| Autors | Ziņojums |
|---|
| Jurijs1987 | |
Kopš: 28. Oct 2015
Ziņojumi: 120
Braucu ar:
| Nevajag jums tos 45-50cm. Dzīve pārvēršas vienā lielā murgām regulāri jāēd,jādur,jāsporto. Uzskatu,ka tā vairs nav dzīve ,drīzāk katorga. Un nemaz tas nav skaisti un pačotna. Dzīvojiet normālu dzīvi,izbaudiet to un neieciklējieties uz tādām stulbībām. Es jums to silti iesaku. |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Luci, nestāsti pasakas. Milzīgs bitaks iedveš bijību darījumu partneros un rada mērķgiecīga un nelokāma cilvēka iespaidu, kā arī sievietes kratās baudas konvulsijās tikai ieraugot cienījamu bitaka izmēru. |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
27 Jan 2017, 23:05:50 @Jurijs1987 rakstīja:
Nevajag jums tos 45-50cm. Dzīve pārvēršas vienā lielā murgām regulāri jāēd,jādur,jāsporto. Uzskatu,ka tā vairs nav dzīve ,drīzāk katorga. Un nemaz tas nav skaisti un pačotna. Dzīvojiet normālu dzīvi,izbaudiet to un neieciklējieties uz tādām stulbībām. Es jums to silti iesaku.
haha, nu izstas man problemu nebus, cik tad tur lidz 45 ~7cm palikushi, eest man patik, durt man nevajg, a sportot vienmer patik - iedot kadam pizdi |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| aizmirsu pashu svarigako:  |
| Offline | |
|
| Jurijs1987 | |
Kopš: 28. Oct 2015
Ziņojumi: 120
Braucu ar:
|
27 Jan 2017, 23:24:04 @Laoshi rakstīja:
Luci, nestāsti pasakas. Milzīgs bitaks iedveš bijību darījumu partneros un rada mērķgiecīga un nelokāma cilvēka iespaidu, kā arī sievietes kratās baudas konvulsijās tikai ieraugot cienījamu bitaka izmēru.
Tie laiki ir beigušies. Es pilnā nopietnībā varu teikt,ka vairums sieviešu izvēlēsies to,kurš ir parastas miesasbūves. Sportisks,bet bez izteikta arbūzs padusēs sindroma.
|
| Offline | |
|
| piradzinjsh | |
Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2294
Braucu ar: vienu radzi
| Kāda jega no 50cm bitaka ja nevar un nevar uzkapt 5. stāvā paša spēkiem |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
28 Jan 2017, 01:39:26 @piradzinjsh rakstīja:
Kāda jega no 50cm bitaka ja nevar un nevar uzkapt 5. stāvā paša spēkiem
hvz, tu parspile, man sobrid i 98.5 kg, mazliet esu nokrities pa 2kg, lidoju pa trepem augsha ka vejsh, jo regulari veicu ari aerobos, intervaljus u.c. shnjagu treninjus, reali dzives jega man tagad ir dabut 50cm bitaku!  |
| Offline | |
|
marihuans  | |
 Kopš: 29. Mar 2005
Ziņojumi: 23186
Braucu ar: 4 x 666
| cik Tev augums?
-----------------
T: 203-65-203
|
| Offline | |
|
|
|
| VD177 | |
 Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1340
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
28 Jan 2017, 08:28:46 @marihuans rakstīja:
cik Tev augums?
Ja viņam ir 37cm bicis un 98.5kg, tad vai nu viņš ir īss un speķīgs, vai ap 190-192cm augumā  [ Šo ziņu laboja VD177, 28 Jan 2017, 10:42:22 ] |
| Offline | |
|
| marihuans | |
Kopš: 29. Mar 2005
Ziņojumi: 23186
Braucu ar: 4 x 666
| nu es esmu 186cm un 102kg
-----------------
T: 203-65-203
|
| Offline | |
|
| VD177 | |
Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1340
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
28 Jan 2017, 11:19:58 @marihuans rakstīja:
nu es esmu 186cm un 102kg
Bet bicis tev ir krietni lielāks par 37cm |
| Offline | |
|
sergis15  | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
| man kā suhāram ar nepilniem 74 kg ir 35cm, tauku % minimāls, domāju ne vairāk kā 13%.
ar svaru 98kg, 37cm varētu būt arī tad, ja nekad nav neko smagāku par pimpi turējis
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| VD177 | |
Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1340
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
28 Jan 2017, 11:47:14 @sergis15 rakstīja:
man kā suhāram ar nepilniem 74 kg ir 35cm, tauku % minimāls, domāju ne vairāk kā 13%.
ar svaru 98kg, 37cm varētu būt arī tad, ja nekad nav neko smagāku par pimpi turējis
Nu nestāsti. Man ar 188cm augumu un 95kg varētu būt kkur ap 38cm bicis. Neesmu kādu laiku mērijis. Tauki nepilni 10%  |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
28 Jan 2017, 14:20:11 @VD177 rakstīja:
28 Jan 2017, 11:47:14 @sergis15 rakstīja:
man kā suhāram ar nepilniem 74 kg ir 35cm, tauku % minimāls, domāju ne vairāk kā 13%.
ar svaru 98kg, 37cm varētu būt arī tad, ja nekad nav neko smagāku par pimpi turējis
Nu nestāsti. Man ar 188cm augumu un 95kg varētu būt kkur ap 38cm bicis. Neesmu kādu laiku mērijis. Tauki nepilni 10%
nu kā tu mēri? atslābinātā stāvoklī vai sasprindzinātā? es sasprindzinātā, krāniņu neviens nemēra ļenganu
10% tauku ir ļoti maz, tas ir aptuveni kā jebkuram pro riteņbraucējam vai skrējējam.
pie 188 un 95 kg, tev ir jābūt kā bodybilderam, un bodybilderiem ar tādu svaru nav 38cm bicis.
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| VD177 | |
Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1340
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
| Aukstu, sasprindzinātu.
Bodybilderis neesmu, bet nu bodybilderiem 10% tauku skaitās daudz.
Rekur bilde no pagājušās vasaras, pēc LOV mērījumiem 188.5cm, 87.5kg, 9.7% tauku
Tagad pa ziemu esmu pielicis muskuļu masu klāt un svars 95kg, tauku % nav mainijies, maksimums noapaļojies uz 10% |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
| nu ja pielikums ir muskuļi, tad ir gerai 
man pēc lisapēdisma laikiem no 60kg uz 74 tikai muskuļos.
kačalku izmantoju parasti 4mēnešus un ņemu brīvu, jo zb paliek
šogad paralēli kačalkai gatavojos Sebiem, lai tautā varētu 50 ripināt
visu ko apēdu pa virsu, nokurinu vai nu slēpojot, vai spēlējot florbolu [ Šo ziņu laboja sergis15, 28 Jan 2017, 15:15:01 ]
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
|
|
| Inducing | |
Kopš: 06. Feb 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 143
Braucu ar: 9er
| 7.5kg tīras muskuļu masas pusgada laikā iespējams tikai tad ja lieto multivitamīnus tren&deca. |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
28 Jan 2017, 15:18:10 @Inducing rakstīja:
7.5kg tīras muskuļu masas pusgada laikā iespējams tikai tad ja lieto multivitamīnus tren&deca.
viss ir atkarīgs, no kāda masas stāvokļa sāki
es piem tagad no 67-74 3 mēnešus čakarējos.
nekādu proteīnu un vitamīnu.
ko pa vasaru pafisu, to 3 mēnešos atguvu, pat vairāk
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| VD177 | |
Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1340
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
28 Jan 2017, 16:14:51 @sergis15 rakstīja:
28 Jan 2017, 15:18:10 @Inducing rakstīja:
7.5kg tīras muskuļu masas pusgada laikā iespējams tikai tad ja lieto multivitamīnus tren&deca.
viss ir atkarīgs, no kāda masas stāvokļa sāki
es piem tagad no 67-74 3 mēnešus čakarējos.
nekādu proteīnu un vitamīnu.
ko pa vasaru pafisu, to 3 mēnešos atguvu, pat vairāk
Tieši tā. Ja tu ej uz zāli jau vairāk kā gadu bez apstājas, tad piekrītu, nevar tik īsā laikā dabūt tādu masas pieaugumu.
Ar katru trenēšanās gadu tas samazinās un kļūst arvien grūtāk dabūt papildus masu.
Bet ja takā manā gadījumā, uz zāli eju tikai pa ziemu, tad pa vasaru ir pauze un nākamajā ziemā atkal sākot iet, ar pareizu treniņu programmu, rijot kā cūka (bet pareizi), pirmajos mēnešos var ļoti labi dabūt masas pieaugumu. Tagad mēnesi svars jau stāv uz vietas. Tos 7kg dabūju pirmajos 2-3mēnešos.
Uzturā nelietoju nekādus uztura bagātinātājus, tikai sabalansēts uzturs.
2015.gada janvārī svēru 78kg, pa to ziemu tiku līdz 82kg. Vasarā pauze, 2015.gada beigās atkal sāku iet uz zāli, tiku līdz 88kg un vasarā pauze. Tagad 2016.gada beigās sāku atkal iet un tagad esmu ticis līdz 95kg. 
[ Šo ziņu laboja VD177, 28 Jan 2017, 16:31:18 ] |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| eu, nu gudrie! ta ari ne1 nepateica: kaaaabici uzkacat?
kadi vingrinajumi, cik seti, cik atkartojumi, cik atputas pauze starp piegajieniem, cik x nedelja?
p.s. pac cik mani dzenat kompleksos, izmeriju precizi, i 38,5 cm nesasprindzinata stavokli, kad 2 dienas neesmu neko trenejies. Jā, augums ~191cm, svars 98kg, riepas nav, pec kacoka varbut gluzhi neizskatos, bet niggeri uz ielas miizh no manis, jo esmu balts, ar zilam acim un lisu galvu   |
| Offline | |
|
