Online
Pašreiz BMWPower skatās 199 viesi un 3 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
23 Feb 2017, 10:47:22 @Kalnz rakstīja:
Kapēc šeikeri ir ieteicams mainīt ik pēc 1-2 mēnešiem un vai kāds tiešām to dara?
Nu ja tu pastavīgi pēc treniņa neizmazgā savu šeikeri, tad pēc dienas/divam atverot smird kā uzšķērsts silts trupiks tiesu ekspertīzes medicīnas centrā tikko no trolejbusa.
Varbut, lai nevemstītos, par to cik tas hugeniski/nehugeniski nez... [ Šo ziņu laboja Czars, 24 Feb 2017, 08:17:23 ] |  Offline | | |
sergis15  | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
24 Feb 2017, 08:14:37 @Czars rakstīja:
23 Feb 2017, 10:47:22 @Kalnz rakstīja:
Kapēc šeikeri ir ieteicams mainīt ik pēc 1-2 mēnešiem un vai kāds tiešām to dara?
Nu ja tu pastavīgi pēc treniņa neizmazgā savu šeikeri, tad pēc dienas/divam atverot smird kā uzšķērsts silts trupiks tiesu ekspertīzes medicīnas centrā tikko no trolejbusa.
Varbut, lai nevemstītos, par to cik tas hugeniski/nehugeniski nez...
ja šeikeri izmet, un nepērk proteīnu, tad var neko nemainīt 
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| VD177 | |  Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1341
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
24 Feb 2017, 09:41:42 @sergis15 rakstīja:
24 Feb 2017, 08:14:37 @Czars rakstīja:
23 Feb 2017, 10:47:22 @Kalnz rakstīja:
Kapēc šeikeri ir ieteicams mainīt ik pēc 1-2 mēnešiem un vai kāds tiešām to dara?
Nu ja tu pastavīgi pēc treniņa neizmazgā savu šeikeri, tad pēc dienas/divam atverot smird kā uzšķērsts silts trupiks tiesu ekspertīzes medicīnas centrā tikko no trolejbusa.
Varbut, lai nevemstītos, par to cik tas hugeniski/nehugeniski nez...
ja šeikeri izmet, un nepērk proteīnu, tad var neko nemainīt
Piekrītu  | | Offline | | |
| Kaa_Ell | | Kopš: 27. May 2016
Ziņojumi: 407
Braucu ar:
|
23 Feb 2017, 21:46:21 @Daffyduck rakstīja:
Jautājums tiem skrējējiem,kas jau satraumējuši ceļus,un skrien jau bez meniskiem,tā teikt lēnām dodas pretī artrītam
Skriešanas laikā pa reizei sāk iesāpēties pirms diviem gadiem operētais celis.Dakters ieteica Hyalgan kursu,jo it kā varētu būt skrimšļa nodilums.Arī ortoze būtu ieteicama.Tikai kā tas viss praksē darbojas  vai ir jēga no tām injekcijām,varbūt kāds uz savas ādas jau pamēģinājis Kā ar izslavēto cilmes šūnu injekciju?Vai tomēr to pašu naudu labāk investēt labā ortozē
LV veic cilmes šūnu injekcijas?  | | Offline | | |
| ///Meija | |  Kopš: 08. Jan 2013
No: Jelgava
Ziņojumi: 1020
Braucu ar:
|
24 Feb 2017, 00:02:00 @Locis rakstīja:
21 Feb 2017, 12:55:55 @sergis15 rakstīja:
man likās, ka tu visos sačo
s uz aci norauj
Cik atceros,tad maratonos bija 2 gonkas ar kritieniem,viena sausa un viena galiga ziepe. Sebā,kur kritu,izrādās klasiska vieta. Tur kur bija ziepe Vivusa es braucu,kur citi stumj vai knapi velkas,ta sacene vairak bija uz slipesanu,neka izturibu un tur ari 87 finiseju.
Viens kritiens Gruzi.
Es labak maucu briziem pari savam spejam,citadak progress nebus,ja es centisos max piesargaties. Tu padomā,ja es braucu no tāda kalna,kur Pētersons stūma. Tagad ziemā treniņos pa apledojušām grantenēm vai 15cm sniega kārtā nav problēmas Rietumniekiem noturēt līdz,kaut gan dazreiz sausā laika nebija viegli. 
Izklausās ka tēmē uz 100 nieku Sebā ar tādiem trenniņiem  | | Offline | | |
| Locis | |  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11228
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
24 Feb 2017, 11:11:50 @meija rakstīja:
24 Feb 2017, 00:02:00 @Locis rakstīja:
21 Feb 2017, 12:55:55 @sergis15 rakstīja:
man likās, ka tu visos sačo
s uz aci norauj
Cik atceros,tad maratonos bija 2 gonkas ar kritieniem,viena sausa un viena galiga ziepe. Sebā,kur kritu,izrādās klasiska vieta. Tur kur bija ziepe Vivusa es braucu,kur citi stumj vai knapi velkas,ta sacene vairak bija uz slipesanu,neka izturibu un tur ari 87 finiseju.
Viens kritiens Gruzi.
Es labak maucu briziem pari savam spejam,citadak progress nebus,ja es centisos max piesargaties. Tu padomā,ja es braucu no tāda kalna,kur Pētersons stūma. Tagad ziemā treniņos pa apledojušām grantenēm vai 15cm sniega kārtā nav problēmas Rietumniekiem noturēt līdz,kaut gan dazreiz sausā laika nebija viegli.
Izklausās ka tēmē uz 100 nieku Sebā ar tādiem trenniņiem
Nez,labāk jau vajadzētu būt,bet 100 izklausās jau baigi labi uzreiz tā. Katrā ziņā,agrāk vai vēlāk,bet tāds mērķis ir.
Nebūtu tagad 3 nedēļas noslimojis,nedaudz pozitivāk uz to skatītos.
Katrā ziņā, citi jau arī nesnauž.
Es domāju,ka 200niekā jau iebrauksim ātri vien,ne? [ Šo ziņu laboja Locis, 24 Feb 2017, 11:21:55 ] | | Offline | | |
| Erviins | |  Kopš: 15. Jul 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 500
Braucu ar: BMW ☻
| Nesaprotu man galigi sudigs fiziskais vai kas Tass pulss un elposana galigi neatbilst. Noskreju 12 km ar videjo 8km/h - lenak paskriet isti nevaru, jo garss solis. Skrienot pavisam minimali jutu slodzi, elposana pilnigi normala, bet pulss 170 - 180  Skrienot 1-2 km/h atrak pulss manami nekapj. Tad man tiesam ieteicams vienk. solot dazas h, lai pulss turetos aptuveni 140 un skriet ap 1,5h 8km/h ar 170-180 pulsu nav velams kaut ari slodzi neizjutu? | | Offline | | |
| Araajz | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28304
Braucu ar: E39
|
24 Feb 2017, 11:21:08 @Locis rakstīja:
Es domāju,ka 200niekā jau iebrauksim ātri vien,ne?
Apsver domu par tautu joprojām nafig? | | Offline | | |
|
|
| viagris | |  Kopš: 06. Jul 2004
Ziņojumi: 4700
Braucu ar:
|
24 Feb 2017, 12:50:39 @Erviins rakstīja:
Nesaprotu man galigi sudigs fiziskais vai kas Tass pulss un elposana galigi neatbilst. Noskreju 12 km ar videjo 8km/h - lenak paskriet isti nevaru, jo garss solis. Skrienot pavisam minimali jutu slodzi, elposana pilnigi normala, bet pulss 170 - 180 Skrienot 1-2 km/h atrak pulss manami nekapj. Tad man tiesam ieteicams vienk. solot dazas h, lai pulss turetos aptuveni 140 un skriet ap 1,5h 8km/h ar 170-180 pulsu nav velams kaut ari slodzi neizjutu?
Cik ilgi skrien jau? Kā mēri pulsu? Uz rokas vai ar siksniņu? Siksniņa samitrināta? Bača normāla? Cik miera stāvoklī pulss? | | Offline | | |
| Erviins | | Kopš: 15. Jul 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 500
Braucu ar: BMW ☻
|
24 Feb 2017, 13:17:01 @viagris rakstīja:
24 Feb 2017, 12:50:39 @Erviins rakstīja:
Nesaprotu man galigi sudigs fiziskais vai kas Tass pulss un elposana galigi neatbilst. Noskreju 12 km ar videjo 8km/h - lenak paskriet isti nevaru, jo garss solis. Skrienot pavisam minimali jutu slodzi, elposana pilnigi normala, bet pulss 170 - 180 Skrienot 1-2 km/h atrak pulss manami nekapj. Tad man tiesam ieteicams vienk. solot dazas h, lai pulss turetos aptuveni 140 un skriet ap 1,5h 8km/h ar 170-180 pulsu nav velams kaut ari slodzi neizjutu?
Cik ilgi skrien jau? Kā mēri pulsu? Uz rokas vai ar siksniņu? Siksniņa samitrināta? Bača normāla? Cik miera stāvoklī pulss?
Skrienu nesen... Kādu gadu 2-3x nedela pa 6.5 km ~10-11 km/h. Miera stavokli pulss ap 65 cik paskaitiju. Pulsam nekad neesmu sekojis, vienmer skreju pa ielu, tapec pirmo reiz ilgak skrienot zaalee intereses pec pameriju ar to pulsometru, kas iebuvets trenazieri. Tiesam varetu but, ka galigi neprecizi? Vispar tie optiskie sensori, kas lasa no rokas ari nekas nopietns? Piem. Garmin forerunner 225 vai 235? [ Šo ziņu laboja Erviins, 24 Feb 2017, 14:42:01 ] | | Offline | | |
| Kaa_Ell | | Kopš: 27. May 2016
Ziņojumi: 407
Braucu ar:
| Zini ja tev tik sudigs tas pulss tad varbut ir verts veikt kadus izmeklejumus sirdij, hz kas tev tur daras. Sac ar EKG, velo EKG un ultraskanju (pedejiem diviem nosaukumi var nebut precizi, lai zinosakie palabo, rakstu pec atminas). | | Offline | | |
| AVI | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Nesaprotu, ja cilvēks ir nolēmis sākt trenēties, kāpēc pirms nevar aiziet pārbaudīt veselību? Pamīties uz veļuka ar trubu mutē, uztaisīt pilnu asins ainu, fizioterapeits iespējams norādīs uz niansēm kuras var ievērot trenējoties...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| kkkkk | |  Kopš: 28. Jan 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 545
Braucu ar: e91xd
|
24 Feb 2017, 10:03:15 @Kaa_Ell rakstīja:
23 Feb 2017, 21:46:21 @Daffyduck rakstīja:
Jautājums tiem skrējējiem,kas jau satraumējuši ceļus,un skrien jau bez meniskiem,tā teikt lēnām dodas pretī artrītam
Skriešanas laikā pa reizei sāk iesāpēties pirms diviem gadiem operētais celis.Dakters ieteica Hyalgan kursu,jo it kā varētu būt skrimšļa nodilums.Arī ortoze būtu ieteicama.Tikai kā tas viss praksē darbojas vai ir jēga no tām injekcijām,varbūt kāds uz savas ādas jau pamēģinājis Kā ar izslavēto cilmes šūnu injekciju?Vai tomēr to pašu naudu labāk investēt labā ortozē
LV veic cilmes šūnu injekcijas?
kaut kadas injekcijas veicu celiem (neatceros tik kadas, bet prieks bija gana dargs), viss efekts pazuda 3 menesu laika, kops tiem laikiem esmu sapratis , ka jega nav no taa bet man nebija meniska trauma, man vienkarsi atdauziti celi kam nav audu | | Offline | | |
| viagris | | Kopš: 06. Jul 2004
Ziņojumi: 4700
Braucu ar:
| It kā jau nav baigi lielā kļūda tiem no rokas, cik skatīti testi, bet nu Tavam pulsam kaut kas nav, man gan šķiet drīzāk tam mēraparātam, ja vien neesi 1.5m un 230kg, tad gan noskrienot 6km var būt pulss 180. Bet nu visādi var būt. Zālē skrien pa celiņu? Pēc treniņa? Uzsāc lēnāk un tad kad iesilis palielini ātrumu vai arī uzreiz skrien 11km/h? Ļoti daudz faktoru tomēr, kas ietekmē pulsu. | | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11228
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
24 Feb 2017, 12:56:40 @Araajz rakstīja:
24 Feb 2017, 11:21:08 @Locis rakstīja:
Es domāju,ka 200niekā jau iebrauksim ātri vien,ne?
Apsver domu par tautu joprojām nafig?
Nav man tāda bāze garajai,es domāju. Pa dzīvi tikai ap 5k km esmu nobraucis. Vēl nevienu pilnu sezonu tāutā neesmu nobraucis. Esmu par garo dažreiz domājis,bet jānomauc,neizlaižot nevienu gonku ,vismaz viena sezona tautā. | | Offline | | |
| Kaa_Ell | | Kopš: 27. May 2016
Ziņojumi: 407
Braucu ar:
|
24 Feb 2017, 14:58:55 @FunnyBoY rakstīja:
24 Feb 2017, 10:03:15 @Kaa_Ell rakstīja:
23 Feb 2017, 21:46:21 @Daffyduck rakstīja:
Jautājums tiem skrējējiem,kas jau satraumējuši ceļus,un skrien jau bez meniskiem,tā teikt lēnām dodas pretī artrītam
Skriešanas laikā pa reizei sāk iesāpēties pirms diviem gadiem operētais celis.Dakters ieteica Hyalgan kursu,jo it kā varētu būt skrimšļa nodilums.Arī ortoze būtu ieteicama.Tikai kā tas viss praksē darbojas vai ir jēga no tām injekcijām,varbūt kāds uz savas ādas jau pamēģinājis Kā ar izslavēto cilmes šūnu injekciju?Vai tomēr to pašu naudu labāk investēt labā ortozē
LV veic cilmes šūnu injekcijas?
Tas parsvara nav cilmes sunas bet daļa attīrītu asiņu, aizmirsu kura frakcija.
Cilmes sunas ir neizpetits un loti dargs lauks paslaik. Iegustamas no muguras smadzenem vai placentas.
LV ar cilmes sunam neko nedara.
Nu man ir injiceta pasa asinu plazma + medikamenti, saucas laikam augsanas faktora injekcija vai kaut ka ta. Tapec ari nobrinijos par tam cilmes sunam, tas butu next level. | | Offline | | |
|
|
| Araajz | | Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28304
Braucu ar: E39
|
24 Feb 2017, 15:20:49 @Locis rakstīja:
24 Feb 2017, 12:56:40 @Araajz rakstīja:
24 Feb 2017, 11:21:08 @Locis rakstīja:
Es domāju,ka 200niekā jau iebrauksim ātri vien,ne?
Apsver domu par tautu joprojām nafig?
Nav man tāda bāze garajai,es domāju. Pa dzīvi tikai ap 5k km esmu nobraucis. Vēl nevienu pilnu sezonu tāutā neesmu nobraucis. Esmu par garo dažreiz domājis,bet jānomauc,neizlaižot nevienu gonku ,vismaz viena sezona tautā.
Atmazkas  garā ir par 10-15km garāka tikai, toties visa trase tīra un neviens lieki netraucē uzbraukt/nobraukt
Pats pirmo gadu nomaucu tautā un uzreiz uz sportu un atpakaļ nekad vairs, atkrīt arī tautas problēma ar pārkingu | | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11228
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Agrāk jāceļas
Argumenti jau spēcīgi, jo pašam besī,ka jau uz kaut kāda paknapa slīpuma uz leju bremzīti tur.
Nu īstenībā,man parasti pie beigām tik paverās,kad visi sāk knapi vilkties,tad es vēl lidoju,tā kā varbūt ar tik nereāli nav garā. | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
24 Feb 2017, 15:51:33 @Araajz rakstīja:
24 Feb 2017, 15:20:49 @Locis rakstīja:
24 Feb 2017, 12:56:40 @Araajz rakstīja:
24 Feb 2017, 11:21:08 @Locis rakstīja:
Es domāju,ka 200niekā jau iebrauksim ātri vien,ne?
Apsver domu par tautu joprojām nafig?
Nav man tāda bāze garajai,es domāju. Pa dzīvi tikai ap 5k km esmu nobraucis. Vēl nevienu pilnu sezonu tāutā neesmu nobraucis. Esmu par garo dažreiz domājis,bet jānomauc,neizlaižot nevienu gonku ,vismaz viena sezona tautā.
Atmazkas garā ir par 10-15km garāka tikai, toties visa trase tīra un neviens lieki netraucē uzbraukt/nobraukt
Pats pirmo gadu nomaucu tautā un uzreiz uz sportu un atpakaļ nekad vairs, atkrīt arī tautas problēma ar pārkingu
toties, ja startē no kāda 5 koridora, normāli dubļu sekcijās var rokas pataisnot
jau pēc sporta un tautas 100+ purniem, dubļu sekcijas ir labas, lai ierādītu vietu pārējiem, kā ir jālido tiem cauri
man patīk braukt tā, ka var uzlekt, uzšķobīt un nenosūkāties līdz finiša līnijai
ar 1treniņu nedēļā, sportam ir par īsu
protams, var jau kratīties pa beigām, bet nav ekšena, nav apgonu, nav zavalu
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Araajz | | Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28304
Braucu ar: E39
|
24 Feb 2017, 16:57:39 @sergis15 rakstīja:
ar 1treniņu nedēļā, sportam ir par īsu
protams, var jau kratīties pa beigām, bet nav ekšena, nav apgonu, nav zavalu
nemeloy!
Tu esi braucis sportu vai nē? Ar tavu bāzi tur ne tuvu nav pa beigām, tas ir kaut kāds mīts no tiem, kuri visu laiku zīmē atmazkas, kāpēc turās tautas klasē un tie nekad nav gatavi, visu laiku treniņu par maz, naudas licencei par maz, mati uz galvas sāp un kas tik vēl ne, bet reāli būtu reiz izbraukuši un apskatījušies, kas tur vispār brauc. Super džeki tak beidzas ap 20-30 vietu jau, pārējie ņemami | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
