Online
Pašreiz BMWPower skatās 92 viesi un 26 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| fubuz | | 29. Dec 2009, 00:01 |
#2781
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
28 Dec 2009, 23:46:32 ozo rakstīja:
gribu redzet tavu sii briiza kjermenja uzbuvi.
 |  Offline | | |
| KS90 | | 29. Dec 2009, 00:04 |
#2782
|
|  Kopš: 22. Oct 2009
Ziņojumi: 45
Braucu ar: 1. ātrumu
|
28 Dec 2009, 23:27:23 fubuz rakstīja:
mazāk trennējies.
tieši tā.. masai 5-7 trenniņi nedēļā neder. pietiek reāli ar kādiem 3-4 | | Offline | | |
| sasha_belijs | | 29. Dec 2009, 00:06 |
#2783
|
|  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
28 Dec 2009, 23:46:32 ozo rakstīja:
86-182=+4
man ir 190 cm, 81 kg, tievs nejūtos  | | Offline | | |
| fubuz | | 29. Dec 2009, 00:06 |
#2784
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
29 Dec 2009, 00:04:41 KS90 rakstīja:
28 Dec 2009, 23:27:23 fubuz rakstīja:
mazāk trennējies.
tieši tā.. masai 5-7 trenniņi nedēļā neder. pietiek reāli ar kādiem 3-4
ne vienmēr.5 reizes var trennēties, bet ne kkādā basketbolā vai futbolā. | | Offline | | |
AndrisXXX  | | 29. Dec 2009, 00:08 |
#2785
|
| Kopš: 05. Sep 2003
Ziņojumi: 541
Braucu ar:
| Ja kādam vajag ir 1gab cityfitness.lv bezmaksas apmeklējuma talons no Swedbankas (laikam jābūt Swedbank bankas kartei, ko uzrādīt). Jāizmanto līdz 31.dec. Jāsavāc būs no Mežciemā. Mainu pret Evian pudeli  PM | | Offline | | |
| doks | | 29. Dec 2009, 00:11 |
#2786
|
| Kopš: 17. May 2006
Ziņojumi: 16
Braucu ar: x5
| to nekaads.
sēžu, lasu komentus un nezinu smieties vai raudāt, sēž powerā vieni kačoki, atradis ar ko konsultēties, bļa
labi, pa tēmu, ja jau trenējies 5x nedēļā,tad jau esi salaga(masa tāpat pagaidām nebūs) vai arī profesionāls(tjipa) sportists. atkal atgriežos pie iepriekšējā, laikam doks tīmā ir zābaks,. anyway...
spriežot pēc iepriekšējā apraksta, laikam esi hokejists, tad paprasi laviņam, viņš usā uzmauca 12 kg.
vēl padoms, kačāties var dažādi, galvenais, lai tu kačātos pēc aerobās slodzes vakaros, un vēl, galvenais tavā treniņu programmā jābūt bāzes vingrojumiem - klasiskā vilkme, pietupieni un spiešana guļus ar stieni(ciči), un pats galvenais dohrena rīt. es te varētu daudz un dažādi izplūst, bet nu labi.
ps.vēl viena lieta ir tāds dakteris d`amato, kas ir izpīpējis kā dzīvot, ēst un trenēties pēc asinsgrupām, pameklē saitos, varbūt atradīsi sev ko derīgu.
| | Offline | | |
| doks | | 29. Dec 2009, 00:16 |
#2787
|
| Kopš: 17. May 2006
Ziņojumi: 16
Braucu ar: x5
|
28 Dec 2009, 22:39:12 Pauliic rakstīja:
kāda jēga palikt būdīgam? 
es kā 1.87 un 100kg apskaužu tos, kuri sver 75kg piemēram, vasaras priekš manis ir neizturamas  attiecīgi vislaik jāsvīst, vienīgi dāmām patīk
man ir 1 rublis 25 un es skatos uz tiem, kam sotaks un smejos, vo geji par ko vēl tu tur sapņo  galīgi esi galvu saspiedis?! | | Offline | | |
| diizelis | | 29. Dec 2009, 00:19 |
#2788
|
|  Kopš: 01. Dec 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2530
Braucu ar: e39 / gsxr K5 /solariju
|
29 Dec 2009, 00:16:14 doks rakstīja:
28 Dec 2009, 22:39:12 Pauliic rakstīja:
kāda jēga palikt būdīgam?
es kā 1.87 un 100kg apskaužu tos, kuri sver 75kg piemēram, vasaras priekš manis ir neizturamas attiecīgi vislaik jāsvīst, vienīgi dāmām patīk
man ir 1 rublis 25 un es skatos uz tiem, kam sotaks un smejos, vo geji par ko vēl tu tur sapņo galīgi esi galvu saspiedis?!
man čomam 256 un viņs uz 125 skatās un saka vo nekrofīli  | | Offline | | |
|
|
| fubuz | | 29. Dec 2009, 00:20 |
#2789
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
29 Dec 2009, 00:11:42 doks rakstīja:
to nekaads.
sēžu, lasu komentus un nezinu smieties vai raudāt, sēž powerā vieni kačoki, atradis ar ko konsultēties, bļa
29 Dec 2009, 00:18:42 doks rakstīja:
man bija līdz garlaicībai vnk, daudz gudri dirsu , vot sāka mani draugi par doku saukāt
| | Offline | | |
| ozo | | 29. Dec 2009, 00:22 |
#2790
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 18896
Braucu ar: Braucu ar
| Paldies doks, ka izteici savu viedokli un visus par mudakiem nosauci  Man vairak nevajag trenri, jo tu visu zini labak. 
Pusi no sava rakstiitaa vari nahuj izdzest, ipasi so-
galvenais, lai tu kačātos pēc aerobās slodzes vakaros
Aeroba slodze noder peec treninja kaa kardio, kapec komentaros neizpludisu un treneties vakara (pienjemu 19:00-XX:00) ir gjeneaalaakaa ideja, jo ir labi uz zali atnakt nogurusam, izspiest no sevis pedejo energiju, kas veel nav butiskakais. Normali trenins ir jataisa taa, lai sanak 3-4 edienreizes peec tam, tacu ja es no treninja atgriezos~22os, tad man max sanak divas kartigas edienreizes un es eju gulet ar pilnu veederu, kas patiesam ir neveseliigi, nerunajot jau par parejo.
| | Offline | | |
| doks | | 29. Dec 2009, 00:39 |
#2791
|
| Kopš: 17. May 2006
Ziņojumi: 16
Braucu ar: x5
| to ozo.
klausies, jākli, par mudaku es nevienu nenosaucu! kāds ir sakars ar ēšanu 3-4 reizes pēc treniņa, tu pats vispār filtrē, ko raksti?! 
pareizi ar aerobo slodzi ir jāsāk treniņš un jābeidz, un jā, kačāties ir labāk no rīta, jo tad vēl cilvēku nav nomocījis dienas stress un nogurums,bet atkal ir problēma, no rīta sirds nav pamodusies un spēka rādītāji arī nekādi!
bet šajā keisā texts bija paredzēts jūzerim nekaads, kurš tā jau trenējas 2,5h dienā un viņam aerobo slodzi pēc kačāšanās galīgi nevajag, ja grib uzdzīt masu.
tā kā nestreb karstu!
| | Offline | | |
| RENIO | | 29. Dec 2009, 00:41 |
#2792
|
|  Kopš: 05. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4669
Braucu ar: 2 x bmw
|
29 Dec 2009, 00:22:39 ozo rakstīja:
Paldies doks, ka izteici savu viedokli un visus par mudakiem nosauci Man vairak nevajag trenri, jo tu visu zini labak.
Pusi no sava rakstiitaa vari nahuj izdzest, ipasi so-
galvenais, lai tu kačātos pēc aerobās slodzes vakaros
Aeroba slodze noder peec treninja kaa kardio, kapec komentaros neizpludisu un treneties vakara (pienjemu 19:00-XX:00) ir gjeneaalaakaa ideja, jo ir labi uz zali atnakt nogurusam, izspiest no sevis pedejo energiju, kas veel nav butiskakais. Normali trenins ir jataisa taa, lai sanak 3-4 edienreizes peec tam, tacu ja es no treninja atgriezos~22os, tad man max sanak divas kartigas edienreizes un es eju gulet ar pilnu veederu, kas patiesam ir neveseliigi, nerunajot jau par parejo.
Trenniņu, laiks ir tīri atkarīgs no organisma.
Man patīk ~ 20.00. Esmu mēģinājis no rītiem, bet slodzes nevaru paņemt tik lielas, kā vakarā. | | Offline | | |
| fubuz | | 29. Dec 2009, 00:42 |
#2793
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
29 Dec 2009, 00:39:13 doks rakstīja:
pareizi ar aerobo slodzi ir jāsāk treniņš un jābeidz, un jā, kačāties ir labāk no rīta,nepareiza atbilde jo tad vēl cilvēku nav nomocījis dienas stress un nogurums,bet atkal ir problēma, no rīta sirds nav pamodusies un spēka rādītāji arī nekādi!
bet šajā keisā texts bija paredzēts jūzerim nekaads mmm jā, tam čalim masu neredzēt bez ķīmijas , kurš tā jau trenējas 2,5h dienā un viņam aerobo slodzi pēc kačāšanās galīgi nevajag, ja grib uzdzīt masu.
tā kā nestreb karstu!
| | Offline | | |
| fubuz | | 29. Dec 2009, 00:43 |
#2794
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
|
29 Dec 2009, 00:41:32 RENIO rakstīja:
Trenniņu, laiks ir tīri atkarīgs no organisma.
Man patīk ~ 20.00. Esmu mēģinājis no rītiem, bet slodzes nevaru paņemt tik lielas, kā vakarā.
vislabāk ir celties 9 no rīta un ap 13-14 sākt trenniņu. Visiem | | Offline | | |
| RENIO | | 29. Dec 2009, 00:49 |
#2795
|
| Kopš: 05. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4669
Braucu ar: 2 x bmw
|
29 Dec 2009, 00:43:36 fubuz rakstīja:
29 Dec 2009, 00:41:32 RENIO rakstīja:
Trenniņu, laiks ir tīri atkarīgs no organisma.
Man patīk ~ 20.00. Esmu mēģinājis no rītiem, bet slodzes nevaru paņemt tik lielas, kā vakarā.
vislabāk ir celties 9 no rīta un ap 13-14 sākt trenniņu. Visiem
Būtu, jau labi ja nebūtu darbdienās tajā laikā jāiet uz darbu, bet setdienas basīša spēles. | | Offline | | |
| doks | | 29. Dec 2009, 00:49 |
#2796
|
| Kopš: 17. May 2006
Ziņojumi: 16
Braucu ar: x5
| to fubuz.
principā 13-14 tiek bezdarbnieki vai citi loderi
ar laikiem arī ir vienalga, ķermenis pielāgojas un pierod. kaut kādus 2 gadus maucu 7-7.30 uz zāli, pirmo pusgadu bija pagrūti, tad pieradu un tagad mokos vakaros patrenēties, vairs nevaru saņemties. pats galvenais, ka jāiet vienā laikā. | | Offline | | |
|
|
| fubuz | | 29. Dec 2009, 00:53 |
#2797
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5138
Braucu ar: trafic
| pasaki man cikos tad tu ēdi, lai varētu jau 7 sākt trennēties. Pēc tavas teorijas Tu sāki trenniņu ar cardio. Kā pie velna tas ir iespējams? | | Offline | | |
| abc123 | | 29. Dec 2009, 01:08 |
#2798
|
| Kopš: 12. Aug 2009
No: Jelgava
Ziņojumi: 151
Braucu ar: trīsriteni
| pff, manuprāt jums vajadzētu izveidot jaunu topiku ar nosaukumu "kačāšanās un viss ar to saistītais".
ēm, man ir jautājums, iespējams mani kāds varēs pakonsultēt - kāpēc pārmērīga sāls lietošana uzturā ir slikta? | | Offline | | |
| lietus | | 29. Dec 2009, 01:21 |
#2799
|
| Kopš: 21. Nov 2004
Ziņojumi: 2054
Braucu ar:
|
29 Dec 2009, 01:08:04 abc123 rakstīja:
pff, manuprāt jums vajadzētu izveidot jaunu topiku ar nosaukumu "kačāšanās un viss ar to saistītais".
ēm, man ir jautājums, iespējams mani kāds varēs pakonsultēt - kāpēc pārmērīga sāls lietošana uzturā ir slikta?
saals aiztur uudeni organismaa | | Offline | | |
Rons  | | 29. Dec 2009, 01:36 |
#2800
|
|  Kopš: 28. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 3275
Braucu ar: 435iX un M6
| un ziemaa saalsuudens nesasalt, kjer domu
-----------------
www.radari.lv | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
