Online
Pašreiz BMWPower skatās 191 viesi un 10 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
14 Apr 2016, 12:01:50 @SteelRat rakstīja:
ja vismaz 3x nedelja veselu dienu krames zarus chupaa, tad pa kuru laiku tad pelnis naudu dzivosahnai  
Tad Tu iečakarēsi centu uz veselības izdevumiem nākotnē. Turklāt tad var ņemt 2L flasku, šad tad atļauties junku un smaidīt par "diētistiem", kuriem visu laiku ir kaut kādas veselības problēmas, bieži saistītas ar vielmaiņas traucējumiem, kas parasti izpaužas dermatoloģiskās saslimšanās, līdz neatgriezeniski tiek nočakareta endokrīnā sistēma.
Bet es dzirdēju, ja strukturētu ūdeni noliek pie jonizētāja un pa TV ieslēdz Kašpirovski, tad ūdens kļūst par ambrosiju un ārste visas kaites. |  Offline | | |
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163800
Braucu ar: E95
| jep, komplekta ar ren tv dod vel gariigo apskaidriibu 
-----------------
| | Offline | | |
| Chainsaw | |  Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6497
Braucu ar: trimmeri
| http://cenuklubs.lv/lat/iveikals/maize/Sausmaiz..._rudzu_155g.html
es tagad šitādas ēdu brokastīs, uzmet bekona škēli un olu un liekas, ka esi maizi ēdis  | | Offline | | |
| markelis | |  Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12927
Braucu ar: eFku
| Laoshi, tad jau sonedeelj tu vismaz divas dienas no riita liidz vakaram esi zarus kraameejis? | | Offline | | |
| ciinja | |  Kopš: 22. Nov 2014
Ziņojumi: 1070
Braucu ar:
|
14 Apr 2016, 11:56:42 @Laoshi rakstīja:
14 Apr 2016, 10:39:53 @ciinja rakstīja:
Īsumā mazāk rīt, staigāt izsalkušam = rezultāts.
Jā, nelietot alkoholu, nebraukt ar ātriem auto, nemīlēt sievietes. Pilns komplekts, lai cilvēks nomirst tievs un veselīgs, pusbadā uz parka soliņa droņījot ar pulsometra monitoringu, lai neaiziet anaerobajā.
Starp citu, cik es pazīstu nedzērājus, tad viņi ir biki dīvaini. Tomēr arī alkaši ir tērēti.
Uzmetot aci uztura "ekspertu" ieteikumiem ne tikai powerā, var secināt, ka viņiem ir klajas pretrunas. Katrs stāsta šausmu stāstus, ka cilvēki mirst, ja pareizi neēd. Cilvēki paliek arvien vairāk un nemaz tā nemirst no kartofāna, junka un alko. SuperGetto subproduktus pērkošie pensionāri dzīvos ilgāk, nekā tagadējie veselīgie interneta speciālisti. Es zinu, kāpēc - jo penšiem bērnībā tika likts fiziskais. Nu, nebija interneta, kādreiz tā tiešām bija, neticēsiet.
Mans ieteikums - svars par daudz - nerīt tik dafiga. 6x dienā rīt ir mazohisms, 1x dienā par maz. Fizisko katru dienu. 3x nedēļā pa stundai aiziet pacelt hanteli nav fizuha. Man lielāks fiziskais ir bamšļus stiepjot uz izcirtumu. Krāmēt izcirtumā zarus čupā visu dienu - tas ir fiziskais. Ogļhidrātus ēd tik daudz, lai var turēt fizisko. Ja nav fiziskā (90% cilvēku), tad ogļhidrātus samazināt, atteikties gan nevajag.
Īsti nesapratu vai tu ironizē vai ko. Pusbadā es biju tad kad bija mērķis samazināt svaru, jau teicu ka dabūju traumu - tā mani psiholoģiski diezgan ietekmēja, nemaz nenoliedzu ka varbūt paliku dīvains (dīvaināks). Sports faktiski bija mans vienīgais hobijs un aizraušanās, kuram vienā sekundē gandrīz tika pielikts punkts. Nu, katrs tādas lietas izjūt savādāk. Šobrīd jau atkal ēdu cik gribu, tai skaitā esmu atsācis ēst šokolādītes un vakaros malkot visīti, reizēm uzēdu picu vai čīzburgeru, svars tāpat turās tieši tāds kā man patīk  Nemaz nepretendēju uz kaut kādu uztura speciālista viedokli, bet cilvēks man prasīja kā es nometu 10kg un es viņam atbildēju. | | Offline | | |
| LA | |  Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
|
14 Apr 2016, 11:19:15 @SteelRat rakstīja:
nee nu 2 meneshus nedzert nav tik traki laikam, es reiz 14 gadus nedzeru 
no dzimshanas liidz 14 gadiem | | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 163800
Braucu ar: E95
|
14 Apr 2016, 12:21:52 @LA rakstīja:
14 Apr 2016, 11:19:15 @SteelRat rakstīja:
nee nu 2 meneshus nedzert nav tik traki laikam, es reiz 14 gadus nedzeru
no dzimshanas liidz 14 gadiem
nuja 
-----------------
| | Offline | | |
| Kidd | |  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8240
Braucu ar: 400Zs
|
14 Apr 2016, 11:19:15 @SteelRat rakstīja:
nee nu 2 meneshus nedzert nav tik traki laikam, es reiz 14 gadus nedzeru
apsitušies , vai? Kā var bez alko,narko un vieglas uzvedības sievietēm padzīvot?
Bet nu doma ir skaidra.. | | Offline | | |
|
|
Elviss  | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22125
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Tā svara nomešana ir pilnīga tufta.
Normāls vīrietis, ja staigā uz zāli un ceļ normālus svarus, un sver vairāk nekā vajadzētu ir pilnīgi normāli. Pofig par riepu. Vismaz var labi paēst un kaut kad arī iešaut vairāk kā varētu.
Citi ēd greifrūtus, skaita kalorijas, skrien 10km dienā un stumj sūdu, ka pēc tā labi jūtās baigi enerģiski un labi, kas ir pilnīgas muļķibas. Beigās tā pat viņam neiedod.
Vecim jābūt vecim.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| Locis | |  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11227
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| nu nez,kas vainas skriesanai? parastam cilvekam ,pec biroja darba izskriet krosinu svaigaa dabaa,mezhaa way to go.Kudi lielaka raslabuha,kaa peec svarenes. Protams,ja vairak nekas neinterese kaa ar bicuhu platities vai smagatletikas sacensibas piedalas,tad neder. Manuprat vajag no visa pa biskim darit-skriet,kacaties,bumbu spelet,kramet zarus,durstit kurmjus utt.
Piekritu,ka vecim nepiestav skaitit kalorijas,apbrinot vai gaidit savu presiti. Ja dzivo,kaa normals vecis,tad arii viss buus savaaas vietas pats par sevi. Protams,citam ir veselibas problemas,mega lena vielmaina,kaut kads ipass darbs,ka neatliek laika sportot,utt Tas ir citadak.
Principa istas vecu lietas ir kaut kadi pargaijieni,krosi utt ar ekipejumu,viss uz izturibu,kaa armijaa!
Runajot par tievesanu- viss vnk- vai nu par daudz ediens vai nu par maz kustibas.
Edu ko gribu un cik vien gribu-pec operacijas majas paguleju,nedaudz uzauga riepa,bet ,piemeram,vasaras sezona ,kad mtb sacensibas,pec gonkam un trenineiem apetita ir mega liela,edu vel brutalak,bet nenormali izzustu,tads paknaps jauneklis briziem. [ Šo ziņu laboja Locis, 14 Apr 2016, 23:22:51 ] | | Offline | | |
| rekeds | |  Kopš: 02. Sep 2015
No: Rīga
Ziņojumi: 2992
Braucu ar: škodiaku
| mans ir kārtīgs gīks, pēc skolas pa 8 gadi no 70 uz 108 uzaugu. 190cm.
praktiski vispār nekustejos, 24/7 darbs.
sadzīvojos visādās problēmās, tagad resnāks krāns darbam.
pirms 3 gadi provēju sākt skriet, pēc īsa brītiņa potītes - taisnais kauls dega, sāpēja.
ar vēl kādiem 20 mēģinājumiem tas pats.
paņēmu velīti, ar velīti neko.
tad pirms 2 gad, varēju jau paskriet pa 2-3km.
bet svars īsti nekur nestaigāja, kkādi 103-105 turējās.
pārstāju dzert limponādi, neēst pēc vakariņām ūn tagad ap 95 grozos.
baigais vingrotājs neesmu, 30x atspiesties varu, kkādus pietupienus, hanteli, presītes.
darbā uzkrāmējām nesen stieni, pie kura pievilkties var, plāns vēl kādus 10 pamazām nomest..
 | | Offline | | |
| Jurijs1987 | | Kopš: 28. Oct 2015
Ziņojumi: 120
Braucu ar:
|
14 Apr 2016, 22:51:46 @Elviss rakstīja:
Tā svara nomešana ir pilnīga tufta.
Normāls vīrietis, ja staigā uz zāli un ceļ normālus svarus, un sver vairāk nekā vajadzētu ir pilnīgi normāli. Pofig par riepu. Vismaz var labi paēst un kaut kad arī iešaut vairāk kā varētu.
Citi ēd greifrūtus, skaita kalorijas, skrien 10km dienā un stumj sūdu, ka pēc tā labi jūtās baigi enerģiski un labi, kas ir pilnīgas muļķibas. Beigās tā pat viņam neiedod.
Vecim jābūt vecim.
Un Tu domā,ka nejūtas labi??? Tici man,jūtas daudz labāk parnobarotu vepri,kurš tik stenēdams un vaidēdams dzelzīšus beztolku cilā zālē. Nobarojušies,sviedraini bezdeli,kuri sašņorēt šnores nevar. Ģīmis sarkans un acis sprāgst ārā noliecoties,kur nu vēl kādu meiteni klēpī šūpojot. Apriebies jau klausītos šos bezjēdzīgo kačaku tekstiņus. Samierinātis vajadzētu,ka kačaki ir lunahodi,kuri neko nevar,ka tikai cilšt hantelītes zālē. Ticiet man. | | Offline | | |
| Jurijs1987 | | Kopš: 28. Oct 2015
Ziņojumi: 120
Braucu ar:
| Ne velti viņi pārsvarā ir vientuļi. Neviena adekvāta sieviete ar tādu lopu kopā nedzīvos,kuram tik rīt un dirst prātā. | | Offline | | |
| Riho7 | | Kopš: 23. Nov 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 1029
Braucu ar:
| Izklausas ka tev kads "kachoks" buus daamu noceelis, ka tik asi reagee. | | Offline | | |
| wfuk | | Kopš: 11. Jun 2014
Ziņojumi: 293
Braucu ar:
| vieglakais veids kaa sakartot normalu dietu un ja negrib chakareties katru dienu taisot edienu un skaitit kalorijas, sataisi viena reize visadus edienus 2am nedelam uz prieksu un sasalde pa porcijam...kad vajag iemet mikrene sasildit+ var fiksos tomatu/gurku utt salatus piekost klat lai daudzveidigak. kopsh ta saku darit katra edienreize sanak est normalu/siltu edienu un visadas snagas vairs neprasas nemaz ,ne ari perku vispar (baltmaizi/desas/visadus super meistarojumus utt.)
brokastis sastav man no blodas ar auzu parslam ( kruze parslas/kruze udens , 5as min mikrene un labaka biezputra sanak neka uz plits varot un stavot klat).
nevajag parak sarezgit to visu padarisanu,un est daudzveidigu normalu partiku tas ari viss noslepums man liekas?
btw..latvija toch ir viegli/leti est veseligi, viss ir pieejams! Aizbraucot uz UK vari maksat 5poundus kg par tiem pasiem grikiem, atlauties darzenus svaigus nopirkt /zivis lai var katra edienreize est vispar nereali.
[ Šo ziņu laboja wfuk, 15 Apr 2016, 04:06:00 ] | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Apr 2016, 08:27:24 @FunnyBoY rakstīja:
Interesants fakts par ketozi.
Visi jaundzimusie kamer vien vinus baro ar kruti ir loti dzila ketoze, visu laiku. Ka pamatojums tam ir tas, ka ketoze organisms daudz atrak spej attistit smadzenes un organismu kopuma.
Tas vien ir liels pieradijums tam cik efektiva un naturala ir energijas gusana no ketoniem.
Tieši tā. Re, krievu un kaukāza tautiņu pasakās dēls nav atrāvies no krūts līdz pilngadībai, tikai pēc tam bijis padumjš un gājis cīnīties ar zaļo pūķi.
Pienā ir cikturdesmit % ogļhidrātu kā laktoze 
Te var vēl izlasīt par keto diētu. Principā, izņemot sportistus un slimniekus, citiem viņa īsti piemērota nav. | | Offline | | |
|
|
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
15 Apr 2016, 04:01:59 @wfuk rakstīja:
vsataisi viena reize visadus edienus 2am nedelam uz prieksu un sasalde pa porcijam
hz hz nakama diena kad panemu lidzi varitos brokoljus ar briseles kapostiem, kat atveru kastiti var ari pavemt
Tureju pa nakti ledusskapii. Saldejis gan neesmu. | | Offline | | |
| fubuz | |  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5139
Braucu ar: trafic
| Problēma jau ir abās frontēs.
Akadēmiķos un fanātiķos.
Patiesība ir kaut kur pa vidu.
| | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Apr 2016, 08:56:42 @FunnyBoY rakstīja:
Vina ir Tava sieva/ ) So jau biju lasijis un 80% tas viss ir izzīsts no pirksta, viņai vienkārši tā patīk. )
Nu bet viņa diezgan precīzi visu pateica, pētījumi arī ir. Turklāt precīzi pateica, ka keto piekritēji ir kā sekta, kuri balstās uz kaut kādu personu atsauksmēm par šo brīnumu, bet pamatojuma, izņemot dažus neskaidrus pētījumus, viņiem nav.
Tev jau arī te aizgāja raznosā, bērni ketozē, muahahā  Kas vēl, ketotiski citplanētieši
Pāris dienas atpakaļ es arī nedaudz parakos bioķīmijā. Izrādās, ka ogļhidrātiem līdzīgos ketonus organisms ražo no taukskābēm priekš tām šūnām, kuras nevar tikt pabarotas ar taukskābēm, ja ir ogļhidrātu deficīts, nu smadzenes un kas tur vēl. Pārējo var nobarot ar taukskābēm. Smadzenēm jau pietiks, bet muskuļiem gan nē, īpaši cilvēkiem ar zemu aerobo sagatavotību. Aerobi sportisti spēj strādāt niknāk uz taukskābēm, tāpēc viņiem keto diēta dažos periodos ir  Ikdienas cilvēkam, kurš mašīnā ar manuālo ātrumkārbu no piepūles jau iet anaerobajā, vajadzēs ogļhidrātus. | | Offline | | |
| nikna_pele | |  Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
15 Apr 2016, 08:51:59 @Czars rakstīja:
15 Apr 2016, 04:01:59 @wfuk rakstīja:
vsataisi viena reize visadus edienus 2am nedelam uz prieksu un sasalde pa porcijam
hz hz nakama diena kad panemu lidzi varitos brokoljus ar briseles kapostiem, kat atveru kastiti var ari pavemt
Tureju pa nakti ledusskapii. Saldejis gan neesmu.
Saldētiem tā smaka nav, bet visus šitos krustziežu dzimtas dārzeņus nav baigi labi atstāt pagatavotus uz otru dienu, viņiem tā specifiskā smaka ir pārāk traka, pat svaigiem darbā reiz uz šķīvīša palika pa nakti sagriezts svaigs kolrābis un puķkāposts, nākamās 2 dienas kabinets smirdēja tā it kā sazin kāda maita kaut kur būtu paslēpta | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
