
| Kopš: 13. Jun 2008
No: Baloži
Ziņojumi: 2441
Braucu ar: Turbo Cosworth
| Fubuz, laikam sāku saprast tevi. Ja domā masas audzēšanai, tad ar to nav problēmas, tāpēc uz zāli gribu iet, ka ir nedaudz par daudz.
Doping, skaidrīte, paldies par detalizētu infu. Šonedēļ domājams, ka būs jaizšauj līdz turienei, jo šitais variants sāk šķist pieņemamāks, nekā Āgenskalnā meklēt kādu zāli.
Kurās dienās tu vispār ej? Varētu kādu reizi aizšaut līdzi izpētīt kas un kā. | | Offline | | |
| fubuz | | 31. Aug 2010, 23:54 |
#3378
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| Ja tu esi tas, ko domāju, tad tev vajag no sākuma speķi nodzīt un tad clean bulking taisīt.
p.s. pavasaris tuvojas. | | Offline | | |
| DOPING | | 31. Aug 2010, 23:58 |
#3379
|
| Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
|
31 Aug 2010, 23:53:34 Martinsse rakstīja:
Fubuz, laikam sāku saprast tevi. Ja domā masas audzēšanai, tad ar to nav problēmas, tāpēc uz zāli gribu iet, ka ir nedaudz par daudz.
Doping, skaidrīte, paldies par detalizētu infu. Šonedēļ domājams, ka būs jaizšauj līdz turienei, jo šitais variants sāk šķist pieņemamāks, nekā Āgenskalnā meklēt kādu zāli.
Kurās dienās tu vispār ej? Varētu kādu reizi aizšaut līdzi izpētīt kas un kā.
biju šodien! Tagad iešu parīt 2.09.10. (uz vakarpusi ap 18:00)
Vari darīt, kā es pašā sākumā, paņēmu uz vienu dienu, lai varētu saprast vai tevi apmierina šī zāle vai nē. Un tad ņemt uz garāku laiku, piemēram uz 1 mēnesi, ja izturēsi, tad varēsi uz 3 mēn. paņemt
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| LA | | 31. Aug 2010, 23:58 |
#3380
|
|  Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
| Bet tikai neiedomājies , ka ja ir speķis , tas nozīmē , ka var neēst vispār un trenēties vai arī ēst visādus crapus. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
