Online
Pašreiz BMWPower skatās 97 viesi un 17 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
Autors | Ziņojums |
sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
18 Nov 2017, 08:54:44 @bertons rakstīja:
Spied "Play", lai skatītos video!
chotkijs, varbut pat seedeejis | Offline | | |
ATB | | Kopš: 21. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5259
Braucu ar: ♛ ♛
| Sāp prese. Pa nakti guļot nesāp - no rīta piecelies un sāk sāpēt. Tā var būt? | Offline | | |
Araajz | | Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28306
Braucu ar: E39
| Bruka | Offline | | |
Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22138
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Tu trenējies vai vienkārši sāp?
-----------------
RT Translations | Offline | | |
ATB | | Kopš: 21. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5259
Braucu ar: ♛ ♛
| Darbs saistīts ar smagumu cilāšanu
Sanāca tā kā pacelt smagumu sev priekšā ļoti augstu virs galvas. Nu tik cik max uz pirkstgaliem.var pacelties lai to noliktu uz plaukta.
Galvenais ka sāp tad apakšēja daļa tad pie ribām tad.vienā pusē tad otrā pusē
Ar ēšanu vrodje problēmu nav - uz poda ar var aiziet | Offline | | |
sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12025
Braucu ar: pikapu
| moš vai nu pārslogoji to 100 vietās vai sastiepi.
cik ilgi jau sāp?!
ja asas sāpes ceļot nebija, domāju nekas tur traģisks nav.
pagaidi kādu nedēļu.
man ir bijis pārslogota preses apakša tā, ka likās ka aklai zarnai pepec, tikai sāpēja abās pusēs
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| Offline | | |
Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22138
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Man ari izklausās pēc sastiepuma.
-----------------
RT Translations | Offline | | |
sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12025
Braucu ar: pikapu
| jā, tur ceļot izstieptā veidā tikpat labi sastiepa preses apakšu pie gurna un, kādu sāna muskuli, kurš pie ribām.
galvenais kādu nedēļu neko tamlīdzīgā veidā necilā.
labāk ir palikt ķebli un pakāpties, nevis uz pirkstgaliem stiepties.
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| Offline | | |
|
Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22138
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Kad starpribu muskuļus sastiepj, vispār tāda sajūta, ka infarkts
-----------------
RT Translations | Offline | | |
sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12025
Braucu ar: pikapu
|
22 Nov 2017, 18:00:01 @Elviss rakstīja:
Kad starpribu muskuļus sastiepj, vispār tāda sajūta, ka infarkts
man tagad kā reiz ir tieši zem grudaka un sirds pusē
florbolā viens scuka iegrūda mugurā.
lai savāktos izstieptā veidā sagriezies kkā pret sienu atspiedos.
kamēr ar pirkstu nebaksta, baigi vairs nesāp
bet tur jau arī, cik stipri sastiepj, man tā sāpe ar laiku tik pieauga.
vot kad sprandu biju sastiepis, tad no rīta tāds robokops vien sanāca
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| Offline | | |
ATB | | Kopš: 21. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5259
Braucu ar: ♛ ♛
| Hāā, veči! Labi padomi, tik laikam par vēlu jau, jo sāp man jau kādas 2 nedēļas, bet! No sākuma nebija tik trakas tās sāpes un nepievērsu tāmuzmanību. Tā kā šajās brīvdienās dabūju riktīgi vēl pacilāties ar tiem smagumiem (aptuvenais svars 9-30kg) un tad tagad jau pirmdien sapratu ka diezgan labi nav. Laikam vajadzēja sevi pataupīt un necilāt smagumus Un nē, asas sāpes nejutu cilājot - vispār šķiet ka nākamajā dienā pēc tās sūdīgās reizes tik sajutu ka kaut kas mazliet sāp | Offline | | |
sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12025
Braucu ar: pikapu
| nu skaties, kad man bija sastiepts trapeces muskulis, es baigi neatmetos no treniņiem.
beigās viņu jutu 2mēnešus un savilka ar vien stiprāk.
pēc tam man uzlika teipus, palika daudz labāk.
bet es tāpat paņēmu brīvu mēnesi un tad tas pasākums atkopās.
kamēr dosi slodzi, tikmēr labāk nepaliks.
ir divi iedvesmas avoti.
vai nu atrodi citu darbu vai atrodi muļķi, kurš visu izdarīs tavā vietā.
pie nosacījuma, ka tevi jau kā muļķi kāds nav atradis, tad būs grūtāk
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| Offline | | |
Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
22 Nov 2017, 21:37:52 @sergis15 rakstīja:
ir divi iedvesmas avoti.
Trīs. Aizvilkt pakaļu uz zāli un tur trenēties vispusīgi ar bāzes vingrinājumiem, pēc tam iekļaujot hiperekstenzijas un preses. Tad stiepšanās. Lai strādātu fiziski, ir jābūt fiziskajam.
Kad stiepās ar svaru uz augšu, muskulis nebija pieradis rādīt spēku tādā iestiepumā, tādēļ nostrādāja reflekss, liekot muskulim sarauties, tas savukārt nedaudz sabojāja muskuļa cīpslu vai parāva balto līniju uz vēdera (vai kaut ko no tā visa). Var būt arī mazs vēdera sienas saistaudu plīsums, bet tad sāpētu visu laiku vienā vietā.
Tagad ko darīt - nu necilāt neko smagu virs galvas un ikdienā lietot plato grūtnieču jostu, veikt vingrinājumus vēdera šķersmuskulim (transversus abdominis), lai pasākums nesaaug ar rētaudiem, tad visu mūžu vilks vēderu. Kad vairs nesāp, tad kačāties. Īstenam poweristam jābūt 120kg dzīvsvara ar 10% taukiem, nevis anatomikuma eksponātam, kuru var salocīt bumera elkoņbalstā.
Vislabāk jau ir aiziet pie ārsta | Offline | | |
piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2294
Braucu ar: vienu radzi
|
14 Nov 2017, 21:19:53 @piradzinjsh rakstīja:
14 Nov 2017, 17:15:44 @marekovich rakstīja:
14 Nov 2017, 14:48:14 @Pukstis rakstīja:
13 Nov 2017, 22:31:20 @piradzinjsh rakstīja:
šobrid ir problema ar garmin pulsteni (forerunner 35) pēc aplikācijas update'a. Neizdodas sapārot un sasinhronizēt ar telfonu. Škiet ka izstrādāaji kko sapisuši, cik pagūglēju.
Tu pamēģināji nokonektēt nost pulksteni (viņu uzreiz atrod?) un pa jaunam piekonektēt?
Mans pēc restarta aizgāja, cits modelis gan
Gan restartēju, gan aplikāciju telefonā pārinstalēju. Noņēmu nost. Kad lieku klāt, viss pēc instrukcijas. ievadot PIN, ievade pēc 2sec pazūd, un atkal cenšas nesekmīgi sapārot. Viņš nemaz neļauj ievadīt to kodu. Ar kabeli pie datora viss ok.
Aplikācijai bija update. Bet nekā. Nu vairs vispār vairs neparādās pin kods, ko ievadīt. Veikals, kur iegādājos, iesaka gaidīt, kad būs kārtējais atjauninājums. Iegādājos pirms 2.5mēnešiem. Pasūtīt drist veikalu, lai atgiež naudu par preci, kas vairs nedarbojas pilnvertīgi? Ikdienas aktiviatātes asistents arī vairs nedabrojas, jo sinhronizācija ar telefonu nav iespējama. | Offline | | |
sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12025
Braucu ar: pikapu
| piekrītu laoši, ka 10% ir zajebis, bet nu svars cik nu katram ir iespēju robežās
bet seksodromi un vietējie višibalas domā, ka 120kg ir pizdata, ja tev taukos ir 50%+
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| Offline | | |
badmoon | | Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8443
Braucu ar: Braucu ar
|
22 Nov 2017, 23:34:02 @sergis15 rakstīja:
piekrītu laoši, ka 10% ir zajebis, bet nu svars cik nu katram ir iespēju robežās
bet seksodromi un vietējie višibalas domā, ka 120kg ir pizdata, ja tev taukos ir 50%+
Kā noteikt tauku % pret svaru? Tikai pie speciālista, vai der arī, piemēram, "gudrie svari" - Fitbit Aria
Garmin Index
utml.?[ Šo ziņu laboja badmoon, 23 Nov 2017, 00:04:38 ] | Offline | | |
|
ATB | | Kopš: 21. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5259
Braucu ar: ♛ ♛
| Liels paldies par padoiem! Pagaidām biju pie ģimenes ārsta un šis presi izstaustīja un teica ka tā ir mīksta, un/bet drošībai aizsūtīja uz USG vēdera dobumam.
Tad jau redzēs kas pa vainu - moš orgāni kaut ko pisas, bet nu šaubos
Man ir oppo muguras josta - tāda der?
| Offline | | |
Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14312
Braucu ar:
|
22 Nov 2017, 22:20:40 @piradzinjsh rakstīja:
14 Nov 2017, 21:19:53 @piradzinjsh rakstīja:
14 Nov 2017, 17:15:44 @marekovich rakstīja:
14 Nov 2017, 14:48:14 @Pukstis rakstīja:
13 Nov 2017, 22:31:20 @piradzinjsh rakstīja:
šobrid ir problema ar garmin pulsteni (forerunner 35) pēc aplikācijas update'a. Neizdodas sapārot un sasinhronizēt ar telfonu. Škiet ka izstrādāaji kko sapisuši, cik pagūglēju.
Tu pamēģināji nokonektēt nost pulksteni (viņu uzreiz atrod?) un pa jaunam piekonektēt?
Mans pēc restarta aizgāja, cits modelis gan
Gan restartēju, gan aplikāciju telefonā pārinstalēju. Noņēmu nost. Kad lieku klāt, viss pēc instrukcijas. ievadot PIN, ievade pēc 2sec pazūd, un atkal cenšas nesekmīgi sapārot. Viņš nemaz neļauj ievadīt to kodu. Ar kabeli pie datora viss ok.
Aplikācijai bija update. Bet nekā. Nu vairs vispār vairs neparādās pin kods, ko ievadīt. Veikals, kur iegādājos, iesaka gaidīt, kad būs kārtējais atjauninājums. Iegādājos pirms 2.5mēnešiem. Pasūtīt drist veikalu, lai atgiež naudu par preci, kas vairs nedarbojas pilnvertīgi? Ikdienas aktiviatātes asistents arī vairs nedabrojas, jo sinhronizācija ar telefonu nav iespējama.
hvz vai saistītas problēmas, bet mans Forerunner 220 pēc apdeita arī vairs automātiski nesinhronizējas ar Garmin Connect! Katru reizi vajag pa jaunam savienot... | Offline | | |
Pukstis | | Kopš: 25. Jun 2008
Ziņojumi: 1038
Braucu ar:
| Aplikācijai bija update. Bet nekā. Nu vairs vispār vairs neparādās pin kods, ko ievadīt. Veikals, kur iegādājos, iesaka gaidīt, kad būs kārtējais atjauninājums. Iegādājos pirms 2.5mēnešiem. Pasūtīt drist veikalu, lai atgiež naudu par preci, kas vairs nedarbojas pilnvertīgi? Ikdienas aktiviatātes asistents arī vairs nedabrojas, jo sinhronizācija ar telefonu nav iespējama.
Vai esi mēģinājis pie cita tel. piekonektēties?
| Offline | | |
sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12025
Braucu ar: pikapu
|
23 Nov 2017, 08:33:18 @ATB rakstīja:
Liels paldies par padoiem! Pagaidām biju pie ģimenes ārsta un šis presi izstaustīja un teica ka tā ir mīksta, un/bet drošībai aizsūtīja uz USG vēdera dobumam.
Tad jau redzēs kas pa vainu - moš orgāni kaut ko pisas, bet nu šaubos
Man ir oppo muguras josta - tāda der?
bļe, aiziet pie ģimenes ārsta ir tas pats kas pataustīt savu pirkstu un pateikt ka tas ir tikpat mīksts kā pimpis
tādas traumas ir way to orto.
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, kolhozs, linda, mrc, noisex, smudo
|