| Autors | Ziņojums |
|---|
| Locis | |
 Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11227
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Skaidrs! Nu man kustibas ir idealimpilna apjoma,muskulis ari prieks 4 men pec operacijas ari ir loti labs,pec traumatologa teiktaa,nedelu atpakal. Visu laiku ir ar vien labak,vienkarsi domaju,ko vel sadarit,lai atrak var sakt skriet un lai drosak justos mtb braucot,citadak sarezgitakas vietas priekslaicigi raujos no klipsiem ara,lai nesanak chee peea ar kaaju.  |
 Offline | |
|
sergis15  | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
| tak kad man likās, ka locim jāmočī ar ģipsi un kruķiem, šis jau kedās bez kruķiem
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| ramtairidi | |
 Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2685
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
18 Apr 2016, 23:45:24 @Locis rakstīja:
Skaidrs! Nu man kustibas ir idealimpilna apjoma,muskulis ari prieks 4 men pec operacijas ari ir loti labs,pec traumatologa teiktaa,nedelu atpakal. Visu laiku ir ar vien labak,vienkarsi domaju,ko vel sadarit,lai atrak var sakt skriet un lai drosak justos mtb braucot,citadak sarezgitakas vietas priekslaicigi raujos no klipsiem ara,lai nesanak chee peea ar kaaju.
Man pēc krusteņu operācijas pagāja labs laiciņš kamēr dabūju atpakaļ otru kāju - reāli sakot Jutos tā kā pirms traumas tikai pēc kāda 1/2 gada.
Man bija gan Āra Aivara izstrādāta svaruzāles treniņprogramma, gan arī bija izrakstītas "elektroterapijas" (nezinu kā pareizi sauc, bet tā bija muskuļu elektro stimulēšana ar kaut kādu aparātu pie fizioterapeitiem.
Visu var uztrennēt, bet šaubos vai tas būs ātri |
| Offline | |
|
| coyots | |
 Kopš: 21. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 563
Braucu ar: 570 Nm
| Sveiki.Varbūt kāds var ieteikt kādu sporta zāli kur padzīt nost visu pa ziemu uzēsto.Intrese mežciema.Cik esmu paskatījies,īsti tai rajona nekas nav. |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
|
24 Apr 2016, 21:28:13 @coyots rakstīja:
Sveiki.Varbūt kāds var ieteikt kādu sporta zāli kur padzīt nost visu pa ziemu uzēsto.Intrese mežciema.Cik esmu paskatījies,īsti tai rajona nekas nav.
vai tik pie biķerniekiem kur tas superghetto nav atlētika vai kas tamlīdzīgs?
sanāk iela pretī gaiļezeram
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| RS7 | |
 Kopš: 20. Mar 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 9318
Braucu ar: dīzeļ Teslu
| http://www.atletika.lv/klubi/mezciems/ |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Pirmajā mirklī toč nebūtu noticējis, ka bildes nav apstrādātas  |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12024
Braucu ar: pikapu
| varbūt kāds ir nolēmis audzēt alusvēderu un ir liekas hanteles
būtu nice, ja regulējamas un uz kādiem 20kg viena.
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
|
|
| VD177 | |
 Kopš: 14. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 1340
Braucu ar: Agresīvu sānslīdi
|
30 Apr 2016, 22:53:37 @sergis15 rakstīja:
varbūt kāds ir nolēmis audzēt alusvēderu un ir liekas hanteles
būtu nice, ja regulējamas un uz kādiem 20kg viena.
Man arī var piedāvāt! |
| Offline | |
|
| Zukatokiari | |
 Kopš: 22. Jul 2015
Ziņojumi: 315
Braucu ar:
| Krepkomu sport ņe nužen, slabomu ņe pomožet.
Ir man jau pāris gadus nelietotas hanteles, apmērAM 20 ar četrām ripām katra, plus 4x2,5 kg un 4x1,25 kg. |
| Offline | |
|
| ATB | |
 Kopš: 21. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5259
Braucu ar: ♛ ♛
| Biju pie ārsta - pateica, ka man vienā pusē sarauts muguras muskulis (iespējams dēļ neveiksmīga leciena ar gumiju pagajušajā vasarā) kā rezultātā mugurkauls visu laiku saliekts uz vienu pusi un ir piespiedis nervu (sāp jostasvietā). Tagad 5x jāiet uz muskuļu relaksēšanu (ar elektrību) un 5x pie fizioterapeita, lai to muskuli izstieptu. Tā kā situācija ir šāda, tad man ir doma sākt trennēt iekšējos muskuļus, lai tos nostiprinātu. Vai variet ieteikt kādus vingrinājumus, ar kuriem varu doties pie fiza un aprunāties? Vai vnk durt uzreiz pie fiza un viņam visus šitos jautājumus uzdot? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
02 May 2016, 18:19:44 @ATB rakstīja:
Vai vnk durt uzreiz pie fiza un viņam visus šitos jautājumus uzdot?
Dodies nevis pie fiza, bet pie sporta ārsta, tas nav viens un tas pats (naudu tikai paņem līdz). Nākošreiz padomā, pirms lekt ar gumiju, izpletni, ar krosaču pāri kalniņam utt. Veselīgāk ir iedzert bamsli un lekt gultā. |
| Offline | |
|
| Alexisonfire | |
 Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
|
02 May 2016, 18:19:44 @ATB rakstīja:
Biju pie ārsta - pateica, ka man vienā pusē sarauts muguras muskulis (iespējams dēļ neveiksmīga leciena ar gumiju pagajušajā vasarā) kā rezultātā mugurkauls visu laiku saliekts uz vienu pusi un ir piespiedis nervu (sāp jostasvietā). Tagad 5x jāiet uz muskuļu relaksēšanu (ar elektrību) un 5x pie fizioterapeita, lai to muskuli izstieptu. Tā kā situācija ir šāda, tad man ir doma sākt trennēt iekšējos muskuļus, lai tos nostiprinātu. Vai variet ieteikt kādus vingrinājumus, ar kuriem varu doties pie fiza un aprunāties? Vai vnk durt uzreiz pie fiza un viņam visus šitos jautājumus uzdot?
Tev neviens nabūs spējīgs dot šādus vingrinājumus. Didies pie fizo (piem. arsauskis.lv) un tur uz vietas viss notiek. gan apskate, gan treniņi. pšris sotaki aizies stabili |
| Offline | |
|
| ATB | |
Kopš: 21. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5259
Braucu ar: ♛ ♛
| Ok, paldies  |
| Offline | |
|
| Tuksnesha_forma | |
 Kopš: 09. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 772
Braucu ar: parastu E46
|
02 May 2016, 18:23:49 @Laoshi rakstīja:
02 May 2016, 18:19:44 @ATB rakstīja:
Vai vnk durt uzreiz pie fiza un viņam visus šitos jautājumus uzdot?
Dodies nevis pie fiza, bet pie sporta ārsta, tas nav viens un tas pats (naudu tikai paņem līdz). Nākošreiz padomā, pirms lekt ar gumiju, izpletni, ar krosaču pāri kalniņam utt. Veselīgāk ir iedzert bamsli un lekt gultā.
Es jau nu ieteiktu šito paklausīties. sporta traumatologi, ārsti - rubī stipri labāk, nekā parastie daktereļi. |
| Offline | |
|
SteelRat  | |
 Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163800
Braucu ar: E95
| Uzzvani Aigaram, saruna konsultaciju  Nav letakais specialists, bet kosmoss ari nav  toties viens no labakajiem gan 
-----------------
|
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Nu Aigars sportu saprot 100%, bet osteoblastu no osteoklasta neatšķirs, tur 50/50... |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163800
Braucu ar: E95
| Tu esi bijis  No manas puses tikai tas labakas atsauksmes
-----------------
|
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
02 May 2016, 19:38:09 @SteelRat rakstīja:
Tu esi bijis No manas puses tikai tas labakas atsauksmes
Lauku rūdījums, neierobežots fiziskais un nekāda powera un vaimanāšanas + ugunskurā cepts kartofāns + norasojis bamslis. Es neslimoju un nemežģīju neko. Es nezinu kā izskatās ģimenes ārsts. Slimības vēsture bija sapuvusi un trīs lapas bieza, man nesen vajadzēja izziņai sameklēt.
Es neesmu bijis pie Aigara. Sporta ārsts mācās 10 gadus (tikai mācās!!!) un tad vēl tālākizglītība. Aigars ir sportojis visaugstākajā līmenī. Nu var izdarīt secinājumus, kam pie kā ir jāiet. |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163800
Braucu ar: E95
| VInsh vecit ari ir gadiem macijies pectam ne jau tapat vien izdomaja kadu padakteret
-----------------
|
| Offline | |
|
