| Autors | Ziņojums |
|---|
| DeeCee | |
 Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
08 Feb 2020, 09:08:50 @bertons rakstīja:
07 Feb 2020, 23:59:59 @DeeCee rakstīja:
07 Feb 2020, 18:43:43 @bertons rakstīja:
Vitamiiniem var buut kaadi blakusefekti? Uz iepakojumiem nekas par to nav mineets. Ir ljoti saasinaajusies ruugtuma garsha un ir aizdomas uz vitamiiniem - katru dienu iet turbo deva no kachoku kompleksajiem + linseeklu ella + zivju ella + magnijs. Bet nu viss rekomendeetajaas devaas, pat mazaak.
Uz analīzēm un pie uztura speciālista, cik runāju ar speciālistu, pie normāla uztura, ja ar veselību +/- ok, bez D parasti neko nevajagot, ja ir par daudz kkas tad var iebraukt sūdos. Nav jēgas ēst vitamīnus ēšanas pēc.
nav žēl tērēt kaudzi naudas par vitamīniem, bagātinātājiem utt. bet aiziet pie speciālista negrib, vajag interneta diagnostiku 
Par kaadaam slodzeem bija runa? 15min nedeeljaa sportazaalee tiiri instagramaa kko ielikt vai 5x nedeeljaa kad treninjas 1-2l izsviisti?
standarta 3x full body vai 5x spliti + kardio. tā pat kā sporta auto nediagnosticē internetā, tad pie lielām slodzēm vēl jo svarīgāk konsultēties ar speciālistu.
|
 Offline | |
|
| DeeCee | |
Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
08 Feb 2020, 09:32:33 @Sturma rakstīja:
08 Feb 2020, 09:04:25 @Asais rakstīja:
Badmoon - pamēģini pāriet uz veselīgiem našķiem! Piemēram, mini burkāniem! 
Mūsdienās tak ir pilns ar visādiem paaugstināta olbaltumvielu satura čipsiem, batoniņiem, pudiņiem un ko tur vēl ne kā alternatīva, domāju, ka mužikam vairāk derēs par burkānu graušanu
Badmoon, es jau, manuprāt, kaut kad Tev teicu, lai atrodi hobiju  Man vismaz izklausās pēc emocionālās ēšanas, kompensē kko, kas trūkst dzīvē caur vienkāršāko baudu - garšu 
Mildronāta lietotāji, kādu tieši efektu jūtat?
ņafig dīvānā vajag paaugstinātu olbaltumvielu saturu? dīvānā vajag paaugstinātu ārpus dīvāna saturu |
| Offline | |
|
| Asais | |
Kopš: 02. Feb 2003
Ziņojumi: 1053
Braucu ar:
|
08 Feb 2020, 09:24:41 @SteelRat rakstīja:
Herba, imo, vispār i sūc, un rimi nopērkamais "sporta uzturs" arī 
Apbrīnoju tos cilvēkus, kuri uz turieni iet un ļauj sev skalot smadzenes! Pluss vēl tērēt lielas naudas summas katru mēnesi!
Par herba skaidrs, bet Isostar tomēr nav vakar izveidota kompānija!
Varbut kāds cits var ieteikt labu muskuļu atjaunojošo pēc ilgas mīšanās ar velo? , jo kad neko neiedzeru, kājas vēl jūtu 3-4dienas! |
| Offline | |
|
SteelRat  | |
 Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163803
Braucu ar: E95
| Iso ir laba kompānija, bet, manuprāt, jaudīgus preperātus netirgotu rimi, tak katrs otrais ofisnieks skrietu sūdzēties par sirdsklauvēm 
-----------------
|
| Offline | |
|
| F50 | |
 Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
| Ja garšo ēst, un tā kārtīgi, tad diemžēl bez nikotīna laikam neiztikt
Vislabāk ar snusu, manuprāt, kad gribas ēst tad aizbāz aiz lūpas. Dažreiz aiziet dienas tā, ka jāpiespiež sevi kautko ieēst, savādāk proteīna kvotu neizpildīšu |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163803
Braucu ar: E95
|
08 Feb 2020, 10:07:06 @bertons rakstīja:
80km vispaar ir beernu distance, kas tur ko atjaunoties  Treneeties vajag nevis pulveriishus dzert.
Tā gan nav pareizi  Katram savs līmenis un fiziskā sagatavotība Kas tev skaitās bērnu distance, citam ir neiespējamā misija
Un kāpēc gan trenējoties neatjaunoties ātrāk ar preperātu palīdzību tā tomēr rezultāti būs jūtamāki [ Šo ziņu laboja SteelRat, 08 Feb 2020, 10:12:11 ]
-----------------
|
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163803
Braucu ar: E95
|
08 Feb 2020, 10:11:15 @F50 rakstīja:
Ja garšo ēst, un tā kārtīgi, tad diemžēl bez nikotīna laikam neiztikt
Vislabāk ar snusu, manuprāt, kad gribas ēst tad aizbāz aiz lūpas. Dažreiz aiziet dienas tā, ka jāpiespiež sevi kautko ieēst, savādāk proteīna kvotu neizpildīšu
tad jau labāk koknesīti  vispār ēst negribēsies 
-----------------
|
| Offline | |
|
| F50 | |
Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
08 Feb 2020, 10:13:21 @SteelRat rakstīja:
08 Feb 2020, 10:11:15 @F50 rakstīja:
Ja garšo ēst, un tā kārtīgi, tad diemžēl bez nikotīna laikam neiztikt
Vislabāk ar snusu, manuprāt, kad gribas ēst tad aizbāz aiz lūpas. Dažreiz aiziet dienas tā, ka jāpiespiež sevi kautko ieēst, savādāk proteīna kvotu neizpildīšu
tad jau labāk koknesīti vispār ēst negribēsies
Arī fakts, bet tad sirds īsti neturēs 1RM'us  |
| Offline | |
|
|
|
| cipargalva | |
 Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6623
Braucu ar: quattro
| Jā jā 2 litrus izsvīst
Nevajag jau tik traki fantazēt. Tas, ka tu izdzer 2 litrus, nenozīmē, ka tas aizgājis gaisā.
Ja nav vēlmes mainīt dzīvesveidu, tad neviens tur nevar palīdzēt.
|
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163803
Braucu ar: E95
|
08 Feb 2020, 10:15:35 @bertons rakstīja:
Garos gabalus slodzee nemin ja vien taas nav sacensiibas. Bet gan Z2 un ja distanci kaapina pakaapeniski nekas tur nesaapees. Kaajaam cukas dod intervaalos liidz 60-90min.
Man nav ne mazākās nojausmas, par ko Tu runā
-----------------
|
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163803
Braucu ar: E95
|
08 Feb 2020, 10:15:52 @F50 rakstīja:
Arī fakts, bet tad sirds īsti neturēs 1RM'us
Atrunas, reku bertons saka, tikai jātrenējas, tāka jāmauc un jāprovē
-----------------
|
| Offline | |
|
| Asais | |
Kopš: 02. Feb 2003
Ziņojumi: 1053
Braucu ar:
|
08 Feb 2020, 10:07:06 @bertons rakstīja:
80km vispaar ir beernu distance, kas tur ko atjaunoties Treneeties vajag nevis pulveriishus dzert.
Taču ir starpība vai 80km min 2h vai 4h!
Pavaidām 90km ir ap 3h, kājas savelk labi! |
| Offline | |
|
| F50 | |
Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
08 Feb 2020, 10:20:18 @SteelRat rakstīja:
08 Feb 2020, 10:15:52 @F50 rakstīja:
Arī fakts, bet tad sirds īsti neturēs 1RM'us
Atrunas, reku bertons saka, tikai jātrenējas, tāka jāmauc un jāprovē
Ja par sirdi pohuj tad vispār vecais teiciens, un var arī ēst uz urrā
eat CLEN
TREN hard
 |
| Offline | |
|
| Asais | |
Kopš: 02. Feb 2003
Ziņojumi: 1053
Braucu ar:
|
08 Feb 2020, 10:28:27 @bertons rakstīja:
08 Feb 2020, 10:23:30 @Asais rakstīja:
08 Feb 2020, 10:07:06 @bertons rakstīja:
80km vispaar ir beernu distance, kas tur ko atjaunoties Treneeties vajag nevis pulveriishus dzert.
Taču ir starpība vai 80km min 2h vai 4h!
Pavaidām 90km ir ap 3h, kājas savelk labi!
Ja tu treninjus mauc ar 30kmh videejo tad vai nu esi profs kuram sirds jau uzkachaata vai iesaaceejs kursh veel nesaprot ko un kapeec dara.
Un kaads tev videejais pulss nobraucot 90km 3 stundaas?
Berton! Neesmu profs! Ceļu problēmas lika pielāgoties dzīvei, jo nevaru skriet pagaidām! AizPagājušo gadu saites iekaisums, pagājušo gadu meniska trauma!
Pulkstenis uz rokas vidējo rāda 130 - 140, Maksimums ap 180 !
pulsa josta būtu precīzāka, bet nav!
Oteppā latvietis nomin 90km 2h11…tas ir vispār kaut kas nereāls! [ Šo ziņu laboja Asais, 08 Feb 2020, 10:45:01 ] |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
|
08 Feb 2020, 09:32:33 @Sturma rakstīja:
Mildronāta lietotāji, kādu tieši efektu jūtat?
Kad dzēru Mildronātu, likās, ka pohas vieglākas. Vairāk īsti neko |
| Offline | |
|
| marekovich | |
 Kopš: 02. Dec 2012
Ziņojumi: 995
Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii
| Pēc smagāka piegājiena- tjagas vai tupiena, galva vairs negriežas |
| Offline | |
|
|
|
| Asais | |
Kopš: 02. Feb 2003
Ziņojumi: 1053
Braucu ar:
| Esmu dzirdējis, ka stirnu buka skrējēji dzer Mildtronatu! Mazāk jūt slodzi uz sirdi!
Citiem atkal pretēji, slikti no viņa paliek! |
| Offline | |
|
| Lorry | |
Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 285
Braucu ar: kabkluku
| Uztaisat vienu powera treniņu, lai sarodas visi un dalās ar zināšanām, pieredzēm, treniņu plāniem, grafikiem, vingrinājumiem utt. Domāju ieguvēji būtu gandrīz visi un arī izkristalizētos kas ir reāli darītāji un kas interneta darītāji, kas saprot no medicīniskā viedokļa un ķermeņa uzbūves/fizioterapeita skatu punkta kaut ko, un kas tikai drukā ko ārsti saka.
Gan par uzturu, uztura bagātinātājiem, ķīmiju varētu tikt skaidrībā.
Viena 6 vai 7diena kādā konkrētā zāle uz 4-5h semināru varteikt savākties |
| Offline | |
|
| DeeCee | |
Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
| 30kmh nav nekāds noteicējs, uz siguldas šosejas vienkārši, mtb maratonā |
| Offline | |
|
smudo  | |
 Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 3636
Braucu ar: 944 turbo & Cayman & 330iX & 540iX
| Solo 3h ar 30kmh braukt ir liela slodze hobija braucejam, ja vien nav pamatigs pavejs. Protams, vel atkarigs vai tas ir ar MTB vai sosejas velo. Bet ja pulss 130-140ntada tempa, rad speks un iztruriba ir, vienigi tie rokas pulsometri var ari nebut loti precizi. |
| Offline | |
|
