Online
Pašreiz BMWPower skatās 116 viesi un 13 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Locis | |  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11229
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
04 Nov 2017, 23:06:10 @ozo rakstīja:
Tas Locis ir vienkārši episks  visu laiku cilvēkam ir kaut kāds aizvainojums 
ko ????? Nejauc gandarījumu ar aizvainojumu.
Aizvainojums ir JK,jo kaut kā aizdomīgi ilgi ieciklējies uz to busu.  Nezināju,ka auto forumā var teikt,tikai iet ahujenna utt,nevis minēt konkrētus ciparus.
Varbūt nepilnīgi izteicos,bet bija masīvāki,visādā ziņā. [ Šo ziņu laboja Locis, 04 Nov 2017, 23:56:28 ] |  Offline | | |
sergis15  | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12025
Braucu ar: pikapu
| priekš hoķa lieki noder arī kačalka.
kad ir fizuha un vēl jauda muskuļos, tad pie bortiem esi kā iznīcinātājs
par divcīņām neiet runa, var visus trijus pie borta apskaldīt un savākt ripu
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12025
Braucu ar: pikapu
| visus tos energy boosterus priekš hoķa neiesaku.
tev jau tā tur pēc sēdēšanas ofisā ir bez norm iesildīšanās, strauji pulsa lecieni.
ar tiem būsteriem, ka mators nenoklapē!
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| JL-30 | |  Kopš: 20. Apr 2017
Ziņojumi: 185
Braucu ar:
| Kāds privāti var uzdrukāt, no kā tagad labāk ņemt AAS? Jau gadus 2 aptiekā omnadrenu ņēmu, bet nu jau labu laiku prioritāte ir nevis masa, bet sausums. Daudz labāk jūtos ar mazāku svaru. Omnadrens īsti neder tādām lietām,jo ūdeni tomēr aiztur. It kā daudz maz jau esmu pietuvinājies tam, ko vajag, bet drusku vajag davilkt ar citiem preparātiem.
Vairāk jau interesē propionāts, bet ampulās, nevis flakonos. Nu un stanazololu labprāt paņemtu. Varbūt kādam ir sakari? | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
04 Nov 2017, 21:53:24 @ozo rakstīja:
04 Nov 2017, 19:46:54 @Czars rakstīja:
 padzer kreatīnu, tipo palidz explosivajam spekam. vel vari panjemt mildronatu.
shad tad pirms treninjiem, 1-2h njemu ieksha mildronatu, preworkout vietaa.
neesmu arsts. par sekam neatbildu.
Mulkibas, kreatīns aizsitīs ūdeni, nāks klāt kg, nekāds asums vai enerģija nebūs. No vienreizējas kreatīna lietošanas vispār jēga = 0.
Mildronāts jādzer tikai ja ir bail par sirds izturību vai vienkārši profilaksei. Es to Mildronātu esmu pa 4-5gb vienā reizē norijis, pilnīgi bez emocijām.
Janchik, tev tikai un vienīgi pre-workout vai Fatburner der. Dos tādu enerģiju ka gribēsi spēlēt visās maiņās. Arī pirms hokeja esmu lietojis tos. Pamēģini Super pump, garšo labi, darbojas vēl labāk. Īpaši asām izjūtām vari dubultot devu, tad paliksi vēl uz nākamajām spēlēm un mājās tāpat gulēt neaiziesi.
PS- Labs un veselīgs, nu tāds kurš vēl veselāku padara, tāda nav, nebūsim naivi. Sports vispār ir kaitīgs, nekaitīgs tas ir nūjotājiem un tiem kas runā, nevis sporto.
nu tu baigi viennozīmīgi pateici...
ar kreatinu max ko tu vari piedabut klat ir MAX 2kg, uz udens aiztures bazes, kreatins ir viens no energjijas avotiem organisma, tas apudenjo muskuli, labak pievadot tam baribas vielas (ja tieshi ta aiztur udeni,ka tu saki),kreatīns ir pienskābju buferis. bet kreatins nav nekāds GEINERIS,ka tas no tava teikta sķiet Kreatīns ir pietiekoši ilglaicīgi jālieto, vēlas dzert ar remdenu/siltu ūdeni vai apelsīnu sulu (oem), bet mērķis tā lietošanai ir cits. Jā - vienreizēja lietošanai nav jēgas.
Mildronāts - grindex mildronats vispar uz recepti ir, parejie, kas tirgojas nav tas. Tas, ka tu 4 kapsulas ierāvi neko nenozīmē, pa cik viņas bija 250mg/katra?, ietriec mildronātu 2x vai 3x 500mg, ir baigi ok, bet jaļauj sirdij ieskrieties.
nu nebus tā, ka pēkšņi jūs par pārcilvēkiem kļūsiet tabletītes ierijot 
jack3d orģinālreceptē bija dažas aizliegtas vielas, tapēc viņš "deva iekšā" , bet jebkurš organisms pierod pie pre-workoutiem, tapēc pēc 1-2mēnešiem pazūd efekts.
nespēja pieturēties pie konkrētas maltītes plāna, un nespēja paēst nepieciešamajā laikā arī var būt par iemeslu nespēkam treniņos.
mans dienas plāns(kādreiz ):
06;30 ceļos, pienaspēks.
07;30 300g biezpiens
10;30 rīsi, griķi, gaļa, salāti utt,
14;00 pienaspēks,+ kāds kārums/ zemesriekstu sviests
17;00 šeiks vai kebabs
20/21 vakariņas kas nu ir
22/23 ja neesmu atlūzis iespiest vēl biezpienu.
paeed šādi vai līdzīgi, nekādus sūda preworkoutus nevajad.
vienīgais ko es lietoju ir bcaa/proķis ko uzjaukt/ multivitamīni ziemā.
un ar visu šo rezultāti nav nekādi pārsteidzošie. A un protams labākie treniņi ir, kad esi ļoti labi izgulējies. Saguris cilvēks nebūs nekāds enerģijas paraugs.
atcerieties kā izgājam Nilam, netrenēts organisms + kofeīns = slikti labāk kačājiet izturību dabiski.
[ Šo ziņu laboja Czars, 05 Nov 2017, 13:23:20 ] | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
05 Nov 2017, 09:09:18 @JL-30 rakstīja:
Kāds privāti var uzdrukāt, no kā tagad labāk ņemt AAS? Jau gadus 2 aptiekā omnadrenu ņēmu, bet nu jau labu laiku prioritāte ir nevis masa, bet sausums. Daudz labāk jūtos ar mazāku svaru. Omnadrens īsti neder tādām lietām,jo ūdeni tomēr aiztur. It kā daudz maz jau esmu pietuvinājies tam, ko vajag, bet drusku vajag davilkt ar citiem preparātiem.
Vairāk jau interesē propionāts, bet ampulās, nevis flakonos. Nu un stanazololu labprāt paņemtu. Varbūt kādam ir sakari?
izlasi visu anabolicwizard.lv un izlem pats, neviens nevar tev ieteikt vienu pašu labāko.
Labāk pakonsultējies ar džekiem zālē, uzzināsi reālo pieredzi un tur ari kontaktus dabūsi.
| | Offline | | |
| JL-30 | | Kopš: 20. Apr 2017
Ziņojumi: 185
Braucu ar:
| Es neprasu, lai man iesaka, ko un kā labāk. Gribēju caur kādu no šeit esošajiem dabūt kontaktus. Cilvēkiem, no kuriem senāk ņēmu, it tikai visāda šņaga flakonos- Bioniche, biochem u.t.t. Gribētu kaut ko normālu paķert. Ja nu tomēr kāds var ieteikt cilvēku, rakstiet privāti. Būšu ļoti pateicīgs. | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
05 Nov 2017, 13:32:59 @JL-30 rakstīja:
Es neprasu, lai man iesaka, ko un kā labāk. Gribēju caur kādu no šeit esošajiem dabūt kontaktus. Cilvēkiem, no kuriem senāk ņēmu, it tikai visāda šņaga flakonos- Bioniche, biochem u.t.t. Gribētu kaut ko normālu paķert. Ja nu tomēr kāds var ieteikt cilvēku, rakstiet privāti. Būšu ļoti pateicīgs.
pārlasijos.
Laoshi manliekas maximā ir zināms 2L ampulu dīleris | | Offline | | |
|
|
| marekovich | |  Kopš: 02. Dec 2012
Ziņojumi: 995
Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii
|
04 Nov 2017, 22:19:44 @R_BERGS rakstīja:
apēdu tikko lielo kebabu un treknu punktu tam visam pielieku ar brengulīti 
Vakar pieliku punktu ar balzāmu
Simts gadus nebiju gulējis līdz vieniem dienā  | | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
01 Nov 2017, 17:26:26 @darknmy rakstīja:
man tev ir grūti atbildēt...
105kg, skriet 10k zem 50min, sparringot, celt dafiga svarus?
manuprāt tad tev jāmeklē treniņu programmas, kas taisa uzsvaru uz centrālo nervu sistēmu + jāsakopj ēdienkarte, lai BF būtu zem 10% un turētos svars tādā formā ~3 gadus
centrālās nervu sistēmas treniņi būs kompleksie treniņi, kkas līdzīgs fullbody vai half-body, bet tev ideālu programmu šaubos vai kāds ieteiks
es pacekoju tos CNS tipa treninjus, cik sapratu, cik protu lasit, tas butiba jau ir tas, ko daru - pliometriskie +/vai uz max slodzi max atrums, un negativaja max leni,
jaaa, problema ir tas, ka pa daudz aerobie nokurina speku, a parak daudz svari nodzen atrumu, to jutu ik palaikam nedeljas intervala pat+ problema ar speku trukumu tajaa trape uz leju | | Offline | | |
| markelis | |  Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12933
Braucu ar: eFku
|
06 Nov 2017, 04:29:56 @sasha_belijs rakstīja:
01 Nov 2017, 17:26:26 @darknmy rakstīja:
man tev ir grūti atbildēt...
105kg, skriet 10k zem 50min, sparringot, celt dafiga svarus?
manuprāt tad tev jāmeklē treniņu programmas, kas taisa uzsvaru uz centrālo nervu sistēmu + jāsakopj ēdienkarte, lai BF būtu zem 10% un turētos svars tādā formā ~3 gadus
centrālās nervu sistēmas treniņi būs kompleksie treniņi, kkas līdzīgs fullbody vai half-body, bet tev ideālu programmu šaubos vai kāds ieteiks
es pacekoju tos CNS tipa treninjus, cik sapratu, cik protu lasit, tas butiba jau ir tas, ko daru - pliometriskie +/vai uz max slodzi max atrums, un negativaja max leni,
jaaa, problema ir tas, ka pa daudz aerobie nokurina speku, a parak daudz svari nodzen atrumu, to jutu ik palaikam nedeljas intervala pat+ problema ar speku trukumu tajaa trape uz leju
nu nesnaaks tev vienlaiciigi buut Scerbatiham un Prokopcukai | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Powerā ne tas vien sanāk, pat trenēties nav obligāti | | Offline | | |
| hebo | |  Kopš: 10. Jan 2014
Ziņojumi: 231
Braucu ar: stopiem
| Vaig tik saliet.  | | Offline | | |
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
06 Nov 2017, 08:05:39 @markelis rakstīja:
06 Nov 2017, 04:29:56 @sasha_belijs rakstīja:
01 Nov 2017, 17:26:26 @darknmy rakstīja:
man tev ir grūti atbildēt...
105kg, skriet 10k zem 50min, sparringot, celt dafiga svarus?
manuprāt tad tev jāmeklē treniņu programmas, kas taisa uzsvaru uz centrālo nervu sistēmu + jāsakopj ēdienkarte, lai BF būtu zem 10% un turētos svars tādā formā ~3 gadus
centrālās nervu sistēmas treniņi būs kompleksie treniņi, kkas līdzīgs fullbody vai half-body, bet tev ideālu programmu šaubos vai kāds ieteiks
es pacekoju tos CNS tipa treninjus, cik sapratu, cik protu lasit, tas butiba jau ir tas, ko daru - pliometriskie +/vai uz max slodzi max atrums, un negativaja max leni,
jaaa, problema ir tas, ka pa daudz aerobie nokurina speku, a parak daudz svari nodzen atrumu, to jutu ik palaikam nedeljas intervala pat+ problema ar speku trukumu tajaa trape uz leju
nu nesnaaks tev vienlaiciigi buut Scerbatiham un Prokopcukai
es to loti labi saprotu, un treninju merkis nau anyway but pro sportistam, bet mekleju optimalo viduscelju. vistuvakais i NFL speletaji, kuri ir smagi atletiski un ari ar eksplozviu speku. | | Offline | | |
| Wallii | |  Kopš: 26. Apr 2011
Ziņojumi: 147
Braucu ar:
| Tev laikam no aptaukošanās jumts brauc. | | Offline | | |
| darknmy | |  Kopš: 23. Jul 2014
Ziņojumi: 1113
Braucu ar: X3 3.0i
| NFL pat 1 roundu 3min neizturētu | | Offline | | |
|
|
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12025
Braucu ar: pikapu
|
09 Nov 2017, 10:52:21 @bertons rakstīja:
kaads skaistums 
http://www.delfi.lv/izklaide/dzivesstils/stils/...ja.d?id=49418617
Nu jebāl, miss godzilla
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| matrixxxx | |  Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
|
09 Nov 2017, 11:31:09 @sergis15 rakstīja:
09 Nov 2017, 10:52:21 @bertons rakstīja:
kaads skaistums
http://www.delfi.lv/izklaide/dzivesstils/stils/...ja.d?id=49418617
Nu jebāl, miss godzilla
Kto kogo budjet jebatj  
PS., tur kkas naf riktiig ar pupiem. | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12025
Braucu ar: pikapu
| Tikai ar pupiem, tur vispār nekas nav ok
Uzmet kačokam klāt pupus fotožopā, un tiem izskatīsies tieši tāpat.
Tur tak muskulis zem pupa ir jebatj
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| bills | |  Kopš: 02. Jan 2009
Ziņojumi: 1068
Braucu ar:
|
09 Nov 2017, 12:00:28 @sergis15 rakstīja:
Tikai ar pupiem, tur vispār nekas nav ok
Uzmet kačokam klāt pupus fotožopā, un tiem izskatīsies tieši tāpat.
Tur tak muskulis zem pupa ir jebatj
Tak visas tās instagram bildes ir fotošopētas, bet ja nemaldos pietupienos viņa kokļajevu izdarīja | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, kolhozs, linda, mrc, noisex, smudo
|
