| Autors | Ziņojums |
|---|
| fubuz | | 02. Aug 2010, 23:12 |
#3341
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
|
02 Aug 2010, 22:49:13 Mikuzz rakstīja:
Negribu jau pārspīlēt un pretendēt uz Arnoldu, bet pēdējais laiks k-ko darīt.
Viens draugs man ieteica šo, būšot labākais manai uzbūvei-->Produkts
Parastā pārtika ir izmēģināta visās kombinācijās un nenormālos daudzumos, rezultāts tieši nekāds 
proķis tas ir labs, bet var arī kādu lētāku, ne sliktāku atrast.
urla no draugiem.lv
izlasi. sagremo un var droši uzdot jautājumus tur. Tur vispār var atrast daudz labu inf. |
 Offline | |
|
Ekimons  | | 02. Aug 2010, 23:13 |
#3342
|
|
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
02 Aug 2010, 23:06:48 artis83 rakstīja:
manuprat maaajaas piespiesties kauko dariit ir nereali..ja tu aizej uz zaali, tad zini ka h tiesjaam trenneesies.
esmu pirms tam gan hanteles pircis utt..nekada tolka.
no savas pieredzes - piekriitu par visiem 100!
Ir jābūt mega lielai gribai. Personīgi tikai vienu tādu monstru pazīstu
|
| Offline | |
|
| fubuz | | 02. Aug 2010, 23:14 |
#3343
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| ir jau zālēs kadri, kas vnk aiziet, lai nebūtu mājās jātup un spēlē piem ping-pongu. |
| Offline | |
|
| fubuz | | 02. Aug 2010, 23:19 |
#3344
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
|
02 Aug 2010, 22:47:12 Zee rakstīja:
bla bla bla
par programmu jau toč interesēties pie kaut kādiem treneriem, bet uzturu iesaku maksimāli normālu - daudz visādus piena taukus, gaļu, daudz ogļhidrātus. uzbaroties ir iespējams, tiešām! 
mans viedoklis - nost ar pulverīšproteīniem! 
kā var ieteikt, ja sajēga ir maza? |
| Offline | |
|
Mikuzz  | | 02. Aug 2010, 23:22 |
#3345
|
|
 Kopš: 19. Aug 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 41361
Braucu ar: Transporta līdzekli
|
02 Aug 2010, 23:12:02 fubuz rakstīja:
proķis tas ir labs, bet var arī kādu lētāku, ne sliktāku atrast.
urla no draugiem.lv
izlasi. sagremo un var droši uzdot jautājumus tur. Tur vispār var atrast daudz labu inf.
Reālā cena viņam varētu būt līdz 25ls.
Pieteicos grupai, paldies |
| Offline | |
|
| Zee | | 02. Aug 2010, 23:22 |
#3346
|
|
 Kopš: 29. Jul 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 57
Braucu ar: hungarian tram
|
02 Aug 2010, 23:19:06 fubuz rakstīja:
02 Aug 2010, 22:47:12 Zee rakstīja:
bla bla bla
par programmu jau toč interesēties pie kaut kādiem treneriem, bet uzturu iesaku maksimāli normālu - daudz visādus piena taukus, gaļu, daudz ogļhidrātus. uzbaroties ir iespējams, tiešām!
mans viedoklis - nost ar pulverīšproteīniem!
kā var ieteikt, ja sajēga ir maza?
nu kuš kuš - neprecīza izteikšanās nav tik traki nosodāma!  |
| Offline | |
|
| fubuz | | 02. Aug 2010, 23:24 |
#3347
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
|
02 Aug 2010, 23:22:29 Mikuzz rakstīja:
Reālā cena viņam varētu būt līdz 25ls.
Pieteicos grupai, paldies
var pasūtīt no bodybuilding.com. būs lētāk, bet jāgaida, kamēr atnāk+ var rasties problēmas ar muitu.
var jau nopirkt proķi+dekstrozi.[ Šo ziņu laboja fubuz, 02 Aug 2010, 23:24:30 ] |
| Offline | |
|
| Mikuzz | | 02. Aug 2010, 23:26 |
#3348
|
|
Kopš: 19. Aug 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 41361
Braucu ar: Transporta līdzekli
|
02 Aug 2010, 23:24:09 fubuz rakstīja:
var pasūtīt no bodybuilding.com. būs lētāk, bet jāgaida, kamēr atnāk+ var rasties problēmas ar muitu.
var jau nopirkt proķi+dekstrozi.
No tās lapas viss nāk no USA un visi cipari ir gandrīz par 50% lētāk dabonami
Domāju, ka sākumā vajag tāpat, tad manīs, ko vajag klāt, ko nē... |
| Offline | |
|
|
|
| fleix | | 02. Aug 2010, 23:29 |
#3349
|
|
 Kopš: 27. Jun 2006
Ziņojumi: 8379
Braucu ar: 22
| Mikuzz panjem sho http://www.bakernutrition.lv/?dir=view&id=20080912104141SMtf
+ kaadu kretiinu
kaa piemeram sho http://www.bakernutrition.lv/?dir=view&id=20081014145847z7Bt
Lieto regulaari + staigaa ~3reizes nedeeljaa uz zaali un buus ok
Negribu neko ieteikt, jo baigi jau veseliigi tas nav 
Pats agraak dzeru 2reiz dienaa prokji un pec eedienreizeem 2reiz dienaa kreatiins.
Rezultaats bija
nu tas taa, nelienot stipraas kjiimijas virtuvee  [ Šo ziņu laboja fleix, 02 Aug 2010, 23:30:20 ] |
| Offline | |
|
| fubuz | | 02. Aug 2010, 23:32 |
#3350
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
|
02 Aug 2010, 23:27:51 user rakstīja:
a nah topiks saucās "veselīga dzīve" bet visi tik par uzura agātinātājiem un proteīniem un vēl visādiem sūdiem tik runā?
tāpēc, ka vēl nerunā par sporta farmu. kad sāks par to runāt tad tas vairs nebūs veselīgi. |
| Offline | |
|
| fubuz | | 02. Aug 2010, 23:37 |
#3351
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| veselīgums ir apgriezti proporcionāls lietotāju stulbumam tas ir par AS.
kamēr to ko pārdod veikalos ir jāseko līdzi instrukcijai un ja nav kāda problēma iepriekš vielmaiņai tad nekas nenotiks.. |
| Offline | |
|
| Stanislavs | | 02. Aug 2010, 23:40 |
#3352
|
|
Kopš: 24. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 946
Braucu ar:
| Es katru dienu vakaraa nobraucu no 40 - 50 km dziivojot pasaa centraa  + mezaparkaa kacaaju muskulus |
| Offline | |
|
| Mikuzz | | 03. Aug 2010, 13:13 |
#3353
|
|
Kopš: 19. Aug 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 41361
Braucu ar: Transporta līdzekli
| Aizgāju, parunājos, nākamnedēļ ir brīvs brīdis, kad man varēs sastādīt programmu un tad jau jācīnās...
Paldies par konsultācijām |
| Offline | |
|
| Kalnz | | 03. Aug 2010, 13:18 |
#3354
|
|
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
|
02 Aug 2010, 23:29:22 fleix rakstīja:
Mikuzz panjem sho http://www.bakernutrition.lv/?dir=view&id=20080912104141SMtf
+ kaadu kretiinu
kaa piemeram sho http://www.bakernutrition.lv/?dir=view&id=20081014145847z7Bt
Lieto regulaari + staigaa ~3reizes nedeeljaa uz zaali un buus ok
Negribu neko ieteikt, jo baigi jau veseliigi tas nav
Pats agraak dzeru 2reiz dienaa prokji un pec eedienreizeem 2reiz dienaa kreatiins.
Rezultaats bija
nu tas taa, nelienot stipraas kjiimijas virtuvee
nafig visus pūlverīšus, dabīgi jākačājas ir galvenais LABI ēst |
| Offline | |
|
| ramtairidi | | 03. Aug 2010, 13:38 |
#3355
|
|
 Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2685
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
nafig visus pūlverīšus, dabīgi jākačājas ir galvenais LABI ēst
+ 100
tieši tāpēc arī visi pulveri un tabletes proteīni, kreatīni, aminoskābes un karnitīni skaitās papilduzturs.
nekas slikts viņos nav, bet bez regulāras un pareizas diētas jēga ir maza viņus lietot.
labāk par to naudu, ko tu nopērc bunduli ar proteīnu nopirkt saldētas vistas filejas vai tunci, ko apēst pēc trenniņa.
|
| Offline | |
|
| fubuz | | 03. Aug 2010, 14:13 |
#3356
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
|
03 Aug 2010, 13:38:20 pljeegurs rakstīja:
nafig visus pūlverīšus, dabīgi jākačājas ir galvenais LABI ēst
+ 100
tieši tāpēc arī visi pulveri un tabletes proteīni, kreatīni, aminoskābes un karnitīni skaitās papilduzturs.
nekas slikts viņos nav, bet bez regulāras un pareizas diētas jēga ir maza viņus lietot.
labāk par to naudu, ko tu nopērc bunduli ar proteīnu nopirkt saldētas vistas filejas vai tunci, ko apēst pēc trenniņa.
nevis papilduzturs, bet uztura bagātinātāji.
pēc trenniņa btw vajag ar ātru uzsūkšanos ātrumu. neko citu bez sūkalām es nezinu.
Es mēdzu aizvietot ēdienreizēs pārtikas obv ar Whey. nu un? ir vnk jāzin kā tas ir jādara.
p.s. nu labi sojinieks arī varētu derēt pēc trenniņa. |
| Offline | |
|
|
|
| ramtairidi | | 03. Aug 2010, 14:29 |
#3357
|
|
Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2685
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
03 Aug 2010, 14:13:13 fubuz rakstīja:
03 Aug 2010, 13:38:20 pljeegurs rakstīja:
nafig visus pūlverīšus, dabīgi jākačājas ir galvenais LABI ēst
+ 100
tieši tāpēc arī visi pulveri un tabletes proteīni, kreatīni, aminoskābes un karnitīni skaitās papilduzturs.
nekas slikts viņos nav, bet bez regulāras un pareizas diētas jēga ir maza viņus lietot.
labāk par to naudu, ko tu nopērc bunduli ar proteīnu nopirkt saldētas vistas filejas vai tunci, ko apēst pēc trenniņa.
nevis papilduzturs, bet uztura bagātinātāji.
pēc trenniņa btw vajag ar ātru uzsūkšanos ātrumu. neko citu bez sūkalām es nezinu.
Es mēdzu aizvietot ēdienreizēs pārtikas obv ar Whey. nu un? ir vnk jāzin kā tas ir jādara.
p.s. nu labi sojinieks arī varētu derēt pēc trenniņa.
par pēc trenniņa kokčiku, piekrītu, tad ir jēga.
Bet ēdienreizes vietā lietot Whey ir pilnīgi garām.
wheyam uzsūkšanās ātrums ir no apmēram 60 minūtes, pēc tam tiek izmantotas ķermeņa rezerves, kas ir pilnīgi prettējs efekts vēlamajam.
labāk ēst pilnvērtīgo olbaltumvielu produktus - gaļa, biezpiens uc. |
| Offline | |
|
| fubuz | | 03. Aug 2010, 14:32 |
#3358
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| Fail, ja nav kazeīns tad ir līdz 60max. vairumam tomēr 30.
es brokastīs dažreiz 30g OBV ar whey uzņemu+ 3 olas.
Ja whey uzsūkšanās ātrums būtu no 60 min. es būtu laimīgs. Tad divreiz dienā ēstu gaļu/biezspienu. |
| Offline | |
|
| ramtairidi | | 03. Aug 2010, 14:37 |
#3359
|
|
Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2685
Braucu ar: pilnu pulksteni
| tphu... pārteicos...
tā arī biju domājis, līdz 60min.
aminoskābes vispār 15 minūšu laikā uzsūcas... |
| Offline | |
|
| fubuz | | 03. Aug 2010, 14:46 |
#3360
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| anyway ēdienreizes obv aizvietot ar ub ir ok. |
| Offline | |
|
