| Autors | Ziņojums |
|---|
| jurkalpg | |
Kopš: 13. Nov 2017
Ziņojumi: 287
Braucu ar:
| lifteri un BB iesildas ar attiecīgo vingrinājumu
staipās reti kurš un ja ir nepieciešamība
Why stretching before exercise could be a total waste of time (and may make it even more likely you'll suffer an injury) |
 Offline | |
|
| DeeCee | |
 Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
| sīkāk
 Spied "Play", lai skatītos video! [ Šo ziņu laboja DeeCee, 20 Mar 2019, 12:53:44 ] |
| Offline | |
|
Elviss  | |
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22137
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
20 Mar 2019, 12:41:04 @JDS rakstīja:
20 Mar 2019, 12:33:52 @markelis rakstīja:
JDS tu regulaari zaalee cilaa svarus vai vienkaarshi juutuubaa ierakstiiji warm up?
Dariiju to gan agraak profesionaali treneejoties un taa bij dalja no treninjiem, gan tagad pasha priekam.
Nezināju, ka Latvijā ir profesionāli powerfilteri.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10964
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
20 Mar 2019, 13:02:22 @Elviss rakstīja:
20 Mar 2019, 12:41:04 @JDS rakstīja:
20 Mar 2019, 12:33:52 @markelis rakstīja:
JDS tu regulaari zaalee cilaa svarus vai vienkaarshi juutuubaa ierakstiiji warm up?
Dariiju to gan agraak profesionaali treneejoties un taa bij dalja no treninjiem, gan tagad pasha priekam.
Nezināju, ka Latvijā ir profesionāli powerfilteri.
Vispaar jau jautaaja vai regulaari cilaaju svarus, atbildeeju ka agraak kad profesionaali nodarbojos ar sportu, dalja treninju bij arii svaru cilaashana un tagad to daru prieka peec. Tagad skaidrs? Es kautkur mineeju pauerliftingu ? |
| Offline | |
|
| Eicheberg | |
Kopš: 21. Nov 2017
Ziņojumi: 1052
Braucu ar:
| vajag iesildities bet ja staipities tad ari tikai dinamisko staipisanos kas butiba ir tikai vel viens veids ka iesildities un sakt dzenat asinis. statiska staipisanas ir tikai un vienigi pec trenina. it ipasi man piedur cilveki kas jauc kopa statisko staipisanos ar nostiprinosiem vingrinajumiem jo "vairak ir labak" |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22137
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Pieļauju, ka Tavā sportā neietilpa cilāt tādus svarus, kurus cilā powerlifteri un, ja man būtu jācilā maksimums 2/3 no tā, ko es cilāju, man arī būtu pajāt cik daudz un kur staipīties.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 10964
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
20 Mar 2019, 13:10:44 @Elviss rakstīja:
Pieļauju, ka Tavā sportā neietilpa cilāt tādus svarus, kurus cilā powerlifteri un, ja man būtu jācilā maksimums 2/3 no tā, ko es cilāju, man arī būtu pajāt cik daudz un kur staipīties.
Tupaas ar ljoti pieklajigiem svariem |
| Offline | |
|
smudo  | |
 Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 3640
Braucu ar: 944 turbo & Cayman & 330iX & 540iX
|
20 Mar 2019, 11:17:42 @rapido rakstīja:
20 Mar 2019, 10:22:39 @SteelRat rakstīja:
20 Mar 2019, 10:10:31 @dr_viruss rakstīja:
bonuss: labas pirtis (sauna, turku)
Par to pirti domas dalas, vieni uzksata ka veseligi un labi, citi akal ka sirdij sliktu utt. laikam jau atkarigs, kads karstums un cik smags treninsh
Domas nedalās, nekas sirdij tur nenāk par sliktu.
Principa Powerlifing trenins pats par sevi sirdi netrene un tai parak lieku slodzi nerada (ja ar veselibu viss OK), jo darbs tiek veikt uz izsiem briziem ar partraukumiem. Ja sauna nav parkurinata un taja neaissezas, tad ta ari nekadu lielu slodzi neradis, tadel nebutu si iemesla del no tas jaizvairas, bet labi butu dzirdet ari kada zinosaka viedokli. |
| Offline | |
|
|
|
| Gulbis89 | |
 Kopš: 30. May 2014
No: Liepāja
Ziņojumi: 35
Braucu ar: F-Pace, E87
| Gribu sievai nopirkt sporta pulksteni skatos uz garmin vivoactive 3 vai polar vantage m. Šiem nav novēroti kaut kādi gļuki? man pašam ir galaxy watch 46mm, tā jau patīk, bet sportojot dažreiz pazūd pulss (tikai pulkstenim) un nākas viņu restartēt!
Pa lielam pulkstenis vajadzīgs ikdienai +GYM + āra aktivitātēm(GPS) budžetā +-300
|
| Offline | |
|
| 13lucky | |
Kopš: 28. May 2018
Ziņojumi: 629
Braucu ar:
| Garmin Vivoactive 3  |
| Offline | |
|
| bmw321 | |
 Kopš: 05. Oct 2017
Ziņojumi: 386
Braucu ar: Tavu sievas māsu
| Sievai dāvana ar slepenu ziņu ka jātievē? |
| Offline | |
|
| Gulbis89 | |
Kopš: 30. May 2014
No: Liepāja
Ziņojumi: 35
Braucu ar: F-Pace, E87
|
22 Mar 2019, 12:04:42 @bmw321 rakstīja:
Sievai dāvana ar slepenu ziņu ka jātievē?
Nespried pēc savas... liekas tikai normāli nopirkt pulksteni cilvēkam kas ar sportu ir uz tu! Zālē skatoties pulkstenī nenotievēsi, lai tievētu vajag dāvanu karti pie dietaloga un rimi uz saldēto dārzeņu stendu |
| Offline | |
|
| snap | |
 Kopš: 02. Feb 2009
Ziņojumi: 542
Braucu ar:
| Tie garmini izskatās pēc padomjlaika robotiem,lai gan funkcionāli esot ok. Sieva nopirka samsungu, it kā priecīga, bet nu ir arī gļuki. Galvenais,ka tas izskatās pēc pulksteņa,nevis sporta aproces,lai arī ir paliels. Sinhronizējas no 10 ballēm uz 7, piemēram Endomondo brīžiem aizķeras workoutu sync uz pāris dienām, laika ziņu lokācijas nobīdes uc sīkumi, bet soļus un sirdspukstus un gulēšanu skaita bez aizķeršanās. Lādēšana 1x 2 dienās, bessī, ja kāds piedāvā lādēt katru dienu,tad nah tādu verķi |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| internata arsti!
drausmigas sapes naktii rokaa (-s). Saap sakot no paduses iekspue lidz pat pirksitem, pirksti notirpushi, iznjemot mazo pirkstinju. Ja pieceljos nakti kajas, sapes pareit. No ritiem ari sajuta, ka plaukstas sapampushas, gruti sasprindzinat kulakus, stravo cauri tadas tipa sapes. Reali, nekas sapampis nav plauksta. Pa dienu nesap.
Ja tas ko maina: esmu labrocis, parsvara sap laba. Asinsspiedienu parasti merot ari viena roka bija augstaks, tagad abas rokas gandriz identissks, kad sap. Bik paaugstinats, bet tas delj partikas, ko sobriid lietoju (~128-134/72-6).
Shit'ass saakas, kad cilaju nedelju 200kg riepas, farmers' walk un atputas dienas raku graavjus  Tagad ari turpinu treninjus, performance nepaslitkinas, bet naktii i psc 
Internats dod dazhadas atbildes: tendinits, sirdsuzburkums, sastiepums utt.  vai vinek. parslodze vai kas nopietnaks? Iet pie neirologa, terapeita jeb uz kapiem?  |
| Offline | |
|
| RR04 | |
 Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 3784
Braucu ar: 41
| Vai nebūs tā, ka tev kkur spiež uz nervu kad apgulies. Vai nu labu fizioterapeitu vai neirologu |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22137
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| 95% problemas ir no muguras
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
|
|
| Eicheberg | |
Kopš: 21. Nov 2017
Ziņojumi: 1052
Braucu ar:
| Gadijuma neguli kkada stulba pozicija? Un nogulet visu nakti uz vienu sanu ari ir slikti, logiski ka radisies kkads disbalanss tad, viena puse bus noguleta vairak otra mazak. Vislabak gulet uz muguras visu nakti. |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| es varu gulet, kaa gribu, sap vienalga. Es speju aizmigt/gulet ari uz muguras (armijas/faraonu poza), tas neko nemaina.
nu jaa, karoche, mugura, nervi, neirologs visdrizak tad
|
| Offline | |
|
| RR04 | |
Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 3784
Braucu ar: 41
| Ap sprandu nav savilkti muskuļi? |
| Offline | |
|
| cipargalva | |
 Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6623
Braucu ar: quattro
| Kad guļus sāp, pamēģini tāpat, guļot uz muguras, pacelt roku, piepaceljot arī pleca daļu tuvāk ausij, un saliektā veidā nolikt pāri pierei. |
| Offline | |
|
