Online
Pašreiz BMWPower skatās 219 viesi un 18 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10961
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
20 Jul 2024, 00:27:20 @Lorry rakstīja:
Lasu un šokējos, izrādās mums te visi ir nenormālie skrēēji nevis spiedēji 
5km zem 20min easy skrien. Lielākajai daļai, pat bez liekā svara, jāpatrenējas diezgan lai 5k 25min dabūtu.
Čaļi easy skrien zem 4min/km. Tad jau Jūs arī maratonu neiesvīstot zem 3h skrienat.
Dazhiem gan jau vienkaarshi patiik pavilkt savus rezuktaatus uz augshu |  Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10961
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
20 Jul 2024, 00:27:20 @Lorry rakstīja:
Lasu un šokējos, izrādās mums te visi ir nenormālie skrēēji nevis spiedēji
5km zem 20min easy skrien. Lielākajai daļai, pat bez liekā svara, jāpatrenējas diezgan lai 5k 25min dabūtu.
Čaļi easy skrien zem 4min/km. Tad jau Jūs arī maratonu neiesvīstot zem 3h skrienat.
Users uz pohaam noskreeja 3:30 ja pareizi atceros, vot tas gan respekt  gan par riskeeshanu ( nav baigi gudri) gan rezultaatu | | Offline | | |
| ezis_ | |  Kopš: 13. May 2017
Ziņojumi: 1243
Braucu ar: T@C- R6 un citiem
| Štangu spiedeji un skrējēji... realaja dzivē puse no jums būs ātrak koka kaste nekā tie kas neko nedara 
25 gadus atpakaļ ja jums atnaktu paveste ka jaiet armijā, kārtotu baltās lapas caur blatu.... sportisti,vingrotaji ibio  | | Offline | | |
ozo  | |  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
16 Jul 2024, 12:19:05 @ozo rakstīja:
Sportisti un entuziasti, ir laiks izlīst no svaru zālēm-
Noratlons 2024
Distances
Šā gada vienīgais posms. Ja tiešām kāds vēlas piedalīties vai ir jautājumi, droši var uzsist PM man vai uzzvanīt 2942.6.443
Tie kuri šaubās par savu, manu vai citu fizisko sagatavotību droši var atbraukt piedalīties, skatīties utt. Es tur būšu, skriešu, lai nav tikai interneta sacensības. Šī gada sastāvs gan izskatās, ka būs švakāks kā pirms gada, bet jums būs visas iespējas pacīnīties par Top3.
[ Šo ziņu laboja ozo, 20 Jul 2024, 06:52:44 ] | | Offline | | |
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
|
20 Jul 2024, 00:14:04 @user rakstīja:
...bet nu 20min 5km ir normāls rezultāts, tas noteikti nav sportisks rezultāts - prosta labs srējiens
Kādā laikā Tu skrien 5km  Bez skrejriteņa Manuprāt 5km 20min ir ļoti ok rezultāts cilvēkam, kas apzināti netrenējas 
Ņemot vērā to, ka liela daļa cilvēku vispār nevārētu tos 5km noskriet  [ Šo ziņu laboja SteelRat, 20 Jul 2024, 07:04:52 ]
-----------------
| | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
|
20 Jul 2024, 02:15:26 @ezis_ rakstīja:
Štangu spiedeji un skrējēji... realaja dzivē puse no jums būs ātrak koka kaste nekā tie kas neko nedara
25 gadus atpakaļ ja jums atnaktu paveste ka jaiet armijā, kārtotu baltās lapas caur blatu.... sportisti,vingrotaji ibio
Nesapratu liriku  Būs ezis vakar sporta dzirā laikam dziļāk ieskatījies 
Vai arī vēlaizvien kremt, ka nesanāca lapu sakārtot 25 gad apakaļ 
-----------------
| | Offline | | |
| Elviss | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22119
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Laikam doma, ka ne sportojot or lielākas iespējas izdzīvot. :Hvz:
Labi, iešu skriet. Tb spiest. Šodien kaut kādi maači
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| ezis_ | | Kopš: 13. May 2017
Ziņojumi: 1243
Braucu ar: T@C- R6 un citiem
|
20 Jul 2024, 07:04:34 @SteelRat rakstīja:
20 Jul 2024, 02:15:26 @ezis_ rakstīja:
Štangu spiedeji un skrējēji... realaja dzivē puse no jums būs ātrak koka kaste nekā tie kas neko nedara
25 gadus atpakaļ ja jums atnaktu paveste ka jaiet armijā, kārtotu baltās lapas caur blatu.... sportisti,vingrotaji ibio
Nesapratu liriku Būs ezis vakar sporta dzirā laikam dziļāk ieskatījies
Vai arī vēlaizvien kremt, ka nesanāca lapu sakārtot 25 gad apakaļ
Sporta dzira bija jā Man sports katru dienu darbā atnāk pie manis iznesā dakstiņa pakas pa jumtu , sakramē strīpas kros un štangas spiešana jums nebus kadu laiku prātā,garantēju | | Offline | | |
|
|
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10961
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
20 Jul 2024, 06:51:59 @ozo rakstīja:
16 Jul 2024, 12:19:05 @ozo rakstīja:
Sportisti un entuziasti, ir laiks izlīst no svaru zālēm-
Noratlons 2024
Distances
Šā gada vienīgais posms. Ja tiešām kāds vēlas piedalīties vai ir jautājumi, droši var uzsist PM man vai uzzvanīt 2942.6.443
Tie kuri šaubās par savu, manu vai citu fizisko sagatavotību droši var atbraukt piedalīties, skatīties utt. Es tur būšu, skriešu, lai nav tikai interneta sacensības. Šī gada sastāvs gan izskatās, ka būs švakāks kā pirms gada, bet jums būs visas iespējas pacīnīties par Top3.
Neviens jau neapshauba tavas vai kaada cita daliibnieka prasmes vai vareeshanu, diskusija jau saakaas peec taa, kad tika pateikas, ka daliibnieki tur visas 3x skrien 3km 12 min tempaa un speeka vingrinaajumus izpilda 4 min. Kas ir ljoti taalu no realitaates
Nu un veel, kad viens useris saaka stastiit, ka tur jebkursh pensionaars izskrien no 12 vai 5km ap 20 min ir tiirais nieks un var bezmaz jebkursh. [ Šo ziņu laboja JDS, 20 Jul 2024, 10:56:21 ] | | Offline | | |
| ozo | | Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
| Diskusija par 3km skriešanas laiku nebija kontekstā ar Noratlonu, bet vienkārši all in 3km. Noratlonā tas ir nereāls temps (priekš manis). Tur caurmērā katru skrējienu skrienu 13-14min. Uzdevumus pildu 5-6min. Paskriet zem stundas skaitās loti labs rezultāts. Zem 55min ir skrējuši tikai 3-4 cilvēki. | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10961
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
20 Jul 2024, 12:41:37 @ozo rakstīja:
Diskusija par 3km skriešanas laiku nebija kontekstā ar Noratlonu, bet vienkārši all in 3km. Noratlonā tas ir nereāls temps (priekš manis). Tur caurmērā katru skrējienu skrienu 13-14min. Uzdevumus pildu 5-6min. Paskriet zem stundas skaitās loti labs rezultāts. Zem 55min ir skrējuši tikai 3-4 cilvēki.
Ozo, nu es veelreiz saku, es augstaak iemetu vieglatleetu rezultaatus.
5km 20 minuutes Rimi 5km distancee ar visiem aarzemniekiem tas ir top 100 rezultaats. Starp Latvieshiem ap top 40 pagaajusho gadu.
Par 3000m tur tieshi tas pats.
Visi rezultaati tak ir pieejami. Ja par noratlonu, tur no stundas “izskreeja” viens cilveeks no 1:10:00 veel seshi cilveeki un no 1:20:00 veel 3
Btw pa Go3 sport 2 tagad raada pagaajushas nedeeljas Dimantas liigas posmo Monaco, kam interesee vieglatleetika, tur ir ko paskatiities. Veel nedeelju atpakalj bij posms Pariizee, to ar Go3 raadiija[ Šo ziņu laboja JDS, 20 Jul 2024, 13:26:51 ] | | Offline | | |
| Pukstis | |  Kopš: 25. Jun 2008
Ziņojumi: 1038
Braucu ar:
| Pašam agrāk patika iet uz kačalku, bet tad sapratu, ka jābūt arī veiklam.
Tik cik sanāca ar kačakiem spēlēt basi, tad vienmēr šamējiem kaut kas notika.
Tā ka stieni spiest ir forši, bet būt lamzakam nav forši. | | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
| Viens jau otru neizslēdz Var gan svareni, gan arī ko citu papildus darīt [ Šo ziņu laboja SteelRat, 21 Jul 2024, 12:27:10 ]
-----------------
| | Offline | | |
| Pukstis | | Kopš: 25. Jun 2008
Ziņojumi: 1038
Braucu ar:
|
21 Jul 2024, 12:26:27 @SteelRat rakstīja:
Viens jau otru neizslēdz Var gan svareni, gan arī ko citu papildus darīt
Piekrītu, bet tomēr ne visiem ir dots tas, ka vari būt ātrs ar lielāku svaru. | | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
|
21 Jul 2024, 12:37:06 @Pukstis rakstīja:
21 Jul 2024, 12:26:27 @SteelRat rakstīja:
Viens jau otru neizslēdz Var gan svareni, gan arī ko citu papildus darīt
Piekrītu, bet tomēr ne visiem ir dots tas, ka vari būt ātrs ar lielāku svaru.
Tas, manuprāt, ļoti reti kam ir dots no dabas  Tie, kam tas piemīt, to pārsvarā iegūst ar smagu darbu
-----------------
| | Offline | | |
| sandijslv | |  Kopš: 07. Aug 2011
Ziņojumi: 263
Braucu ar:
| es neko neteicu par noratlonu, bet par 3000m stadionu.
Augstāk bija ielikti rezultāti, kur varēja redzēt arī dalībnieku dzimšanas gadus, piemēram, 1962. un rezultāts 11:36. Skatīties uz tiem rezultātiem un apgalvot, ka 12min 3km ir 40. vai kaut vai 200. rezultāts Latvijā nav īsti korekti. Tas nav kaut kas, ko var sasniegt ar pīpi zobos un jebkurš, bet tas ir pensionētu skrējēju līmenis.
Es pats varu noskriet 3km krosu zem 12', 5km zem 20', bet pusmaratonu varu tikai 1h32' un tas PČ skrējienā 2023. gadā deva tikai 300+ vietu ... | | Offline | | |
|
|
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10961
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
21 Jul 2024, 21:13:37 @sandijslv rakstīja:
es neko neteicu par noratlonu, bet par 3000m stadionu.
Augstāk bija ielikti rezultāti, kur varēja redzēt arī dalībnieku dzimšanas gadus, piemēram, 1962. un rezultāts 11:36. Skatīties uz tiem rezultātiem un apgalvot, ka 12min 3km ir 40. vai kaut vai 200. rezultāts Latvijā nav īsti korekti. Tas nav kaut kas, ko var sasniegt ar pīpi zobos un jebkurš, bet tas ir pensionētu skrējēju līmenis.
Es pats varu noskriet 3km krosu zem 12', 5km zem 20', bet pusmaratonu varu tikai 1h32' un tas PČ skrējienā 2023. gadā deva tikai 300+ vietu ...
tas 20+ gadus vecaaks par tevi pensionaars veel dazhus gadu atpakalj pusmaratonu skreeja minuuti aatraak par tevi 
Es jau augstaak rakstiiju, ir jaalasa uzmaniigaak, tie top ir ja njem katra atleeta labaako rezultaatu sezonaa, nevis labaakie rezultaati kopumaa, kur liiderim var buut visi top 20 rezultaati peec laika.
Kuraas sacensiibaas skrien 3km krosu un kuraas 5km krosu vecaaki par u18?
Bet droshi vari iemest savus oficialos rezultaatus[ Šo ziņu laboja JDS, 21 Jul 2024, 23:02:21 ] | | Offline | | |
| mtx | |  Kopš: 25. Apr 2008
Ziņojumi: 596
Braucu ar: tavu mammu
| Šitas - "svarene vs skriešana" vislabāk ir redzams uz aci un nevienu neappisīsi, vieni izskatās sexīgi  , otri kā no koncentrācijas nometnes
Ok, bet, ja nopietnāk, tad pēc savas pieredzes - esmu bijis abās nometnēs un secinājums ir tāds, tos gadus, kamēr bija tikai "kardio" slodze - ķermenis galīgi neizskatījās kā pats to gribētu, muskuļu massa galīgi nekāda, tāds kā vairāk izstīdzējis pumpains tīnis un pat jebkurš apģērbs izskatās kā uz pakaramā, tad bija periods, kad kardio bija gandrīz "nah" un tikai svarene, tad ķermeņa proporcijas un izskats jau sāk pieņemt formas - "ja es būtu vecene, tad es viņu ievilktu aizmugurējā sēdeklī", bet nepameta sajūta, ka ir papildus stīvums ...
Man vismaz zelta vidusceļš ir regulāri spēka trenniņi + 2x nedēļā kardio, bet tas ir futbols manā gadījumā, jo vajag tos pēkšņos uzrāvienus no vietas, virziena maiņas, veiklība utt, jo parastā monotomā skriešana/soļošana/nūjošana ir stulbākais, kas cilvēces vēsturē ir izdomāts  | | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
| Zinkā, visi sporti ir ok, kamēr tas nav fanātisma līmenī un liek cilvēkam kustēties
Galvenais i kko darīt
Teiksim, pašlak būt svarenē jau, nevis tikai mosties pohainam, cenšoties atcerēties, kas īsti notika vakar 
P.s. labi, hobyhorse NAV ok  [ Šo ziņu laboja SteelRat, 27 Jul 2024, 10:08:48 ]
-----------------
| | Offline | | |
| Karavs | | Kopš: 05. Apr 2019
Ziņojumi: 511
Braucu ar:
| Par fanātisma līmeni vs i'ko darīt, ļoti viedi vārdi. Domāju pie 45-50 gadiem vairums to uz savas pieredzes saprot - viss, kas par daudz tas par skādi...nu kaut vai liekais svars vai tie būtu tauki vai nesamērīga muskuļu masa, vai nekāda muskuļu masa - galējības noved no ceļa . Par pamošanos ar smagu galvu, kamēr tā nav ikdiena, nu ak dievs, dzīvei jābūt līdzsvarā, arī reibinošām molekulām var būt sava situācija, laiks un vieta [ Šo ziņu laboja Karavs, 27 Jul 2024, 19:24:44 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
