| Autors | Ziņojums |
|---|
| Frostijs | |
 Kopš: 05. Oct 2016
No: Ventspils
Ziņojumi: 621
Braucu ar: Z1000sx
| https://www.youtube.com/watch?v=pjeudmtmEU4
Gumijas + stienis svaigā gaisā ir way to go |
 Offline | |
|
Elviss  | |
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22131
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| gumiju raustītājiem tā ir izeja jā, bet spēka treniņu mājās neuztaisīsi, ja nav 200 kg kartupeļu maisi
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Pukstis | |
 Kopš: 25. Jun 2008
Ziņojumi: 1038
Braucu ar:
| Tie kuri dara vingrinājumus lēni- dariet ātri.
Pumpējaties ātri.
Pietupieni.
tricis.
Pietupiens ar palecienu.
Uz sāniem taisiet kustības.
Nestandartu utt.
|
| Offline | |
|
| Christian | |
Kopš: 19. Jun 2007
No: Jelgava
Ziņojumi: 972
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
| Cik mūsdienās maksā saplombēt zobu? |
| Offline | |
|
| JAGUAR | |
Kopš: 30. Mar 2008
Ziņojumi: 2723
Braucu ar: D
| 50-80$  |
| Offline | |
|
SteelRat  | |
 Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163803
Braucu ar: E95
|
21 Mar 2020, 00:58:09 @Pukstis rakstīja:
Tie kuri dara vingrinājumus lēni- dariet ātri.
Pumpējaties ātri.
Pietupieni.
tricis.
Pietupiens ar palecienu.
Uz sāniem taisiet kustības.
Nestandartu utt.
Kālab Tas tak nav pareizi itkā 
-----------------
|
| Offline | |
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12929
Braucu ar: eFku
|
21 Mar 2020, 21:46:23 @SteelRat rakstīja:
Kālab Tas tak nav pareizi itkā
imhp nav tik svariigi. galvenais kusteeties un dariit. a visi sitie striidi kaa ahuuni efektiivaak - lielaaks svars, mazaaks svars, vairaak atkaartojumu, mazaak. par aarniju te neviens nekljuus. |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163803
Braucu ar: E95
| Nu nez, man jau liekas ja dara, tad jamegina tomer max pareizi  jo nepareizi darot ir gan mazak efektivi, gan ari iespejam iedzivoties savainojumos 
-----------------
|
| Offline | |
|
|
|
| F50 | |
 Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
| Pēc svaigākās teorijas no vietējās zāles Sergeja, labākais efekts ir pie maksimālās eksplozivitātes ekscentriskā kontrakcijā
Time under tension palīdz tikai instagram laikiem |
| Offline | |
|
| piradzinjsh | |
Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2294
Braucu ar: vienu radzi
| mazs atkārtojums skaits => max svars powerliferis
liels atkārtojumu skaits => krosfits
Viss atkarīgs no mērķa |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163803
Braucu ar: E95
|
21 Mar 2020, 22:16:28 @F50 rakstīja:
Pēc svaigākās teorijas no vietējās zāles Sergeja, labākais efekts ir pie maksimālās eksplozivitātes ekscentriskā kontrakcijā
Time under tension palīdz tikai instagram laikiem
Tu ari kod pašizolācijā 
-----------------
|
| Offline | |
|
| F50 | |
Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
21 Mar 2020, 22:20:58 @SteelRat rakstīja:
21 Mar 2020, 22:16:28 @F50 rakstīja:
Pēc svaigākās teorijas no vietējās zāles Sergeja, labākais efekts ir pie maksimālās eksplozivitātes ekscentriskā kontrakcijā
Time under tension palīdz tikai instagram laikiem
Tu ari kod pašizolācijā
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16177617
https://www.ebtofficial.com/build-muscle/why-ti...on-is-overrated/
Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163803
Braucu ar: E95
|  rit palasisu
-----------------
|
| Offline | |
|
| markelis | |
Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12929
Braucu ar: eFku
|
Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās
ir teorija ka smiga galiigi neuzlabo imuunsisteemu  |
| Offline | |
|
| F50 | |
Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
21 Mar 2020, 22:38:04 @markelis rakstīja:
Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās
ir teorija ka smiga galiigi neuzlabo imuunsisteemu
Nezinu kā citiem, bet farmācijas produktu vietā parasti pietiek ar 100 gramiem un ķiploku daiviņu no rīta un vakarā
Zinātne par šo vēl strīdas  |
| Offline | |
|
| markelis | |
Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12929
Braucu ar: eFku
|
21 Mar 2020, 22:47:37 @F50 rakstīja:
21 Mar 2020, 22:38:04 @markelis rakstīja:
Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās
ir teorija ka smiga galiigi neuzlabo imuunsisteemu
Nezinu kā citiem, bet farmācijas produktu vietā parasti pietiek ar 100 gramiem un ķiploku daiviņu no rīta un vakarā
Zinātne par šo vēl strīdas
nu sotaks no riita nekad nevar kaiteet bet par to kjiploku gan neesmu paarliecinaats. |
| Offline | |
|
|
|
| DeeCee | |
 Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
| Vēl viens par mājas treniņiem
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| Eicheberg | |
Kopš: 21. Nov 2017
Ziņojumi: 1052
Braucu ar:
| Deece ja nav liels noslepums tad cik gadus un ar ko nodarbojies?  |
| Offline | |
|
| DeeCee | |
Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
22 Mar 2020, 20:49:15 @Eicheberg rakstīja:
Deece ja nav liels noslepums tad cik gadus un ar ko nodarbojies?
gadus 5 ar pārtraukumiem, dēļ veselības un citiem sūdiem, tīri veselībai
velo + skatos ko mājās var - hanteles + ķermeņsvara, pagaidām cenšos salabot sajāto - mugura, stāja, forma utt.
[ Šo ziņu laboja DeeCee, 22 Mar 2020, 21:15:13 ] |
| Offline | |
|
| Eicheberg | |
Kopš: 21. Nov 2017
Ziņojumi: 1052
Braucu ar:
| Karoce patik braukt ar riteni un zini kas ir youtube.
Labi iederies pie parejiem powera ekspertiem |
| Offline | |
|
