| Autors | Ziņojums |
|---|
| fubuz | | 30. Dec 2009, 18:00 |
#2821
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| nu, bet kā 20cm platā tvērienā tu nolaidīsi līdz krūtīm? |
 Offline | |
|
Ga4a  | | 30. Dec 2009, 18:03 |
#2822
|
|
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| izvērsīšu elkoņus un močīšu pa trecepsu - HELLOUU! |
| Offline | |
|
| snooze | | 30. Dec 2009, 18:06 |
#2823
|
|
 Kopš: 15. Jun 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 20034
Braucu ar: 2 un 4 riteniem
|
30 Dec 2009, 17:53:04 ozo rakstīja:
Triscinjai trenejies? cik summa bija? 
562 pie 80kg svara 
ka ari nedaudz ar sho paniekojos
|
| Offline | |
|
ozo  | | 30. Dec 2009, 18:10 |
#2824
|
|
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
|
30 Dec 2009, 18:03:26 Ga4a rakstīja:
izvērsīšu elkoņus un močīšu pa trecepsu - HELLOUU!
FAIL  Taa buus kruusu apaksa  Trenejot tricepsu spiezot stieni, rokam max jabukustas tikai vertikaalaa virzienaa, ja pareizi mani saprati.
klik video
Pamegjini taisit tricepsu elkonjus izversot un pectam elkonjus turot ciesi gar saniem, gan sapratisi.
|
| Offline | |
|
| ozo | | 30. Dec 2009, 18:11 |
#2825
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
|
30 Dec 2009, 18:06:48 snooze rakstīja:
30 Dec 2009, 17:53:04 ozo rakstīja:
Triscinjai trenejies? cik summa bija?
562 pie 80kg svara
ka ari nedaudz ar sho paniekojos
[IMG][/IMG]
Ljoti labi!  |
| Offline | |
|
| snooze | | 30. Dec 2009, 18:16 |
#2826
|
|
Kopš: 15. Jun 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 20034
Braucu ar: 2 un 4 riteniem
|
30 Dec 2009, 18:11:46 ozo rakstīja:
Ljoti labi!
tas protams bija sen (ka redzams bilde  ) un vairs nav taisniba. saksim visu no jauna! 
ar ko sakt?!  |
| Offline | |
|
| NewMexicano | | 30. Dec 2009, 19:05 |
#2827
|
|
Kopš: 18. Feb 2004
Ziņojumi: 322
Braucu ar: X5 E70 40d
|
30 Dec 2009, 18:06:48 snooze rakstīja:
30 Dec 2009, 17:53:04 ozo rakstīja:
Triscinjai trenejies? cik summa bija?
562 pie 80kg svara
ka ari nedaudz ar sho paniekojos
tas cipars ar ekipējumu vai bez? cik pa disciplīnām tev bija kg? |
| Offline | |
|
| snooze | | 30. Dec 2009, 19:21 |
#2828
|
|
Kopš: 15. Jun 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 20034
Braucu ar: 2 un 4 riteniem
|
30 Dec 2009, 19:05:30 NewMexicano rakstīja:
tas cipars ar ekipējumu vai bez? cik pa disciplīnām tev bija kg?
tikai spieshana ar maiku 152
vilkshana 230 - tas man patikai visvairak un padevas ari, jo neesmu parak garsh 
pietupiens 180
p.s. josta un "ljamkas" vilkshanai domaju ka nevar pieskaitit ekipejumam
p.p.s un protams ka ar "papild porcijam" [ Šo ziņu laboja snooze, 30 Dec 2009, 19:26:44 ] |
| Offline | |
|
|
|
Rollers  
| | 30. Dec 2009, 20:24 |
#2829
|
|
 Kopš: 02. Jan 2008
Ziņojumi: 1336
Braucu ar: 848
|
30 Dec 2009, 14:21:30 chanely rakstīja:
+ figūras dēļ
protams, un lai nekļūtu tāds kā mans antivaronis  |
| Offline | |
|
| chanely | | 04. Jan 2010, 19:25 |
#2830
|
|
 Kopš: 09. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 205
Braucu ar:
| Nu tad - kurš šogad jau ir bijis sporta klubā? |
| Offline | |
|
| bembistss | | 04. Jan 2010, 19:28 |
#2831
|
|
 Kopš: 08. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 94
Braucu ar:
| kursh ko rij,dur? |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 04. Jan 2010, 19:30 |
#2832
|
|
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
04 Jan 2010, 19:25:00 chanely rakstīja:
Nu tad - kurš šogad jau ir bijis sporta klubā?
es 3. dienu taisos iet skriet krosu, tāpat kā eju uz zāli jau 3. dienu, bet neesmu bijis 
pie tam zāle ir 1 minūtes attālumā un tukša  [ Šo ziņu laboja Amaru, 04 Jan 2010, 19:33:09 ] |
| Offline | |
|
| 32cm | | 04. Jan 2010, 19:31 |
#2833
|
|
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2241
Braucu ar: EK
| es biju vakar, oj ku grūti
es domāju, ja arī kāds dur, tad neko arī neteiktu |
| Offline | |
|
| chanely | | 04. Jan 2010, 19:59 |
#2834
|
|
Kopš: 09. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 205
Braucu ar:
|
04 Jan 2010, 19:30:25 Amaru rakstīja:
04 Jan 2010, 19:25:00 chanely rakstīja:
Nu tad - kurš šogad jau ir bijis sporta klubā?
es 3. dienu taisos iet skriet krosu, tāpat kā eju uz zāli jau 3. dienu, bet neesmu bijis
pie tam zāle ir 1 minūtes attālumā un tukša
krosu šādā laikā??  |
| Offline | |
|
| Rollers
| | 04. Jan 2010, 20:05 |
#2835
|
|
Kopš: 02. Jan 2008
Ziņojumi: 1336
Braucu ar: 848
|
04 Jan 2010, 19:59:57 chanely rakstīja:
04 Jan 2010, 19:30:25 Amaru rakstīja:
04 Jan 2010, 19:25:00 chanely rakstīja:
Nu tad - kurš šogad jau ir bijis sporta klubā?
es 3. dienu taisos iet skriet krosu, tāpat kā eju uz zāli jau 3. dienu, bet neesmu bijis
pie tam zāle ir 1 minūtes attālumā un tukša
krosu šādā laikā??
vajag attiecīgu apģērbu un easy 
imūnsistēmai arī nāk par labu |
| Offline | |
|
| Bamperis | | 04. Jan 2010, 20:14 |
#2836
|
|
 Kopš: 04. Mar 2004
No: Tukums
Ziņojumi: 4785
Braucu ar: 07`e61 530d///M
|
30 Dec 2009, 18:00:47 fubuz rakstīja:
nu, bet kā 20cm platā tvērienā tu nolaidīsi līdz krūtīm?
ja trennee guljus spiezhot stieni pastiprinati tricepsus,tad rokas gandriz vai kopa saliekot var nolaist lejaa,laid tuvaak purnam |
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | | 04. Jan 2010, 20:25 |
#2837
|
|
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| krūtis nav kakls vai seja. |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 04. Jan 2010, 20:26 |
#2838
|
|
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
04 Jan 2010, 19:59:57 chanely rakstīja:
krosu šādā laikā??
vai, es esmu citos siltuma grādos
bet, jā, ziemā no rītiem skriet ir vieglāk elpot, vajag tik pareizi apģērbties |
| Offline | |
|
| Bamperis | | 04. Jan 2010, 20:59 |
#2839
|
|
Kopš: 04. Mar 2004
No: Tukums
Ziņojumi: 4785
Braucu ar: 07`e61 530d///M
|
04 Jan 2010, 20:25:57 fubuz rakstīja:
krūtis nav kakls vai seja.
Tada gadijuma nepareizi tiek izpildits vingrinajums. |
| Offline | |
|
| ozo | | 04. Jan 2010, 21:02 |
#2840
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
|
04 Jan 2010, 20:14:37 Bamperis rakstīja:
30 Dec 2009, 18:00:47 fubuz rakstīja:
nu, bet kā 20cm platā tvērienā tu nolaidīsi līdz krūtīm?
ja trennee guljus spiezhot stieni pastiprinati tricepsus,tad rokas gandriz vai kopa saliekot var nolaist lejaa,laid tuvaak purnam
varbut vispirms jaizlasa gramata un tad citi jamaca.
|
| Offline | |
|
