| Autors | Ziņojums |
|---|
| chanely | | 22. Apr 2010, 15:39 |
#3161
|
|
 Kopš: 09. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 205
Braucu ar:
| Tikko biju foršā pasākumā Sky&More, dikti daudz runāja par veselīgu pārtiku un cik tas svarīgi. Mazliet iedvesmoja  |
 Offline | |
|
| aupinsh | | 29. Apr 2010, 22:33 |
#3162
|
|
 Kopš: 26. Oct 2004
Ziņojumi: 5599
Braucu ar: 1 un S
| Jautājums svarcēlājiem, Jums pec svaru cilāšanas nav tāda probēma ka sāpes roku locītavas(elkoņos,spieķkaulā)sajūta tāda ka plīst, un ja ir, tad kā Jus viņas novērsiet?! |
| Offline | |
|
DOPING  | | 29. Apr 2010, 22:39 |
#3163
|
|
 Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
|
29 Apr 2010, 22:33:59 aupinsh rakstīja:
Jautājums svarcēlājiem, Jums pec svaru cilāšanas nav tāda probēma ka sāpes roku locītavas(elkoņos,spieķkaulā)sajūta tāda ka plīst, un ja ir, tad kā Jus viņas novērsiet?!
Man divām pazinām tā bija, abi nopirka to Animal flex un abiem pārgāja! [ Šo ziņu laboja DOPING, 29 Apr 2010, 22:39:49 ]
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
|
| Offline | |
|
| DOPING | | 29. Apr 2010, 22:41 |
#3164
|
|
Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
|
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
|
| Offline | |
|
zap  | | 29. Apr 2010, 22:55 |
#3165
|
|
 Kopš: 30. Apr 2008
Ziņojumi: 1541
Braucu ar:
|
19 Apr 2010, 13:36:28 chanely rakstīja:
Sporta klubā Sports pluss - ja nāk "atvelk" draugu, abi dabū 25% atlaidi.
Vai kādam vēl ir zināmas tamlīdzīgas atlaides?
Jo Sports pluss piedāvā tikai aerobiku... man jau vairāk tie trenažieri interesē 
clubf1.lv ir mazliet savādāka akcija. tiesa vienu draugu tik esmu atvilcis un labums ar tik vienam 
[ Šo ziņu laboja zap, 29 Apr 2010, 22:56:11 ] |
| Offline | |
|
| aupinsh | | 29. Apr 2010, 23:01 |
#3166
|
|
Kopš: 26. Oct 2004
Ziņojumi: 5599
Braucu ar: 1 un S
|
29 Apr 2010, 22:39:23 DOPING rakstīja:
29 Apr 2010, 22:33:59 aupinsh rakstīja:
Jautājums svarcēlājiem, Jums pec svaru cilāšanas nav tāda probēma ka sāpes roku locītavas(elkoņos,spieķkaulā)sajūta tāda ka plīst, un ja ir, tad kā Jus viņas novērsiet?!
Man divām pazinām tā bija, abi nopirka to Animal flex un abiem pārgāja!
ok |
| Offline | |
|
| Rufus | | 30. Apr 2010, 22:37 |
#3167
|
|
 Kopš: 18. Feb 2010
Ziņojumi: 537
Braucu ar: MERIDA-Matts TFS XC 500-D 09 :yo:
|
labi metīšu kaunu pie malas un pajautāšu šeit
, ko ieteiksiet nopirkt mājas treniņiem , tīri muskuļiem, pēc armijas piespiedu kārta satrenets biju puisis uz goda, bet gadi dara savu un esmu nedaudz izplūdis, labi daudz  nesmu palicis resns bet tāds, nekāds, sieva gan saka muskuļains, bet pašam ta neliekās  un ko ēst, steroīdus nepiedavāt, var kadu uztura bagatinātāju. Hanteles, kādu agregatu?
|
| Offline | |
|
| XJG | | 01. May 2010, 15:43 |
#3168
|
|
 Kopš: 16. Apr 2004
Ziņojumi: 421
Braucu ar: pirkstu pa skabargainu dēli
|
30 Apr 2010, 22:37:08 Rufus rakstīja:
labi metīšu kaunu pie malas un pajautāšu šeit
, ko ieteiksiet nopirkt mājas treniņiem , tīri muskuļiem, pēc armijas piespiedu kārta satrenets biju puisis uz goda, bet gadi dara savu un esmu nedaudz izplūdis, labi daudz nesmu palicis resns bet tāds, nekāds, sieva gan saka muskuļains, bet pašam ta neliekās un ko ēst, steroīdus nepiedavāt, var kadu uztura bagatinātāju. Hanteles, kādu agregatu?
Lai tiktu galā ar lieko svaru, vajag ievēro tikai vienu lietu - iztērēt vairāk kaloriju nekā apēd.
Kā to panākt - vai nu mazāk ēd, vai vairāk sporto. Šķiet, ka Tev ir velo - tad sākumam 15 min katru dienu būtu OK. Galvenais - nesadarīt pārāk daudz, lai nepārpūlies un neiestājas riebums pret to visu.
Mājas apstākļiem muskuļiem?
Pievilkšanās stienis - pievilkšanās visādos tvērienos - mugurai un bicepsiem
Grīda - pumpēšanās visādos balstos - rokas, pleci, tricepsi
Svaru bumbas = 'girjas' = 'kettlebells' - pagooglē 'kettlebell exercises'
Kad pievilkšanās/pumpēšanās paliek par vieglu, var ņemt palīgā ķēdes -Links |
| Offline | |
|
|
|
| romizz | | 01. May 2010, 16:02 |
#3169
|
|
 Kopš: 27. Jan 2008
No: Madona
Ziņojumi: 4282
Braucu ar: VAG
| Nu pievillkšanās stienis kuram katram neder.. ja , piemēram, esi ap 90 kg tad ir diezgan smagi sākt pie stieņa ar vairāk kā 3-4 pievilkšanām pēc tam, kad esi vairākus gadus slinkojis.. līdz ar to nekāda prieka.. protams tiem kuriem līdz 80, tiem OK... [ Šo ziņu laboja romizz, 01 May 2010, 16:04:56 ] |
| Offline | |
|
| XJG | | 01. May 2010, 16:25 |
#3170
|
|
Kopš: 16. Apr 2004
Ziņojumi: 421
Braucu ar: pirkstu pa skabargainu dēli
| Piekrītu
Tad zem pievilkšanās stieņa var nolikt krēslu, kur atperties ar kāju.
vai izmantot gumijas - Rubber band assisted Pull Ups |
| Offline | |
|
| AVI | | 01. May 2010, 16:31 |
#3171
|
|
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
29 Apr 2010, 22:33:59 aupinsh rakstīja:
Jautājums svarcēlājiem, Jums pec svaru cilāšanas nav tāda probēma ka sāpes roku locītavas(elkoņos,spieķkaulā)sajūta tāda ka plīst, un ja ir, tad kā Jus viņas novērsiet?!
Pirms treniņa vajadzētu kārtīgi izlocīties, rokām labi ir paņemt ko līdzīgu slotas kātam, izstiept roku un grozīt šurpu turpu. Pats jutīsi kura vieta jūtīgāka!
Pameiģini, man nāca pa labu plecam.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| DOPING | | 05. May 2010, 20:33 |
#3172
|
|
Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
| Lūk šādi ir jāiesildās pirms trenniņa 
izskatās, ka kāds ir pārdzēries enerģijas dzērienus 
PS
Kāds ir saskāries ar šādiem? REAL or FAKE?
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
|
| Offline | |
|
| fubuz | | 06. May 2010, 22:55 |
#3173
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
05 May 2010, 20:33:42 DOPING rakstīja:
[IMG]AS[/IMG]
tev to patiešām vajag, vai arī esi tik liels, ka naturāli vairs nevari? |
| Offline | |
|
| DOPING | | 06. May 2010, 23:31 |
#3174
|
|
Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
|
06 May 2010, 22:55:15 fubuz rakstīja:
05 May 2010, 20:33:42 DOPING rakstīja:
[IMG]AS[/IMG]
tev to patiešām vajag, vai arī esi tik liels, ka naturāli vairs nevari?
Vienmēr gribas ātrāk un vairāk...
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
|
| Offline | |
|
| DOPING | | 07. May 2010, 20:49 |
#3175
|
|
Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5407
Braucu ar: BMW
| Dir*ā darbs un materiāls... 
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
|
| Offline | |
|
Tomzs  | | 07. May 2010, 21:35 |
#3176
|
|
Kopš: 06. Jan 2009
No: Liepāja
Ziņojumi: 3523
Braucu ar: VS & 29
| Ar sintolu pārforsējis. |
| Offline | |
|
|
|
Ekimons  | | 07. May 2010, 22:46 |
#3177
|
|
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
07 May 2010, 20:49:02 DOPING rakstīja:
Dir*ā darbs un materiāls...
Jēziņ  |
| Offline | |
|
Rollers  
| | 07. May 2010, 23:20 |
#3178
|
|
 Kopš: 02. Jan 2008
Ziņojumi: 1336
Braucu ar: 848
|
07 May 2010, 22:46:03 Ekimons rakstīja:
07 May 2010, 20:49:02 DOPING rakstīja:
Dir*ā darbs un materiāls...
Jēziņ
kkāds izdzimtenis  |
| Offline | |
|
| rolis | | 07. May 2010, 23:26 |
#3179
|
|
 Kopš: 27. Oct 2002
No: Zilupe
Ziņojumi: 6374
Braucu ar: M•PWR 777 BMW HP4 Competition
| Un pats galvenais, ka kustās ritmā |
| Offline | |
|
| fleix | | 07. May 2010, 23:34 |
#3180
|
|
 Kopš: 27. Jun 2006
Ziņojumi: 8379
Braucu ar: 22
| To chali synthola bites sadzeelushas  |
| Offline | |
|
