| Autors | Ziņojums |
|---|
| rocknroll | |
 Kopš: 26. Jun 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 360
Braucu ar: hronosinklastisko infundibulu
| Receptes nerūp, bet paldies par centību.
Vairāk bija domāts pēc mana parauga.
Pēdējā laikā viedokļi, aktīva dzīvesveida piekritēju vidē, diezgan sāk atškirties. Gaļa - daudz/maz. Piena produkti/olas - daudz/maz?
Te arī ik pa laikam kāds ieraksta savu viedokli un tad vairums, nereti pamatoti, nodirš, bet savu pareizo nepublicē. Tāpēc lūdzu ieskicēt, kas tad ir tas labais un pareizais variants.
Tā pati Ksenija nav jau muļķe galīga, bet sportu viņa tikai televizorā redzējusi. Gan jau ir kādas nianses, kas atšķiras dīvāna faniem un aktīviem cilvēkiem  |
 Offline | |
|
| DeeCee | |
 Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
| Ja gribi precīzi/profesionāls sportists/gribi 5% body fat, tad jāiet uz konsultāciju pie uztura speciālista, kas viņa arī ir, tajā rakstā bija samērā īsi par pamatu, var kaut ko no Danilāna paklausīties.
Neiedos tev forumā neviens brīnumdiētu. Tik cik pateikt, ka ļoti daudz var iegūt vienkārši atmetot drazu. Hardcore diētas aizmirsti, grūti uzturēt ilgtermiņā, es no 95 uz 80 gada~pusotra laikā nometu, pēc tam notika dažādi sūdi, traumas utt. un ātri atpakaļ uz 95(kaut arī saglabājot lielāku muskuļu masu kā pie iepriekšējiem 95) imo labākais variants ilgtermiņā ir lēnām censties uzlabot |
| Offline | |
|
| cipargalva | |
 Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6622
Braucu ar: quattro
| Nomest 3 kg nedēļā? Pff beach please. Divi butkas apmeklējumi un lieta darīta.  |
| Offline | |
|
| desadesa | |
 Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
|
13 Oct 2020, 19:55:24 @rocknroll rakstīja:
Receptes nerūp, bet paldies par centību.
Vairāk bija domāts pēc mana parauga.
Pēdējā laikā viedokļi, aktīva dzīvesveida piekritēju vidē, diezgan sāk atškirties. Gaļa - daudz/maz. Piena produkti/olas - daudz/maz?
Te arī ik pa laikam kāds ieraksta savu viedokli un tad vairums, nereti pamatoti, nodirš, bet savu pareizo nepublicē. Tāpēc lūdzu ieskicēt, kas tad ir tas labais un pareizais variants.
Tā pati Ksenija nav jau muļķe galīga, bet sportu viņa tikai televizorā redzējusi. Gan jau ir kādas nianses, kas atšķiras dīvāna faniem un aktīviem cilvēkiem
Nav skaidrs ko tu gribi... |
| Offline | |
|
| F50 | |
 Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
13 Oct 2020, 19:55:24 @rocknroll rakstīja:
Receptes nerūp, bet paldies par centību.
Vairāk bija domāts pēc mana parauga.
Pēdējā laikā viedokļi, aktīva dzīvesveida piekritēju vidē, diezgan sāk atškirties. Gaļa - daudz/maz. Piena produkti/olas - daudz/maz?
Te arī ik pa laikam kāds ieraksta savu viedokli un tad vairums, nereti pamatoti, nodirš, bet savu pareizo nepublicē. Tāpēc lūdzu ieskicēt, kas tad ir tas labais un pareizais variants.
Tā pati Ksenija nav jau muļķe galīga, bet sportu viņa tikai televizorā redzējusi. Gan jau ir kādas nianses, kas atšķiras dīvāna faniem un aktīviem cilvēkiem
Bija jau viss pareizi
Par to vai to daudz vai šito maz jāskatās kāda pašam reakcija, daudzi nepanes laktozi, attiecīgi nogriež piena produktus, vairāk gaļa, daži var otrādāk utt |
| Offline | |
|
| Lorry | |
Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 285
Braucu ar: kabkluku
| Esmu diezgan labā formā, jūtos labi visu laiku. 180cm, 80kg un apm 13%fb varetu būt. Ko es daru, nedaru?
Ēdu visu ko vien gribu, kad vien gribu, cik vien gribu. Bet ir bet ko piebildīšu... Nepatīk īpaši nekādas mērcītes, našķus un neveselīgas uzkodas ļoti reti sagribas, dzeru tikai ūdeni (pa retam tik sagribas kādu bundžiņu colas). Un tas viss dabiski, nevia sevi ierobežojot. Plus pāris gadus atpakaļ paņēmu mazu pauzi no alko un vairs negribās kopš tā laika, lïdz ar to tas arī atkritis. Un tas ir svarīgākais.
Un tad nāk klāt 4-5x nedēļā svarene diezgan intensīva un 2x hokejs.
Lūdzu īsa recepte |
| Offline | |
|
| korumpante | |
 Kopš: 29. May 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 618
Braucu ar:
| Tu gribi teikt, ka labas formas noslēpums ir aktīvs dzīvesveids un normāls ēšanas režīms?  |
| Offline | |
|
Elviss  | |
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22129
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Atteikties pilnībā no alko ir taisnākais ceļš uz Tvaiķeni
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
|
|
| Lorry | |
Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 285
Braucu ar: kabkluku
|
14 Oct 2020, 10:28:40 @Elviss rakstīja:
Atteikties pilnībā no alko ir taisnākais ceļš uz Tvaiķeni
Tieši manas domas pirms beidzu lietot.
Bet tici vai nē, realitātē atveras daudz citas lietas, aktivitātes kas palīdz izvēdināt galvu(un nē, nerunāju par citām psihotropajām vielām). Un stress, slodze, problēmas manā galvā neuzkavējas ilgi.
14 Oct 2020, 10:23:55 @korumpante rakstīja:
Tu gribi teikt, ka labas formas noslēpums ir aktīvs dzīvesveids un normāls ēšanas režīms?
Tā bija tik banāla atbilde, cik tizls bija jautājums. Gribēja zināt ko ēst un ko nē un ko darīt. Lūdzu- ēd ko gribi un sporto tik daudz lai to nokuribātu un no problemo. Jūties labi, izskaties labi...[ Šo ziņu laboja Lorry, 14 Oct 2020, 10:52:03 ] |
| Offline | |
|
| RolandsK | |
 Kopš: 06. Sep 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 3539
Braucu ar: ᴑᴑ un Zaļo Briesmoni
|
14 Oct 2020, 09:56:35 @Lorry rakstīja:
...
Un tad nāk klāt 4-5x nedēļā svarene diezgan intensīva un 2x hokejs.
Lūdzu īsa recepte
Šajā receptē sports priekš ikdienas pilsoņa ir daudz  Praktiski visa nedēļa sportā Protams, ja patīk un nav citas nodarbes, kāpēc gan nē. |
| Offline | |
|
| desadesa | |
Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
|
14 Oct 2020, 10:28:40 @Elviss rakstīja:
Atteikties pilnībā no alko ir taisnākais ceļš uz Tvaiķeni
Kā kuram 
Bet 1 aliņu vakarā pēc zāles  easy |
| Offline | |
|
| bmwaddict | |
 Kopš: 23. Oct 2002
No: Ogre
Ziņojumi: 8263
Braucu ar: BMW pa Los Angeles
|
14 Oct 2020, 10:48:41 @Lorry rakstīja:
14 Oct 2020, 10:28:40 @Elviss rakstīja:
Atteikties pilnībā no alko ir taisnākais ceļš uz Tvaiķeni
Tieši manas domas pirms beidzu lietot.
Bet tici vai nē, realitātē atveras daudz citas lietas, aktivitātes kas palīdz izvēdināt galvu(un nē, nerunāju par citām psihotropajām vielām). Un stress, slodze, problēmas manā galvā neuzkavējas ilgi.
Piemeeram kaadas aktivitaates var aizvietot alko peec 16h darba dienas rukaajot pie kompja kad esi izbesiits zoomos teamos un skaipos meegjinot atrisinaat auzas kuras ievaariijushi kkaadi neandertaalieshi kkur jaunzeelandee. Kaadas buutu taas citas aktivitaates luudzu kad tu beidz darbu apkaart visi kaiminji jau gulj. Ne jau visiem darbs ir 3h dienaa un paareejaa laika var dricinaat apkaart pilniibaa nodarbinaats ar savu veseliigo dziives veidu.[ Šo ziņu laboja bmwaddict, 14 Oct 2020, 14:08:01 ] |
| Offline | |
|
| White_Trash | |
 Kopš: 08. Jun 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 299
Braucu ar: Toyota
|
14 Oct 2020, 14:07:45 @bmwaddict rakstīja:
Piemeeram kaadas aktivitaates var aizvietot alko peec 16h darba dienas rukaajot pie kompja kad esi izbesiits zoomos teamos un skaipos meegjinot atrisinaat auzas kuras ievaariijushi kkaadi neandertaalieshi kkur jaunzeelandee. Kaadas buutu taas citas aktivitaates luudzu kad tu beidz darbu apkaart visi kaiminji jau gulj. Ne jau visiem darbs ir 3h dienaa un paareejaa laika var dricinaat apkaart pilniibaa nodarbinaats ar savu veseliigo dziives veidu.
Runājot Stīva Džobsa vārdiem... vai tu to joprojām darītu, ja tā būtu tava pēdējā dzīves diena?  (ignorējam faktu, ka viņš ap to laiku laikam jau bija miljonārs) |
| Offline | |
|
| cipargalva | |
Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6622
Braucu ar: quattro
| +1
Ieteiktu pārdomāt vai tas ir to vērts.
Es arī agrāk domāju, ka obligāti tas viss ir jāizdara šodien un tagad. Bet izrādās, ka pasaule neapstājas, ja neatbildi uz e-pastu stundas laikā. Nerunāju par tiešām reālām avārijas situācijām. |
| Offline | |
|
| Lorry | |
Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 285
Braucu ar: kabkluku
|
14 Oct 2020, 14:26:40 @cipargalva rakstīja:
+1
Ieteiktu pārdomāt vai tas ir to vērts.
Es arī agrāk domāju, ka obligāti tas viss ir jāizdara šodien un tagad. Bet izrādās, ka pasaule neapstājas, ja neatbildi uz e-pastu stundas laikā. Nerunāju par tiešām reālām avārijas situācijām.
Piebiedrojos...
Es agrī vienu brīdi rāvos pa 12h, ieskaitot brīvdienas. Bet tad atvēru acis... Lai gan priekš sevis strādāju.
Dzīve>Nauda
Plus man darbs ir saistīts ar lopkopību, akvakultūru, nedirnu pie datora visu dienu.
Un visi stresi un problēmas ir tik lielas, par cik lielām Tu pats tās uztaisi. Ja neiespringsti, tad nav problēmu.
Tu domā tur tava e-pasta otrā galā cilvēki baigi nervozē un iespringst kaut vai tajā pašā NZ? Nesmīdini... |
| Offline | |
|
| bmwaddict | |
Kopš: 23. Oct 2002
No: Ogre
Ziņojumi: 8263
Braucu ar: BMW pa Los Angeles
|
14 Oct 2020, 14:34:52 @Lorry rakstīja:
Piebiedrojos...
Es agrī vienu brīdi rāvos pa 12h, ieskaitot brīvdienas. Bet tad atvēru acis... Lai gan priekš sevis strādāju.
Dzīve>Nauda
Plus man darbs ir saistīts ar lopkopību, akvakultūru, nedirnu pie datora visu dienu.
Un visi stresi un problēmas ir tik lielas, par cik lielām Tu pats tās uztaisi. Ja neiespringsti, tad nav problēmu.
Tu domā tur tava e-pasta otrā galā cilvēki baigi nervozē un iespringst kaut vai tajā pašā NZ? Nesmīdini...
nesmiidinu. jaa piekriitu nav jau taa ka visu laiku ir taads stresons bet ik pa laikam izlien situaacijas un kaa zinaams nestresot var tikai tie kam nav atbildiibas, paaraak biezhi izraadaas ka vecajam teicienam "if you want to do it right - do it yourself" ir taisniiba. auzas pa lielam ievaaraas tieshi taapeec ka kaads pareizajaa briidii izveeleejaas nestresot un paaraak neiespringt. |
| Offline | |
|
|
|
| Lorry | |
Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 285
Braucu ar: kabkluku
| Nu un tas viss ir tikai Tavā galvā. Vai nu Tu tam pieej ar stresu un paniku, vai vēsu prātu un netrakojot.
Nezinu vai tas ir no dzīves pieredzes, vai iedzimts vai kā citādāk veidojies, bet katram tas līmenis ir cits. Ja dažs streso par to ka nav pareizi noparkojies un nevar izlemties vai atstāt vai pārparkoties, tad citam var atomkarš blakus sākties un viņš bez satraukuma pieņems lēmumu kā rīkoties un tik pat vēsu prātu to darīs.
Sen izdarīts secinājums redzot paziņas no malas- alko problēmas ir tiem, kas norauj paniku par sīkumiem. Un arī sev zemapziņā viņi ir ielikuši to ka glābiņš ir tikai alko. |
| Offline | |
|
smudo  | |
 Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 3634
Braucu ar: 944 turbo & Cayman & 330iX & 540iX
|
14 Oct 2020, 14:07:45 @bmwaddict rakstīja:
14 Oct 2020, 10:48:41 @Lorry rakstīja:
14 Oct 2020, 10:28:40 @Elviss rakstīja:
Atteikties pilnībā no alko ir taisnākais ceļš uz Tvaiķeni
Tieši manas domas pirms beidzu lietot.
Bet tici vai nē, realitātē atveras daudz citas lietas, aktivitātes kas palīdz izvēdināt galvu(un nē, nerunāju par citām psihotropajām vielām). Un stress, slodze, problēmas manā galvā neuzkavējas ilgi.
Piemeeram kaadas aktivitaates var aizvietot alko peec 16h darba dienas rukaajot pie kompja kad esi izbesiits zoomos teamos un skaipos meegjinot atrisinaat auzas kuras ievaariijushi kkaadi neandertaalieshi kkur jaunzeelandee. Kaadas buutu taas citas aktivitaates luudzu kad tu beidz darbu apkaart visi kaiminji jau gulj. Ne jau visiem darbs ir 3h dienaa un paareejaa laika var dricinaat apkaart pilniibaa nodarbinaats ar savu veseliigo dziives veidu.
Es uzeju ārā paskriet Z2 režīmā uz kādām 30-40 min. Kā reiz vēlu vakarā ielas tukšas un nekas vairs netraucēs! |
| Offline | |
|
| deus_ex_machina | |
Kopš: 08. Feb 2018
Ziņojumi: 315
Braucu ar: e-Tampons
|
14 Oct 2020, 16:30:53 @bertons rakstīja:
14 Oct 2020, 14:53:55 @bmwaddict rakstīja:
14 Oct 2020, 14:34:52 @Lorry rakstīja:
Piebiedrojos...
Es agrī vienu brīdi rāvos pa 12h, ieskaitot brīvdienas. Bet tad atvēru acis... Lai gan priekš sevis strādāju.
Dzīve>Nauda
Plus man darbs ir saistīts ar lopkopību, akvakultūru, nedirnu pie datora visu dienu.
Un visi stresi un problēmas ir tik lielas, par cik lielām Tu pats tās uztaisi. Ja neiespringsti, tad nav problēmu.
Tu domā tur tava e-pasta otrā galā cilvēki baigi nervozē un iespringst kaut vai tajā pašā NZ? Nesmīdini...
nesmiidinu. jaa piekriitu nav jau taa ka visu laiku ir taads stresons bet ik pa laikam izlien situaacijas un kaa zinaams nestresot var tikai tie kam nav atbildiibas, paaraak biezhi izraadaas ka vecajam teicienam "if you want to do it right - do it yourself" ir taisniiba. auzas pa lielam ievaaraas tieshi taapeec ka kaads pareizajaa briidii izveeleejaas nestresot un paaraak neiespringt.
ja tu katru dienu nepluutiitu poweraa ljoti iespeejams tava stresainaa 16h darbadiena kluutu par normaalu 8h darbadienu 
Un to saka cilvēks, ar 23K postu  |
| Offline | |
|
| DeeCee | |
Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
| Ja nu kādam lomkas par aizvērtajām sporta zālēm var pamēģināt ķermeņsvara Mike Tyson treniņu
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
