Online
Pašreiz BMWPower skatās 231 viesi un 14 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
|
-----------------
|  Offline | | |
| vvv | |  Kopš: 19. Feb 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2107
Braucu ar: e53FL 4,4;e38
|
15 May 2024, 13:17:37 @Rockstar rakstīja:
Katrs cilvēka organisms reaģē atšķirīgi Vienai kaitei pat var būt katram savas zāles/preperāti, kas iedarbojas. Bet ja ir kāda veida problēmas, kuras vēlas atrisināt, tad jāizmēģina visi pieejamie dabīgie līdzekļi pirms ķerties pie nopietniem farmokoloģiskiem preperātiem..
0las baltums daudz ja var dabūt iekšā +vista kaut kad. Un biezpiens uz nakti 200 gr.
P. S sen tā neesmu ēdis vecums laikam | | Offline | | |
| aaaa | | Kopš: 11. Apr 2019
Ziņojumi: 71
Braucu ar:
| Iesakiet lūdzu sakarīgu gym pārdaugavā un pie reizes arī privāto treneri, kuru izvēlēties [ Šo ziņu laboja aaaa, 14 Jul 2024, 10:49:07 ] | | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
| F1 ziepčikā  ja der lokācija, uzsit wacapā ziņu 26467006, aizmetīšu vairāku treneru kontaktus  es un vēl vairāki poweristi jau gadiem šo svareni apmeklējam 
Kā reiz pašlaik ari F1 cilāju dzelzi 
[ Šo ziņu laboja SteelRat, 14 Jul 2024, 10:54:29 ]
-----------------
| | Offline | | |
exciter  | |  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3713
Braucu ar:
|
14 Jul 2024, 10:47:49 @aaaa rakstīja:
Iesakiet lūdzu sakarīgu gym pārdaugavā un pie reizes arī privāto treneri, kuru izvēlēties
Myfitness ir vairākās vietās pārdaugavā | | Offline | | |
| ozo | |  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
| Sportisti un entuziasti, ir laiks izlīst no svaru zālēm-
Noratlons 2024
Distances
Šā gada vienīgais posms. Ja tiešām kāds vēlas piedalīties vai ir jautājumi, droši var uzsist PM man vai uzzvanīt 2942.6.443 | | Offline | | |
| Elviss | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22119
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| kas Tas pars sviestu? Bija dekaliftings, tad crossfit. Visu laiku kaut ko izdomā, lai tie, kas vienā sportā nevar neko sasniegt, kaut kādu gandarījumu dabūtu 
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| ozo | | Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
| Dzīve nebeidzas ar spēka trīscīnu vai benchu. Salīdzinoši primitīvas, bet smagas sacensības. Bet tiem kuri neko tālāk par svaru stieni neredz, šis varētu būt necelams pasākums. | | Offline | | |
|
|
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22119
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Jā, arī tie, kas maratonu skrien šis ir neceļams pasākums, jo cilvēki gatavojas nopienti kaut kam vienam un tad kr tie, kas ir pa vidam, ne stieni uzcelt, ne maratonu noskriet.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| ozo | | Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
16 Jul 2024, 12:47:29 @Elviss rakstīja:
Jā, arī tie, kas maratonu skrien šis ir neceļams pasākums, jo cilvēki gatavojas nopienti kaut kam vienam un tad kr tie, kas ir pa vidam, ne stieni uzcelt, ne maratonu noskriet.
Es noskrēju maratonu 3:40
Pietupiens 160
DL 180-190
BP 120-130 (kad startēju sacensībās bija 160+)
Šo pasākumu skrienu zem 1h
Es nodarbojos ar Crossfit, bet tas jau arī laikam neskaitas sporta veids?
Man jau tieši liekas, ka laba vispārējā fiziskā sagatavotība ir atslēga. Gribu pieveikt arī Iron men. [ Šo ziņu laboja ozo, 16 Jul 2024, 12:58:08 ] | | Offline | | |
| VD177 | |  Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1340
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
16 Jul 2024, 12:47:29 @Elviss rakstīja:
Jā, arī tie, kas maratonu skrien šis ir neceļams pasākums, jo cilvēki gatavojas nopienti kaut kam vienam un tad kr tie, kas ir pa vidam, ne stieni uzcelt, ne maratonu noskriet.
nu jau, nu jau
Tie kas stieni nevar uzcelt, tie 100kg deadliftu 75x vidēji 4min laikā neuztaisīs, tas pats ar 80kg tupienu 75x, tur ar vidēji 4min. Tam visam pa vidu starp katru uzdevumu aizej noskrien 3km ap 12min un tādu tempu noturi visus 3 skrējienus. Kas neskrien, šo nekādīgi neizdarīs.
Nosauktie ir pagājušā gada aptuvenie lielo vīru kategorijas uzvarētāja laiki. R.Admidiņš mani ļoti pārsteidza 
Ir kruti, ka vari lielus svarus pacelt, bet ja nevari paskriet, tu neesi labā fiziskā formā
Un Noratlons manuprāt ir ļoti labs rādītājs vispārējai sagatavotībai
[ Šo ziņu laboja VD177, 18 Jul 2024, 19:09:35 ] | | Offline | | |
| casivupi | | Kopš: 28. Jul 2023
Ziņojumi: 211
Braucu ar:
| Kas būs tālāk? 3km zem 12min un 3min boks, 3km zem 12min un mma, 3km zem 12min un krav-maga ar nažiem?  | | Offline | | |
| Lorry | | Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 285
Braucu ar: kabkluku
| Skriet- ir labi!
Cilāt svarus- ir labi!
Cilāt svarus pēc skriešanas-  | | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
| Katrs kauj savu veselību kā vēlas  Pārmērīga un/vai nesamērīga slodze arī ir bīstama un var atstāt sekas, bet nesportot vispār ir vēl sliktāk 
btw, lielākajai daļai cilvēku vispār jau būtu ļoti labi kaut vai noskriet 3km zem 12m Vai pacelt tos 100kg no zemes  [ Šo ziņu laboja SteelRat, 19 Jul 2024, 07:58:47 ]
-----------------
| | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
| Nu labi, jāsaka kā ir, lielai daļai cilvēku jebkādā laikā noskriet 3km, pa vidu neapstājoties, būtu jau sasniegums [ Šo ziņu laboja SteelRat, 19 Jul 2024, 08:00:39 ]
-----------------
| | Offline | | |
| exciter | | Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3713
Braucu ar:
|
19 Jul 2024, 08:00:17 @SteelRat rakstīja:
Nu labi, jāsaka kā ir, lielai daļai cilvēku jebkādā laikā noskriet 3km, pa vidu neapstājoties, būtu jau sasniegums
Vo, reāls līmenis uz kuru man jātiecas 
Pacelt 50kg un nebraukt uz traumām arī ir jau ok | | Offline | | |
|
|
| elbruss | |  Kopš: 12. May 2006
Ziņojumi: 1003
Braucu ar: BMW, Škoda, velo, slēpes
| Fiziskais līmenis ir tieši atkarīgs no tam veltītā laika. Jo tu uzliec sev augstāku latiņu, jo tev vairāk stundas jāpavada nodarbojoties ar sportu.
Bet, manuprāt, atslēgas vārds ir regularitāte.
Es no sev apkārt esošajiem (un arī personīgās pieredzes) redzu, ka pilnīgi visa fiziskā forma pazūd apmēram 9 mēnešu laikā, ja pilnīgi neko nedara. Tās var būt gan kādas avārijas, traumas vai vienkārši slinkums. Bet nu aptuveni tādā laikā cilvēks no aktīva-sportiska indivīda paliek par pelmeni.
Tāpēc katrs var aptuveni izdomāt cik stundas nedēļā ir gatavs veltīt sportiskām aktivitātēm un pie tā vajag pieturēties +/- visu dzīvi. Tad arī visu laiku būs normāla pašsajūta un vēlme kustēties. Ja izlaidīsi garāku posmu, tad būs ļoti grūti atgriezties kustībā. | | Offline | | |
| oswald | |  Kopš: 12. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1802
Braucu ar: banderomobīli 4x4
| Man besī skriet ( ok sprintu var ) Rīgas maratona 10nieku bez treniņa 1h noskrēju paris reizes..bet nu nav mans un vairs neskrienu-labāk ātri eju - skrituļot, peldēt, velo + svari tas man patīk.
Visu cieņu tiem kuri šajā karstumā skrien, bieži manu pa krastenes velo ceļu to Jēkabu, kas par auto runā - skrien kā dulls. | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10961
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
18 Jul 2024, 18:59:23 @VD177 rakstīja:
16 Jul 2024, 12:47:29 @Elviss rakstīja:
Jā, arī tie, kas maratonu skrien šis ir neceļams pasākums, jo cilvēki gatavojas nopienti kaut kam vienam un tad kr tie, kas ir pa vidam, ne stieni uzcelt, ne maratonu noskriet.
nu jau, nu jau
Tie kas stieni nevar uzcelt, tie 100kg deadliftu 75x vidēji 4min laikā neuztaisīs, tas pats ar 80kg tupienu 75x, tur ar vidēji 4min. Tam visam pa vidu starp katru uzdevumu aizej noskrien 3km ap 12min un tādu tempu noturi visus 3 skrējienus. Kas neskrien, šo nekādīgi neizdarīs.
Nosauktie ir pagājušā gada aptuvenie lielo vīru kategorijas uzvarētāja laiki. R.Admidiņš mani ļoti pārsteidza
Ir kruti, ka vari lielus svarus pacelt, bet ja nevari paskriet, tu neesi labā fiziskā formā
Un Noratlons manuprāt ir ļoti labs rādītājs vispārējai sagatavotībai
Nu jau nu jau, nevajag paarapiileet. 3km 12 ar kapeikaam minuutees tur speeja noskriet tieshi viens cilveeks, un taapat tikai pirmaas 2 reizes, treshajaa jau bij ap 15. Videeji tur cilveeki skrien 15-20 minuutes. Par speeka uzdevumiem arii tur videejais 6-15 minuutes katrs.
Ja skriet 12min tempaa visus triis posmus un speka vingrinaajumus dariit 4min tur pa vidam var triisreiz pa celjas uzpiipeet un aiziet peec zelta medaljas
Bet Piekriitu Elvisam, kaarteejais diivainais pasaakums kur sametam visu kopaa lai vismaz kautkur medaljas dabuutu.
Vai crossfits ir sports? Tas ir pilniigaakais murgs kur sapist veseliibu taa pievilkshanaas tehnika ir vien ko veerta. Likt vingrinaajumus crossfiterim izdariit tehniski pareizi, un tur lielaakaa dalja spees izdariit 50% mazaak
| | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10961
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
19 Jul 2024, 07:58:18 @SteelRat rakstīja:
Katrs kauj savu veselību kā vēlas Pārmērīga un/vai nesamērīga slodze arī ir bīstama un var atstāt sekas, bet nesportot vispār ir vēl sliktāk
btw, lielākajai daļai cilvēku vispār jau būtu ļoti labi kaut vai noskriet 3km zem 12m Vai pacelt tos 100kg no zemes
3km zem 12 min ir top 50 rezultaats Latvija | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
