Online
Pašreiz BMWPower skatās 228 viesi un 18 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| XK220 | | Kopš: 26. Dec 2015
Ziņojumi: 3264
Braucu ar: Sarkanu, baltu un melnu
|
30 Jan 2017, 13:03:52 @meija rakstīja:
30 Jan 2017, 11:11:47 @sergis15 rakstīja:
velosipēds ar smagu pārnesumu 
šogad nominu tikai 1500km un pārsvarā ar augstu kadenci, nestampājot, kamēr ķermenis nometa 5-6kg, ikri izauga abi par 2cm.
paņem felli un sip līdzi murjāniešiem līdz Sējai ar smagāko pārnesumu
Es ceru Tu joko un domāji 1500 2016.gadā 
Kad es braucu, man ap šo laiku jau janvārī ap 2k bija salasīti.
Ikri izskatījās šādi, bet uz to brīdi jūnijā bija jau ap 12-14k salasīti, tā, ka palikuši bija nedaudz mazāki pēc ziemas.
[ Šo ziņu laboja XK220, 30 Jan 2017, 13:37:29 ] |  Offline | | |
| cipargalva | |  Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6623
Braucu ar: quattro
|
30 Jan 2017, 12:30:01 @Kaa_Ell rakstīja:
Jūs sekojat savam asinsspiedienam? Kādam ir pieredze ar veiksmīgu asinsspiediena samazināšanu (ne jau ar medikamentu palīdzību)?
Pozitīva pieredze būs varbūt vienam no 10. Aizej pie ģimenes ārsta. Ja normāls dakteris, tad nosūtīs uz asins analīzēm, eho sirdij, ct nieru artērijām un kardiologa konsultāciju. Arteriālā hipertensija 99% gadījumu nav primārā slimība, parasti vienkārši pēc iepriekš minēto izmeklējumu veikšanas dakteri atmetās, ja cilvēkam nav citu sūdzību, jo atrast problēmas sakni var būt pārāk sarežģīti. Kardiologs gandrīz noteikti ieteiks uzsākt ārstēšanu ar medikamentiem. Būs tev katru dienu tabletīte ramiprila.[ Šo ziņu laboja cipargalva, 30 Jan 2017, 13:48:03 ] | | Offline | | |
sergis15  | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
30 Jan 2017, 13:29:38 @XK220 rakstīja:
30 Jan 2017, 13:03:52 @meija rakstīja:
30 Jan 2017, 11:11:47 @sergis15 rakstīja:
velosipēds ar smagu pārnesumu
šogad nominu tikai 1500km un pārsvarā ar augstu kadenci, nestampājot, kamēr ķermenis nometa 5-6kg, ikri izauga abi par 2cm.
paņem felli un sip līdzi murjāniešiem līdz Sējai ar smagāko pārnesumu
Es ceru Tu joko un domāji 1500 2016.gadā
Kad es braucu, man ap šo laiku jau janvārī ap 2k bija salasīti.
Ikri izskatījās šādi, bet uz to brīdi jūnijā bija jau ap 12-14k salasīti, tā, ka palikuši bija nedaudz mazāki pēc ziemas.
2016gadā [ Šo ziņu laboja sergis15, 30 Jan 2017, 14:25:22 ]
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Nello | |  Kopš: 15. Aug 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 2521
Braucu ar: Klasiskās piedziņas pieminekli...
| Asinsspiediens vienmēr bijis ok, bet priekš svaru zāles, sirds pūlss bik pa švaku, lēnāks kā vajadzētu, ir man vērts satraukties? Un no kā ir atkarīga svīšana,? Citi zālē slapji staigā, man karsti paliek tikai kāju dienā, un tikai ar svaru uz pleciem... | | Offline | | |
| cipargalva | | Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6623
Braucu ar: quattro
| Cik tas ir zemāks nekā vajadzētu? Cik tad vajadzētu? Skrienot pulss 65?
| | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
30 Jan 2017, 14:32:05 @Nello rakstīja:
Asinsspiediens vienmēr bijis ok, bet priekš svaru zāles, sirds pūlss bik pa švaku, lēnāks kā vajadzētu, ir man vērts satraukties? Un no kā ir atkarīga svīšana,? Citi zālē slapji staigā, man karsti paliek tikai kāju dienā, un tikai ar svaru uz pleciem...
ja tu ej uz masu un garas pauzes, tad iesvīst jau arī nesanāk.
ja močī uz reljefu vai sušku, tad jau intensitāte cita, un var sasvīst arī pie grudaka vingr.
un ar svīšanu katram ir pa savam gēnos.
viens saunā svīst pie 5 min, cits pie 10.
abi ir veseli un normāli.
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Nello | | Kopš: 15. Aug 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 2521
Braucu ar: Klasiskās piedziņas pieminekli...
|
30 Jan 2017, 14:41:18 @cipargalva rakstīja:
Cik tas ir zemāks nekā vajadzētu? Cik tad vajadzētu? Skrienot pulss 65?
Ģimenes ārsts nomērija asinsspiedienu, un saskaitīja pulsu uz rokas, pateica ka bik pa lēnu... Uz riteņa minoties pusstundu, sanāk 130 pūlsu izspiest, ja ierīce pareiza protams... | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
| nu paņem izmēri, cik tev ir mierīgi sēžot.
ģimenes ārsts nav sporta āŗsts, viņi bieži daudz ko uzskata par anormālu, ja atnāk sportists ar trenētu sirdi.
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
|
|
| cipargalva | | Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6623
Braucu ar: quattro
| Tieši tā, vajag pamērīt pašam, cik tad īsti ir.
Mīties arī var dažādi. | | Offline | | |
| Elviss | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22130
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Ja spēka treniņā izsit sviedrus, tad kaut kas tiek darīts nepareizi
-----------------
RT Translations |  Online | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
30 Jan 2017, 13:18:19 @VD177 rakstīja:
Tas pats. Nu, Arnoldam palīdzēja. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
30 Jan 2017, 14:47:31 @Nello rakstīja:
30 Jan 2017, 14:41:18 @cipargalva rakstīja:
Cik tas ir zemāks nekā vajadzētu? Cik tad vajadzētu? Skrienot pulss 65?
Ģimenes ārsts nomērija asinsspiedienu, un saskaitīja pulsu uz rokas, pateica ka bik pa lēnu... Uz riteņa minoties pusstundu, sanāk 130 pūlsu izspiest, ja ierīce pareiza protams...
Zems pulss ir ok, īpaši, ja Tev ir sportista bradikardija (tas nav slikti). | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
30 Jan 2017, 15:06:12 @Laoshi rakstīja:
30 Jan 2017, 14:47:31 @Nello rakstīja:
30 Jan 2017, 14:41:18 @cipargalva rakstīja:
Cik tas ir zemāks nekā vajadzētu? Cik tad vajadzētu? Skrienot pulss 65?
Ģimenes ārsts nomērija asinsspiedienu, un saskaitīja pulsu uz rokas, pateica ka bik pa lēnu... Uz riteņa minoties pusstundu, sanāk 130 pūlsu izspiest, ja ierīce pareiza protams...
Zems pulss ir ok, īpaši, ja Tev ir sportista bradikardija (tas nav slikti).
pirms ikgadējās med. pārbaudes aizmirsu ka sirdi pārbaudīs arī...kafiju iepļāvu un uzpīpēju  pulss 74 un pārsitieni kkādi.
tamdēļ nosūtīja mani uz EHO. Pirms tās saņēmos nepīpēt un kafiju ne tēju neko kas varēt kkā iespaidot nedzēru + rindā nedaudz pasēdēju. ārsts nesaprata kāpēc esmu atsūtīts. viņš saka ka sirds ļoti laba...55 sitieni minūtē. izprašņāja ar ko nodarbojos..."Nu tad skaidrs, tā tam jābūt!"
tagad esmu samazinājis līdz +/- 5 cigām dienā un kafija pa minimumu...pirms treniņa noteikti nē un 4h pēc kārtas nesagādā problēmas vārtos stāvēt, aizvietot vārtsargus treņiņos! 
un tas ārsts teica ka sirds ir laba ka 55 sitieni, bet jau ir slikti ka paliek tik jūtīga uz cigām un kafijām utt. ja tā turpina...pēc 5 gadi var būt neatgriezeniskas sekas! | | Offline | | |
Lafter  | |  Kopš: 23. Sep 2007
Ziņojumi: 28686
Braucu ar: wv
| Nah kafiju strebt??
Bāc agrāk laku pa 10-15 krūzēm dienā. Tad apslimu, norāvu temperatūru utt. Pēc nedēļas iekšā vairs nevarēju dabūt kafiju. Jau divus mēnešus kumelīšu vai piparmētru tēju ar medu. Pīpēt gan atsāku. Bet bez kafijas jūtos par 30% labāk un ar tēju no rīta ne sliktāk atžirgstu  Tagad studēju topic. Laikam kkas jāsāk darīt aiz gara laika  [ Šo ziņu laboja Lafter, 30 Jan 2017, 22:57:25 ]
-----------------
Gribās pļūtīt? Nejūties novērtēts? Neviens nepievērš uzmanību?
Spied zemāk.
Spama topiks
Jā! Man jūk komati. Tas dēļ ilga perioda komunicējot citās valodās.
| | Offline | | |
| nikna_pele | |  Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
30 Jan 2017, 22:56:30 @Lafter rakstīja:
Nah kafiju strebt??
Bāc agrāk laku pa 10-15 krūzēm dienā. Tad apslimu, norāvu temperatūru utt. Pēc nedēļas iekšā vairs nevarēju dabūt kafiju. Jau divus mēnešus kumelīšu vai piparmētru tēju ar medu. Pīpēt gan atsāku. Bet bez kafijas jūtos par 30% labāk un ar tēju no rīta ne sliktāk atžirgstu Tagad studēju topic. Laikam kkas jāsāk darīt aiz gara laika
Saprāta robežās lietotai kafijai nav ne vainas, ja vien neber klāt cukuru un nelej klāt krējumu
10-12 krūzes nav saprāta robeža 
Man tieši patīk kādu stundu pirms treniņa izdzert zaļo tēju (kofeīna saturs augstāks kā kafijā), kaut kā vienmērīgāk pietiek izturības tad visai nodarbībai, sirds neprotestē arī kardionodarbībās
| | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
| vajag daudz sportot, tad cukurs nebūs problēma.
nesen veicu pilnās analīzes un sonogrāfijas.
katru dienu pa 1-2litri kolas vairāk kā 10gadus jau un analīzēs cukura līmenis perfekts, visi rādītāji ideāli un arī orgāni ļoti sterili, nieres un aknas ideālas
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
|
|
| LA | |  Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
| Drīzāk jautājums nafig pīpēt? Kafija vismaz kādu efektu dod. | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
31 Jan 2017, 10:34:15 @LA rakstīja:
Drīzāk jautājums nafig pīpēt? Kafija vismaz kādu efektu dod.
smēķētājiem 99% gadījumu atbildes nav, pat palīdzot atbildēt uzdodot papildus jautājumus, nevar atbildēt
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| XK220 | | Kopš: 26. Dec 2015
Ziņojumi: 3264
Braucu ar: Sarkanu, baltu un melnu
| 15 krūzes KAFIJAS dienā un Lafters jau būtu 3 pēdas zem zemes.
Acīmredzot tas ir kaut kāds kakao padzēriens nevis kafija.[ Šo ziņu laboja XK220, 31 Jan 2017, 12:18:10 ] | | Offline | | |
| ka4ok | |  Kopš: 16. Aug 2014
Ziņojumi: 160
Braucu ar:
| Pārdodu UB. Iespējama piegāde ar Omniva un Pasta stacija pakomātiem pa visu Latviju un ar Latvijas Pasts starpniecību. Apmaksu pieņemu arī caur Paypal.
SAN Titanium/Platinum Whey 2,3 kg - €45,00
Weider Crash Weight Gain 1,5 kg - €21.60
VPLab L-Carnitine Concentrate - €15,20
Visus produktus var apskatīt ŠEIT
Ja interesē raksti PM [ Šo ziņu laboja ka4ok, 05 Feb 2017, 16:53:48 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
