Online
Pašreiz BMWPower skatās 223 viesi un 17 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Nello | |  Kopš: 15. Aug 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 2521
Braucu ar: Klasiskās piedziņas pieminekli...
| Iespējams muļķīgs jautājums, bet vai pelde baseinā, diezgan normālā slodzē skaitās kā plecu trenniņš, jeb savādāk jautājot, vai nākamajā dienā, pēc baseina apmeklējuma nav "kaitīgi" trennēt plecus? Pēc baseina plecus jūt labāk, kā pēc svaru cilāšanas... [ Šo ziņu laboja Nello, 14 Feb 2017, 21:34:13 ] |  Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
14 Feb 2017, 21:32:54 @Nello rakstīja:
Iespējams muļķīgs jautājums, bet vai pelde baseinā, diezgan normālā slodzē skaitās kā plecu trenniņš, jeb savādāk jautājot, vai nākamajā dienā, pēc baseina apmeklējuma nav "kaitīgi" trennēt plecus? Pēc baseina plecus jūt labāk, kā pēc svaru cilāšanas...
Ja vēl zinātu, kā Tu peldi un kā trenē plecus... | | Offline | | |
| shmurger | |  Kopš: 15. Oct 2007
Ziņojumi: 12774
Braucu ar: xc40
| Baigi labi uztrenēt plecus pirms baseina, īpaši ja tukšs baseins bija. Ar ūdens nēšiem.  [ Šo ziņu laboja shmurger, 14 Feb 2017, 22:59:10 ] | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
14 Feb 2017, 17:01:34 @Inducing rakstīja:
prebiotiķi uzlabojot atmiņu 
http://www.fasebj.org/content/28/1_Supplement/637.5.short
powera iedvesmots sākšu tos studēt. varbūt funnyboy vari padalīties ar prebiotiķu konspektiem ar atsaucēm uz zinātniskajiem avotiem.
Panjem huperzine A savam altsheimerim | | Offline | | |
| RZZ | |  Kopš: 30. Apr 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 1413
Braucu ar: Plostu
| Es jau mēnesi testēju kombucha.lv uzturu, jāsaka, baigā štelle, nav jādomā ne par balansu, ne ēst taisīšanu un ja pats savāc paiku, tad sanāk tikai 15 euro dienā, kā saka -3 kg pa 1. mēnesi, svars krīt, ēst taisīšanas laiku var veltīt sportam
P.S Es ņēmu sportistu paku, jo tur vairāk ēdiena
Ja nebūtu vēl pāris reizes iekodis ko %, būtu vispār Klūnijā [ Šo ziņu laboja RZZ, 15 Feb 2017, 10:31:49 ] | | Offline | | |
| VD177 | |  Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1341
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
| Sporto arī, vai vienkārši mēnesi ēd veselīgi un pazuda 3kg? | | Offline | | |
| RZZ | | Kopš: 30. Apr 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 1413
Braucu ar: Plostu
|
15 Feb 2017, 12:20:41 @VD177 rakstīja:
Sporto arī, vai vienkārši mēnesi ēd veselīgi un pazuda 3kg?
2. ned neko nedariju, vēlāk sāku sportot, es domnāju, ka tas uzturs + sports un būs pēc 3 mēn. ļoti laba forma, jo uzturs ir tieši TEV sagatavots, atbilstoši biotestam un aktivitātēm, kā arīir sabalansēts olbaltumvielu, ogļhidrātu un sāls saturs. Kopā ar sportiņu + kombucha.lv no 104 ir stabīli 97, bet pēc treniņā pasvīšanas ir redzēts arī 95.9  2.5 laikā, bet pamainot uzturu, ļoti labi viss gāja nost, jo pēc sarunas ar uztura speciālistu tjā pat iestādē sapratu, ka daudz par daudz sāls tiek lietots, nepareizā maize utt [ Šo ziņu laboja RZZ, 15 Feb 2017, 12:29:02 ] | | Offline | | |
Elviss  | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22131
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Kādreiz brīvdienās mierīgi 3kg nost varēju nodzert. Nafig sevi mocīt ar diētu
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
|
|
| VD177 | | Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1341
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
15 Feb 2017, 12:25:56 @RZZ rakstīja:
15 Feb 2017, 12:20:41 @VD177 rakstīja:
Sporto arī, vai vienkārši mēnesi ēd veselīgi un pazuda 3kg?
2. ned neko nedariju, vēlāk sāku sportot, es domnāju, ka tas uzturs + sports un būs pēc 3 mēn. ļoti laba forma, jo uzturs ir tieši TEV sagatavots, atbilstoši biotestam un aktivitātēm, kā arīir sabalansēts olbaltumvielu, ogļhidrātu un sāls saturs. Kopā ar sportiņu + kombucha.lv no 104 ir stabīli 97, bet pēc treniņā pasvīšanas ir redzēts arī 95.9 2.5 laikā, bet pamainot uzturu, ļoti labi viss gāja nost, jo pēc sarunas ar uztura speciālistu tjā pat iestādē sapratu, ka daudz par daudz sāls tiek lietots, nepareizā maize utt
Tajā sportistu pakā ir reāli salasīt ēdienu, lai dienā sanāk vismaz 200g olbaltumvielas?  | | Offline | | |
| RZZ | | Kopš: 30. Apr 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 1413
Braucu ar: Plostu
| Es tev ietiektu painteresēties pie viņiem pašiem, godīgi sakot, es baigi neiedziļānjos, daži pazīstami ieteica, es ilgi nedomāju, aizgāju pamēģināju un man viss patīk, protams reizēm tāpat kādu čipsu paku nomaucu Bet kopumā jūtos daudz patīkamāk, kā arī daudz jaunas receptes ir palikušas galvā, kas nākotnē noderēs Skaidrs ir viens, svars krīt, jūtos labi, un par uzturu arī ir lielāka skaidrība ! | | Offline | | |
| RZZ | | Kopš: 30. Apr 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 1413
Braucu ar: Plostu
|
15 Feb 2017, 12:30:15 @Elviss rakstīja:
Kādreiz brīvdienās mierīgi 3kg nost varēju nodzert. Nafig sevi mocīt ar diētu
Uz aknas rēķina var ne tik to vien iemauklt
Bet nav baigā diēta, vnk mazāk sāls un pareizi sakombinēta paika, lai katra ēdienreize nav kā aukaina saļanka | | Offline | | |
| Elviss | | Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22131
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Kas vainas sālim? Ka tik tas svara zudums nav uz ūdens rēķina, ko pietur sāls. Nu vismaz daļēji.
Ja saprotu pareizi, pirms tam svēri normāli virs 100 un tagad čakarē sev veselību (Lasi patīkami dzīvot), lai svērtu kā korpulenta sieviete zem sotaka
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Kaa_Ell | | Kopš: 27. May 2016
Ziņojumi: 407
Braucu ar:
| Sāls dēļ aizturētais ūdens palielina asinsspiedienu.
Turklāt lielākā daļa sāls tiek uzņemta ēdot fasēto pārtiku, tas nenozīmē, ka mājās gatavotam ēdienam nevar sāli likt klāt. | | Offline | | |
| RZZ | | Kopš: 30. Apr 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 1413
Braucu ar: Plostu
|
15 Feb 2017, 14:07:47 @Kaa_Ell rakstīja:
Sāls dēļ aizturētais ūdens palielina asinsspiedienu.
Turklāt lielākā daļa sāls tiek uzņemta ēdot fasēto pārtiku, tas nenozīmē, ka mājās gatavotam ēdienam nevar sāli likt klāt.
Tieši tā, es sāli neesmu lietojis pus gadu, bet bio testā parādija, ka sāls tāpat par daudz un ūdens tiek aizturēts, sāls optimālais produktos ir 1 g uz 100g, palūrēju olīvās, kas tik ļoti man garšo 4 - 6 g, nerunāsim par čipsikiem un mērcēm, tur vispār psc :/ | | Offline | | |
badmoon  | |  Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8443
Braucu ar: Braucu ar
| Tas sixpack.lv ir kārtējais muļķu ķērājs, vai tomēr būtu kāda jēga? Tur nenormāli daudz teksta, bet ideja tāda, ka nepiedāvā "brīnumpulveri", kas ļaus zaudēt pa puskilo dienā, bet gan "individuāli pielāgojamu uztura plānu" un treniņus arī "mājas apstākļos". Pieļauju, ka par 47 eur var iegūt no googles un youtubes apkopotu, smuki iepakotu vispārpieejamu info apjomu, bet nav jau baigi dārgi | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10301
Braucu ar: sporta variantu
| Palasi alusveders.lv, čalis labi raksta par personīgo pieredzi, arī sešpakas iegūšanā... | | Offline | | |
|
|
| badmoon | | Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8443
Braucu ar: Braucu ar
|
15 Feb 2017, 14:57:01 @VMR rakstīja:
Palasi alusveders.lv, čalis labi raksta par personīgo pieredzi, arī sešpakas iegūšanā...
Man nevajag pačku un baigos muskuļus, kā arī neiešu uz zāli, te pāķos var teikt, ka tādas nav :d Svaru gan vajag nomest un kaut kādu treniņu, "mājas apstākļos" izklausās baigi labi [ Šo ziņu laboja badmoon, 15 Feb 2017, 15:04:15 ] | | Offline | | |
| AVI | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Pievilkšanās stieni un līdztekas ja nav tiešā tuvumā tad pie mājām var pats uzkonstruēt.
Ar savu svaru ir forši strādāt, rezultāts arī ātri atnāk un spēka izturība aug griezdamies. Bet pēc laika piegriežas un pēc treniņa nav sajūtas, ka būtu vāks kā šancējis.
Dzelži paši atnāks, tikai laika jautājums.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Feb 2017, 15:56:45 @AVI rakstīja:
Pievilkšanās stieni un līdztekas ja nav tiešā tuvumā tad pie mājām var pats uzkonstruēt.
Ar savu svaru ir forši strādāt, rezultāts arī ātri atnāk un spēka izturība aug griezdamies. Bet pēc laika piegriežas un pēc treniņa nav sajūtas, ka būtu vāks kā šancējis.
Dzelži paši atnāks, tikai laika jautājums.
Es varu nodrošināt šancēšanu. Rezultāts būs uz aci redzams un izmērāms. Strādās ar savu, motorzāģa, trimmera un cirvja svaru. Pratīs novērtēt oglēs cepta kartupeļa garšu, Piebalgas bamšļa smaržu un būs pārsteigts, cik daudz cilvēka ķermenis spēj izdarīt lietderīga darba (un ietilpināt sevī alkoholu, kā arī izturēt karstumu pirtī, peroties ar šmaugām bērza slotām, kurām sen vairs nav lapu)  | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Man personīgi māju saimniecībā visa tā pieteik. Un pilnīgi cits kaifs ir vnk ar čomiem papļāpāt, katrs atnāk ar savu pieredzi treniņos un no tā visa kaut kas beigās arī sanāk.
Labajos laikos Grīziņā mēs vācāmies līdz 15 deguniem un laukumā uz enerģijas āmuru varēja uzkarināt.
Bet S-zālē katram Ipons rokā, austiņas ausīs un katrs svarīgāks par iepriekšējo.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
