Online
Pašreiz BMWPower skatās 60 viesi un 4 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Kad gāju uz veiGsmi, divus gadus, dien dienā ēdu griķus, vienu reizi trāpijās akmentiņš.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |  Offline | | |
| snuberts | | Kopš: 12. Jan 2017
Ziņojumi: 18
Braucu ar:
|
09 Feb 2018, 14:08:13 @matrixxxx rakstīja:
09 Feb 2018, 13:47:41 @Eicheberg rakstīja:
Griki ir forsi bet ir ar viniem viena tada problema, ka sijajot, attirot vai ko tur ar viniem dara, reizem izlaiz cauri akmentinus vai kaut ko tamlidzigu, un reali var izlauzt zobus. Grikus it ka neperku letakos un pielauju, ka varbut man vienam tik loti neveicas, bet vairakas reizes ir trapijies un tas sausmigi besi. Ja kadam regulari paterejot grikus nekas tads nav gadijies, labprat uzzinatu kadu smalko brendu perkat 
Riju tos kuri maisinjos pa 125g laikam. Vienu maisu riitaa, vienu vakaraa un pietiek.
Akmenji gadaas LJOOTI reti, bet riju praatiigi.
VALDO, ja nemaldos razjotaajs/pakotaajs.
Jebkurus, kas kilogramā sanāk lētākie. Griķus vakarā pārleju ar karstu ūdeni, līdz rītam ir uzbrieduši un atliek vien uzsildīt. | | Offline | | |
| CAPSLOCK | |  Kopš: 17. Oct 2016
Ziņojumi: 878
Braucu ar:
| Cik tu lej to ūdeni? | | Offline | | |
| matrixxxx | |  Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
|
09 Feb 2018, 14:22:30 @snuberts rakstīja:
Jebkurus, kas kilogramā sanāk lētākie. Griķus vakarā pārleju ar karstu ūdeni, līdz rītam ir uzbrieduši un atliek vien uzsildīt.
Tas, ka leetaak - zinu.
Tik liidz shim neesmu proveejis meerceet, tikai vaariit (bik vairaak chakars ar vaariishanu, nakaa ja ir pacinjaas).
PS., un kaa tad sapratiisi, cik gr sausos esi apeedis  | | Offline | | |
| DeeCee | |  Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
| brokastīs auzu pārslas(visparastākās) ar linsēklu pulveri un medu - pārslas ar linsēklām pārlej ar verdošu ūdeni, kamēr sataisies(~10min) ir uzbriedušas | | Offline | | |
radari.lv  | | Kopš: 12. Nov 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 403
Braucu ar: interesantiem auto
| Auzu parslam nevajag karstu udeni, vakaraa sajauc ar proteina pulveri un uudeni un atstaj ledusskapii pa nakti.
Saucas overnight oats, loti garsigi!
-----------------
== Kesel Motorsport ==
brauc ātrāk - www.radari.lv
| | Offline | | |
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163806
Braucu ar: E95
|
09 Feb 2018, 16:24:18 @radari.lv rakstīja:
Auzu parslam nevajag karstu udeni, vakaraa sajauc ar proteina pulveri un uudeni un atstaj ledusskapii pa nakti.
Saucas overnight oats, loti garsigi!
Japamegina  Udeni siltu vai aukstu  cik daudz
-----------------
|  Online | | |
| arbuuzs | |  Kopš: 19. Dec 2011
Ziņojumi: 751
Braucu ar: uzbeku ratiem
|
09 Feb 2018, 18:22:16 @SteelRat rakstīja:
09 Feb 2018, 16:24:18 @radari.lv rakstīja:
Auzu parslam nevajag karstu udeni, vakaraa sajauc ar proteina pulveri un uudeni un atstaj ledusskapii pa nakti.
Saucas overnight oats, loti garsigi!
Japamegina Udeni siltu vai aukstu cik daudz
Jaa, jaa, ielej karstu uudeni un liec ledusskapii, no riita iznjemsi un buus karsts eediens. | | Offline | | |
|
|
| switch | | Kopš: 12. Mar 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 762
Braucu ar: 30
| No savas pieredzes varu teikt, ka jāsāk ar domāšanu un smadzenem, tad arī tas viss aizies. man pašam par 2017.gadu -60kg, bija ļoti daudz, tagad ir tiri ok, nepiederu vairs pie "metēja svara" un savu svaru rakstu pēc n-to gadu pārtraukuma ar diviem cipariem
Kur noslēpums?
Atteikšanās no cukura, ūdens 2-3 l dienā, fiziskas aktiviātes 4-5x nedēļā pa vismaz 60min, 4 normālas ēdienreizes. Nav viegli, bet nav nereāli.
Lai izdodas!  | | Offline | | |
| patric | |  Kopš: 22. Sep 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 3199
Braucu ar:
| griķi, rīsi sāk apnikt un nesen pamēģināju Bulguru, rimi nopērkams zem ICA brend - pēc garšas/tekstūras baig ok. es gan baigi neiedziļinājos salīdzināt uzturvērtību ar rīsiem/griķiem...
ko sakat par tām 4/5 graudu putrām no dobeles dzirnavieka, ir ēdams, sūds, labāk neēst | | Offline | | |
| sergis15 | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12025
Braucu ar: pikapu
|
09 Feb 2018, 23:20:32 @switch rakstīja:
No savas pieredzes varu teikt, ka jāsāk ar domāšanu un smadzenem, tad arī tas viss aizies. man pašam par 2017.gadu -60kg, bija ļoti daudz, tagad ir tiri ok, nepiederu vairs pie "metēja svara" un savu svaru rakstu pēc n-to gadu pārtraukuma ar diviem cipariem
Kur noslēpums?
Atteikšanās no cukura, ūdens 2-3 l dienā, fiziskas aktiviātes 4-5x nedēļā pa vismaz 60min, 4 normālas ēdienreizes. Nav viegli, bet nav nereāli.
Lai izdodas!
tu nometi -60kg?
bļe, tur pat neatsakoties no cukura un neēdod tikai pāris gramus ēdiena būtu jau efekts sportojot.
nu te jau kārtējo reizi ir bijis līdz šim llp.
gan jau līdz tam atmaskas, sūdīga pārtika mums tirgū, tikai pats rija un slinks bija kā sivēnam
pizdatāk būtu bijis neuzēsties ne līdz sivēna līmenim.
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| switch | | Kopš: 12. Mar 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 762
Braucu ar: 30
| Riju sūdus, nesportoju un visi bija lohi.
Tagad viss chill. jābrauc paslēpot džeki! | | Offline | | |
| CAPSLOCK | | Kopš: 17. Oct 2016
Ziņojumi: 878
Braucu ar:
|
10 Feb 2018, 00:44:58 @patric rakstīja:
ko sakat par tām 4/5 graudu putrām no dobeles dzirnavieka, ir ēdams, sūds, labāk neēst
Tāpat tur auzas vairumā. Iesaku pamēģināt iegādāties atsevišķi dažādu to lopbarību un uzmiksēt kā pašam tīk | | Offline | | |
| Sturma | | Kopš: 28. Nov 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 1095
Braucu ar: vrummvrumm
|
10 Feb 2018, 08:50:41 @sergis15 rakstīja:
09 Feb 2018, 23:20:32 @switch rakstīja:
No savas pieredzes varu teikt, ka jāsāk ar domāšanu un smadzenem, tad arī tas viss aizies. man pašam par 2017.gadu -60kg, bija ļoti daudz, tagad ir tiri ok, nepiederu vairs pie "metēja svara" un savu svaru rakstu pēc n-to gadu pārtraukuma ar diviem cipariem
Kur noslēpums?
Atteikšanās no cukura, ūdens 2-3 l dienā, fiziskas aktiviātes 4-5x nedēļā pa vismaz 60min, 4 normālas ēdienreizes. Nav viegli, bet nav nereāli.
Lai izdodas!
tu nometi -60kg?
bļe, tur pat neatsakoties no cukura un neēdod tikai pāris gramus ēdiena būtu jau efekts sportojot.
nu te jau kārtējo reizi ir bijis līdz šim llp.
gan jau līdz tam atmaskas, sūdīga pārtika mums tirgū, tikai pats rija un slinks bija kā sivēnam
pizdatāk būtu bijis neuzēsties ne līdz sivēna līmenim.
Ir diezgan pizdata, ka cilvēks saņēmās un nometa no sevis tik daudz liekā svara, malacis  | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12025
Braucu ar: pikapu
|
10 Feb 2018, 10:56:49 @switch rakstīja:
Riju sūdus, nesportoju un visi bija lohi.
Tagad viss chill. jābrauc paslēpot džeki!
Pati labāka motivācija, ka pats saprati, ka biji resns lohs.
Tagad kā pats saki, dzīve nav nemaz tik slikta, būtu jauki ja visi resnie to apzinātos, nevis taurētu katram, jo grūti stūri pagriezt.
Pirms un pēc foto ir?
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Elviss | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22139
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| A es piemetu 35kg
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
|
|
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12025
Braucu ar: pikapu
|
10 Feb 2018, 18:39:25 @Elviss rakstīja:
A es piemetu 35kg
nu katram savs, piemest klāt masā uz muskuļiem, šaibām un tt 35kg ir ļoti daudz.
man vizuāli nepatīk, kad džekiem bicuha lielāka par augštilbu un apakšējā prese vēderu ir aizdzinusi tik tālu, ka savu krānu neredz vairs
piemēram Dwayne ir norm mutants, bet viss normas robežās.
izskatās daudz pizdatāk, nekā tie, kuriem kuņģis tālāk par grudaku
par tevi nezinu, pats vispār šķets
nemāku daudz ēst un būt pasīvam.
visu ko uzņemu muskuļos ziemā, vasarā uz velo notrallina
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| markelis | |  Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12933
Braucu ar: eFku
|
09 Feb 2018, 14:46:43 @matrixxxx rakstīja:
09 Feb 2018, 14:22:30 @snuberts rakstīja:
Jebkurus, kas kilogramā sanāk lētākie. Griķus vakarā pārleju ar karstu ūdeni, līdz rītam ir uzbrieduši un atliek vien uzsildīt.
Tas, ka leetaak - zinu.
Tik liidz shim neesmu proveejis meerceet, tikai vaariit (bik vairaak chakars ar vaariishanu, nakaa ja ir pacinjaas).
PS., un kaa tad sapratiisi, cik gr sausos esi apeedis
beramajiem grikjiem ideelaakaa gatavoshana uudens:grikji 2:1. uzvaaram uudeni (2 glaazes), pieberam saali, (ja, protams, lieto), grikjus (1 taadu pashu glaazi) pavaaram minuutes 10, uguni nost dvieliiti uz katlinja virsuu, peec minuuteem 10 beram uz skjiivja. cakars mazaaks nekaa ar pacinjaam. neko nevajag nokaast, graiziit taas pacinjas. nu kaut kaa taa. | | Offline | | |
| Inducing | | Kopš: 06. Feb 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 143
Braucu ar: 9er
| un ko tālāk? ar ko tos griķus kopā ēdat? | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Ar majonēzi | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, kolhozs, linda, mrc, noisex, smudo
|
