Online
Pašreiz BMWPower skatās 254 viesi un 15 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| VVRECK | |  Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
29 Dec 2022, 11:16:47 @SteelRat rakstīja:
Tā viņš ir  Tāpat ka 2jā Janvārī pilnas ielas ar jauniem "skrējējiem" 10tajā jau puse tikai, 25tajā neviens 
Dabiskā hipsteru atlase. |  Offline | | |
| marekovich | |  Kopš: 02. Dec 2012
Ziņojumi: 994
Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii
| Mūs arī treneris uz saunu vienmēr dzina.
Sauna ir labi, tikai pēc treniņa nevajag pārspīlēt, tāpat jau slodzi motoram dod. Tāpēc parasti piektdienās eju. | | Offline | | |
| desadesa | |  Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
| Sauna ir slodze pēc slodzes | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
30 Dec 2022, 12:50:50 @desadesa rakstīja:
Sauna ir slodze pēc slodzes
Tāpēc svarīgi ir atsildīties, vai vēl ideālāk pēc tam noskaloties aukstā dušā. | | Offline | | |
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
|
29 Dec 2022, 10:45:42 @karro rakstīja:
myfitnesā saunas ciet, tāpēc man nemaz neskauž 
Aizmirsu pabārstīt zīmuļus, F1 mums i veselas divas, sauna un tvaika pirts  vakar biju saunā, šodien pasēdēs tvaika 
Ja netaisīt dry january, varēt arī alutiņu paķert 
-----------------
| | Offline | | |
| aleksandrsb | | Kopš: 27. Oct 2021
Ziņojumi: 122
Braucu ar:
| Ko dzerat no proteīniem, weight geineriem? Ieķēru myprotein, bet šoreiz ar ļoti izteiktu miltu piegaršu  | | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163799
Braucu ar: E95
| Proķi es dzeru mutant whey, no geineri alu, šašliku, friškas, utt
-----------------
| | Offline | | |
| m8archa | |  Kopš: 28. Dec 2009
Ziņojumi: 1086
Braucu ar: Zirdzinnu
| Proķis man vēl kādu gadu uz priekšu ir elite whey, toreiz sanāca gandrīz par pašizmaksu dabūt, tikai laikam termiņš līdz 07.23
Geineris, manuprāt, ir sūds, labāk tā vietā vajadzīgo dabūt ar uzturu. | | Offline | | |
|
|
ozo  | |  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
| Atceros agrāk, laikam veikalā “Maratons” bija pēdas skrneris kurš lāva izvēlēties piemērotākus skriešanas apavus. Tagad meklēju, vairs tādu neatrodu. Kur meklēt?
Pēdējā gada laikā esmu nomainijis 3 skriešanas apavus, jo pēc 10-20km sāk parādīties noberzumi. Pēc pagājušā gada 1/2 maratona nedēlu pēdas bija tulznās, šogad skrienu 42km un negribu apavu dēl izstāties. | | Offline | | |
smudo  | |  Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 3631
Braucu ar: 944 turbo & Cayman & 330iX & 540iX
|
20 Jan 2023, 12:26:54 @ozo rakstīja:
Atceros agrāk, laikam veikalā “Maratons” bija pēdas skrneris kurš lāva izvēlēties piemērotākus skriešanas apavus. Tagad meklēju, vairs tādu neatrodu. Kur meklēt?
Pēdējā gada laikā esmu nomainijis 3 skriešanas apavus, jo pēc 10-20km sāk parādīties noberzumi. Pēc pagājušā gada 1/2 maratona nedēlu pēdas bija tulznās, šogad skrienu 42km un negribu apavu dēl izstāties.
Varbūt ikdienā treniņus skrien īsus gabalus un sačos kāja sasvīst un atmiekšķē ādu, kas pie tādas slodzes nav pieradusi? Maratona skrējēji bieži treniņos skrien 10-20km (un ik pa laikam 30km), kas organismu pamazām sagatavo slodzei. Varbūt zole nav pie vainas? Es parasti pērku plānākos apavus ar mīkstu zoli + sporta zeķe un nav problēmu. Bet Tev varbūt ir liels svars? Zeķes esi mēģinājis pamainīt?
[ Šo ziņu laboja smudo, 20 Jan 2023, 12:35:17 ] | | Offline | | |
| smudo | | Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 3631
Braucu ar: 944 turbo & Cayman & 330iX & 540iX
|
30 Dec 2022, 12:50:50 @desadesa rakstīja:
Sauna ir slodze pēc slodzes
Ja nesēž ilgstoši ļoti augstos grādos, tad tā tāda ļoti simboliska slodze būs. Aerobajos treniņos bieži 120-140 pulsa zonā var arī 4+ h pavadīt. Spēka treniņu veicēji, gan ļoti bieži grēko ar sirds trenēšanu. Skriešanas aerobais treniņš sākas no kādām 30min un velo no kādas 1h, bet svarīgi to darīt zemos pulsos (katram tas individuāli), bet vidējais varētu būt 125-140 zona. | | Offline | | |
| ozo | | Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18911
Braucu ar: Braucu ar
|
20 Jan 2023, 12:34:39 @smudo rakstīja:
20 Jan 2023, 12:26:54 @ozo rakstīja:
Atceros agrāk, laikam veikalā “Maratons” bija pēdas skrneris kurš lāva izvēlēties piemērotākus skriešanas apavus. Tagad meklēju, vairs tādu neatrodu. Kur meklēt?
Pēdējā gada laikā esmu nomainijis 3 skriešanas apavus, jo pēc 10-20km sāk parādīties noberzumi. Pēc pagājušā gada 1/2 maratona nedēlu pēdas bija tulznās, šogad skrienu 42km un negribu apavu dēl izstāties.
Varbūt ikdienā treniņus skrien īsus gabalus un sačos kāja sasvīst un atmiekšķē ādu, kas pie tādas slodzes nav pieradusi? Maratona skrējēji bieži treniņos skrien 10-20km (un ik pa laikam 30km), kas organismu pamazām sagatavo slodzei. Varbūt zole nav pie vainas? Es parasti pērku plānākos apavus ar mīkstu zoli + sporta zeķe un nav problēmu. Bet Tev varbūt ir liels svars? Zeķes esi mēģinājis pamainīt?
Maratona skrējējs neesmu, bet lai uzturētu sevi sacensību formā, ikdienā arī skrienu tos pašus ~10km. Mēnesi- pusotru pirms maratona pakārtošu treninplānu maratonam, bet ikdienā skriešana vairāk ir tikai izturības uzlabošanai. Skrējējs nu galīgi neesmu, sveru 85-90kg. 21km skrienu ~1:45.
Nu tad varbūt kurā veikalā man jautāt adekvātu konsultāciju. Sportland droši var nepiedāvāt. | | Offline | | |
| Gestus | |  Kopš: 07. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1172
Braucu ar: Paseratti
|
20 Jan 2023, 13:04:32 @ozo rakstīja:
20 Jan 2023, 12:34:39 @smudo rakstīja:
20 Jan 2023, 12:26:54 @ozo rakstīja:
Atceros agrāk, laikam veikalā “Maratons” bija pēdas skrneris kurš lāva izvēlēties piemērotākus skriešanas apavus. Tagad meklēju, vairs tādu neatrodu. Kur meklēt?
Pēdējā gada laikā esmu nomainijis 3 skriešanas apavus, jo pēc 10-20km sāk parādīties noberzumi. Pēc pagājušā gada 1/2 maratona nedēlu pēdas bija tulznās, šogad skrienu 42km un negribu apavu dēl izstāties.
Varbūt ikdienā treniņus skrien īsus gabalus un sačos kāja sasvīst un atmiekšķē ādu, kas pie tādas slodzes nav pieradusi? Maratona skrējēji bieži treniņos skrien 10-20km (un ik pa laikam 30km), kas organismu pamazām sagatavo slodzei. Varbūt zole nav pie vainas? Es parasti pērku plānākos apavus ar mīkstu zoli + sporta zeķe un nav problēmu. Bet Tev varbūt ir liels svars? Zeķes esi mēģinājis pamainīt?
Maratona skrējējs neesmu, bet lai uzturētu sevi sacensību formā, ikdienā arī skrienu tos pašus ~10km. Mēnesi- pusotru pirms maratona pakārtošu treninplānu maratonam, bet ikdienā skriešana vairāk ir tikai izturības uzlabošanai. Skrējējs nu galīgi neesmu, sveru 85-90kg. 21km skrienu ~1:45.
Nu tad varbūt kurā veikalā man jautāt adekvātu konsultāciju. Sportland droši var nepiedāvāt.
MYSPORT uz darziema iela ? Tur kaut kāds trenežieris ir manīts, ar ko kaut ko var mērīt, analizēt un piemeklēt piemērotus apavus.
Mājas lapā vismaz rakstīts:
Veicam arī skriešanas gaitas analīzi, lai piemeklētu Jūsu pēdas tipam atbilstošākos skriešanas apavus. [ Šo ziņu laboja Gestus, 20 Jan 2023, 13:20:25 ] | | Offline | | |
| desadesa | | Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
|
20 Jan 2023, 13:04:32 @ozo rakstīja:
20 Jan 2023, 12:34:39 @smudo rakstīja:
20 Jan 2023, 12:26:54 @ozo rakstīja:
Atceros agrāk, laikam veikalā “Maratons” bija pēdas skrneris kurš lāva izvēlēties piemērotākus skriešanas apavus. Tagad meklēju, vairs tādu neatrodu. Kur meklēt?
Pēdējā gada laikā esmu nomainijis 3 skriešanas apavus, jo pēc 10-20km sāk parādīties noberzumi. Pēc pagājušā gada 1/2 maratona nedēlu pēdas bija tulznās, šogad skrienu 42km un negribu apavu dēl izstāties.
Varbūt ikdienā treniņus skrien īsus gabalus un sačos kāja sasvīst un atmiekšķē ādu, kas pie tādas slodzes nav pieradusi? Maratona skrējēji bieži treniņos skrien 10-20km (un ik pa laikam 30km), kas organismu pamazām sagatavo slodzei. Varbūt zole nav pie vainas? Es parasti pērku plānākos apavus ar mīkstu zoli + sporta zeķe un nav problēmu. Bet Tev varbūt ir liels svars? Zeķes esi mēģinājis pamainīt?
Maratona skrējējs neesmu, bet lai uzturētu sevi sacensību formā, ikdienā arī skrienu tos pašus ~10km. Mēnesi- pusotru pirms maratona pakārtošu treninplānu maratonam, bet ikdienā skriešana vairāk ir tikai izturības uzlabošanai. Skrējējs nu galīgi neesmu, sveru 85-90kg. 21km skrienu ~1:45.
Nu tad varbūt kurā veikalā man jautāt adekvātu konsultāciju. Sportland droši var nepiedāvāt.
SPB Sporta Bode ir daži palikuši no Maratona  | | Offline | | |
| mtx | |  Kopš: 25. Apr 2008
Ziņojumi: 596
Braucu ar: tavu mammu
| Vai kāds nezin, kur ir iespējams nopirkt piena/vājpiena pulveri? (sausais piens)
Zinu, ka euromilk.lv piedāvā, bet nu mazākais tur ir 25kg maiss, tas tā kā perebors drusku sanāk ...
pāris kg būtu 
p.s. googli drusku māku ... neatradu.
[ Šo ziņu laboja mtx, 09 Feb 2023, 16:24:47 ] | | Offline | | |
| evo7 | |  Kopš: 01. Jan 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 121
Braucu ar: F31 daizelpauer
| MySport Bikernieku ir profesionāli pārdevēji, arī gaitas analīzes kamera ir.
Ja ir noberzumi, tad lielāka iespēja ka neatbilstošs izmērs, vai neatiblstošas zeķes. Maratonam ideāli būtu twinskin zeķes.
20 Jan 2023, 15:38:25 @desadesa rakstīja:
20 Jan 2023, 13:04:32 @ozo rakstīja:
20 Jan 2023, 12:34:39 @smudo rakstīja:
20 Jan 2023, 12:26:54 @ozo rakstīja:
Atceros agrāk, laikam veikalā “Maratons” bija pēdas skrneris kurš lāva izvēlēties piemērotākus skriešanas apavus. Tagad meklēju, vairs tādu neatrodu. Kur meklēt?
Pēdējā gada laikā esmu nomainijis 3 skriešanas apavus, jo pēc 10-20km sāk parādīties noberzumi. Pēc pagājušā gada 1/2 maratona nedēlu pēdas bija tulznās, šogad skrienu 42km un negribu apavu dēl izstāties.
Varbūt ikdienā treniņus skrien īsus gabalus un sačos kāja sasvīst un atmiekšķē ādu, kas pie tādas slodzes nav pieradusi? Maratona skrējēji bieži treniņos skrien 10-20km (un ik pa laikam 30km), kas organismu pamazām sagatavo slodzei. Varbūt zole nav pie vainas? Es parasti pērku plānākos apavus ar mīkstu zoli + sporta zeķe un nav problēmu. Bet Tev varbūt ir liels svars? Zeķes esi mēģinājis pamainīt?
Maratona skrējējs neesmu, bet lai uzturētu sevi sacensību formā, ikdienā arī skrienu tos pašus ~10km. Mēnesi- pusotru pirms maratona pakārtošu treninplānu maratonam, bet ikdienā skriešana vairāk ir tikai izturības uzlabošanai. Skrējējs nu galīgi neesmu, sveru 85-90kg. 21km skrienu ~1:45.
Nu tad varbūt kurā veikalā man jautāt adekvātu konsultāciju. Sportland droši var nepiedāvāt.
SPB Sporta Bode ir daži palikuši no Maratona
[ Šo ziņu laboja evo7, 09 Feb 2023, 16:28:51 ] | | Offline | | |
|
|
| elbruss | |  Kopš: 12. May 2006
Ziņojumi: 1003
Braucu ar: BMW, Škoda, velo, slēpes
|
09 Feb 2023, 16:24:20 @mtx rakstīja:
Vai kāds nezin, kur ir iespējams nopirkt piena/vājpiena pulveri? (sausais piens)
Zinu, ka euromilk.lv piedāvā, bet nu mazākais tur ir 25kg maiss, tas tā kā perebors drusku sanāk ...
pāris kg būtu
p.s. googli drusku māku ... neatradu.
Es priekš kulinārijas pērku Gemosā:
Gemoss | | Offline | | |
| integral | | Kopš: 05. Mar 2021
Ziņojumi: 178
Braucu ar:
| Meklēju ieteikumus brīvpieejas stadionam skriešanai centrā/centra tuvumā (Skanstē vai Avotos). | | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| Bija kau kadas zales, ko agrak cilveki dzera, ja iekoda erce. Tipa palidzot pret encefalitu vai laimu. Visi aarsti pr to prasti smiiknjaaja nu un reali laikam tas zales ari neko isiti nepalidzeja. Kadam idejas, kas tas bija, kaa saucaas? Es nevaru atcereeteis. Varbut viars tadas pat nerazho. Baigi vajg nosaukumu  | | Offline | | |
| e90RWD | |  Kopš: 27. Mar 2017
No: Grobiņa
Ziņojumi: 39
Braucu ar: e90
| Remantadīns | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
