Nu tā ir cita pasaule...
Nu jau gandrīz 4 gadi kopš aktīvi uz zāli eju (līdz tam citi sporti), un pa visu šo laiku ne reizi neesmu 1 rep max cēlis. Nav mans mērķis. Visos galvenajos vingrinājumos kāpju līdz svaram kuri 4-6 reizes max var, ar to 3 piegājienus. Kad jau sāku vairāk reizes celt, lieku klāt.
Iesildīšanās ir minimāla izlokoties un tad lēnā ceļot svaru. Un līdz šim vienīgā ievērības cienīgā traumu bijusi treniņa beigās uz noguruma/atslābuma pamata.
C&j gribu 1,5x un snatch 1,2x BW tikt un būšu apmierināts. Kas arī nav nekāds bīstamais svars un reāli sasniedzams ja pastrādās pie tehnikas.

30 Jul 2021, 16:40:26 @mobbfigga rakstīja:

30 Jul 2021, 15:28:55 @Lorry rakstīja:
Nu es neceļu neko baigi daudz, un arī netrenējos tik izteikti spēkam. Nesen uzsāku lēnā garā ar viegliem svariem mēğināt c&j un snatch, tad nu sapratu ka vajag apavus. Zālē visu laiku darbojos adidas ultraboost, kas ir supermīksti. Pietupienos jau nostaigā kājas, bet apradu. Bet taisit ko dinamiskāku ir pārāk liels risks gūt traumu. Tieši tāpēc iegādājos attiecīgus apavus...
34 gados cenšoties strādāt ar kaut cik normāliem svariem traumas nāk un iet. Tāpēc maximāli safe jābūt

par daudziem gadiem oly.svarcelsana sapratu tris lietas: sildities vajag labak, ilgak un ar galvu, lokanibu jatrene ljoti daudz, nu un fizio + masaza, tad traumas bus mazak un rezultati pieaugs
Ka jau Scerbatihs kkad mineja, ka vins iesildas tik pat ilgi, cik junioriem notiek viss trenins

Offline

ozo

31. Jul 2021, 08:48

#29162

Kopš: 27. Oct 2005

Ziņojumi: 18911

Braucu ar: Braucu ar

30 Jul 2021, 22:48:05 @Elviss rakstīja:
Mārupē ir āra zāle, tur nekādu sertifikātu nevajag.
Citur nav dzirdēts. Drīz jāsāk domāt būs.

Jau gandrīz gadu trenējos tikai ārā. Sākumā biju spiests, tagad iepatikās.

Offline

SteelRat

31. Jul 2021, 10:17

#29163

Kopš: 11. Dec 2002

Ziņojumi: 163800

Braucu ar: E95

Panatta vaļā no 16.06, līdz tam arī ārā vairāk trenējos, bet tas nav tas imo, tomēr forši pēc treniņ izmantot dušu

[ Šo ziņu laboja SteelRat, 31 Jul 2021, 10:20:42 ]

-----------------

Offline

desadesa

31. Jul 2021, 10:21

#29164

Kopš: 01. Jul 2019

Ziņojumi: 2100

Braucu ar: noskrējienu <100k

Dzirdēju ka var pa telefonu sabīdīt un sačipoties 1x ar J&J it kā norm

Offline

m8archa

31. Jul 2021, 14:56

#29165

Kopš: 28. Dec 2009

Ziņojumi: 1086

Braucu ar: Zirdzinnu

31 Jul 2021, 12:45:49 @1UP rakstīja:

31 Jul 2021, 10:21:47 @desadesa rakstīja:
Dzirdēju ka var pa telefonu sabīdīt un sačipoties 1x ar J&J it kā norm

Pirms ~mēneša gribēju nočipoties ar J&J, bet nekur nebija.

Valmierā vēl pirms nedēļas bija, protams, kad atbraucu atpakaļ - vairs nav. Variants vai nu gaidīt, ja parādās, vai iecirst Pfizer jau tagad, izvēlējos otro, znacit uz kačalku septembris tikai

Offline

SteelRat

11. Aug 2021, 12:33

#29166

Kopš: 11. Dec 2002

Ziņojumi: 163800

Braucu ar: E95

Paturpinot tēmu par training/lifting apaviem, kā reiz izbeidzās man gym kurpes, biju vakar ieskrējis Olimpijas sportsdirektā apskatīties kko, izrādās diezgan liela izvēle tur Nike šādām ir, laikam nav pēdējie modeļi, bet vismaz ir uz vietas ko piemērīt

Un pat atradu dizainu, kas funkcionāli liekas ok un patīk, un pareizo izmēru

laikam nesen pievedums bijis

[ Šo ziņu laboja SteelRat, 11 Aug 2021, 12:36:07 ]

-----------------

Offline

sasha_belijs

11. Aug 2021, 12:51

#29167

Kopš: 05. Sep 2006

Ziņojumi: 20315

Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā

11 Aug 2021, 12:33:15 @SteelRat rakstīja:
Paturpinot tēmu par training/lifting apaviem, kā reiz izbeidzās man gym kurpes, biju vakar ieskrējis Olimpijas sportsdirektā apskatīties kko, izrādās diezgan liela izvēle tur Nike šādām ir, laikam nav pēdējie modeļi, bet vismaz ir uz vietas ko piemērīt Un pat atradu dizainu, kas funkcionāli liekas ok un patīk, un pareizo izmēru laikam nesen pievedums bijis

te viens jau izteicas, ka labak zekjes. OK, ja ne zekjes, tad kadle gan ne converse? letas (vismaz agrak bija, varbut tagad delj emo un citiem edgy teens pirceejiem cena ir augsha), ar plakanu zoli - tieshi vislabakais vilkmei staja, pietupieniem u.tml. vingrinajumumiem kru vajg stabilitati. ja eju uz zali, es valku 6 gadus vecus konversus chuck taaylor vai kas vinji saucas. :hvz;

Offline

SteelRat

11. Aug 2021, 12:56

#29168

Kopš: 11. Dec 2002

Ziņojumi: 163800

Braucu ar: E95

Pieļauju, ka kedas neder dēļ nepietiekama atbalsta potītēm un vispār dēļ tā, kā (ne)satur kāju

Bet es galīgi neesmu pro liftingā, nemāku teikt

[ Šo ziņu laboja SteelRat, 11 Aug 2021, 12:57:44 ]

-----------------

Offline

SteelRat

11. Aug 2021, 12:58

#29169

Kopš: 11. Dec 2002

Ziņojumi: 163800

Braucu ar: E95

un lētas vairs konvers kedas galīgi nav

-----------------

Offline

user

11. Aug 2021, 12:59

#29170

Kopš: 12. May 2020

Ziņojumi: 13758

Braucu ar:

11 Aug 2021, 12:33:15 @SteelRat rakstīja:
Paturpinot tēmu par training/lifting apaviem, kā reiz izbeidzās man gym kurpes, biju vakar ieskrējis Olimpijas sportsdirektā apskatīties kko, izrādās diezgan liela izvēle tur Nike šādām ir, laikam nav pēdējie modeļi, bet vismaz ir uz vietas ko piemērīt Un pat atradu dizainu, kas funkcionāli liekas ok un patīk, un pareizo izmēru laikam nesen pievedums bijis

olimpijā uzskrien otrajā stāvā uz sportland outlet - vismaz skriešanas apaviem tur labas cenas un labas kedas, vispār tas spotland outlets ir reāli labs tur

Offline

F50

11. Aug 2021, 13:00

#29171

Kopš: 02. Jul 2016

Ziņojumi: 3018

Braucu ar: Nacionālo Populismu

Kad Nike nopirka Converse viņi pamainīja zoli un ielika kaut kādu mīksto.

Lai dabūtu veco efektu vajag vienkārši ņemt lētos tirgus variantus no tā paša sportsdirect pa 10-20 eur.

Offline

SteelRat

11. Aug 2021, 13:08

#29172

Kopš: 11. Dec 2002

Ziņojumi: 163800

Braucu ar: E95

11 Aug 2021, 12:59:02 @user rakstīja:

11 Aug 2021, 12:33:15 @SteelRat rakstīja:
Paturpinot tēmu par training/lifting apaviem, kā reiz izbeidzās man gym kurpes, biju vakar ieskrējis Olimpijas sportsdirektā apskatīties kko, izrādās diezgan liela izvēle tur Nike šādām ir, laikam nav pēdējie modeļi, bet vismaz ir uz vietas ko piemērīt Un pat atradu dizainu, kas funkcionāli liekas ok un patīk, un pareizo izmēru laikam nesen pievedums bijis

olimpijā uzskrien otrajā stāvā uz sportland outlet - vismaz skriešanas apaviem tur labas cenas un labas kedas, vispār tas spotland outlets ir reāli labs tur

Jep, kā reiz skrienamās botas ar vēl vaig, to nākamreiz

-----------------

Offline

Kalnz

11. Aug 2021, 17:00

#29173

Kopš: 03. May 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 14312

Braucu ar:

11 Aug 2021, 13:08:11 @SteelRat rakstīja:

11 Aug 2021, 12:59:02 @user rakstīja:

11 Aug 2021, 12:33:15 @SteelRat rakstīja:
Paturpinot tēmu par training/lifting apaviem, kā reiz izbeidzās man gym kurpes, biju vakar ieskrējis Olimpijas sportsdirektā apskatīties kko, izrādās diezgan liela izvēle tur Nike šādām ir, laikam nav pēdējie modeļi, bet vismaz ir uz vietas ko piemērīt Un pat atradu dizainu, kas funkcionāli liekas ok un patīk, un pareizo izmēru laikam nesen pievedums bijis

olimpijā uzskrien otrajā stāvā uz sportland outlet - vismaz skriešanas apaviem tur labas cenas un labas kedas, vispār tas spotland outlets ir reāli labs tur

Jep, kā reiz skrienamās botas ar vēl vaig, to nākamreiz

Ja tik tiešām taisies skriet un virs 10km tad silti iesaku no sākuma aiziet uz šejieni - https://www.mysport.lv/lv/blog/skriesanas-gaitas-analize un uz vietas ar piemeklēs botas!

Offline

SteelRat

11. Aug 2021, 17:10

#29174

Kopš: 11. Dec 2002

Ziņojumi: 163800

Braucu ar: E95

Dullais, virs 10

Es 3nīti maucu, max 5cīti

Man vienk svarenē ļoti negribas kardio taisīt

Foršāk kopā ar bērnu vakaros paskriet

Nu, es skrienu, viņa ar skrejriteni vai velo

-----------------

Offline

SteelRat

11. Aug 2021, 17:12

#29175

Kopš: 11. Dec 2002

Ziņojumi: 163800

Braucu ar: E95

Bet, tāda analīze par ļaunu nenāktu tāpat

Un nav jau jāpērk, ja viņi piedāvās kosmosu uzreiz

-----------------

Offline

Kalnz

12. Aug 2021, 08:47

#29176

Kopš: 03. May 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 14312

Braucu ar:

11 Aug 2021, 17:12:05 @SteelRat rakstīja:
Bet, tāda analīze par ļaunu nenāktu tāpat Un nav jau jāpērk, ja viņi piedāvās kosmosu uzreiz

Man vislaik bija problēmas, ta tas sāp, ta tas sāp u.tml

Līdz uztaisīju pie šiem analīzi un nopirku pareizās botas, tagad viss čiki

Offline

desadesa

12. Aug 2021, 09:08

#29177

Kopš: 01. Jul 2019

Ziņojumi: 2100

Braucu ar: noskrējienu <100k

11 Aug 2021, 17:00:42 @Kalnz rakstīja:

11 Aug 2021, 13:08:11 @SteelRat rakstīja:

11 Aug 2021, 12:59:02 @user rakstīja:

11 Aug 2021, 12:33:15 @SteelRat rakstīja:
Paturpinot tēmu par training/lifting apaviem, kā reiz izbeidzās man gym kurpes, biju vakar ieskrējis Olimpijas sportsdirektā apskatīties kko, izrādās diezgan liela izvēle tur Nike šādām ir, laikam nav pēdējie modeļi, bet vismaz ir uz vietas ko piemērīt Un pat atradu dizainu, kas funkcionāli liekas ok un patīk, un pareizo izmēru laikam nesen pievedums bijis

olimpijā uzskrien otrajā stāvā uz sportland outlet - vismaz skriešanas apaviem tur labas cenas un labas kedas, vispār tas spotland outlets ir reāli labs tur

Jep, kā reiz skrienamās botas ar vēl vaig, to nākamreiz

Ja tik tiešām taisies skriet un virs 10km tad silti iesaku no sākuma aiziet uz šejieni - https://www.mysport.lv/lv/blog/skriesanas-gaitas-analize un uz vietas ar piemeklēs botas!