Online
Pašreiz BMWPower skatās 229 viesi un 10 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| Labojums, tikko izkapu no auto, wjot pilniigi nekadu probleemu. No rita laikam vienk. Mentaali bija miziens no vakardienas sapem liktu pilnu svaru uz kajas un to iztaisnot. Tieshaam cns gljuchii?  |  Offline | | |
| bills | |  Kopš: 02. Jan 2009
Ziņojumi: 1066
Braucu ar:
|
10 Mar 2023, 14:28:58 @sasha_belijs rakstīja:
Vajg interneta dakteru viedokli.
Celjgals….terminologiju nemaku, interntaa bildes maaku. Bet man nav ponjas.
Vakar sparingaa ar celjgalu iejaaju pa pieri pretiniekam un apdirsos no saapem.  Kontakts bija ar dalju, kas ir celjgala iekshpusee tada kaa bedriite - zem kvadricepsa muskulja (?), uz iekshu no patellas (celgala kaula) un virs tibijas. Nezinu kaa savadak izskaidrot.
Rentgenu nesen taisija, tur viss ok. Bet kas ar visiem meniskiem saiteem  saapes bija pizdec, es momentaa apstaajos un kaadu minuuti biju bez elpas no saapeem. Sodien bik piekliboju, bet viss skiet ok.
Otra versija cns. Man ir bojats cns, bet neirologs bekad neko nav minejis, ka varetu shadas pizdec saapes paraadities no ko takta.
Kaa hau teicu, ieshu pie arsta, bet vajg idejas. 
Pirms eju 0pie aarsta, gribu kaadu info, savadak FREEDOM zemee vinji negrib MRI taisit pat ar apdroshinashanu un soiezh tik kachat steroiidus ar visadam atrunaam 
P.s. es ljoti biezhi speerienus blokeju tieshi ar celjgalu, kad blokeju ar to prieksejo kaulu, nekadu problemu, bet katru reizi arii agrak, ja kads ir teiksim manu celgalu tajaa rajonaa blokejis ar elkoni ir diezgan traki sapejis.
Vakar...
Sodien bik piekliboju, bet viss skiet ok....
Nu cmooon...  | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
10 Mar 2023, 14:36:28 @bills rakstīja:
Vakar...
Sodien bik piekliboju, bet viss skiet ok....
Nu cmooon...
nee, veciit, tu nesaproti. Saapes bija vienk pizdec, un es zinu saapes (c) jason statham
Man pec kontakta bija momentaa jaatmetas, es kaucu kaa mauka. Es taa pec sitiwniem pa aknaam, lauzta deguna, speerieniem pa kajam un pautiem neesmu nekad apstaajies.
Gribu saprast, kas man spiid + kaktu sacensibas pec nedeljas, ja tur shitaa gadas, es izstajos momentaa.[ Šo ziņu laboja sasha_belijs, 10 Mar 2023, 14:51:16 ] | | Offline | | |
| Xrk | | Kopš: 18. May 2022
Ziņojumi: 258
Braucu ar:
| Ir tada lieta ka patellas dislokacija ar pasrelokaciju vai kaut ka ta, man bija bet neatceros precizu nosaukumu. Respektivi ta blodina iziet no vietas un tad pati nostajas vieta - bet vinu tur vairakas saites un ja vina ir aizgajusi tad kadai saitei var but pizdohen, vai pati blodina dabujusi plisumu. Mri, mri, mri... | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
10 Mar 2023, 15:11:39 @Xrk rakstīja:
Ir tada lieta ka patellas dislokacija ar pasrelokaciju vai kaut ka ta, man bija bet neatceros precizu nosaukumu. Respektivi ta blodina iziet no vietas un tad pati nostajas vieta - bet vinu tur vairakas saites un ja vina ir aizgajusi tad kadai saitei var but pizdohen, vai pati blodina dabujusi plisumu. Mri, mri, mri...
luuk  tagad man jau ir argumenti, kad ieshu oie arsta | | Offline | | |
| convexx | |  Kopš: 13. Nov 2011
Ziņojumi: 2
Braucu ar: Q7, RR, MX5
| Patellas dislokāciju rtg redzētu, ja taisiji pēc traumas. Ja ir apdrošināšana - traumatologa konsultācija un tālāk nosūtīs uz mri. Daudz kas var būt. Krustenes, meniski…mri pateiks | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| Nee, rtg taisiju pirms traumas, jo bija cita trauma
Reali paarblatojos no rita. Patiesiba ir vel sapes celgala un sajuuta, ka tur viss apkart sapampis stiivs kaut arii visuali pampuma nav.
Jaa, ieshu pie arsta. Domaju, tagad vinji nevares vairs izlociities ar kaut kadam steroiidu spriceem. | | Offline | | |
| Rudzins | |  Kopš: 06. Oct 2011
Ziņojumi: 2447
Braucu ar: tavas sievas māsīcas bērna krustmātes māsu
| Klau, varbūt varam padalīties ar sakarīgiem youtuberiem, kas runā par un ap svareni.
Par uzturu, treniņiem, vingrinājumiem, utt.. eng vai lv.
Zinu, ka youtube pilns, bet tur 90% bodybuilderi, smagsvari vai vegāni.
Šis kā piemērs | | Offline | | |
|
|
| desadesa | |  Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
| Kas tieši interesē un kādā valodā? | | Offline | | |
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
|
14 Mar 2023, 07:45:10 @desadesa rakstīja:
Kas tieši interesē un kādā valodā?
13 Mar 2023, 21:29:04 @Rudzins rakstīja:
Par uzturu, treniņiem, vingrinājumiem, utt.. eng vai lv.
-----------------
| | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
| Ja der ar boksa piesitienu, tad šo čali ir tīro ok paklausīties
Bet, jārēķinās ka gandrīz viņi visi mēģinās vai nu reklamēt savus sponsorus, vai arī savu personīgo produktu ieteiks
No mūsu monstriem, laikam Robis kko līdzīgu domāja taisīt, bet imo instā, youtubē neatrodu [ Šo ziņu laboja SteelRat, 14 Mar 2023, 08:09:51 ]
-----------------
| | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
| Bet, ja vēlies workautu sev, vai ko tādu, tad, ja vien neesi pro, es ieteiktu aiziet pie kāda trenera, lai vadoties no tava fiziskā un vēlmēm, sagatavotu individuālu programmu. Piekam ne tikai parādīs ko darīt, bet, vel svarīgāk, KĀ darīt pareizi Bieži gadās, ka taisa vingrinājumus cilvēki gadiem nepareizi un tas ir ne tikai neefektīvi, bet arī čakarē veselību 
Ja interesē uzsit PM, varu pāris labus ieteikt, atkarībā no vēlamās lokācijas vietas
-----------------
| | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
| Es jau entos gadus staigāju uz svareni un ar dažādiem sportaveidiem nodarbojos, un tāpat gadās, ka kāds treneris, vai pieredzējušāks biedrs reizēm palabo vai stāju, vai satvērienu, vai ko citu [ Šo ziņu laboja SteelRat, 14 Mar 2023, 08:17:44 ]
-----------------
| | Offline | | |
| VVRECK | |  Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
13 Mar 2023, 21:29:04 @Rudzins rakstīja:
Klau, varbūt varam padalīties ar sakarīgiem youtuberiem, kas runā par un ap svareni.
Par uzturu, treniņiem, vingrinājumiem, utt.. eng vai lv.
Zinu, ka youtube pilns, bet tur 90% bodybuilderi, smagsvari vai vegāni.
Šis kā piemērs
Nu to džeku gan nevajadzētu uztvert pilnībā, runā reālas aplamības
EDIT: No savas puses varu ieteikt šo džeku,
HypertrophyCoach[ Šo ziņu laboja V_Riks, 14 Mar 2023, 09:27:26 ] | | Offline | | |
| Grivins | |  Kopš: 18. Jan 2014
No: Rīga
Ziņojumi: 354
Braucu ar: BMW M1000RR #68
|
14 Mar 2023, 09:25:19 @V_Riks rakstīja:
13 Mar 2023, 21:29:04 @Rudzins rakstīja:
Klau, varbūt varam padalīties ar sakarīgiem youtuberiem, kas runā par un ap svareni.
Par uzturu, treniņiem, vingrinājumiem, utt.. eng vai lv.
Zinu, ka youtube pilns, bet tur 90% bodybuilderi, smagsvari vai vegāni.
Šis kā piemērs
Nu to džeku gan nevajadzētu uztvert pilnībā, runā reālas aplamības
EDIT: No savas puses varu ieteikt šo džeku,
HypertrophyCoach
Galvenais radīt parliecinošu iespaidu!
Pandēmijas laikā biju sācis skatīties šī čaļa video. Daudz interesantu video ar treniņiem, vingrinājumiem un uzturu. Varbūt kaut kas noder.
CH[ Šo ziņu laboja Grivins, 14 Mar 2023, 12:03:00 ] | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| es esmu ieteikt Allan Thrall video YT, ja interesee speekam vingrinajumi. Esmu skatiijies Tikai tos, kur vins parada tehniku vilkmei staajaa, pietupieniem utt. Speeka programmai, lai pareizi veiktu vingirnajumu un nesapistu organismu. Uzmetu aci, tagad arii visadu citu tematiku liek, par parejo nezinu, cik kvalitativs saturs. | | Offline | | |
|
|
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
14 Mar 2023, 11:56:12 @Grivins rakstīja:
14 Mar 2023, 09:25:19 @V_Riks rakstīja:
13 Mar 2023, 21:29:04 @Rudzins rakstīja:
Klau, varbūt varam padalīties ar sakarīgiem youtuberiem, kas runā par un ap svareni.
Par uzturu, treniņiem, vingrinājumiem, utt.. eng vai lv.
Zinu, ka youtube pilns, bet tur 90% bodybuilderi, smagsvari vai vegāni.
Šis kā piemērs
Nu to džeku gan nevajadzētu uztvert pilnībā, runā reālas aplamības
EDIT: No savas puses varu ieteikt šo džeku,
HypertrophyCoach
Galvenais radīt parliecinošu iespaidu!
tas ir psc, apkārt plātās, ka laiž sevī iekšā milzīgu juice arsenālu un rij junk food
Tajā pašā laikā forma nekāda[ Šo ziņu laboja V_Riks, 14 Mar 2023, 12:47:22 ] | | Offline | | |
| desadesa | | Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
| Ar treniņiem ir tā, ka tas viss ir ļoti individuāli.
Kaut kāds youtube kanāls nepateiks tev precīzi ko darīt. | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
14 Mar 2023, 12:49:09 @desadesa rakstīja:
Ar treniņiem ir tā, ka tas viss ir ļoti individuāli.
Kaut kāds youtube kanāls nepateiks tev precīzi ko darīt.
Protams, ka tas viss ir individuāli.
Labāk uzņemt kādu derīgu info lai ir priekšstats kā pareizi izpildīt vingrinājumu u.t.t Tālāk jau pats varēs izsecināt, kas strādā un kas nē.
Varu uzreiz pateikt, galvenais ir izstrādāt muscle-mind connection
EDIT: Nekur nav noteikts, kā perfekti ir jāveic vingirnājums, tas ir atkarīgs no muskuļu stiprinājuma vietam, škiedrām, vingrinājuma izpildes leņķis, krč daudz faktoru.
Pat taisot biceps barbell curls, pirkstu izvietojums krasi maina vingrinājuma izpildi.
[ Šo ziņu laboja V_Riks, 14 Mar 2023, 12:55:30 ] | | Offline | | |
| Karavs | | Kopš: 05. Apr 2019
Ziņojumi: 511
Braucu ar:
| 1. Iesācējiem, fizkultūriešiem un tlml zāles apmeklētājiem visas pamata lietas, vienkāršā valodā - @musclemonsters
2. Jau dziļāk ar zinātnisku un ekspermentos pierādītu pamatojumu - @JeffNippard
3. Uzturs tik dziļi zinātnē, ka ausis aizlīp - @ThomasDeLauer | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
